Mirtilli durante la gravidanza: i benefici e i danni

Tutte le belle donne che stanno aspettando il rifornimento in famiglia, si sono prefissate l'obiettivo di mangiare solo prodotti sani e naturali. Naturalmente, questa lista include bacche, per esempio, mirtilli. Utile, succoso, raro, piace a tutti senza eccezioni. Ma quale valore daranno i frutti alle ragazze incinte? Ci sono controindicazioni alla reception? Proviamo a scoprirlo insieme.

La composizione e i benefici dei mirtilli per le donne incinte

1. I frutti estivi spiccano tra tutte le altre caratteristiche e qualità alimentari. È il contenuto calorico di 43 unità che attrae le donne che si trovano in una posizione "delicata". Contiene un sacco di potassio e magnesio, minerali necessari per il sistema circolatorio e il cuore.
2. I mirtilli sono ricchi di calcio, fosforo, rame. Questi composti sono responsabili della forza dei denti, della prevenzione delle malattie del cavo orale, del rafforzamento del tessuto osseo.Il ferro è necessario per le future mamme per prevenire l'anemia e aumentare i livelli di emoglobina. In tal modo, la condizione generale è normalizzata, la depressione e l'apatia sono persi.
3. Delle vitamine del mirtillo può vantare la presenza del gruppo B, cioè piridossina, tiamina, riboflavina, acido folico, acido pantotenico. Tutte queste sostanze sono necessarie per una donna per uno sfondo psico-emotivo stabile.
4. Le ragazze che portano un bambino sono spesso esposte a virus e infezioni fungine. Pericoli speciali si vedono nel primo trimestre. Poiché i mirtilli accumulano molta ascorbinka, il sistema immunitario della futura madre viene rafforzato. La probabilità di "recuperare" il virus si riduce durante un'epidemia stagionale di influenza e ARVI.
5. Ma le fibre e le pectine alimentari hanno i maggiori benefici. Sono necessari per l'esofago, purificando l'intestino dai fenomeni putrefattivi, accelerano i processi metabolici. Le donne incinte si lamentano spesso di stitichezza e bruciore di stomaco, le bacche estive rimuovono questi problemi in un colpo solo.
6. La capacità delle bacche di ridurre la concentrazione di zucchero nel sangue rende le donne in una posizione interessante per consumare i mirtilli con un'invidiabile periodicità.Sarà estremamente utile se una donna incinta ha il diabete. La necessità di assumere farmaci direzionali scompare.
7. Specialisti che studiano il cambiamento nel peso corporeo delle donne durante la gestazione, si noti che i mirtilli sono tenuti a mantenere il corpo in forma. Con il suo consumo frequente, il peso è normalizzato, i chilogrammi non vengono depositati nelle zone vietate.
8. Se si influisce sulla formazione del feto, che è ampiamente rafforzata, possiamo evidenziare i seguenti punti. Le bacche estive sono responsabili dello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, perché contengono molto calcio e fosforo. Inoltre, i mirtilli hanno un effetto positivo sulla formazione della psiche.
9. Durante la gestazione, il corpo della donna riceve un onere tremendo, specialmente i reni ne sono colpiti. Al fine di normalizzare le loro attività, ridurre il gonfiore dei tessuti a causa del prelievo di liquidi, è necessario mangiare bacche regolarmente.
10. Il mirtillo è il modo migliore per influenzare la salute degli occhi. È sulla base del fatto che una varietà di farmaci e integratori alimentari sono prodotti per rafforzare la vista, prevenire la cataratta e il glaucoma.Se una donna incinta ha un peggioramento della vista, i mirtilli diventeranno un guaritore domestico indispensabile.
11. Naturalmente, non puoi perdere le proprietà battericide e antinfiammatorie del frutto. Assicurati di includere la bacca nel cibo quando c'è un cambio di stagione. Si mangia quando cambia il clima (viaggi, viaggi di lavoro, vacanze, ecc.).
12. Le qualità utili si applicano al tratto gastrointestinale, ma differisce solo il metodo di ricezione delle materie prime. Ad esempio, se sei stitico, devi consumare frutta fresca. Per la diarrea, i mirtilli secchi saranno utili.

Chi è il mirtillo?

Il magazzino di minerali e vitamine con una corretta assunzione non danneggia la futura mamma. Ma vale la pena prendere in considerazione quando i mirtilli porteranno il massimo beneficio e quando può essere pericoloso.

