A datolyaszilva előnyei és kárai az emberi testre

A datolyaszilva sikeresen megművelhető Európában, különösen Olaszországban és Spanyolországban. Bulgáriában, Örményországban és Oroszországban termesztik. Datolyaszilva az Ebony családhoz tartozik, a gyümölcsök feszes ízűek és húsos pépet tartalmaznak. Ez a más növényfajok gyümölcsének megkülönböztető jellemzője.

Kémiai összetétel

A datolyaszilva étrend-összetétele, 100 gr. a gyümölcs nem haladja meg a 66 Kcal-ot. Mindezzel 15,2 gramm. vegye fel a szénhidrátokat, 0,38 gramm. zsírhoz adva, 0,5 gr. - mókusok.

Ha az értékes elemek listájáról beszélünk, határozottan válassza a tokoferolt, az aszkorbinsavat és a nikotinsavat, a retinolt. A kompozícióban van egy B-csoport (B1-2, B6), P.-vitamin.

Datolyaszilva tartalmaz foszfort, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot, jódot, nátriumot, béta-karotint. A felsorolt ​​lista nem teljes, ha nem említi az étrendi rostot és a keményítőt.

A datolyaszilva egy megfelelő mennyiségű természetes szacharidot tartalmaz, amely gyakorlatilag nem befolyásolja a cukorbetegek és az elhízott emberek egészségét. Az alacsony kalóriatartalmú tartalom és más, a glükózt elnyomó összetevők miatt ezek a csoportok fogyaszthatnak tengerentúli gyümölcsöket. Természetesen, ésszerűen.

A datolyaszilva előnyei

1. A szívért. A gyümölcsök értéke az érrendszer és a szív aktivitására gyakorolt ​​pozitív hatásuk miatt következik be. A kardiológusok egy hangon azt mondják, hogy persimmon és 1 db. naponta. Így lehetséges az esetleges rendellenességek, azaz az ischaemiás betegség, a stroke, a szívroham. A kompozícióban szereplő mikroelemek nem engedik el a szívizom elhasználódását.
2. A szemért. Az A-vitamin, vagy a datolyaszilva-ban lévő retinol felelős a szemért. Az ilyen elemekkel ellátott termékeket alacsony látóképességű embereknek, valamint azoknak, akik sok időt töltenek a kerék és a számítógép mögött, meg kell fogyasztaniuk. A retinol hozzájárul a természetes könnyek kialakulásához, ami hidratálja a pályát. Az A-vitamin a szemizmákat is fejleszti, erősíti a látást.
3. Szájüreghez. A kalcium vitaminokkal és béta-karotinnal kombinálva csontszövetet és fogakat képez. A datolyaszilva rendszeres fogyasztása megakadályozza a fogíny vérzését, a fogszuvasodást és a szájüreg egyéb problémáit. Ugyanakkor a gyümölcsök tökéletesen megakadályozzák és kezelik a skorbutot, a sztomatitist.
4. Az emésztőrendszer számára. A rost és az élelmi rost felelős a duodenum és más emésztőrendszerek megfelelő működéséért. A datolyaszilva szisztematikus fogyasztása enyhíti a személyt a parazita férgektől, eltávolítja a bélből származó régi hulladékot, küzd a széklet rendellenességeit. A pektin baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, elpusztítja a staphylococcusot és más E. coli-t.
5. Az endokrin rendszer számára. A pajzsmirigy-betegségben szenvedő emberek masszív jódhiányt tapasztalnak. A datolyaszilva magában foglalja ezt az elemet, amely gyorsan felszívódik a vérben, és az egész testben elterjed. Ezért a teljes endokrin rendszer aktivitásának megakadályozása történik, a pajzsmirigy funkció normalizálódik.
6. A húgyúti rendszerhez. A tengerentúli gyümölcsök magnéziumban és káliumban gazdagok. Az elemek szolgálják a húgyúti és a kiválasztási rendszerek működését. Ha naponta nyálkahártyát szed, csökken a kövek és a homok kialakulásának kockázata a vesékben, a sók eltávolítása a vizeletből, a végtagok duzzanata megszűnik. A magnézium hiánya általános dehidratációs és vizsgálati problémákhoz vezet.
7. Az idegrendszer számára. Mint korábban említettük, a datolyaszilva sok B-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek a boldogság hormonok előállításáért. Ha 2 db-ot eszik. naponta elfelejti a rossz hangulatot, és nagyságrenddel növeli az „erkölcsöt”.Ezen túlmenően a gyümölcsök segítenek megbirkózni az átadott stressz következményeivel és megakadályozzák a lehetséges idegrendszeri zavarokat a jövőben. A leggyakrabban az orvosok a datolyaszilva felírják kollégáikat, katonáikat, tanáraikat és más, rendszeresen stressz alatt álló betegeket.
8. Az immunrendszer számára. Az aszkorbinsav összetétele a datolyaszilva összetételében lehetővé teszi, hogy az ember jó állapotban legyen az ARD, ARVI, influenza és más vírusfertőzések terjedése során. A gyümölcsök növelik a test védőfunkcióit, segítenek eltávolítani a hörgők nyálkait, elnyomják a tüdőgyulladás (pneumonia) korai fejlődését. Gyakran a datolyaszilva levet használják gargling eszközként a bőrpír és a fájdalom kiküszöbölésére.
9. A keringési rendszer számára. Az élet modern ritmusa sok embert vezet ahhoz, hogy elkezdjenek anémia kialakulását. A betegség alatt a vérszegénységet, a vas hiányát jelenti. Ha elkezdi a folyamatot, a személy gyakran szédül, apátia és letargia. A datolyaszilva tökéletesen tisztítja a vért, hígítja, hozzájárul az új testek (vörösvértestek) kialakulásához, gyorsítja a vérkeringést és gazdagítja a szöveteket oxigénnel. Ennek eredményeként az összes anyagcsere-folyamat nő, az immunitás erősödik, és az artériás és vénás nyomás stabilizálódik.
10. Az érrendszer számára. A P, CC, a datolyaszilva-tartalmú PP-k felelősek a vaszkuláris falak rugalmasságáért, az áthatolhatatlanságért és az elegendő oxigénellátásért. Emiatt a datolyaszilva hasznos lehet olyan emberek számára, akiknek varikózisai vannak, rosacea jelei, a gyenge vérerek egyéb megnyilvánulásai. A gyümölcsök nem teszik lehetővé a vér stagnálását, növelve a kiáramlását.

