Feijoa terhesség alatt - az előnyök és a kár

A terhes nő étrendjének fő követelménye az egyensúly és a biztonság. Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat illeti, az orvosok a friss zöldségekre és gyümölcsökre összpontosítanak. Optimális esetben, ha ugyanabban a klímában nőnek, amelyben a nő él. De még ha nem is jellemzőek egy adott éghajlati övezetre, ez nem ok arra, hogy elhagyják a használatukat. És egy fényes példa a feijoa. Milyen különbségek vannak ennek a bogyónak, hogy terhes-e, és mit kell figyelni a vásárlás során?

Különleges jellemzők

A Feijoa egy hosszúkás zöldbogyó, amelyet eredetileg Dél-Amerikában termesztettek. Ma a világ számos régiójában elterjedt szubtrópusi és trópusi éghajlattal. A Feijoa különösen népszerű Szicíliában, Spanyolországban, Olaszországban és Grúziában. Külsőleg, ez homályosan hasonlít egy zöld dióval.

A növényt először Brazíliában fedezték fel a 19. század végén João de Silva Feujo portugál felfedezővel, akitől a gyümölcsöket nevezték el. Később feijoa Franciaországba került, onnan pedig a Kaukázusba költözött. Ez az ősszel hőre kedvelő növény, és a legmagasabb fagyok a -10 ° C-ra csökkentek.

A feijoa-gyümölcs legfinomabb dolog a cellulóz. Nagyon lédús és tápláló, és nem hasonlítható össze a kontinentális éghajlatra jellemző bogyókkal. A gyümölcs héja is ehető, de egy kis ízletes ízű, így sokan inkább eltávolítják. De több vitamint és mikroelemet tartalmaz, mint a cellulóz.

A feijoa összetétele és egyedi tulajdonságai

A Feijoa, mint sok más bogyó is, vitaminokkal és hasznos összetevőkkel van ellátva. Almasavat és folsavat tartalmaz. A pépet a könnyen emészthető zsírok és fehérjék uralják, aminek következtében a bogyót étrendnek tekintik. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők használják a feijoa-t snackként, helyettesítve a magas kalóriatartalmú ételeket. Ez nemcsak a testet táplálékkal gazdagítja, hanem az éhség kielégítésére is.

Az első dolog, amit a feijoa híres, a legmagasabb jódkoncentráció, amelyet csak növényi termékben lehet megtalálni - 8-30 mg / 100 g gyümölcs. Ez többszöröse a tenger gyümölcseihez képest. Mivel a jód vízben oldható formában van, majdnem 100% -ban felszívódik. A statisztikák szerint a várandós nők több mint 80% -a jódhiányban szenved, így a feijoa hozzáadása az étrendhez megakadályozza a pajzsmirigy-betegség kialakulását. A bogyó különösen hasznos a terhesség 12 hetében, mert ebben az időben a magzati pajzsmirigy be van helyezve. De nem kevésbé veszélyes és túladagolás a jód, így ha a gyermek szállítása nem enni feijoa ellenőrizetlen mennyiségben. Optimálisan - 1-2 db. naponta.

Mi más a feijoa gazdag:

1. A leukoanthotsinom és a kakhetin bőrében található, erős antioxidánsnak tekintve. Felelős az onkológiai megbetegedések kialakulásának gátlásáért, de terhes nők esetében az immunitás erősítéséhez szükségesek.
2. A természetes bél perisztaltikát javító növényi rostok. Megakadályozzák a székrekedést, amelyből a legtöbb nő a helyzetben szenved.
3. A C-vitamin, amely a szervezet bakteriális és vírusos fertőzéssel szembeni rezisztenciájához is elengedhetetlen.
4. Kalcium, felelős a terhesség normális fejlődéséért. A növekvő magzatra szükség van a fogak és a csontok növekedéséhez, az egészséges idegrendszeri és szív-érrendszer kialakulásához.
5. B1-vitamin, amely kulcsszerepet játszik az anyagcsere folyamatokban.A tiamin részt vesz az idegrendszerben, javítja a vérkeringést, normalizálja az agyat.

