Hogyan lehet megszabadulni az akne nyomásának szokásától

Mindannyian ismerjük az akne problémáját. Egyesekben havonta egyszer megjelennek, míg mások problémás bőrt kezelnek. Látva egy gyűlölt fehér ütést az arcon, a kezeken vagy a háton, folyamatosan törekszünk arra, hogy összenyomjuk vagy kiütjük. De kevesen tudják, hogy ez teljesen lehetetlen.

A következmények szörnyűek lehetnek:

• a vörös foltok és a száraz kéregek megjelenése;
• hegképződés;
• fertőzés által okozott bőrfertőzés;
• a pattanások növekedése;
• fájdalomérzet;
• a fekélyek megjelenése és a hosszú gyógyító sebek megnyitása.

Pszichológiai technikák, amelyek segítenek megszabadulni az akne törés szokásától

A folyamatos vágy, hogy összenyomjon valamit vagy vegye fel, a neurózis jele. Ha észreveszed ezt a rossz szokást mögötted, amikor valamit vársz, amikor az életedben érzelmi pillanat lép fel, vagy ha nehéz választásod van, akkor a probléma pszichológiai jellegű.

Az első tanács az lenne, hogy megszabaduljon a stressz okától. Próbáljon kevesebb kötelezettséget és követelményt előírni, legalább 8 órát aludjon. Furcsa módon ilyen egyszerű tippek segítenek. Ha a stresszt bizonyos átmeneti tényezők (munkamenet, foglalkoztatás, megszakítás) okozzák, akkor ajánlott a nyugtatók (valerian, motherwort, glicin) lefolyása.

A tükrök elrejtése
Észrevetted, hogy a pattanások töréséhez való vágy akkor fordul elő, amikor elkezdsz magadnak nézni a tükörben. Különösen, ha kicsi és növekvő hatásuk van. Elrejti őket a fésülködőasztal legalsó fiókjában, vegye ki a zsákból és a kozmetikai táskákból.

Legyen a házában egy nagy tükör, amelybe nézni fog, mielőtt kijutna az utcára. Először is szörnyű kellemetlenséget okoz. De hamarosan nagyon meg fog lepődni - néhány nap múlva a pattanások sokkal kisebbek lesznek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bőrt már nem érinti állandó mechanikai stressz, és fokozatosan kezd gyógyulni.

Jó szokásokat hozhat létre
Minden alkalommal, amikor kezed elkezd eljutni egy személyhez, tegyen valamit magadnak. Gondolkozz, mi lehet. Például már régóta el akarta kezdeni letölteni a sajtót, hímezni, rajzolni, megtanulni, hogyan kell főzni. Nem számít, milyen osztályt választasz, amíg a kezed elfoglaltak.

Az első két héten meg kell adnia az akarat minden erejét, mert a vágy, hogy kiválassza az arcod, nagyon gyakran fordul elő. De amikor ez az időszak elhalad, a szokás önmagában eltűnik, és máris az új tevékenység első gyümölcseit fogod megszerezni.

Tudjon meg tudományos információkat
Olvassa el az információkat, ahol a "cenzúrázatlan" pattanások összenyomásának valamennyi következménye látható. Gyakran ábrázolják azokat az embereket, akiknek arcát hegek és fekélyek borítják a gyakori körmök szedéséből.

Vörös foltok az egykori pattanások helyén - ez csak a kezdet a változásokra, amelyek a bőrön nyomást gyakorolnak. Gondolj arra, hogyan fogsz nézni egy évben, ha nem fogod megszabadulni a szokástól. Szörnyű? Most képzelje el az eredményt néhány év múlva. Azonnal nem fogja megérinteni az arcát.

Motiváció létrehozása
A cél elérésének motivációja a fő tényező. Az Ön esetében az inger tiszta bőr lesz. Keresse meg a fotót egy lányról, tökéletesen, a véleményed szerint. Rögzítse a tükörre, és minden alkalommal, amikor a pattanások elfojtására gondol, nézze át. A vizuális motiváció a leghatékonyabb.

Ha ez az opció nem segít, akkor hozzon létre motivációt. Hangoljon egy fotót szörnyű bőrrel, amely csak rémálmokban álmodhat. Higgy nekem, nem akarod megérinteni az arcodat. Elkezd érezni, hogy egy rémálom valósággá válik.

Hogyan kell megnyomni az akne

Ha megtagadja, hogy a pattanások zúzódása ne legyen a hatalmadban, megtudd, hogyan kell helyesen csinálni. Ez megmenti a bőrt a fertőzésektől, sérülésektől és fokozatosan megszünteti a problémát.

Alapszabályok:

• csak megszabaduljon a teljesen érett akne;
• fertőtlenítse a kezeket és a bőrt, amit feldolgoz. Ezt hidrogén-peroxid, klórhexidin vagy alkohol tartalmú tonik alkalmazásával lehet elvégezni;
• az ujjait steril gézzel vagy kötéssel kapcsolja össze;
• tisztítsák meg a megfelelő fénynyomású pórusokat, amelyek nem okozhatnak fájdalmat;
• ne nyomja magára a pattanást, megragadja a körülötte lévő bőrt;
• az eljárás után a bőrt benzol-peroxiddal kezeljük;
• Ne tegye a krémet azonnal, hagyja a bőrt 1-2 órán át pihenni.

Higgy az erődben, majd megszabadulj a szokásról, hogy akne zúzódása sokkal könnyebb lesz. De ne feledkezzünk meg a bőrhigiéniáról, valamint a megfelelően kiválasztott gondozásról. Segíteni fognak abban, hogy gyorsan és következmény nélkül közelebb kerüljenek a szépség ideális idejéhez.

Videó: miért nem lehet összetörni akne