Chia sjemenke - koristi i štete za žene i muškarce

Inače, chia se naziva španjolska kadulja. Egzotične biljke mogu se naći u sunčanom Meksiku i okolnim područjima. Danas ima sve više pristaša sjemena, ljudi ih aktivno dodaju u osnovnu prehranu kako bi poboljšali svoje zdravlje. Djelomično iz tog razloga, sjeme je počelo koristiti za gubljenje težine. Oni pomažu u smanjenju tjelesne težine i održavaju ga na prihvatljivoj razini u budućnosti. Analizirat ćemo vrijedne kvalitete i druge značajke povezane s chia.

Značajke

1. Chia je biljka koja se inače naziva španjolskom kaduljom. Ako uzmemo u obzir sjeme s znanstvenog stajališta, sastav se pripisuje rodu kadulje i obitelji yasnotkovyh. Gvatemala i Meksiko smatraju se rodnim mjestom ove biljke. Da bi se chia osjećala dobro u procesu uzgoja, ona mora biti na visini od 2 km. s razine mora.
2. Biljka se aktivno uzgaja u industrijskim razmjerima kako bi se kasnije konzumirala. Na temelju zrna proizvode visoko kvalitetno ulje, koje se koristi u kozmetologiji i farmaceutskim proizvodima. Kultivirane sorte rastu u južnoameričkim zemljama i Australiji. Ako prevedete ime, to zvuči kao "moć".
3. Biljka se proteže do 1 m, ali često ima uzoraka od 70 cm, a Chia u procesu rasta čini mnoge grane. Letci su dugački oko 4 cm i široki su 7 cm, a kada započne cvjetanje, cvjetovi su pigmentirani bjelkastim ili ljubičastim tonovima.
4. Sjemenke su ovalnog oblika i mogu varirati u boji. Postoje slučajevi sive, crne, smeđe ili bjelkaste. Površina je reljef, slika je slabo vidljiva. Promjer sjemena teško prelazi 1,5 mm.
5. Čak i ako je chia bijela, sirovine se još uvijek mogu pigmentirati crnom bojom. Nije bitno kakva je boja, ne utječe na karakteristike uporabe i potrošnje. Okusi su slični orašastim plodovima, pa su jela nevjerojatno ukusna.

podrijetlo

1. Kultura je poznata čovjeku još od antičkih vremena. U početku je uzgajan u Meksiku, ali je kasnije migrirao u obližnje zemlje. Prvo su indijanska plemena počela koristiti sjeme i dali im ime, što znači "moć". Uz mahunarke, žitarice, korištena je i postrojenje o kojemu se raspravljalo.
2. Napravljena je knjiga u kojoj se opisuje postupna kultivacija i osobitosti obrade biljaka i sjemena za kulinarske svrhe. U početku je knjiga sadržana u Španjolskoj, ali danas je u Italiji. Ona se naziva "Opća povijest novih stvari u Španjolskoj". Ako polazimo od mišljenja znanstvenika, sirovine se konzumiraju i uspješno primjenjuju, počevši od 9. stoljeća prije Krista. U isto vrijeme, sjemenke su postale valuta, plaćene su. Na bazi sjemena proizvedeno je ulje i brašno.
3. Upravo su žitarice chia postale temelj raznih obreda i obreda. Ako su teritorije bile osvojene, osvajači su dobili veliku količinu sirovina kao poštovanje, na isti način na koji je danak plaćan. Preci koji su koristili chia bili su velika plemena - Azteci i Maje. Vjeruje se da je država Chiapas dobila ime zbog činjenice da su na njenom području uzgajali ovu kulturu.
4. Kada su Europljani kolonizirali teritorije u kojima su uzgajali chia, biljka je praktično uništena i zatamnjena.Indijanci su bili prisiljeni saditi samo povrće i druge žitarice, dok je španjolskom kadulju dodijeljena zanemariva količina zemlje. Politički razlozi učinili su svoj posao, agrarne količine počele su se topiti brzinom svjetlosti.
5. Proizvodnja brašna i maslaca bila je ograničena, chia se svrstala među najrjeđe sirovine i počela tražiti više sjemenki. Tijekom vremena, Meksiko je odlučio nastaviti s uzgojem, ali nije bilo teritorija. Društveni, politički i vjerski čimbenici bili su jači od uzgoja sirovina u medicinske svrhe. Kukuruz je postao glavni izvor u proizvodnji brašna.
6. Danas Chia pokušava obnoviti i učiniti ga popularnim kao i prije. Za to su istaknuta polja, provode se brojne studije, a isporuka u različite zemlje svijeta je pojednostavljena. Zemlje uzgoja nalaze se u Južnoj Americi. Osim toga, širenje se proširilo na Australiju, Njemačku i Portugal. Zahvaljujući tome chia se uzgaja tijekom cijele godine.

Posebna obilježja

1. Sve sorte razmatranih sirovina imaju zajedničko svojstvo. Žitarice imaju visoku nutritivnu vrijednost, koncentriraju veliku količinu proteinskih spojeva i masnih kiselina. Nije bitno koja je sorta odabrana. Sva sjemena jednako su vrijedna za ljudsko tijelo. Oni podržavaju imunitet i pomažu u suzbijanju gladi dok su na dijeti.
2. Posebno su vrijedni biljni proteinski spojevi i masne kiseline (nezasićene). Posljedica toga su Omega-z kiseline, koje imaju sposobnost podupiranja aktivnosti svih sustava i organa čovjeka Omega-kiseline pokreću procese sagorijevanja masti, pa se ispostavi da je dobro izgubiti težinu.
3. Međutim, postoje razlike. Na primjer, chia bijele sorte znači biljka koja se zove mladica. U svom sastavu ima oko 6 grama. celuloza, 3 gr. proteini (izračunati prema članku. L). Od ukupnog volumena od 40% daje se ugljikohidratima i 20% - proteinskim spojevima. Bijela sorta razlikuje se od ostalih vrsta po svojoj sposobnosti da eliminira hormonsku neravnotežu, obnovi hemoglobin i potisne alergije. Bijela chia je korisna jer poboljšava potenciju.

