Come ripristinare la microflora intestinale

Un intestino sano è la base della normale vita umana. Nell'utero, l'intestino del bambino rimane sterile, e subito dopo la nascita e l'attaccamento al petto, l'intestino viene colonizzato da batteri benefici che supportano la sua microflora sana. Con il passare della vita, i batteri benefici possono essere soppressi da microbi patogeni o uccisi da potenti farmaci. Se la microflora non viene ripristinata, questo porta a gravi violazioni nel lavoro del tratto gastrointestinale.

Come capire che la microflora è rotta

Ecco alcuni sintomi di dysbacteriosis, che possono verificarsi a causa della microflora intestinale sana alterata.

1. La prima cosa che una persona avverte è il disagio nell'addome.Appare brontolio, gorgoglio, c'è flatulenza e aumento di gas.
2. Spesso, la soppressione dei batteri benefici porta ad anomalie con le feci. Inoltre, una persona può sperimentare sia la stitichezza che la diarrea.
3. Se l'intestino ha perso la sua efficacia, colpisce l'intero corpo. Questo è particolarmente evidente sulla pelle di una persona. Piccola acne, macchie nere appaiono sul viso, la pelle nel suo insieme diventa abbastanza problematica.
4. Poiché l'intestino non funziona correttamente, l'immunità umana si sta deteriorando. Comincia ad ammalarsi più spesso con il raffreddore, le sue reazioni allergiche si intensificano.
5. Quando l'intestino è disturbato, la persona nel suo insieme si sente depressa - apatia, stanchezza, sonnolenza compaiono, più spesso ci sono mal di testa, lo stato del paziente è depressivo.
6. A causa dell'assorbimento insufficiente dei nutrienti, la condizione dei capelli e delle unghie si sta deteriorando. I fili diventano secchi e fragili, spesso cadono. I chiodi si trasformano in piatti sottili e fragili.
7. Spesso, a causa del cattivo funzionamento intestinale, una persona ha un odore sgradevole dalla bocca, che non scompare anche dopo un lavaggio attivo dei denti.
8. L'appetito cattivo è un altro sintomo della microflora intestinale disturbata.
9. In una fase grave di disbatteriosi, una persona può provare nausea e un sapore sgradevole in bocca.

Avendo notato sintomi simili in se stessi, poche persone li associano a una violazione delle viscere. Molti danno la colpa a carenza vitaminica, avvelenamento, gastrite o altre malattie del tratto gastrointestinale. Tuttavia, è necessario ripristinare la microflora il più presto possibile. Ma cosa potrebbe causare una tale condizione intestinale?

Perché la microflora sana è disturbata

Più di un miliardo di batteri vivono nell'intestino umano, che aiuta a sintetizzare gli aminoacidi, a partecipare al metabolismo della bilirubina e degli acidi grassi, a stimolare le perturgie dell'intestino, a favorire l'eliminazione delle tossine e a partecipare all'assorbimento del calcio. Quindi cosa dovrebbe accadere al corpo in modo che tutta questa colonia multimilionaria morirà? Ci sono molte ragioni per questo.

1. La causa più comune e comune è l'uso di antibiotici. Per le infezioni batteriche, il medico prescrive farmaci che possono sopprimere i microbi patogeni. Insieme ai microbi dannosi, anche la microflora sana viene soppressa.Ecco perché, insieme agli antibiotici (o dopo che sono stati assunti), il medico deve prescrivere dei probiotici che ripristinano una colonia di batteri benefici.
2. Oltre ai batteri buoni nell'intestino, possono esserci agenti patogeni. Appaiono lì con cibo stantio o avvelenato. Se i batteri nocivi diventano molto, iniziano a sopprimere la microflora sana. Pertanto, l'intossicazione alimentare - è un'altra causa comune di violazione della microflora intestinale.
3. La disbacteriosi può verificarsi con un'alimentazione scorretta. Eccesso di cibo, digiuno, diete strette, una grande quantità di cibo spazzatura può portare alla rottura dell'intestino.
4. La disbacteriosi è spesso il risultato di altre malattie - gastrite, colecistite, vari interventi chirurgici nel tratto gastrointestinale.
5. I vari clisteri "purificanti", e particolarmente frequenti, portano anche alla lisciviazione della microflora intestinale sana. Ecco perché i bambini con una tendenza alla stitichezza non sono consigliati a fare un clistere spesso, è meglio usare una candela alla glicerina e prestare attenzione alla radice del problema.
6. Spesso la disbatteriosi si verifica in uno sfondo di ridotta immunità dovuta a farmaci ormonali, dopo radioterapia e malattie infettive.
7. Le violazioni in una microflora sana possono essere il risultato di stress, shock nervosi, mancanza di sonno e acqua potabile di scarsa qualità.

È molto importante identificare la vera causa della dysbacteriosis al fine di prevenirne il ripetersi.

Come ripristinare una colonia di batteri buoni

La prima cosa a cui devi prestare attenzione quando la disbatteriosi è un batterio benefico che ha bisogno di colonizzare l'intestino affetto. Le farmacie hanno una vasta gamma di probiotici, bifidobatteri e lattobacilli che possono aiutarti in questa situazione. Alcuni di essi contengono un solo tipo di batteri (ad esempio, Bifidumbacterin o Lactobacterin), altri includono un complesso di microrganismi benefici (Bifolong, Acilact). Alcuni farmaci oltre ai batteri sono composti da assorbenti che assorbono tossine e scorie, che è importante in caso di avvelenamento. Tra questi ci sono Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Se l'avvelenamento è causato da microrganismi patogeni, ci sono farmaci che non solo colonizzano l'intestino con batteri benefici, ma bloccano anche lo sviluppo e la riproduzione di microbi patogeni - questo è Enterol, Biosporin.

