Pepe bulgaro durante la gravidanza - i benefici e i danni

Il pepe bulgaro è un ospite frequente in ogni tavolo. Viene aggiunto allo stufato, insalate, zuppe e borscht. Questo ortaggio apporta grandi benefici fornendo al corpo sostanze essenziali. Durante la gravidanza, è particolarmente importante mantenere l'equilibrio vitaminico e un ruolo significativo in questo appartiene al pepe bulgaro.

Vecchio conoscente con una ricca storia

È come una bara con un segreto. Più impari sulle proprietà e la storia di questo ortaggio, più vuoi capire dove finiscono le leggende e iniziano i benefici pratici. Valorizzano non solo il gusto, attirano le sue proprietà medicinali e cosmetiche.

La storia del peperone bulgaro risale a 9 mila anni fa, dove è cresciuta liberamente nel territorio del Nord e del Sud America. Si ritiene che il vegetale sia venuto in Europa insieme a Colombo, che ne ha apprezzato il sapore e ha portato con sé i semi della pianta.

Alle nostre latitudini, l'ospite non era molto a suo agio e gli allevatori bulgari hanno dovuto lavorare duramente per far emergere varietà resistenti al clima e dare un buon raccolto. Di conseguenza, ora sono comparsi frutti di diversi colori, che hanno un gusto ricco e ricco e un aspetto sorprendentemente appetitoso. Grande pepe lucente e voglio mordere, dimenticando tutto nel mondo. Tuttavia, un atteggiamento così avventato nei confronti dei prodotti è un lusso insostenibile per una donna incinta, la sua sanità mentale e la sua prudenza dovrebbero essere sufficienti per due. Fortunatamente, la paura del pepe bulgaro non si applica.

I suoi vantaggi si trovano in una ricca composizione, che include:

• vitamine del gruppo B, C, A, E, PP;
• beta carotene;
• colina;
• di rame;
• manganese;
• potassio;
• minerali;
• ferro.

Sorprendentemente, era completamente privo di sapore aspro che divenne il leader nel contenuto di acido ascorbico o vitamina C.

I benefici e la bellezza del peperone

Dal momento che sono state allevate diverse varietà di pepe, il suo colore varia dal limone al rosso scuro. I giardinieri sono noti per la divertente varietà "Semaforo", dove maturano frutti multicolori in un cespuglio: giallo, rosso, verde e quasi nero.Con una tale varietà, puoi preparare un'insalata elegante solo da questa verdura con l'aggiunta di verdure e olio vegetale. Apparirà molto festoso sul tavolo in qualsiasi momento dell'anno.

Le proprietà del prodotto sono tali da consentire di parlare degli effetti benefici su vari sistemi del corpo.

• Dà forza per combattere la depressione.
• Aiuta con l'insonnia e l'affaticamento cronico.
• Rafforza il sistema immunitario.
• Previene l'anemia e riduce il rischio di coaguli di sangue.
• Effetto benefico sulla visione.
• Stabilizza il sistema nervoso.
• Migliora il lavoro della peristalsi intestinale.
• Aiuta durante la gravidanza a preservare la salute e la bellezza di unghie e capelli.
• Ha un effetto rinforzante sulle pareti dei vasi sanguigni.

È raccomandato per il diabete. Il complesso naturale di sostanze nutritive migliora la conta ematica, abbassa la pressione sanguigna e previene la coagulazione del sangue.

Il cibo a basso contenuto calorico consente di utilizzarlo secondo necessità, ma è necessario tenere conto di una piccola sfumatura: il pepe bulgaro stimola l'appetito. Quindi, coloro che hanno osservato l'eccesso di peso dovrebbero trattare la pianta con cautela e non soccombere alle provocazioni.

Il pepe bulgaro viene usato fresco, congelato, in scatola e essiccato, senza perdere la maggior parte delle sue qualità benefiche. Alta qualità di conservazione consente di risparmiare frutta deliziosa quasi al nuovo raccolto.

Anche le proprietà cosmetiche delle verdure non vengono ignorate. Maschera a base di polpa di pepe bulgaro applicata per sbiancare il viso. Il succo appena spremuto aiuta a rimuovere le macchie dell'età, servirà come prevenzione contro l'acne e l'acne. Tali prodotti per una donna incinta sono molto preferibili alle farmacie, perché sono completamente naturali e non arrecano alcun danno al bambino.

Ragionevole prudenza

Qualsiasi, il prodotto più utile non dovrebbe essere mangiato da sterline, anche se lo vuoi veramente. 1-2 peperoni grandi forniranno al corpo una dose giornaliera di sostanze necessarie. Chi ha problemi di stomaco, fegato e reni, è necessario ridurre leggermente la dose giornaliera o abbandonare completamente il peperone. È importante ricordare che questo vegetale aumenta l'appetito e tiene conto di questa proprietà per le donne soggette a un rapido aumento di peso. A causa del contenuto di fibra grossolana, possono verificarsi bruciori di stomaco.Quindi vale un po 'di distrazione e sostituisci per qualche tempo il pepe bulgaro con altri, non meno utili, prodotti.

Non mangiare la serra e la frutta importata. Il più delle volte superano il contenuto di fertilizzanti e le sostanze possono essere utilizzate per aumentare la durata di conservazione del prodotto. L'opzione migliore è un peperone fresco estivo o autunnale da un letto da giardino familiare.

La dispensa della natura contiene molti segreti e potenti riserve di medicinali e di vitamine sono nascoste nella pianta più semplice. Il pepe bulgaro dona colore e gusto alla vita, stimola l'umore e coccola con aroma e aspetto appetitoso. I benefici della pianta per una donna incinta sono grandi e le controindicazioni sono quasi ridotte al minimo. Assicurati di includerlo nel menu del giorno, preferibilmente fresco.

Video: proprietà utili del pepe bulgaro