Fichi - i benefici e i danni alla salute del corpo

Da tempo il fico era considerato un frutto curativo da molti problemi. La carne ha un gusto incredibile sia fresco che essiccato. In cucina, i buongustai hanno imparato a combinare i fichi con altri componenti del piatto, i frutti sono stati aggiunti con successo alle insalate e ai contorni di carne. Considera in ordine, qual è il beneficio e il danno dei fichi per il corpo umano.

Calorie e composizione

1. Nei tempi antichi, i fichi erano considerati frutti miracolosi che potevano guarire da una lista impressionante di disturbi. Il fico è ricco di fosforo, potassio, zinco, selenio, rame, sodio, ferro e calcio.
2. L'elenco dei minerali non finisce qui. Questi enzimi sono contenuti nel maggior numero e sono coinvolti attivamente nei processi metabolici di tessuti, cellule e ossa. Il contenuto di ferro nelle fichi supera l'indice delle mele di un ordine di grandezza.
3. Inoltre, una grande quantità di calcio nella fica porta benefici inestimabili per il corpo.La presenza di vitamine B, A, C, PP ed E ha un effetto positivo sulla bellezza della pelle, dei capelli e della forza ossea.
4. Come risultato dell'accumulo di enzimi benefici, il corpo è meno suscettibile all'invecchiamento precoce. Anche rafforzato significativamente il guscio protettivo di una persona, vista. Appare carnagione sana. Le pectine e le fibre grossolane sono responsabili del miglioramento della funzione intestinale e della prevenzione della formazione di tumori maligni.
5. Il colesterolo vegetale (utile) contrasta attivamente la penetrazione di molecole ad alta densità nei vasi sanguigni. Il sistema nervoso è nutrito e ridotto dagli acidi grassi omega. L'acido glicerico rimuove attivamente sostanze tossiche e sporco dalla pelle.
6. I fichi sono frutti ipercalorici, la presenza di proteine ​​e grassi è minima, ma i carboidrati rappresentano circa il 65%. Queste cifre sono dovute all'elevato contenuto di zuccheri in fig. Pertanto, non tutti possono mangiare fichi.
7. Il fico ha le più alte calorie nella forma secca, per 100 grammi. conti di prodotto per circa 240 Kcal. I fichi freschi hanno solo 70 Kcal e in scatola - circa 50 Kcal.In questo caso, il danno da fico può manifestarsi nel rapido aumento di peso.

I benefici dei fichi per il corpo

1. È stato dimostrato che i fichi sono efficaci contro le comuni infezioni virali e la bronchite. Per rafforzare completamente il sistema immunitario e liberarsi di una serie di sintomi, è necessario preparare un decotto a base di latte e fichi cotti. Di conseguenza, la tosse e la possibile febbre scompariranno.
2. I fichi freschi si adattano perfettamente all'asma. Si raccomanda di mangiare 1 frutto a stomaco vuoto. La manipolazione viene eseguita preferibilmente al mattino presto. Di conseguenza, le condizioni generali del paziente vengono facilitate e l'espettorato viene rimosso senza difficoltà.
3. I fichi dovrebbero essere mangiati da persone che soffrono di distrofia o hanno perso molto peso dopo aver sofferto una malattia. A causa dell'alto valore nutrizionale e energetico del paziente in breve tempo otterrà la massa desiderata. Il tasso raccomandato è di circa 5 frutti al giorno.
4. È stato scientificamente provato che i fichi impediscono la comparsa di anomalie oncologiche. Il rischio di sviluppare tumori maligni è marcatamente ridotto a causa della presenza di antiossidanti nella composizione dei fichi.Inoltre, i fichi si oppongono attivamente all'aterosclerosi.
5. Con il consumo regolare di frutta nel corpo, i livelli di colesterolo e il sistema cardiovascolare si normalizzano. Il fico protegge e rafforza il muscolo principale di una persona. Pertanto, il rischio di tromboflebite è significativamente ridotto. A causa della composizione chimica dei fichi, il sangue viene pulito e diluito nel più breve tempo possibile.
6. I fichi sono considerati un ottimo rimedio per l'anemia. I frutti maturi nel minor tempo possibile sono alle prese con questa malattia. Inoltre, il fico è raccomandato per le ragazze durante le mestruazioni. La carne aiuta a colmare appieno la carenza di ferro. Anche la fico funziona bene con la stitichezza cronica.
7. I fichi sono un diuretico abbastanza buono, quindi si consiglia di mangiare fichi con problemi ai reni. I fichi affrontano anche l'ansia, migliorano l'umore e aiutano a liberarsi da uno stress tremendo.
8. Oltre a tutto quanto sopra, la figura è usata per uso esterno. La pappa di frutta fresca è applicata nella forma di una benda su una ferita, un ascesso, un furunculosis e un'ustione. La composizione contiene enzimi che hanno proprietà curative.
9. I fichi sono popolari come rimedio efficace contro il mal di denti e le malattie gengivali. Nel primo caso aiuterai un pezzo di polpa fresca. Attaccare il prodotto all'area del dente malato. Nel caso di infiammazione delle gengive, è necessario preparare un decotto basato sui frutti di fichi. Di conseguenza, un decotto aiuterà nel più breve tempo possibile.
10. L'uso sistematico di fichi o decotto delle foglie previene le invasioni di vermi intestinali. Inoltre, i prodotti miglioreranno la pelle a livello cellulare e rinforzeranno la lamina ungueale, i capelli. I frutti maturi fanno fronte a sindromi da sbornia, bocca secca e nausea.

