Lehet-e lencse szoptatás alatt?

Végül megérkezett a régóta várt pillanat, és az újszülöttes nő visszatér a kórházból. A fiatal anyákat kínáló első és nagyon fontos kérdés a megfelelő étrendre vonatkozik. Milyen ételeket lehet enni, és ne félj a kis ember egészségéért? Van-e a táplálkozásban gyakran használt lencse káros a szoptatásban? Fontolja meg ezt a terméket és annak hatását a csecsemőkre.

A termék összetétele és előnyös tulajdonságai

Lencse - a hüvelyes kultúra egyik képviselője. A készítmény egyharmada fehérje. Ez a termék nagyon népszerű a vegetáriánusok körében, akik helyettesítik a húsételeket. A lencse aminosavakat is tartalmaz, amelyek közül az egyik az izoleucin. Ez az anyag nem képezhető önmagában az emberi testben. Az izoleucint csak élelmiszerrel lehet beszerezni. A lencse lizinben is gazdag, amelynek hiánya az immunrendszer gyengüléséhez vezet.

A lencse külön előnyben részesül a nők számára. Izoflavonokat tartalmaz, amelyek jelenléte a testben minimálisra csökkenti az emlő onkológiai kockázatát. A lencse is gazdag vasban, ami kiváló anaemia megelőzése.

Szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy enni lencse, hogy a szív a baba. Ez a termék olyan anyagot tartalmaz, amely terhes nők számára hasznos, mint folsav. A szoptató nők, valamint a lencse más rajongói számára ez a termék a szívbetegségek és az érrendszeri károsodás, a colitis és a cukorbetegség kiváló megelőzése.

A lencse tápértéke ellenére szinte semmilyen zsírt nem tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú terméknek számít. Ha a szoptató anyu meg fogja enni, akkor biztos lehet benne, hogy a szervezetben minden szükséges vitamin és egyéb anyag van. A lencse nem negatív hatással van az ábrára, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul a harmónia és az illeszkedés helyreállításához.

Ellenjavallatok

A kedvező tulajdonságai ellenére a lencse számos ellenjavallattal rendelkezik. Nem minden nő beviheti ezt a terméket étrendjükben. A magas száltartalom miatt a lencse nem lehet állandó termék olyan emberekben, akik:

• problémái vannak a gyomor-bélrendszerben;
• szenvednek az ízületek betegségei;
• köszvény;
• olyan betegség, mint a biliáris diszkinézia.

Ha nagy mennyiségű lencse eszik, akkor ez a légutakat okozhatja. Ez a probléma nagyon rossz a szoptató anya és a baba számára. Ezért, mielőtt belépne ebbe a hüvelyesbe az étrendbe, ajánlott előzetesen konzultálni a gyermekorvossal. A szakorvos, tekintettel a gyermek egészségi állapotára, hasznos ajánlásokat fog adni az anyának.

A lencsék használatának szabályai a GW időszak alatt

Abszolút minden hüvelyes bélpótlás okozhat embereket. A szoptató nők nem kivétel. A lencse is rendelkezik ezzel a kellemetlen tulajdonsággal. Ezért a terhesség alatt is be kell vezetnie az étrendbe, hogy a test hozzászokjon egy ilyen érdekes termékhez.

A lencse több fajtát tartalmaz:

• beluga;
• egyiptomi;
• zöld;
• barna.

A lényeg nem a lencse típusának a fogyasztásra való megválasztása, hanem a minősége. Kizárólag olyan szemcséket kell vásárolni, amelyeknek nincsenek felszíni hibái és kellemetlen szaga.

Ha egy nőnek nem volt problémája a lencse használatával, miközben babát hordott, akkor valószínűleg jó lesz a szoptatással. Mindazonáltal a szakértők azt tanácsolják minden szoptató anyának, hogy kövessenek néhány egyszerű ajánlást a hüvelyes tenyésztés során a szoptatás ideje alatt:

1. Ne adjunk hozzá lencse az étrendhez, amíg a gyermek három hónapos. Ez az, ha a termék új, és az anya nem próbálta meg a terhesség alatt. Ez azért fontos, mert a gyermekek emésztőrendszere rosszul fejlett. Ezért nem szabad kockáztatnod, hogy a csecsemő nem tesztelt termékeket kapjon.
2. Először jobb, ha nem eszik lencse szemeket, hanem főzzük a húsleveset. Ennek a húslevesnek egy része nem haladhatja meg az egy lapátot.
3. Miután a lencséket bevitték az étrendbe, az első nap gondosan figyelemmel kíséri a gyermek állapotát, hogy ne maradjon le semmilyen változás a gyomor-bélrendszer munkájában. A szoptató nőnek gondoskodnia kell arról, hogy a lencse ne okozzon vastagbéleket és morzsákat.
4. A húsleves után maguk is használhatók, de először nem lehet több, mint 10 - 15 darab. A fogadás után gondosan figyelni kell a gyermeket. Ha minden rendben van, akkor egy nap múlva már növelhető a használt lencse mennyisége.
5. Naponta több mint 30 szemet nem lehet enni.

A lencse a növényi pörkölt kiegészítéseként nagyszerű, a hús vagy a hal kiváló étel. Ez a termék nem okoz allergiát, ami fontos a nők számára a GW időszak alatt. Természetesen vannak olyan esetek, amikor a gyermeknek viszketése vagy bőrkiütése van. Ha ez megtörténik, akkor a lencséket azonnal el kell távolítani az étrendből. Ismét próbálja meg belépni a diétájába, nem lehet egy hónappal később, a fentiekben leírtaknak megfelelően.

Videó: hogyan kell főzni és főzni lencseit