Tra i farmaci più popolari, efficaci e ricercati per ripristinare la microflora intestinale sana sono inclusi Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermine e altri. Presta attenzione al fatto che ci sono forme di droghe per adulti e bambini.

Quando si cura il corpo per la disbatteriosi, è molto importante prestare attenzione al metodo di conservazione del medicinale. Il fatto è che i batteri benefici nel farmaco sono davvero vivi. E affinché il farmaco rimanga efficace, non può essere riscaldato, la confezione deve essere conservata in frigorifero. I probiotici devono essere bevuti separatamente dal cibo, altrimenti l'efficacia del trattamento diminuisce. Prenda una dose del medicinale mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo i pasti. Diluire la polvere dovrebbe essere in acqua calda, in ogni caso non nel caldo (altrimenti i batteri moriranno). Queste semplici regole ti aiuteranno a ripristinare una microflora sana in modo rapido ed efficiente.

Come ripristinare la microflora intestinale utilizzando la nutrizione

La nutrizione nel trattamento di molte malattie del tubo digerente gioca un ruolo chiave. E la dysbacteriosis non fa eccezione. Una corretta alimentazione può accelerare il recupero e l'assunzione di cibo spazzatura può ridurre tutti gli sforzi a nulla.Ecco alcune regole che devono essere seguite in violazione della microflora intestinale sana.

1. Quando la disbatteriosi deve scaricare l'intestino - è necessario mangiare in piccole porzioni, ma spesso, mangiare cibi leggeri - pappe, zuppe, purè di patate, non per riempire la notte.
2. Per non provocare la fermentazione nello stomaco, non dovresti bere cibo con acqua, non dovresti mangiare pane bianco, legumi, cavoli e mele.
3. Eliminare prodotti semilavorati, conservanti, aromi e additivi artificiali. Nella dieta dovrebbero essere cereali, verdure fresche e frutta, carne magra e leggera.
4. Non usare latte fresco. Ma i latticini ti aiuteranno a colonizzare l'intestino con batteri benefici. Hai bisogno di provare a bere il più kefir, yogurt, ryazhenka e yogurt il più possibile. È molto più utile usare prodotti lattiero-caseari con nomi che hanno il prefisso "Bio".
5. Alcuni alimenti contribuiscono alla colonizzazione dell'intestino con batteri benefici. Questo è asparago, pomodoro, aglio. Dovrebbero essere consumati freschi.
6. Quando l'avvelenamento vale la pena di mangiare più grumi - lenticchie, riso, grano saraceno, farina d'avena, orzo. Contengono molte fibre, che assorbono le tossine dannose e le portano naturalmente. Quando la diarrea è un riso molto buono, ha proprietà "fissanti".
7. Se sei avvelenato, è molto importante bere molti liquidi per rimuovere le tossine e prevenire la disidratazione. Bere composte, succhi, codice minerale puro, gelatina.

Seguendo queste semplici regole, è possibile ridurre i sintomi della disbiosi e accelerare il processo di guarigione.

Rimedi popolari per una microflora intestinale sana

Ci sono molte ricette fatte in casa contro la disbiosi e l'avvelenamento. Considera quelli più efficaci

1. Aglio e kefir. Entrambi questi prodotti hanno un grande effetto sull'intestino. Schiacciare e tritare due spicchi d'aglio e mescolarli con un bicchiere di kefir. È necessario bere i mezzi preparati per un paio d'ore prima di un sogno. Il gusto di questa medicina, ovviamente, non è impressionante, ma c'è molto beneficio!
2. Camomilla, erba di San Giovanni, melissa e semi di lino. Preparare un raccolto utile da queste piante mescolandole in proporzioni uguali. Un paio di cucchiai della collezione risultante dovrebbe essere versato con un litro di acqua bollente e insistere un paio d'ore. Bere mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno. La camomilla calma la mucosa, la calendula sopprime la microflora patogena, i semi di lino favoriscono la riproduzione di batteri benefici,Melissa rimuove le tossine. Questa è una buona collezione per vari fallimenti intestinali.
3. Semi di menta e aneto Questo decotto ti aiuterà se la disbatteriosi è accompagnata da flatulenza, distensione addominale e aumento della formazione di gas. Mescolare i semi e la menta in proporzioni uguali e riempire con acqua bollente. Quando il decotto è sufficientemente infuso, lo puoi bere al posto del tè.
4. Home Braga. Affinché molti batteri sani si depositino nell'intestino, devono essere portati da qualche parte. Per questo prepareremo il miele e lo zucchero fatti in casa fatti in casa. Un paio di cucchiai di miele naturale dovrebbero essere mescolati con la stessa quantità di zucchero, aggiungere 5 grammi di lievito. Versare tre litri di acqua e lasciare in un luogo caldo per la fermentazione. Dopo alcune ore le bolle andranno - questo significa che la miscela ha iniziato a fermentare. Bevi una composizione utile di due bicchieri al giorno.
5. Infusione elecampane. Questo strumento sarà utile se il cibo non viene digerito, si avverte disagio e pesantezza nell'addome. Elecampus deve essere schiacciato e versare alcol. Insistere 2 settimane in un luogo buio e fresco. Bevi un cucchiaio 10 minuti prima di ogni pasto.

Queste sono ricette molto economiche e facili da cucinare che ti aiuteranno davvero a liberarti del fastidio nel tratto digestivo.

Se il trattamento domiciliare rimane infruttuoso, non è necessario ritardare - consultare un gastroenterologo. Dopo tutto, un intestino sano è un buono stato di salute, una forte immunità, una pelle pulita e una protezione dalle allergie. Sii attento al tuo corpo - osserva lo stato degli intestini!

Video: come ripristinare la flora e l'immunità intestinale