A cikk tartalma
A tej igazán egészséges és tápláló termék. Bármilyen korú emberek is részegek, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ismeretes, hogy a tejet különféle receptekben használják fel a főtt étel ízének megvilágítására. A 19. század azonban egy új felfedezéssel találta meg az embereket, az úgynevezett „száraz tej”.
Az életem során legalább egyszer megpróbáltam egy szárított tejet, egy egyedülálló terméket, amely a feldolgozás során különleges feldolgozáson ment keresztül a konzisztencia megváltoztatása érdekében. Így a gyártók növelik a termék eltarthatóságát. Naponta fogyasztható, por formájában vagy hígítva.
A tejpor hasznos tulajdonságainak listája és összetétele
A szakértők azt állítják, hogy a porított tej összetétele számos különböző anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az emberi testre: A, B1, 2,6, 12, C, D, PP, valamint vas, laktóz, magnézium, kálium, jód, Kalcium, aminosavak és egészséges zsírok.
Gazdag összetétele miatt ez a termék számos hasznos tulajdonságáról híres:
- Növeli a hemoglobin szintet a szervezetben.
- A munka mennyiségének rendszeres használatával normalizálja a gyomor-bél traktust, sőt a szív-érrendszert is.
- Megerősíti a fogakat és a csontokat.
- Kiválóan helyettesíti az allergiás / laktóz intoleráns emberek számára a szokásos tehén- / kecsketejet.
- Segíti a sportolók izomtömeget.
- Normalizálja az idegrendszert.
- A vitaminokat és mikroelemeket pótolja.
- Kezeli és megakadályozza a különböző fokú ödéma kialakulását.
- Kiválóan helyettesíti az anyatejet.
- A krónikusan progresszív emberi csontrendszeri betegségek kezelésében kiegészítő komponensként alkalmazzák.
- Növeli és erősíti az immunrendszert.
- Segít harcolni a gyomor magas savasságával.
- A sovány tejpor, amint azt már bizonyították, elősegíti a fogyást és lassítja a súlygyarapodást.
- Jól felszívódik a test.
- A kozmetikumok összetétele tartalmazza a körmök, a haj és a köröm erősítését.
- Zavarja a megjelenést és simítja a ráncokat.
- Kiváló megelőzése a ricketeknek.
A szárított tej különféle. Először a zsírtartalom mértékében különbözik: zsírmentes, egész (25% zsír) és átlagos zsírtartalom (30%). Másodszor, a zsírtartalom alapján a tej más kalóriatartalmú, és ennek megfelelően fogyasztva különböző módon érinti az emberi testet.
A tejpor fogyasztására vonatkozó szabályok listája
A tejpornak a testre gyakorolt hatásának hatékonyabbá tételéhez néhány fontos szabályt kell követnie:
- A szisztematikus használata a napi adag tej nem haladhatja meg a 3 csésze, ami egyenlő 6 evőkanál tejpor.
- A terhesség alatt a napi adagot 1 csésze csökkenti, vagyis az orvosok a nőknek csak 4 evőkanál port használnak naponta.
- Az idősebb embereknek csak egy pohár száraz tejet kell használni (szükségszerűen vízzel hígítva).
- Különösen érdemes megjegyezni a szoptatási időszakot. Szoptatáskor a tejporot az anya kicsit fogyasztja. Ezt azért teszik, hogy elkerüljük az allergiás reakciókat a babában.
- A kiegészítő élelmiszerek bevezetését követő 8 hónap elteltével a gyermekek száraz tejhez juthatnak.
- A szakemberrel való konzultáció során az anyatej kiváló minőségű száraz tejre cserélhető, mivel ez a termék már szerepel a csecsemőtápszerben.
- Súlyvesztés esetén ajánlott napi 1 csésze tejpor fogyasztása hígított formában.
- Az izomtömeg növelése érdekében ajánlott napi 15 kanálnyi terméket használni.
- Emlékezzünk arra is, hogy a tejpor legjobban vízzel hígítható, mint a por formájában, és a szervezet hosszú ideig felszívódik.
Lehet-e ártalmas a termék, és vannak-e ellenjavallatok?
Szárított tej, mint a közönséges tehén, káros lehet az egészségre, ha bizonyos ellenjavallatok esetén használják:
- Laktózhiány.
- A felesleges kalcium a szervezetben.
- A tej helytelen tárolása.
- Egyéni intolerancia.
- Az elhízás miatt nem ajánlott sok egész és közepes zsírtartalmú tejet fogyasztani.
- A gyomor-bélrendszer különböző betegségei.
Ha a fentiekben leírt ellenjavallatok nincsenek a tejpor használatával kapcsolatban, akkor biztonságosan elkezdheti ezt a terméket tiszta vagy hígított formában használni, vagy hozzáadhatja kedvenc ételeit.
Ugyanakkor, annak ellenére, hogy nagy mennyiségű hasznos tulajdonság van, a tejpor fogyasztása előtt konzultáljon egy olyan szakemberrel, aki egyedileg tudja kiválasztani az Ön számára természetes és ízletes termék adagját és időtartamát.
Hogyan kell a fajtát fogyasztani?
A tejpor íze és nyilvánvaló előnyös tulajdonságai sok embert hódítanak meg, de nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően hígítani a vízben porított tejet annak érdekében, hogy kivonja a maximális előnyöket. Az alábbiakban egy lépésenkénti recept a tejpor elkészítéséhez:
- A száraz tejből a megfelelő mennyiségű folyadék hozzáadásával folyékony tej keletkezik.
- A teljes tejhez egy evőkanál porított tejet hígítsunk meleg, forró vízzel töltött üvegben.
- Keverjük össze ezeket a két összetevőt.
- Ha azt szeretné, hogy a tej kevésbé zsíros legyen, több vizet kell hozzáadnia.
- A keveréket néhány percig be kell tölteni, gyakori, hogy a tejet forraljuk, és hűvös állapotban inni.
- A hígított tejpor tiszta formában fogyasztható, vagy különböző hasznos edényekhez adható.
A frissen elkészített tejpor rendszeres fogyasztása segít megbirkózni a különböző betegségekkel és javítja a bőr állapotát. Éppen ezért sok nő, aki a megjelenésüket és az egészségüket gondoskodik, száraz tejjel ad hozzá a napi étrendhez. Végül is annyi hasznos és tápanyag van benne, ami lassíthatja az öregedési folyamatot, és megvédi az emberi testet a naponta körülvevő káros baktériumok behatolásától.
Videó: a tejpor előnyei és kárai
Küldéshez