Come mangiare kiwi: consigli utili

In inverno, il corpo soffre di beri-beri - il numero di verdure fresche e frutta è ridotto, e le vitamine da qualche parte che devi prendere. In questo caso, viene in aiuto del kiwi - un frutto gustoso e aspro, che contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali. Il kiwi ha più vitamina C che persino limone! Inoltre, il frutto con piacere può essere mangiato intero, in contrasto con gli agrumi gialli. Ma come va il kiwi? Alcune persone, vedendo questo frutto peloso per la prima volta, non sanno da che parte utilizzarlo. Vi parleremo dei modi più sani e salutari per mangiare il kiwi. Ma prima, vediamo come la frutta influenza i nostri corpi.

I benefici del kiwi

1. Come notato, nel kiwi molta vitamina C, che è in grado di sopportare i raffreddori, rafforzando il sistema immunitario. Mangiando regolarmente il kiwi, puoi sopravvivere in autunno e in inverno senza congedi per malattia.
2. Il consumo regolare di kiwi riduce il rischio di sviluppare il cancro. Il kiwi ha potassio, che ha un grande effetto sul sistema cardiovascolare.
3. Il kiwi è un leggero lassativo naturale adatto a bambini, anziani e donne incinte. Quest'ultimo, tra l'altro, è utile non solo per la prevenzione della costipazione - il frutto contiene un'enorme quantità di acido folico, che riduce il rischio di sviluppare patologie del tubo neurale fetale.
4. Il kiwi assottiglia il sangue e con l'uso quotidiano riduce il rischio di coaguli di sangue.
5. Il kiwi ha un grande effetto sul lavoro del sistema respiratorio - elimina la tosse, elimina la mancanza di respiro, è in grado di sopprimere un attacco d'asma.

Al momento dell'acquisto di questo frutto, è meglio scegliere frutta matura e leggermente morbida. Hanno un sapore dolce e un succo fragrante. Se il frutto è duro, avvolgerlo in carta e lasciarlo a temperatura ambiente per un paio di giorni. Durante questo periodo, maturerà e potrai usarlo con piacere.

Come mangiare kiwi

Ci sono molti modi per mangiare questo frutto, ti parleremo dei più popolari.

1. L'opzione più semplice - è quella di mangiare frutta, staccandola dalla pelle. Utilizzare un coltello di plastica per questo, in modo che il succo non si ossida dal metallo e non perde la vitamina C. Questo metodo è applicabile per i frutti forti, è piuttosto difficile pulire il kiwi morbido.Dopo la pulizia, tagliare il kiwi in pezzi convenienti. Puoi mangiarli con le mani o semplicemente con una forchetta (ricorda la plastica). Le piccole ossa oi grani di kiwi non devono essere rimossi: sono piuttosto morbidi. Inoltre, contengono elementi traccia essenziali.
2. Se il frutto è morbido, è meglio mangiarlo. Taglia il kiwi a metà e prendine una metà tra le mani, come un bicchiere di gelato. Raccogli con attenzione il contenuto della buccia con un cucchiaio e mandalo con piacere nella tua bocca. Questo è il modo migliore per mantenere il succo maturo di kiwi, perché quando viene affettato scorre - è scomodo mangiarlo. A proposito, questo modo di mangiare il kiwi è considerato il più corretto e intelligente. Quindi è consigliato mangiare un frutto esotico nei libri sull'etichetta.
3. Alcuni consigliano di mangiare il kiwi intero direttamente dalla pelle. Com'è possibile, chiedi? Infatti, nella buccia di questo frutto contiene un'enorme quantità di sostanze nutritive, anche più della polpa stessa. Pertanto, molti sostenitori di una dieta sana mangiano il kiwi direttamente dalla pelle. I peli morbidi non irritano le mucose, ma puoi liberartene se lo desideri. Per fare questo, sciacquare il kiwi sotto l'acqua corrente, asciugandosi con una spugna di metallo per i piatti. Dopo questa "epilazione", mangiare il kiwi con la pelle sarà molto più piacevole.Questo è un dilettante, poiché ci sono melograni e uva con o senza pietre, ognuno decide da solo.

Questi semplici consigli ti aiuteranno a non ritardare il consumo di un frutto maturo e succoso e ad usarlo come preferisci.

In quale altro modo mangiare il kiwi

Presentiamo alla vostra attenzione le ricette e i modi per utilizzare questo frutto verde.

1. Il kiwi viene utilizzato attivamente nella preparazione di dolci e dessert. Dopo il trattamento termico, il frutto diventa morbido, il suo acido aggressivo viene eliminato, da cui talvolta compare l'oscomina.
2. Il kiwi è aggiunto ai dessert in forma fresca - le macedonie sono a base di frutta, i cocktail sono decorati.
3. Montate il kiwi con latte e panna e ottenete un frullato delizioso e saporito che vi rinfrescherà in una calda giornata estiva.
4. La polpa di kiwi può essere schiacciata e mescolata con zucchero, limone e noci. Portare la massa ad ebollizione diverse volte e ottenere una marmellata di agrumi deliziosamente aromatica.
5. Il kiwi è usato per fare le marinate per la carne. Alcuni acidi agiscono su fibre di carne dura, il che accelera più volte il processo di marinatura.Questo metodo viene spesso utilizzato quando è necessario preparare la carne in poche ore. Inoltre, la carne di kiwi conferisce un sapore delicato e leggermente acidulo.
6. Se mangi un pezzo di kiwi o arancia dopo ogni pasto, questo permetterà ai prodotti di digerire meglio. Questa è una grande tecnica se vuoi perdere peso.
7. Se il bambino tossisce a lungo, può essere aiutato con l'aiuto di una macedonia di kiwi. Tagliare il frutto a pezzetti, cospargere di cannella e condire con il miele. Tutti gli ingredienti hanno effetto anti-infiammatorio. Dopo una medicina così dolce, la tosse sarà molto meno pronunciata.

Mescolando il kiwi con i latticini, preparatevi al fatto che dopo un po 'di tempo, il succo di frutta inizia a scindere le proteine. Pertanto, aggiungere kiwi dovrebbe essere appena prima di servire. Se hai problemi di stomaco, fai attenzione quando mangi i kiwi - c'è molto acido in esso, che può essere pericoloso con alta acidità.

Sapevi che il kiwi si chiamava uva spina cinese? Infatti, se guardi il frutto nella sezione, puoi trovare molte caratteristiche simili con questa bacca.Il kiwi è tra i venti alimenti più nutrienti consumati dagli esseri umani regolarmente. Mangia il kiwi, rafforza il tuo sistema immunitario ed essere pronto a sopportare il raffreddore!

Video: come pulire il Kiwi in modo facile e veloce