Può una gravidanza mangiare l'aringa?

Se una donna mangia un'aringa salata con piacere e gusto, ci sarà sicuramente una persona nei suoi dintorni che ti chiede se sei incinta, mia cara? In effetti, le preferenze di gusto di una donna incinta sono una storia separata a cui gli uomini dedicano le odi. In realtà, tutto è logico. Si ritiene che il particolare desiderio di un prodotto durante la gravidanza sia la mancanza di una certa sostanza nel corpo, che è molto necessaria per il bambino nel grembo materno. Oggi parliamo di aringa - è una ospite frequente sul tavolo di una donna incinta. Scopriremo perché la futura mamma è esattamente su quella salata e cercheremo di capire se questo pesce è sicuro.

Perché vuoi aringhe durante la gravidanza?

La gravidanza è un periodo di vari cambiamenti nel corpo che passano senza la conoscenza della donna.Tutti i processi sono finalizzati a mantenere il bambino nel grembo materno. Il primo passo è l'aumento dei livelli di ormone progesterone. Riduce l'attività dei muscoli muscolari dell'utero in modo che non si contragga e non provochi un aborto spontaneo. Ma allo stesso tempo, il progesterone riduce il livello della pressione sanguigna, motivo per cui una donna nelle prime fasi sperimenta costantemente debolezza, apatia e sonnolenza. Tuttavia, il corpo richiede il proprio e per aumentare la pressione, ha bisogno di sodio, cioè una donna tira su qualcosa di salato. Ecco perché nelle prime fasi della gravidanza, la futura mamma si appoggia a sottaceti e aringhe.

Un altro motivo per il desiderio insopportabile di mangiare pesce è il maggiore bisogno di calcio. La crescita e lo sviluppo del bambino prendono un'enorme quantità di calcio dal corpo della donna, questa carenza sta cercando di riempire in tutti i modi possibili. La maggior parte del calcio si trova nei latticini e nei pesci. Da qui la brama di prodotti ittici. L'aringa stessa è molto utile, contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali. Ma il pesce bollito o stufato è utile, non l'aringa salata, che può essere davvero pericolosa.

Qual è il pericolo di aringhe per una donna incinta?

I benefici del pesce cucinato termicamente sono evidenti: c'è molta vitamina D, che è necessaria per un organismo impoverito in gravidanza. Inoltre, l'aringa contiene un'enorme quantità di oligoelementi e vitamine, ha molti acidi grassi omega-3 benefici. Tuttavia, dopo la salatura, la maggior parte delle sostanze preziose viene persa, qual è il rischio di consumare aringhe salate?

1. Prima di tutto, il danno sta nell'enorme quantità di sale nella composizione dello spuntino. In modo che il pesce sia ben salato e non cominci a svanire, viene posto in una salamoia con una grande quantità di sale. Un eccesso di veleno bianco porta all'edema più forte, che già tortura una donna nella tarda gravidanza. Il sale è un onere aggiuntivo per i reni, che durante la gravidanza lavorano al limite delle possibilità. Eccesso di sale - è la gravità del corpo, le gambe gonfie, a muoversi su cui diventa più difficile, soprattutto dopo 30 settimane.
2. Un altro grande rischio di consumo di pesce è la mancanza di trattamento termico. Sotto l'influenza del sale, tutte le possibili microflora patogene muoiono, ma le larve dei parassiti rimangono, specialmente se la salatura è di breve durata.Si stima che oltre la metà del pesce venduto sugli scaffali dei negozi sia contaminato. A volte le larve lasciano il corpo umano naturalmente. Ma spesso i parassiti iniziano a crescere e svilupparsi nell'intestino, entrare nel flusso sanguigno, infettare i polmoni e altri tessuti. Questo può portare a conseguenze abbastanza gravi anche in una persona sana, per non parlare del corpo di una donna incinta. Questo è pericoloso non solo per la madre, ma anche per il bambino, dal momento che i parassiti attraverso il sangue e il cordone ombelicale possono entrare nel corpo del feto.

Affinché il pesce porti solo beneficio, deve essere consumato moderatamente - non più di tre pezzi di aringhe salate alla volta, 1-2 volte a settimana. Nella tarda gravidanza, gli alimenti salati devono essere scartati, possono aggravare il gonfiore. Se vuoi pescare, è meglio mangiare il caviale rosso. Contiene non solo l'intera gamma di vitamine del pesce, ma anche un'enorme quantità di vitamina E, che protegge la pelle dalle smagliature.

Che tipo di aringa è durante la gravidanza?

È meglio non comprare un filetto di aringa pronto, ma un pesce intero. Sarai in grado di esaminare le sue condizioni prima che arrivi al tuo tavolo.Un buon pesce ha un colore uniforme, scaglie lucenti senza danni, branchie rosa, un dorso duro. Durante il taglio, ispezionare attentamente il pesce per le larve. Visivamente è possibile vedere alcuni vermi sulla superficie del filetto. Anche se non hai notato nulla, è necessario immergere il pesce nel latte per 2-3 ore, questo aiuterà a proteggere dai parassiti. A proposito, anche se il pesce infetto dalle larve viene lasciato per 10-12 giorni in acqua salata, diventerà sicuro da usare. Ma se sei incinta, è meglio non rischiare e rifiutare immediatamente un tale prodotto.

L'aringa salata è uno spuntino eccellente per patate bollite o pasta. Le aringhe possono cambiare il sapore di una qualsiasi, l'insalata più semplice e magra. Ma spesso compriamo pesce salato per la famosa insalata "Aringa sotto una pelliccia". Dal punto di vista della corretta alimentazione, questo non è il piatto più dannoso, perché non richiede l'uso aggiuntivo di sale. Inoltre, l'insalata ha uova e verdure bollite sane. E se sostituisci la maionese con olio o altra salsa, allora il piatto non sarà uguale in quantità di sostanze preziose!

L'aringa è un prodotto gustoso e salutare che può decorare e completare qualsiasi tavolo.Ma durante la gravidanza non è esattamente ciò di cui ha bisogno la futura mamma. Mangia le aringhe solo se lo vuoi follemente, e poi con moderazione. Se non si dispone di un amore tremolante speciale per il pesce salato, è meglio rinunciare al prodotto fino a tempi migliori.

Video: cosa è buono da mangiare durante la gravidanza?