Latte durante la gravidanza - i benefici e i danni

È molto importante per le donne in gravidanza ottenere la massima quantità di ingredienti sani dai prodotti alimentari. I prodotti lattiero-caseari sono ricchi di tali sostanze. Quali benefici offre il latte della futura mamma per il latte, quando la bevanda è dannosa e in che quantità dovrebbe essere bevuta - problemi che riguardano molte persone.

Composizione del latte

Il latte è ricco di proteine, grassi, zucchero del latte, minerali. Ogni componente ha un ruolo speciale.

1. Le proteine ​​(proteine) nel corpo umano diventano aminoacidi. Questi ultimi servono come materiale da costruzione per il corpo umano. Inoltre, viene loro affidata la funzione di proteggere gli strati profondi della pelle, essendo responsabili della regolazione di vari processi nel corpo. Sono i conduttori di segnali da organi a tessuti e cellule.
   Grassi, grazie alla capacità di avvolgere gli organi interni, fissarli in una certa posizione e proteggerli da lividi e ferite.
2. Calcio - il principale partecipante alla formazione dello scheletro. "Controlla" la coagulazione del sangue, lo scambio di liquidi, regola il metabolismo dei carboidrati, ha un effetto antinfiammatorio.
3. La partecipazione al potassio è indispensabile per mantenere una pressione intracellulare ottimale, una contrazione muscolare adeguata. Questo componente è coinvolto nella normalizzazione dell'equilibrio acido-base del fluido corporeo. Se il potassio nel corpo è contenuto in quantità sufficienti, allora la probabilità di edema e di sciabolatura dei reni può essere ridotta al minimo.
4. Il fosforo è un componente del DNA. Composti di questo elemento sono responsabili della trasmissione degli impulsi nervosi. È in grado di attivare un numero di enzimi del corpo umano.
5. Il magnesio è un effetto sedativo sul sistema nervoso. La mancanza di questa sostanza porta a disturbi del sonno, aumenta il rischio di ictus. Altrettanto importante è il magnesio nell'organizzazione del tratto gastrointestinale, che impedisce la comparsa di calcoli nella vescica e nei reni.
6. Grazie al sodio, l'equilibrio idrico viene mantenuto nel corpo e il glucosio e gli aminoacidi vengono trasportati attraverso le membrane cellulari senza interruzione. L'elemento traccia è coinvolto nel metabolismo delle proteine.

Altrettanto importante per organizzare il normale funzionamento del corpo è assegnato agli elementi vitaminici. Le vitamine del gruppo B, A, D, E, K, PP non sono sintetizzate nel corpo umano, ma sono indubbiamente importanti, in quanto sono partecipanti importanti in molti processi.

Il latte può vantare il contenuto di globulina, che ha un forte effetto antibatterico e caseina, grazie al quale il latte viene utilizzato per produrre ricotta e formaggio.

Il lattosio, o il cosiddetto zucchero del latte, organizza la fermentazione lattica che avviene nella sezione intestinale. Nel caso di intossicazione alimentare non è la prima freschezza, la diffusione di batteri putrefattivi sarà soppressa.

È importante! Il latte non è una bevanda, ma il cibo. Bere subito dopo un pasto non è una buona idea. Ciò è dovuto alla sua difficile assimilazione.

I benefici del latte per le donne incinte

Durante il periodo in cui nasce il bambino, la donna spesso soffre di un disturbo del sistema nervoso, che si manifesta con irritabilità, impressionabilità eccessiva e disturbi del sonno. Il latte può aiutare con questi problemi. Colpisce positivamente lo stato del sistema cardiovascolare sia delle donne che delle briciole.

Il latte è necessario e il bambino è ancora nel grembo materno. Questo prodotto ha una serie di importanti funzioni che influenzano la crescita e lo sviluppo del feto.

Tuttavia, in situazioni in cui una donna incinta ha nausea e il rifiuto di prodotti lattiero-caseari, non è necessario insistere sul loro uso. Il medico ti dirà quali prodotti sostituire il latte.

Danno del latte alle donne incinte

Nonostante l'ampia gamma di proprietà benefiche, il latte non è consentito a tutti. Ci sono poche controindicazioni, ma è necessario conoscerle.

1. È pericoloso usare prodotti lattiero-caseari per coloro che hanno intolleranza alle proteine ​​del latte vaccino (questa caratteristica si manifesta fin dai primi giorni di vita).
2. Soffrendo di anemia, il latte è controindicato. Ciò è spiegato dal fatto che questo prodotto compromette l'assorbimento del ferro. Non usare latte per bere prodotti contenenti ferro.

Solo il latte non può:

• Con la colite ulcerosa.
• Enterite dei pazienti
• In caso di deficit di lattasi.

Il rilevamento tempestivo di questi fattori contribuirà ad evitare conseguenze spiacevoli.

Raccomandazioni per bere latte durante la gravidanza

Tutti quelli a cui è permesso usare il latte dovrebbero ricordare che anche un prodotto così utile può causare problemi se non è bevuto. Dal momento che sono in gioco non solo le mamme, ma anche il futuro bambino, non è saggio ignorare le seguenti raccomandazioni.

1. In primo luogo, per il miglior assorbimento di tale bevanda, è opportuno diluirlo con tè, succo o acqua potabile in un rapporto di 2: 1.
2. Dopo pranzo o cena, non bere immediatamente latte. Questo prodotto ha un effetto negativo sulla produzione di succo gastrico, che è molto importante nel processo digestivo.
3. Bevi un drink meglio lentamente, a piccoli sorsi.
4. Puoi tenerlo in bocca prima di deglutire. Latte bevuto più difficile da digerire.
5. Bere latte freddo durante la gravidanza è impossibile. Solo un bicchiere di bevanda fredda può causare un grave mal di gola.
6. Il latte fatto in casa prima di prendere dovrebbe bollire.

Il latte è un prodotto molto utile e necessario nella dieta delle donne incinte. Tuttavia, prima di utilizzarlo, è necessario assicurarsi che non vi siano controindicazioni.

Video: uso di latte di capra per donne incinte