Avokádó Smoothie: Főzés receptek

Figyelemre méltó, hogy a modern világban az egészséges smoothie példátlan népszerűséggel rendelkezik. A lényeg az, hogy sok ember egészséges életmódot próbál vezetni. Ennek fényében fontos a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása. A smoothie lehet gyümölcs, zöldség vagy bogyó. Az avokádó bármelyikével kombinálva. Ugyanakkor az italnak csodálatos tulajdonságai vannak. Tekintsetek mindent részletesebben.

A termék tulajdonságai

1. A természetes zsírok magas rendelkezésre állása miatt a legtöbb ember fél a magzat magas tápértékétől. Mindazonáltal nem mindenki tudja, hogy az ilyen anyagokat mononaturált zsírok formájában mutatják be. Ezek az enzimek különösen hasznosak és szükségesek a test számára.
2. Ezen túlmenően az ilyen gyümölcs szisztematikus étkezése segít fokozatosan küzdeni a túlsúlyban. Pozitív hatás érhető el egy speciális zsírégető anyag miatt, amely L-karnitin formájában van jelen. Az utóbbit aktívan használják a testépítő világban.
3. Érdemes megjegyezni, hogy a magzat felének rendszeres étkezése a nap első felében lehetővé teszi, hogy hosszú időre elnyomja az éhségérzetet. Ennek eredményeként a vágy, hogy az evés csökken, felére csökken. Ezért a szokásos adagokat 2-szer fogják csökkenteni. Győződjön meg róla, hogy a szóban forgó gyümölcsöt napi ételeibe is beilleszti.
4. Emellett ne felejtsük el, hogy mindennek mérsékeltnek kell lennie. Ez a nyersanyag magas kalóriatartalmú. Ezért ezek visszaélése bizonyos problémák kialakulásához vezet. A termék fő előnye azonban, hogy egészséges zsírokat tartalmaz, nem pedig azokat, amelyek a gyorsétteremben vannak jelen.

Hatás a testre

1. Számos tanulmány megerősítette, hogy a magzat rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a reproduktív rendszerre és a szexuális egészségre általában. Ez azzal magyarázható, hogy a nyersanyag összetételében a folsav, a B6-vitamin és a kálium nagy mennyiségben van jelen.
2. A gyümölcs szisztematikus étkezése jelentősen megnöveli a testoszteron testét. Az ókorban gyümölcsöket használtak a termékenység növelésére. Ezenkívül az avokádó természetes aphrodisiacként működik.
3. A kozmetikai iparban gyakran használják az érett gyümölcsöket. Ebben az esetben a nyersanyagot nemcsak házi maszkok létrehozására használják, hanem a professzionális testápolási termékek gyártására is. Érdemes megjegyezni, hogy számos jól ismert gyártó magában foglalja a gyümölcs kivonatot a termékeik összetételében.
4. A termék pozitív hatása az aminosav - glutamin tartalmának köszönhető. Ez az enzim hatékonyan tisztítja a bőrt a különböző szennyeződésektől. Ugyanakkor a bőr természetes védelmet nyújt a környezet negatív hatásai ellen.
5. A trópusi gyümölcsök kozmetikai célú szisztematikus használata segít a sejteknek a kollagén szintetizálásában. Az antioxidánsok és az aminosavaknak a bőrre gyakorolt ​​aktív hatása miatt csökken a pigment foltok formájában kialakuló életkori megnyilvánulások. A tokoferol gátolja a természetes öregedési folyamatot.
6. Különben is érdemes megemlíteni, hogy a magzat szisztematikus étkezése a baba várakozásakor lehetővé teszi, hogy elkerüljék a sok patológiát. A nyersanyag aktív összetétele megvédi a magzatot, a méhben fejlődik. Ezenkívül a szervezet a folsav napi bevitelének 30% -át kapja. Ez az enzim aktívan részt vesz az idegrendszer és az agy kialakulásában.

