Anacardi durante la gravidanza - i benefici e i danni

Alcune future madri sono diffidenti nei confronti dei matti, poiché esiste un'opinione sui pericoli dei noccioli durante il trasporto di un bambino. Non ci sono prove univoche per questa ipotesi, dal momento che ogni caso di intolleranza a questo prodotto è individuale. Il corpo può reagire non solo sulla composizione dei dadi, ma è diverso per ogni specie, ma anche sulla quantità di cibo mangiato. Pertanto, non avendo argomenti chiari e controindicazioni, non è necessario escludere gli anacardi dalla dieta, perché questa delicatezza può essere utile non solo per la salute della donna, ma anche per sostenere il normale sviluppo del bambino.

Proprietà utili di anacardi

Le noci sono nutrienti e preziose per la composizione corporea. Il contenuto di vari composti naturali è equilibrato. A condizione dell'uso corretto di anacardi, compenserà la carenza di molte sostanze, da quelle principali si può notare:

1. Vitamine.La maggior quantità di vitamine contiene il gruppo B, così come A, PP, E, K, D.
2. Sostanze minerali Il complesso di macro e micronutrienti comprende potassio, ferro, magnesio, calcio, sodio, iodio, selenio e altri composti.
3. Acidi grassi, tra cui Omega 3, Omega 6 e Omega 9.
4. Amminoacidi, proteine, amido, zuccheri naturali, fibre.

Viene data la composizione di base dei composti contenuti nell'anacardio, ma ci sono molti altri elementi, ma in quantità minori. Il complesso di tutte le sostanze consente l'uso di noci con l'uso non solo di alimenti, ma anche di cosmetici, soprattutto per scopi medicinali.

Qual è l'uso di anacardi durante la gravidanza?

A differenza di altri tipi di noci, l'anacardio ha la composizione più equilibrata che aiuta a mantenere la salute della futura mamma e bambino. L'uso regolare di un prodotto di qualità, con le condizioni della sua quantità ottimale, consente alle donne in gravidanza di sostenere il corpo e ottenere i seguenti benefici dalle noci:

1. Prevenzione dell'anemia o bassa emoglobina, che è un evento comune durante la gravidanza.
2. Stabilizzazione della pressione a velocità elevate.
3. Rafforzamento di navi, fibre muscolari. La probabilità di convulsioni e intorpidimento delle estremità è ridotta.
4. Prevenzione del beriberi, carenza di sostanze minerali necessarie per il normale sviluppo del futuro bambino e stato normale della madre.
5. Mantenimento e rafforzamento dei tessuti ossei sia della donna che del feto in via di sviluppo.
6. Stimolazione naturale del tratto digestivo, compreso lo svuotamento tempestivo dell'intestino.
7. Un effetto positivo sulla funzione del sistema circolatorio e del cuore, il carico su cui aumenta con il trasporto di un bambino.
8. Controllo del peso L'anacardio è piuttosto nutriente e nutriente, ma non contribuisce al reclutamento di chili in più.
9. Mantenere il normale sviluppo del futuro bambino, anche a causa della presenza di vitamina E, che è spesso prescritto nelle cliniche prenatali, come supplemento obbligatorio alla dieta della madre.
10. Prevenzione delle malattie gengivali, rafforzamento dei denti a causa dell'azione antimicrobica, presenza di un numero di oligoelementi.
11. Un effetto calmante, con l'uso costante della rimozione del nervosismo, la normalizzazione del sonno, il miglioramento dell'attività cerebrale, la memoria.
12. Aumento generale di immunità

Le proprietà benefiche delle noci si manifestano con un uso regolare e corretto, nonché con quantità appropriate. L'abuso di frutta non dovrebbe essere, non solo non aumenta i benefici per il corpo, ma può anche diventare una fonte di disturbi digestivi.

Harm anacardi durante la gravidanza

Le noci mangiate non sono in grado di causare danni significativi alla salute, se sono mature, di alta qualità e utilizzate con moderazione. Il vero danno dagli anacardi si verifica durante le reazioni allergiche ai componenti contenuti nelle noci, così come con l'intolleranza individuale.

Con cura hai bisogno di mangiare anacardi per gravi malattie renali croniche, la presenza di pietre. Tali patologie non sono controindicazioni inequivocabili, la possibilità di includere noci nella dieta è discusso con il medico individualmente.

In gravidanza, un prodotto di scarsa qualità che non viene trattato termicamente o immagazzinato in modo improprio può essere dannoso per la salute. In questo caso, esiste il rischio di avvelenamento da parte dei batteri risultanti, microrganismi putrefattivi e altre conseguenze delle noci guaste.

Come mangiare gli anacardi per l'uso

Per valutare le proprietà benefiche degli anacardi, dovresti seguire queste regole:

1. Acquisisci solo dadi di alta qualità, puoi valutare il prodotto in aspetto, struttura. Le noci non dovrebbero essere raggrinzite, non sono permesse incursioni, specialmente sotto forma di muffa. Il colore è leggero, la superficie è liscia. È necessario acquisire anacardi purificati, preferibilmente già trattati termicamente.
2. Conservare in un contenitore chiuso in un luogo buio e meglio fresco. Un'ottima opzione è un frigorifero o un freezer, soprattutto quando è stata acquistata una quantità significativa di anacardi. Se le noci giacciono a lungo, in un luogo caldo o in un luogo aperto, un prodotto del genere non è più adatto alle donne incinte.
3. La tariffa giornaliera non deve superare i 30 grammi, si tratta di circa 15-18 pezzi di noci. Si consiglia di dividere l'intera porzione per l'intera giornata e mangiare come spuntino leggero, è meglio non mescolare con altri ingredienti o dolci.
4. Per una migliore assimilazione e il massimo beneficio, ogni dado deve essere masticato accuratamente, non è consigliabile mangiare l'intera manciata alla volta.
5. È necessario iniziare con pochi dadi e solo dopo portare la porzione a 30 grammi, anche se il prodotto è stato ben tollerato prima, non sono state osservate allergie.

Per evitare situazioni spiacevoli con l'uso di anacardi, in particolare le future madri sospettose possono prima consultare un medico per escludere l'intolleranza individuale.

Una condizione importante per ottenere solo i benefici degli anacardi: ce ne sono con moderazione, per monitorare la qualità e la freschezza delle noci usate.

Video: come sono utili gli anacardi?