A datolyaszilva előnyei a nők számára

1. A datolyaszilva használata segít enyhíteni a menopauza tüneteit, stabilizálja a hormonszinteket, és csökkenti a forró villanások számát. A menopauza alatt egy nő bosszantottnak és depressziósnak érzi magát, datolyaszilva mentesíti a negatív gondolatokat.
2. A magzatok menstruáció során enyhítik a has és a hát alatti fájdalmas görcsöket. Datolyaszilva ellenőrzi a szekréciók bőségét, fenntartja a hemoglobint a szükséges szinten, és biztosítja a menstruáció rendszerességét.
3. A nők hajlamosak a hipotenzióra és a szívbetegségekre. A gyümölcs napi fogyasztása csökkenti a fő izom betegségének kockázatát, stabilizálja a vérnyomást.
4. A datolyaszilva a női orvosok használják a meddőség és más nőgyógyászati ​​problémák leküzdésére.
5. A gyümölcsök jó nőknek, akik fogyni akarnak, vagy megtartják a súlyt a megfelelő szinten.
6. Kozmetikai célokra a datolyaszilva masszív hajhullás, rétegelt körmök kezelésére szolgál. Elég, ha őröljük a pépet, majd helyezzük a problémás területre, és várjunk 1 órát.

A datolyaszilva előnyei a férfiak számára

1. Datolyaszilva megakadályozza a prosztata betegségeket. "Erő" ad az emberiség férfi felének, erősítve a potenciát. A termék képes növelni a sperma számát és normalizálja a reprodukciós funkciót.
2. A retinol felelős a sperma előállításáért és aktívan részt vesz a hormonok szintézisében. Az A-vitamin megakadályozza a férfi reproduktív rendszer lehetséges patológiáinak kialakulását.
3. Nem sokan tudják, hogy a prosztata adenoma a prolaktin megnövekedett hormonja miatt alakul ki. A datolyaszilva képes csökkenteni az enzim szintézisét, megakadályozva a szőlő esetleges betegségét.
4. A C-vitamin erősíti az emberek immunrendszerét, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyebben elviselje a nehéz fizikai és szellemi munkát.
5. A felsorolt ​​értékes tulajdonságokkal párosítva a mérsékelt gyümölcsfogyasztás a vérnyomás stabilizálódásához, a munkaképesség növeléséhez, a szívizom és a vaszkuláris rendszer patológiáinak megszüntetéséhez vezet.