Olaj tulajdonságai

1. Leggyakrabban a vizsgált magzat olaját különböző emésztési, endokrin, keringési és szív-érrendszeri megbetegedések kezelésére használják.
2. A nyersanyagokat gyakran használják a bőrelváltozások gyógyítására sebek, kopások és égések formájában. A termék szisztematikus fogyasztása pozitív hatással van a májra, a hasnyálmirigyre és a reproduktív rendszerre.
3. A gyümölcsolaj a kozmetikai iparban is kereslet. Rendszeres használat esetén jelentősen javítja a bőr, a körömlemezek és a haj állapotát.

Főzési funkciók

1. Az egyszerű főzési folyamat ellenére nem minden háziasszony tudja, hogyan kell megszabadulni a héjtól gond nélkül. Vágjuk fel a gyümölcsöt félig, és érjük el a csontot. Ezután többször vágja át a húst. Vágja mélyen a bőrbe, de ne sértse meg az utolsó bőrét.
2. Ezután fordítsd ki a gyümölcsöt, és a cellulóz minden gond nélkül elválik. A jövőben használja a kész kockákat italok vagy ételek elkészítéséhez. Érdemes megjegyezni, hogy a gyümölcs alapú turmix rendszeres fogyasztása viszonylag rövid idő alatt lehetővé teszi a fogyást. Cserélje ki a vacsorát.
3. Ha egy koktél egy kis részéből teljes telítettséget szeretne, próbálja meg lassan, desszert kanállal. Ha nem kell ezeket az extra fontokat égetnie, a koktélból teljes ízletes desszertet készíthet. Keverjük össze a csokoládé, fagylalt vagy más édesítőszer darabjait.
4. Ugyanakkor ne támaszkodjon erősen az ilyen kezelésekre. Ez hátrányosan befolyásolhatja az alakzatot. Még mindig jobb, ha édesítőszer helyett a mézet, a bogyókat és a gyümölcsöket adalékanyagként használják. Természetes gyümölcsleveket is gyakran használnak smoothie-kben. Csak ebben az esetben beszélünk frissen facsart. A bolt ital nem hoz semmilyen előnyt.

receptek

1. Uborka. Az ital elkészítésével gyönyörű, gazdag zöld színt kap. Ebben az esetben a turmix kiváló vitamincsökkentő a súlycsökkenés érdekében mindazok számára, akik el akarják búcsúzni a gyűlölt kilogrammokat. Készítsen közepes avokádó gyümölcsöt klasszikus technológiával. Küldje el a nyersanyagot a turmixgép tálba. Adjunk hozzá 2 uborka, egy maroknyi spenótlevelet, 40 ml. lenolaj, 100 ml. szűrt víz, 60 ml. mandula tej és egy csipet só. Fordítsa az összetevőket egységes összetételűvé és élvezze.
2. Banana. A bemutatott recept hatásos gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik a nagy mennyiségű kálium miatt. Ezen kívül az ital nagyon kellemes az ízléshez. A szív- és érrendszer erősítése érdekében ajánlott szisztematikusan fogyasztani egy ilyen italt. Ehhez egy tálban turmixgépben homogén tömegű banán, avokádó, 10 gr. méz, 10 gr. lenmag és 200 ml. szűrt víz. Ehelyett ugyanolyan mennyiségben használhatja a kókusztejet. Élvezze a kész finomságot.
3. Spenót. A test teljes tisztításához és a nemkívánatos fontok megszabadításához készítsen egy zöld turmixot. Ehhez keverjük össze az avokádót, 20 gr. kókuszolaj, 10 levél spenót, 100 ml. mandula tej, 40 gr. sötét csokoládé, 60 g. méz, 10 gr. friss menta és jég. Szerezd meg az egységesség összetevőit. Élvezheti a szokatlan koktélt.

A friss gyümölcsöket mindig puha konzisztenciára vágjuk. Érdekes, hogy egy ilyen készítmény tökéletesen ötvözi az azonos gyümölcsök, bogyók és zöldségek tömegét. Végül mindent csak a képzeletedtől fog függeni.

Videó: banán avokádó smoothie fogyásért