I benefici dei fichi secchi per le ragazze

1. Nei paesi dell'est, è consuetudine servire fichi secchi alle ragazze come dessert. Fin dai tempi antichi, gli anziani hanno rivelato un effetto positivo del frutto sul corpo femminile. Durante il ciclo mestruale, i fichi aiutano le ragazze a superare il disagio fisico.
2. Inoltre, il consumo regolare di frutta secca stabilizza lo stato d'animo in questo periodo difficile. Attualmente, gli esperti raccomandano di includere nella dieta dei fichi le ragazze che stanno pianificando di concepire un bambino o che sono già nella posizione.
3. Il fico ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva del corpo femminile. Così, i fichi aiuteranno il feto a formarsi correttamente e senza patologie. La gravidanza sarà senza incidenti.
4. È scientificamente provato che l'uso di fichi dopo i 4 mesi di gravidanza ha un effetto positivo sul corpo della futura gestante. I frutti ammorbidiscono le contrazioni, il flusso del parto è molto più facile. Anche nella prima nascita, l'apertura dell'utero avviene senza difficoltà.

Controindicazioni all'uso di fichi secchi

1. Non dimenticare che la frutta secca ha il più basso tasso di umidità, mentre nella loro composizione la quantità di zucchero aumenta al 75% per cento.
2. I benefici del prodotto da questo non vanno da nessuna parte, si consiglia di limitare l'uso di fichi a persone che hanno problemi di sovrappeso e diabete.
3. Se non si hanno tali problemi, vale comunque la pena limitare l'uso di fichi secchi. A causa dell'elevato contenuto di carboidrati, rischi di guadagnare chili indesiderati.

Possibile danno ai fichi freschi

1. Come ogni frutto esotico, i fichi hanno una serie di controindicazioni per le quali non dovresti mangiarlo.Altrimenti, le malattie esistenti non faranno che aggravare il loro corso.
2. È vietato mangiare fichi per malattie associate al pancreas. La ghiandola interessata non può abbattere l'alto contenuto di zuccheri della polpa.
3. Si raccomanda vivamente di non mangiare fichi in nessuna forma per il diabete grave. Una grande quantità di glucosio e fruttosio può portare a conseguenze disastrose.
4. È necessario tener conto del fatto che i fichi si assottigliano. Pertanto, se hai scarsa coagulabilità, il consumo di frutta in qualsiasi forma è proibito.
5. Se soffri di gotta, un alto contenuto di acido ossalico nei fichi provocherà la deposizione di urea. Di conseguenza, la progressione della malattia peggiorerà solo.
6. È necessario limitare l'uso di fichi nell'infiammazione del tratto gastrointestinale. Le fibre in eccesso sotto forma di fibra danneggiano il corpo, senza apportare benefici.
7. È vietato usare fichi in qualsiasi forma di obesità. I fichi provocano un rapido aumento di peso, sfortunatamente, con l'aiuto di questi frutti è impossibile perdere peso.

Spesso nei piatti culinari, i fichi vengono cotti con pesce e carne. Inoltre, i frutti sono ampiamente utilizzati in varie insalate e prodotti da forno.Si raccomanda vivamente di trattare tali piatti con estrema cautela. Altrimenti, non puoi vedere come diventi il ​​proprietario di chilogrammi indesiderati. Rinunciare a fichi in qualsiasi forma per i gravi stadi del diabete e una serie di disturbi di cui sopra. In altri casi, mangia fichi e migliora la salute.

Video: cosa sono i fichi utili