Lehet-e szoptatni a paradicsomot?

Az újonnan kivágott múmia a tapasztalt nők soraiban toborzók, akik képesek megválaszolni a gyermek születését, nevelését, táplálását és kezelését. Amint a baba megszületik, a fiatal anyának körültekintően és körültekintően kell körülvennie. Jólétének egyik fő feltétele az anyatej minősége. Teljesen attól függ, hogy mit eszik egy nő, milyen életmódot vezet. Még a mama pszicho-érzelmi állapota is tükröződik a tej mennyiségében és zsírtartalmában. Minden terméket alaposan tanulmányozni kell négy fő kritérium szerint, amiről beszélünk. Ma paradicsomról beszélünk - megengedett, hogy szoptatás közben paradicsomot használjunk, milyen formában jobb paradicsomot enni, és milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik ez a zöldség.

Mi legyen a HB hatalma?

A szoptatás ideje alatt bizonyos termékekre nincsenek szigorú és szűk tilalmak. Vannak azonban olyan kritériumok, amelyek alapján egy fiatal anya táplálékát kell kiválasztani.

1. Allergia. Először is, a termékek nem lehetnek tiszta allergének. Ez azt jelenti, hogy a szamóca, a csokoládé, az édességek először teljesen kizárásra kerülnek, mivel az allergiás reakció ezekre a leggyakrabban fordul elő. Figyelembe kell vennie azt is, hogy a gyerekek eltérőek, és az allergiák még a legismertebb terméket is képesek kifejleszteni. Ezt az élelmiszer-napló és az elemzés segítségével határozhatjuk meg. Minden nap fel kell jegyeznie az étrendjét és a baba reakcióját, majd elemeznie és megpróbálnia meghatározni, hogy mi az allergiás. A paradicsom, mint minden más vörös zöldség és gyümölcs, allergénnek tekinthető, ezért a HB-vel nagyon óvatosan kell használni, kis adagokból és a gyermek székében és a bőrben bekövetkező változások nyomon követésével. Ha nincs reakció, akkor biztonságosan beléphet a diétába.
2. Erjedés. Az élet első hónapjaiban a gyermek belek még mindig formálódnak, megtanulja a szükséges enzimeket a tejet emészteni. Éppen ezért a kólika és a gaziki még az egészséges csecsemőkben is előfordul, még akkor is, ha az anya szigorú étrendet tart. Ez teljesen normális, ezt az időszakot egyszerűen meg kell tapasztalni, enyhítve a baba állapotát karminitákkal, masszázzsal, szellőztető eszközökkel stb. A legfontosabb dolog ebben az üzletben nem az, hogy súlyosbítja. Semmi esetre sem lehet enni olyan élelmiszerek, amelyek gázot és duzzanatot okoznak. Hüvelyesek, káposzta, zsemle - mindez tilos. A paradicsom a tenyészethez tartozik, ami szintén gázképződést okoz. Ezért a szoptatás során csak mérsékelt paradicsom-fogyasztás engedélyezett, lehetőleg 3-4 hónapos gyermekkor után, amikor a gyomor-bél traktus érési folyamata véget ér.
3. Íze. Ez egy másik kritérium, amellyel egy fiatal anya táplálékát kell kiválasztani. Egyes ételek, például a fokhagyma, a hagyma, a paprika, nagyban befolyásolhatják az anyatej ízét. Emiatt néhány gyerek megtagadja a mellet, ami komoly problémákhoz vezet. Szerencsére a paradicsom sikeresen átadta ezt a kritériumot, a friss zöldség nem változtatja meg a tej ízét. A pácolt paradicsom azonban sok ecetet tartalmazhat, ami befolyásolja a tej összetételét.
4. Tápérték. A fiatal anyák étrendjére szolgáló termékeknek hasznosnak, kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lenniük. Elvégre a baba fő táplálkozása az anyatej, főleg attól függ, hogy melyik vitamin és mikroelem van az anyával. Ebben az esetben a paradicsom ideális a szoptató anyák étrendjére - sok hasznos anyagot tartalmaz, ezekről részletesebben az alábbiakban fogunk beszélni.

Az egyetlen figyelmeztetés a paradicsom használatára az anyai gyomor állapota.A paradicsom segít növelni a gyomor savasságát, ellenjavallt a gyomorhurutban és a fekélyekben, különösen üres gyomorban. Ha hasonló diagnózis van, jobb, ha megtagadja a paradicsomot.