Quindi, nelle seguenti malattie, è preferibile mangiare la bacca:

• Infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute, influenza (come terapia terapeutica e profilattica);
• un forte calo dell'immunità;
• l'aspetto delle vene dei ragni, le pareti deboli dei canali del sangue;
• diabete mellito;
• bassi livelli di emoglobina;
• diarrea, che si sviluppa a seguito di lesioni di Escherichia coli;
• motilità intestinale bassa;
• infezioni respiratorie;
• malattie del sistema genito-urinario;
• gonfiore;
• costipazione;
• bruciore di stomaco.

I mirtilli sono famosi per il loro livello calorico minimo, quindi devono essere mangiati con perdita di appetito e lento metabolismo. Allo stesso tempo, il cibo sarà assorbito più velocemente, la ragazza non aumenterà il peso in eccesso di quello prescritto dal medico.

È importante! Dovrebbe essere chiaro che quando le allergie sono sensibili, le bacche sono categoricamente controindicate. Lei farà del male alla futura madre e al bambino. Nella maggior parte dei casi, l'allergia si verifica a causa dell'accumulo di acido salicilico nel frutto.

L'uso di mirtilli durante la gravidanza

1. Durante la gestazione, qualsiasi ragazza può prendere un raffreddore e avere mal di gola. Per far fronte a una spiacevole malattia, si consiglia di fare i gargarismi con succo di mirtillo. Per la preparazione di agenti terapeutici si consiglia di combinare 60 ml. fresco e 250 ml. acqua calda Il rimedio aiuta anche con la stomatite.
2. In caso di malattie catarrale durante la gestazione, come rimedio integrativo sanitario, il tè deve essere sistematicamente consumato sulla base di frutta secca e foglie della pianta.Questa bevanda ha buone proprietà antipiretiche e antivirali.
3. Se assumi regolarmente del mirtillo fresco, le ragazze durante la gravidanza possono bypassare lo sviluppo delle emorroidi. Si raccomanda inoltre di ricorrere talvolta all'aiuto di decotti basati sulle foglie della pianta. Questo strumento è grande combatte disturbi della pelle. Per preparare, versare 240 ml. acqua bollente 30 gr. foglie secche
4. Insistere brodo circa 1 ora. Utilizzare lozioni e impacchi per dermatiti, eczemi, tagli, eruzioni cutanee allergiche e ustioni. Se il danno alla pelle è abbastanza serio, si consiglia di applicare le compresse durante la notte. Effettuare le procedure terapeutiche fino al completo recupero.
5. Se soffri di un'ulcera gastrica del tratto gastrointestinale mentre aspetti un bambino, dovresti usare il consiglio dei nutrizionisti. Per fare questo, consumare circa 35 grammi. frutta fresca prima dei pasti. Per far fronte alla diarrea, si raccomanda di mangiare mirtilli secchi o bere regolarmente bacche a base di gelatina.

Il tasso di consumo di mirtilli

1. Tra quasi tutte le persone c'è un'opinioneche una ragazza incinta dovrebbe praticamente negare a se stessa nulla se vuole mangiare qualcosa. È importante capire che una tale ipotesi è un errore. Il totale dovrebbe essere con moderazione.
2. Il consumo ottimale di mirtilli influenzerà positivamente la salute della futura madre e lo sviluppo del bambino. Pertanto vale la pena osservare alcune regole. Al giorno è permesso mangiare non più di 90 grammi. frutta fresca, dopo un pasto completo.
3. Inoltre, è permesso prendere tè, tè, marmellata di marmellata e semplicemente macinare frutta con zucchero in quantità moderate. È importante trattenerti e non mangiare troppo.

Controindicazioni al mirtillo

1. Le ragazze in una posizione interessante dovrebbero soprattutto scegliere con attenzione i frutti freschi di una tale pianta. I mirtilli assorbono facilmente tutta la cattiveria e le tossine che sono presenti in un ambiente sfavorevole. Quindi stai particolarmente attento.
2. Le bacche devono essere raccolte in luoghi selvaggi, lontano da strade, autostrade, fabbriche e fabbriche. Se acquisti materie prime sul mercato, il venditore deve essere una persona fidata e fidata. I mirtilli non lavati possono essere conservati in frigorifero per circa 4 giorni.
3. Non è consigliabile includere il prodotto nella dieta in presenza di allergie, idiosincrasia e malattie renali. In altri casi, i frutti stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, migliorano i processi digestivi ed eliminano l'infiammazione.
4. Non abusare delle materie prime. Altrimenti, si verificherà una reazione allergica, un eccesso di calcio nel corpo. C'è anche un eccesso di acido ossalico nei reni. Malattia renale sviluppata

Nutrizionisti e dottoresse che osservano lo sviluppo del bambino nel grembo materno, consigliano alle donne di mangiare i mirtilli solo come regalo. Per portarti solo beneficio, devi assicurarti che il corpo non reagisca negativamente al frutto.

Video: le proprietà benefiche dei mirtilli