Szoptathatsz?

A szakértők véleménye ebben a kérdésben kétértelmű. Valaki azt állítja, hogy a búzadara zabkása nagyon hasznos a szoptató anya testének, de néhány szakértő véleménye éppen ellenkezője.

Valószínűleg nincs ilyen személy az Orosz Föderáció területén, aki nem próbálná meg a búzadarát. Az ő ízlése a gyermekkorából sokan ismerős. Kevés ember tudja, de ez a gabona különleges búzafajtákból készül, amelyet gondosan őrölnek a sűrűségű állapotba. Mielőtt kiválasztaná a búzadara, mindig nézze meg a címkét. Az M betű jelenléte arra utal, hogy a búzafajták puhaak, és fordítva, ha a T betű van a címkén - szilárd fajtákról beszélünk. A lágy fajták nagyon világos árnyalatúak. Míg szilárd - sárgás.

Figyeljen! A gabonafélék megvásárlásakor érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy a lágy fajták a sütéshez és a pudingok és a fánk számára is kemények.

Általánosságban elmondható, hogy a búzadara nagyon egyszerű edényt készít, amely minimális időt és erőfeszítést igényel. Ahhoz, hogy az ízletes búzadara elegendő, három-négy kanál búzadarabot kell bevenni egy liter tejre.

struktúra

A búzadara nagyon sok hasznos vegyületet tartalmaz, például PP, B1, B6, B9. A termékben cink, króm, fluor és szilícium is található.

A búzadara károsodása a szoptatás ideje alatt

A leginkább kellemetlen dolog, ami a manna kazhi elutasításaként szolgálhat, a gluténre adott reakció, amelyet a búzadara elegendő mennyiségben tartalmaz. Az a tény, hogy minden szervezet másképp érzékeli ezt az anyagot. Ha az anyagra negatív reakciót észlel, a búzát el kell távolítani az étrendből.

Milyen kárt okozhat a búzadara:

1. A manna tartalmaz egy kitin-anyagot, amely blokkolja a kalciumot. Ehhez ajánlott a búzadara kalciumot tartalmazó élelmiszerekhez használni. Ezek közé tartoznak a tejtermékek, bizonyos típusú diófélék, szezámmag.
2. A bárány meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, ezért a terhesség alatt szerzett fogyókúrás anyák nem támaszkodhatnak erre a termékre. Ha a búzadara használatakor vaj vagy lekvár kerül hozzáadásra, akkor megduplázza az edény kalóriatartalmát.
3. Ha ennek a terméknek a nagy használata jelen van az anyu étrendjében, akkor a gyermek duzzanatot és gázot tapasztalhat. Ebben az esetben meg kell változtatnia az étrendjét, hozzáadva az étrendhez több savanyú terméket, mint például a bifidok, a kefir, a ryazhenka vagy a természetes joghurt.

Milyen mennyiségben és hogyan kell enni búzadarabot a szoptatás alatt?

1. Kezdve belépni a diófélékbe, ajánlott 2 hónapon belül a baba születése után.
2. Két lehetőség van a burgonya főzésére - ez a tej hozzáadásával és víz hozzáadásával lehetséges. Ha hosszú idő után elkezdjük használni a búzadarabot, akkor ajánlott vízben. Meg kell főzni egy ritka kása, majd nézni a baba reakcióját. Ha minden jó, és nincsenek allergiás reakciók, akkor növelheti az adagot és helyettesítheti a vizet tejjel.
3. A szoptatás során a zabkását hetente egyszer kell fogyasztani, és az adag hetente nem haladhatja meg a 350 grammot.
4. Nem ajánlott mindenféle édesítőszert hozzáadni a zabkásahoz, valamint a lekvárhoz, a gyümölcsökhez és a bogyókhoz. Ez jelentősen megnöveli az edény kalóriatartalmát, és van egy másik kellemetlen tényező is - könnyen okozhat erjedést a gyomorban.

Annak érdekében, hogy valahogy javítsa a búzadara ízét, anélkül, hogy édesítőszereket adna hozzá, használhat néhány titkot. Például egy búzadara zabkása egy kis csokoládé vagy egy kis cukorka. Ez édességet ad az ételnek, de egy ilyen összeg egyáltalán nem okoz kárt. Mindenesetre, ha nem szeretne előre nem látható következményeket okozni a búzadara használatával kapcsolatban, először forduljon szakemberhez tanácsért.

A híres orvos Komarovsky szerint a búzadara nagyon hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Ez egy viszonylag olcsó termék, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, mint sok más drágább termék. És az alacsony jövedelmű emberek megengedhetik a búzadarabot.

Szüntesse meg a mítoszt! Úgy vélik, hogy a búzadara zavarja a test számára, és nincs pozitív hatása. Nem. Ezt a véleményt azért hozták létre, hogy a termékben lévő hasznos anyagok alacsonyabbak a többi gabonafélékhez képest.

A táplálkozás során az étrendnek olyannak kell lennie, hogy az tartalmazza az összes hasznos vitamint és nyomelemet, így nem szabad elhanyagolnia az ételt, és nem szabad enni semmit, amit a lélek kíván. Ne feledje, hogy nemcsak az ételtől függ, hanem a baba életéről és egészségéről.

Hogyan kell főzni zabkását?

Ahhoz, hogy a tejszínes zabkása tejjel legyen, egy pohár tejet és vizet kell keverni, öntsük egy edénybe, kapcsoljuk be a gázt és forraljuk fel. Miközben a folyadékot keverjük, óvatosan öntsük két darab evőkanálnyi apró adagban. Ha szeret egy vastagabb zabkása, akkor három vagy négy kanálnyi gabonát adhat hozzá. Egész idő alatt a zabkása keverni kell, hogy ne alakuljon ki csomó. A zabkása öt-nyolc percig kell főzni. Ezután cukrot és sót kell hozzáadni az ízléshez. Amikor az edények készen állnak, a gáz ki van kapcsolva, és a tartály fedéllel van borítva. Az edény kicsit lehűtése után elkezdheti az étkezést. Bon étvágy!

Videó: a búzadara előnyei és kárai