Ellenjavallatok

A leggazdagabb összetétel ellenére a feijoa veszélyes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket figyelembe kell venni:

1. A bogyó ellenjavallt a pajzsmirigy (hipertónia) hiperfunkciójában szenvedő nőknél. Ez annak köszönhető, hogy a jód összetétele magas.
2. Magas cukortartalma miatt nem szükséges terhességet és cukorbetegséget szenvedő terhes nőt enni.
3. A Feijoa nem kombinálható tehéntejjel, mivel ez bélrendszeri megbetegedéshez vezet.

Ajánlatos ezt az egzotikus bogyót a terhesség előtt megpróbálni. Ez lehetővé teszi a termék egyedi reakcióinak és lehetséges intoleranciájának nyomon követését. A feijoa allergia esetén jobb megtagadni. A gyerekeknek óvatosan kell adniuk a bogyót, kezdve egy teáskanál egynegyedével.

Feijoa főzés közben

A bizarr bogyókból gyakran főtt lekvárok, dzsemek, kompótok, és a saláta egyik összetevőjeként használták. Az egyik legegyszerűbb recept a feijoa és a méz kombinációja. Ehhez meg kell mosni a gyümölcsöt, húzzuk le, és a maradék pépet egy kanál mézzel keverjük össze. Az így kapott edényt azonnal meg lehet enni, vagy egy üvegben hajtogatni és szárított gyümölcsökkel kombinálni. Egy terhes nő számára ez egy kiváló alternatíva édességek vásárlására, ahol a finomított cukor nagyon nagy százaléka.

A feijoa salátákban jól megy az alma, a citrusfélék, az avokádó, valamint a sárgarépa és a répa. Jobb, ha a salátát természetes házi joghurttal töltik.

A bogyók bőrét gondosan meg lehet tisztítani és szárítani, majd hozzáadni a teafőzéshez. Ez gazdagítja az ital ízét, gazdagabbá teszi.

A feijoa használata kozmetológiában

A feijoa segítségével megtagadhatja a drága ápolási termékek megvásárlását, mert tápláló és fiatalító hatású. A legegyszerűbb módja annak, hogy maszkot készítsünk belőle. Ehhez a gyümölcs fele, egy evőkanál természetes kókusz vagy bármely növényi olaj, egy tojás sárgája és 2 evőkanál őrölt paszta paszta szükséges. Hámozzuk meg a bogyókat és őröljük a pépet pürébe. Az összes többi összetevőt hozzáadjuk és egyenletesen eloszlatjuk az arc bőrére. Hagyja a maszkot a bőrön 15-20 percig, majd óvatosan mossa le vízzel vagy nedves pamut párnákkal.

Feijoa kiválasztása és tárolása

Győződjön meg róla, hogy a feijoa érett, csak vágja le. Ha a cellulóz homokszínű, azt jelenti, hogy érlelt vagy akár rothadt. Ha fehér, akkor a gyümölcs még mindig zöld, nem szükséges enni. Érett bogyókban átlátszónak és finomnak kell lennie.

A legjobb, ha a feijoa-t a gyümölcs- és zöldségfélékben lévő hűtőszekrényben tárolja. A maximális időtartam, amelyre hazudhat - 14 nap. Minden attól függ, hogy milyen mértékben érik el a bogyókat. Ideális esetben a bogyót legfeljebb 7 napig kell tárolni, különösen, ha a vásárláskor érett. Mivel a feijoa elveszíti a nedvességet, édesebbé válik.

Ízletes és érett feijoa kiváló termék minden terhes nő számára. Kiváló helyettesítője a magas kalóriatartalmú desszerteknek, amelyek felhasználása befolyásolja az ábrát. Csak néhány gyümölcs naponta biztosítja a szükséges mennyiségű jódot és egyszerűen gazdagítja az étrendet.

Videó: a feijoa előnyei és kárai