Hasznos tulajdonságai a paradicsomnak a szoptató anya testének

A paradicsom összetétele nagyon változatos - a vörös hús vitaminokat, nyomelemeket, rostokat, szerves savakat, karotint, pektint és sok más szükséges anyagot tartalmaz. Az anyatej teste kimerült, így a paradicsomban lévő értékes anyagok relevánsabbak, mint valaha.

1. A paradicsom diuretikus hatású, segít egy fiatal anyának, hogy megszabaduljon az ödémától és a szervezetben lévő felesleges folyadéktól.
2. Furcsa módon, de a paradicsom serkenti a szoptatást - rendszeresen fogyaszt egy paradicsomot naponta, és a tej több lesz. Ezenkívül összetétele megváltozik - a tej egyre fáradtabbá és táplálóbbá válik.
3. A paradicsom részeként sok C-vitamint, amely erősíti az immunrendszert. Ez nagyon fontos, mert a testet terhesség, szülés és táplálkozás kimeríti, nagyon könnyű a hideg.
4. A paradicsom fontos anyagot tartalmaz - triptofánt, amely pozitívan befolyásolja az anya idegrendszerének állapotát. Ez megvédi a fiatal nőt a szülés utáni depressziótól, megkönnyíti a nyugtatást és a problémák és a fáradtság kezelését.
5. A paradicsom gazdag fitoncidekben, amelyek antibakteriális és gyulladásgátló hatással rendelkeznek. A fiatal anyák tudják, hogy a szoptatás alatt minden krónikus seb és diagnózis súlyosbodik, a betegségek súlyosbodnak. Paradicsom evés segít megvédeni Önt az állandó egészségügyi problémáktól.
6. A paradicsom, vagy inkább a csontjai hozzájárulnak a vér elvékonyításához, ez a thrombophlebitis kiváló megelőzése. Ez valóban releváns a szoptatás ideje alatt, mivel a szülés után a nőknek gyakran problémái vannak a vérerekkel.
7. Egy másik hasznos paradicsom plusz az, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy a zöldségeket a nap bármely időpontjában és mennyiségben fogyaszthatják el. Egy ilyen étrend segít gyorsan kialakulni.

Ha a gyermek hajlamos a diathesisre, jobb, ha először próbálja meg a paradicsom sárga és narancssárga fajtáit, nincs likopinjuk, ami allergiás reakcióhoz vezet.

Hogyan kell enni paradicsomot HB-vel?

A paradicsom csak előnyös, megfelelő módon kell elkészíteni és enni. Sokkal hasznosabb nem lesz friss, hanem sült vagy párolt paradicsom. A hő elpusztítja a likopint, de megőrzi a hasznos anyagokat. Ha párolt paradicsomot szeretne enni, öntsön forró vizet, hogy eltávolítsa a bőrt. A hámozott paradicsomot egy serpenyőben pároljuk olajjal, hagymával, kis fokhagymával és zöldekkel. Ez egy nagyszerű fűszerkeverék bármelyik ételhez. A friss paradicsomból jobb salátákat főzni, és győződjön meg róla, hogy növényi olajjal tölti őket - ez segít az anyának, hogy megszabaduljon a székrekedésről és tisztítsa meg a beleket. De a paradicsom sütése nem ajánlott, gyomorégéshez vezethet egy nőben és a csípő a babában.

Nagyon fontos, hogy figyeljünk a paradicsom választékára - jobb lesz, ha természetes zöldség az országból. De ha ez nem lehetséges, paradicsomot vásároljon nitrát nélkül. A vegyi anyagokkal töltött paradicsom azonosítása nem nehéz.Az ilyen zöldség általában nagyon kemény, sőt gumi - tökéletesen visszapattan a padlóról. Ha paradicsomot vágsz, a nitrátok mennyiségét a magból érkező fehér vénák érthetik meg, egy rossz paradicsomban sokan vannak. Az ilyen paradicsom fiatal anyát feltétlenül nem éri meg.

A paradicsom puha és ízletes zöldség, amely nélkül a világ gyakorlatilag semmilyen konyhája nem tehető. Paradicsomot adunk levesekbe és főételekbe, salátákat, sőt desszerteket főzünk paradicsom alapján. A fiatal anyának nem szabad megfosztani ezt a finomságot. Táplálkozzon szoptatás közben, és csak akkor élvezze az előnyöket és a jó ízlést!

Videók: zöldségek szoptató anyák számára