Prednosti

1. Ne zaboravite da proizvod ima puno korisnih svojstava. Stoga, uz sustavnu potrošnju sirovina može značajno poboljšati i poboljšati zdravlje. Osim toga, sjeme pomaže u borbi protiv različitih patologija i bolesti.
2. Ako se ne prodire duboko u kemijski sastav sirovina, može se općenito reći da ima blagotvoran učinak na aktivnosti probavnog procesa. Sjeme normalizira rad kardiovaskularnog i živčanog sustava. Paralelno se pojačavaju krvne žile. Njihovi zidovi postaju otporniji.
3. Kao dio proizvoda nalazi se dovoljna količina kalcija. Ovaj mineral jača kosti i zubnu caklinu. Zbog tvari ljudskog tijela postaje manje osjetljiva na sve vrste manifestacija alergijske reakcije.
4. Zbog obilja magnezija pojačan je koordiniran rad svih unutarnjih organa i sustava. Tvar pomaže u povećanju impulsa koji se prenose na mišićno tkivo. San postaje sve bolji i ljudski učinak se povećava. Tijelo je manje umorno.
5. Zbog kalija u ljudskom tijelu bolje se poštuje ravnoteža vode i soli. Ako takvom mineralu nedostaje tkiva, uskoro će osoba doživjeti dehidraciju ili oticanje ekstremiteta.
6. Između ostalog, sjemenke su zasićene željezom. Zahvaljujući ovoj tvari poboljšava se sastav krvi i povećava se prometna funkcija ostalih mikroelemenata potrebnih tijelu. Proizvod sadrži i bakar koji ima izvrstan antivirusni i antiseptički učinak. Povećava se stvaranje krvi.
7. Zbog prisutnosti vitamina skupine B kod ljudi, metabolizam je potpuno stabiliziran. Obrada proizvoda je mnogo bolja. Od njih u tkiva dolaze vrijedni energetski spojevi. Zbog masnih kiselina i masti povećava se proizvodnja energije i enzima. Oni su odgovorni za sintezu važnih hormona.
8. Endokrini sustav nije nepovoljno pogođen zbog prisutnosti mangana u sjemenu. Zbog složenih kemijskih procesa u ljudskom tijelu ispravna je proizvodnja hormona.

Sjeme iz zatvora

1. Predmetni proizvod smatra se izvrsnim prirodnim lijekom koji učinkovito stimulira sve metaboličke procese i posebno crijeva. Pozitivan utjecaj je zbog netopivih dijetalnih vlakana i glutena.
2. Što se tiče glutena, on djeluje kao tranzit koji transportira tekućinu do masovnog širenja. Zahvaljujući istom procesu, osoba doživljava osjećaj zasićenosti dugo vremena. Glad neće vas proganjati dugo vremena.
3. Netopiva vlakna, ulaze u želudac. Kao rezultat toga, postoji blagi učinak masaže svih zidova probavnog sustava. Zbog toga se stimulira rad mišića. Proizvodi su mnogo aktivniji u crijevima.

Sjemenje dijabetesa

1. Često se dijabetes razvija kod ljudi, zbog činjenice da ometaju aktivnost gušterače. Iz istog razloga najčešće dolazi do odbacivanja glukoze. Kao rezultat toga, razina šećera u krvi počinje rasti.
2. Stručnjaci preporučuju uključivanje žitarica u svakodnevnu prehranu. Njihov vrijedan sastav pozitivno utječe na rad cijelog endokrinog sustava. Nadalje, metabolički procesi izravno utječu na cijepanje i probavu glukoze.
3. Stoga, sustavno konzumiranje sirovina može značajno olakšati protok ionako neugodne bolesti. Osim toga, konzumiranje proizvoda smanjuje otpornost stanica na inzulin. Zbog tog procesa, količina glukoze u krvi je značajno podcijenjena.
4. Zbog ljekovitih svojstava sirovina u svakodnevnoj prehrani jednostavno je potrebno osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2. \ t Žitarice pomažu u borbi s prekomjernom težinom. Da biste stimulirali metaboličke procese, jedite 20 grama. sjeme dnevno u bilo kojem obliku.

kontraindikacije

1. Ne zaboravite da proizvod o kojemu je riječ nije idealan i lijek za sve bolesti. Stoga, prije napada na žitarice, vrijedi ispitati negativan utjecaj sirovina na ljudski organizam. Budite izuzetno oprezni.
2. Strogo je zabranjeno nastaviti uzimati žito, ako ste skloni individualnoj netrpeljivosti ili alergijskoj reakciji na sastojke koji čine chia. Proizvod se ne može uključiti u prehranu u slučaju kvara probavnog sustava.

Proizvod koji se razmatra ima mnoga korisna svojstva. Konzumirajte ga umjereno. Ako imate zdravstvenih problema, unaprijed se obratite liječniku. On će propisati točno doziranje u medicinske svrhe. Sjeme je nekompatibilno s nekim lijekovima, razmotrite to kada ih uzimate.

Video: dijetalna svojstva sjemenki chia