Hogyan kell egy grapefruitot enni

A lédús és illatos citrusfélék sokaknak köszönhetően élénkítő édes-savanyú alapja és fűszeres keserű keserűsége miatt szeretik. Sok ember testén tonikás, erős antioxidáns. Eltávolítja a mérgeket és a méreganyagokat a szervezetből, megfiatalítja a sejteket, és emellett erős zsírégető és az egészséges immunitás serkentője.

A grapefruit növeli a test állóképességét, így nagyon szeretik a táplálkozást. Ez nem csak a bél és a vér toxinoktól való megtisztítását segíti, hanem az anyagcsere folyamatokat is felgyorsítja, és a testben megkezdi a zsírégetést. Természetesen az ilyen jótékony hatás nem történik meg a mágiával, így meg kell tudni, hogy helyesen étkezzen a grapefruitban, hogy ne károsítsa a testét, és a lehető legtöbbet hozza ki a rózsás gyümölcsből.

Hogyan lehet grapefruitot enni az egészség károsítása nélkül?

A rózsaszín citrus koncentrált hasznos anyagokkal telített gyümölcs: vitaminok, ásványi anyagok, ANA-savak, fruktóz és más gyógyító vegyületek. Ezért tiszta formában nagy terhelést hordoz a gyomor-bél traktusban, ami erős hatást gyakorol a sav-bázis egyensúlyra. Annak érdekében, hogy ne tegye túlzásba a szépséget és az egészséget, kövesse néhány szabályt:

1. A nagy mennyiségű grépfrútot nem szabad magas savasságú és gasztritiszben szenvedő emberek használni. Néhány szegfűszeg nem árt.
2. Kerülje a citruslevet üres gyomorban történő bevételét. Ideális esetben kezdjünk egy lúgos vagy keményítőtartalmú ételekkel, a desszerthez pedig egy fél grapefruitot, ez segít a gyomornedv egészséges termelésének ösztönzésében, és nem tárolja a zsírt étkezés után, és kalóriát éget.
3. 150 ml gyümölcslé vagy fél grapefruit fogyasztása másfél órával lefekvés előtt segít javítani az anyagcserét, ébredjen fel élesen, csökkenti az étvágyat és növeli a hatékonyságot.
4. A grapefruitlevet vízzel hígítani kell - ez nem csökkenti hatását, hanem megvédi a nyálkahártyákat a sav agresszív hatásaitól.
5. A friss cukrot nem lehet hozzáadni, különben elveszik az étrend-fogyasztás jelentése. Szélsőséges esetekben használjon egy kis mézet, vagy keverje össze a grapefruitot édes gyümölcsökkel: banán, szőlő, mangó - lé vagy saláta formájában.
6. A grapefruit elfogyasztása után meg kell öblíteni a száját, hogy megvédje a fogzománcot a megsemmisüléstől.
7. Fogyasztás közben a grapefruitot fehérjetartalmú élelmiszerekkel kombinálják. Segíti a test jó állapotban tartását, miközben felesleges zsírt éget.
8. A kifejezett súlycsökkentő hatás eléréséhez a grapefruitot minden hónapban egy hónapig fogyasztják, majd ugyanezen időszakra szünetet adnak - és a kurzust 2-3 alkalommal ismételjük meg.
9. A grapefruit elfogyasztása előtt ellenőrizni kell, hogy allergiás-e, mivel a citrusfélék erősen irritálják az emberi testet. Nem szükséges teljes vérszámlálás elvégzése, elég ahhoz, hogy olajat hagyjon a kezére - ha a bőr nem kezd elpirulni, viszket, éget - a gyümölcs biztonságos az Ön számára.

Hogyan kell megfelelően kezelni és enni grapefruit

Először is, a gyümölcsöt meg kell mosni. Öblítse le a gyümölcsöt forró vízben, és törölje le egy törülközővel vagy papírtörlővel - ez eltávolítja az összes szennyeződést és vegyszereket, amelyek a felszínen tárolásra kerülnek.

A friss gyümölcslé összenyomásához félig vágja le a gyümölcsöt, és használja a kézi gyümölcscentrifugát. Ahhoz, hogy hozzáadjuk a húst a salátához, távolítsuk el a héjat, szétválasszuk a gyümölcsöket szeletekre és szabadítsuk fel azokat a filmekből, amelyek keserűséget tartalmaznak. Ez könnyen elvégezhető, ha eltávolítja a "magot", amely a magban volt.Ezután a filmek mindkét oldalról elmozdulnak, így húsdarabok maradnak.

Szintén a keserűség az ujjakon és a lebenyeken levő héjból eső illóolajat ad. Annak elkerülése érdekében, hogy az edénybe tegye, vágja le a héjat egy késsel, a hús vágása nélkül, törölje le a pengét, távolítsa el az ujját, és mossa meg a kezét, mielőtt folytatná a további feldolgozást.

A desszerthez való adalékanyagok nélküli és szépen felszolgált gyümölcsöt egyszerűen félbevágjuk. Az éttermekben egy ilyen desszert egy különleges kanál fogakkal szolgálnak fel. Ha a konyhában nincs ilyen készülék, akkor a pépet asztali késsel szabadíthatja fel, és válasszon egy desszert kanállal. Ez a használati mód nagyon tisztességes lesz a kívülállók társaságában.

Mi a grapefruit kombinációja

A főételek közül a grapefruit kiegészíti a húst és a halakat is. Édes-savanyú leve kiváló marinádé válik. Válasszon egy baromfi vagy sovány marhahúsból készült étrend-filé, áztassa a húst csak gyümölcslé és sütés nélkül olaj nélkül zöldségekkel.

Az előételek között kiemelkedik a gracefruit tészta guacamole - az avokádón alapuló tápláló étrend. A grapefruitot garnélarákban és kukoricában is elfogyasztják.

A gyümölcssalátákban a citrusokat eper, banán, kivi, szőlő, ananász, tofu sajt vagy joghurt kombinálja.

Grapefruitolaj használata

Az anyagcsere javítása érdekében a grapefruitolajat hozzáadják a fekete, zöld és gyógynövény teákhoz, és friss héjat használnak a diétás süteményekben vagy a fehérje gyümölcsökben.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulitból, 1 rész illóolajat adunk hozzá 10 rész zöldséghez (olívaolaj, lenmag, búza, kókusz) vagy a kész masszázskrémben, csomagolva van. Az olaj stimulálja a test kezelt területének vérellátását, javítja a bőr állapotát, és szigorító hatást fejt ki.

A grapefruit segít a haj erősítésében és a bőrproblémák megszabadulásában is, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor a toxinok megszűnnek a szervezetből. Az olaj hozzáadódik a hajmaszkhoz, arc tonikhoz és szérumhoz.

Videó: ártatlan grapefruit - eszik vagy nem eszik?