A datolyaszilva előnyei a terhes nők számára

1. A terhes lányok nem szedhetnek sok gyógyszert, mert a gyógyszerek gyakran károsak a magzatra. De mit kell tennünk az influenza és az ARVI terjedésének ideje alatt? A datolyaszilva segít erősíteni az immunrendszert és ellenáll a vírusoknak.C-vitaminban gazdag, ami természetes immunstimulánsnak tekinthető.
2. Az A-vitamin felelős a bőr rugalmasságáért, így a szülés után az anya nem félhet a csípőn és a hason lévő striák megjelenésétől. A béta-karotin megakadályozza, hogy a csecsemő születése után súlyos hajhullás következzen be.
3. A bejövő aminosavak csökkentik a vese homokképződésének valószínűségét, eltávolítják a méhspazmusokat, a görcsök elleni küzdelmet és a végtagok duzzadását.

A datolyaszilva előnyei és kárai a gyermekek számára

1. A 3 éves kor alatti gyermek emésztőrendszere részben kialakult. Innen következtetni kell arra a következtetésre, hogy lehetetlen a datolyaszilva kezelése a megadott időig. Ellenkező esetben találkozunk légszomjjal, ideges székletekkel, gyomor- és rektális betegségekkel.
2. 3 év elteltével elkezdjük a gyümölcsök zökkenőmentes bevezetését az utódok étrendjébe. Az adag fokozatosan emelkedik, a kezdeti mennyiség 1-2 szelet. Ha nincs allergia, hasmenés vagy székrekedés, növelje a gyümölcs mennyiségét naponta 1/3-ra.
3. A datolyaszilva legjobb étkezési életkora 8-10 év. Minden attól függ, hogy egy kis személy teste milyen erővel bír. Ebben a korban naponta 1-2 datolyaszilva lehet enni.
4. Az adagolt gyümölcs bevitel javítja a gyermek teljesítményét és stresszállóságát. Datolyaszilva felelős a helyes vérképződésért, így a gyümölcsök fogyasztása csökkenti az anaemia kockázatát.
5. A gyümölcs erősíti a szemizmokat és javítja a látást az elkövetkező években. A datolyaszilva csontszövetet képez és erősíti az izomrostokat, rugalmasságot fejleszt.
6. A vitaminok, előnyös elemek és az élelmi rostok teljes összetétele a testet minden szükséges mértékben telíti. A gyermek életkorban fejlődik.
7. A nyers és hőkezelt datolyaszilva előnyös lehet. Az első lehetőség előnyösebb, mert a sütés után (főzés, megőrzés) néhány elem megsemmisül.

Károly datolyaszilva

1. Datolyaszilva gazdag cukrokban, tanninokban, diétás rostokban. A felsorolt ​​elemek feltételezik a datolyaszilva használatával kapcsolatos egyes szabályok betartását.
2. Így a gyümölcsök fogadását óvatosan hajtjuk végre a cukorbetegségben, 3 éves kor alatt, az elhízás hajlama.
3. Ha ellenjavallatokról beszélünk, a gyomor-bél traktus műtét utáni időszakban nem ajánlott gyümölcsöt enni. A rehabilitáció magában foglalja a speciális diéta betartását, amelynek megsértése a tapadások kialakulásához és a bélelzáródáshoz vezet.
4. Ha az utolsó előtti vagy utolsó szakasz elhízása van, akkor a datolyaszilva teljes egészében kizárható. Természetesen konzultálhat orvosával, hogy engedélyt kapjon a mért bevitelre.
5. A pancreatitisben szenvedőknek korlátozniuk kell a datolyaszilva bevitelét, amikor a betegség rosszabbodik. További fogyasztás a résztvevő szakember felügyelete alatt történik.

A datolyaszilva körülbelül 300 fajot említ, amelyek íze keserűtől az alvadékig édes. Ahhoz, hogy élvezhessük a gyümölcs minden tulajdonságát, meg kell ismerni annak előnyeit és károsodását az emberi test számára.

Videó: a datolyaszilva előnyei az egészségre