Pinoli durante la gravidanza - i benefici e i danni

Il pino siberiano appartiene agli alberi più antichi della famiglia dei pini. L'albero è in grado di crescere e dare i suoi frutti per 400 anni o più. Ha coni piuttosto grandi, i cui semi sono chiamati pinoli. Questi semi (noci) sono mangiati, hanno un importante uso medicinale. I pinoli sono piccoli grani di colore giallo chiaro, ricoperti da una dura conchiglia marrone. Tutti i componenti dell'albero - noci, aghi, resina, legno sono di grande valore, sono ampiamente usati nella nutrizione, nella costruzione, nella medicina.

La composizione di noci di cedro

L'uso diffuso di semi di cedro a causa del contenuto significativo in loro di sostanze utili per l'uomo.

I nuclei sono composti da:

Al 60% dell'olio più utile che è perfettamente acquisito. Contiene molti acidi grassi polinsaturi.

19% di sostanze azotate, principalmente proteine. Contengono gli amminoacidi più importanti, di cui il 70% sono indispensabili e condizionalmente indispensabili, ad esempio lisina, metionina, triptofano. La proteina di noci di cedro si differenzia da altri prodotti proteici in quanto contengono quasi la stessa quantità di proteine ​​di carne di anatra, fegato di manzo e pesce.

• 12% di carboidrati - glucosio, fruttosio, saccarosio, amido.
• 2% di pentosani (polisaccaridi).
• 4% di fibra.
• 2% di ceneri.
• Traccia elementi - quasi l'intera tavola periodica.
• Vitamine - A, E, K gruppo B e altri.
• Tannini.
• Oli essenziali

I pinoli hanno bisogno di mamme?

Nel corso di studi a lungo termine, è emerso che consumando 100 g di questo prodotto durante il giorno, il corpo riceve la quantità necessaria di amminoacidi e oligoelementi - manganese, cobalto, zinco, rame.

L'immunità del corpo aumenta, l'aspettativa di vita aumenta, la pressione sanguigna si normalizza, la probabilità di sclerosi vascolare diminuisce.

L'arginina dell'amminoacido è necessaria per il corretto sviluppo durante il periodo di crescita. È molto importante includere noci nella dieta di bambini, adolescenti, donne incinte.

Rispetto ad altri tipi di noci, i pinoli saranno di particolare beneficio per le donne in gravidanza.Contengono molte vitamine, aminoacidi, microelementi. I dadi sono importanti per tutte le persone, ma alcune delle loro proprietà utili sono particolarmente necessarie nel periodo di trasporto di un bambino:

1. Le noci contengono una grande quantità di sostanze nutritive, anche una piccola parte di esse può fornire all'organismo energia per un lungo periodo di tempo. Ciò è particolarmente vero nelle prime settimane e nei mesi di gravidanza, quando molte madri in attesa sperimentano tutte le delizie della tossicosi e non possono mangiare completamente.
2. Le vitamine e i microelementi trovati nei semi di cedro facilitano l'adattamento del corpo femminile alla ristrutturazione che si svolge in esso.
3. Il magnesio contenuto nelle noci è estremamente utile per le donne incinte. Calma il sistema nervoso, previene l'affaticamento e l'irritabilità e rende più facile addormentarsi.
4. Con l'uso regolare di questo prodotto si riduce il rischio di malattie cardiache e vasi sanguigni. L'acido linolenico aiuta a normalizzare il livello di colesterolo nel sangue, riduce significativamente il rischio di aterosclerosi dei vasi sanguigni. La combinazione di microelementi di manganese, magnesio, vitamine E e K, grassi polinsaturi ha un effetto benefico sull'attività del sistema cardiaco.
5. Il prodotto contiene una grande percentuale di antiossidanti, come le vitamine A, B, C, D e luteina. Questi oligoelementi stanno combattendo attivamente i segni dell'invecchiamento precoce.
6. I carotenoidi presenti nei semi di cedro hanno un effetto benefico sulla vista, riducono l'affaticamento degli occhi.
7. Qualsiasi frutto ha un effetto benefico sullo sviluppo del cervello fetale. Ciò richiede proteine ​​e fosfolipidi, che si trovano in quantità particolarmente elevate nei pinoli.
8. I dadi contengono ferro, quindi, sono un ottimo strumento per la prevenzione dell'anemia. A causa di un aumento del volume del sangue, in molte donne in gravidanza si osserva una diminuzione del livello di emoglobina.
9. La proteina contenuta nei pinoli viene assorbita quasi completamente. Con l'insieme di aminoacidi, praticamente coincide con la proteina contenuta nei tessuti del corpo umano.
10. I pinoli contengono così tanto iodio che è sufficiente per il normale funzionamento del corpo della madre e per la crescita del bambino.
11. Ci sono aminoacidi nei semi che sono importanti per una donna incinta. Il triptofano ha un effetto calmante sul sistema nervoso, fornisce alla madre in dolce attesa un sonno sano.La metionina aiuta a ridurre il livello di colesterolo dannoso nel sangue, migliora il funzionamento del fegato. L'arginina è importante per lo sviluppo del feto, poiché influenza la produzione dell'ormone della crescita del bambino.

Dall'olio di pinoli, guscio e torta all'olio si preparano decotti e infusi per il trattamento di malattie dermatologiche, anemia, malattie della tiroide, pancreatite, sinusite, aterosclerosi. Per una donna incinta, questo è particolarmente importante, dal momento che molte droghe per lei sono proibite. L'olio di cedro è ampiamente usato in cosmetologia. Nutre e idrata la pelle, aiuta a combattere le smagliature. Le cicatrici che si verificano sulla pelle a causa del suo allungamento dovrebbero essere regolarmente lubrificate con olio di cedro. I pinoli possono essere aggiunti a piatti di carne, pesce e verdure. Migliorano il gusto di una varietà di dessert e pasticcini. Ciò deriva dal fatto che sono perfettamente combinati per assaporare con quasi tutti i prodotti.

Dannare i pinoli

Quando si usano semi di cedro, bisogna fare attenzione. Questo prodotto è molto nutriente, il suo contenuto calorico raggiunge 674 Kcal.Se lo usi senza misura, c'è il rischio di guadagnare chili in più. Questo può portare a complicazioni della gravidanza, al parto pesante e prolungato. Per evitare questo, non mangiare più di due cucchiai di prodotto al giorno. I semi di cedro possono causare una reazione allergica, nel qual caso dovranno essere abbandonati. L'olio di cedro può essere riempito con insalate, in questo caso è necessario limitare la sua quantità a tre cucchiai al giorno.

Come scegliere i dadi?

I pinoli contengono un ricco complesso di vitamine, amminoacidi, proteine ​​e minerali. Agiscono in modo sano sul corpo femminile, quindi i nutrizionisti consigliano di includerli in quantità ragionevoli nella dieta delle donne incinte.

Video: le proprietà benefiche dei pinoli