È possibile appuntamenti durante l'allattamento?

Un ruolo importante nella salute di un bambino è giocato dalla nutrizione della madre. Attraverso il latte materno, una donna nutre l'organismo in via di sviluppo dei bambini con tutte le sostanze preziose derivate dalla sua dieta. L'allattamento è il momento più cruciale nella vita di una donna che allatta.

Una delle fonti più ricche di vitamine e altri nutrienti sono verdure, bacche e frutti, tuttavia, ogni frutto ha un effetto particolare sul corpo umano. Devo includere nella dieta le date delle madri che allattano?

A che cosa servono le date?

Date - delizioso frutto della palma fenicia. Questa è la prima pianta coltivata da persone ed è in grado di sostituire completamente il cibo. Gli arabi apprezzavano questa delicatezza e la equiparavano addirittura al pane.Le date e l'acqua possono nutrire il corpo per lungo tempo, sostenendo la vitalità.

Molte persone amano le date, ma nessuno pensa a quanto siano utili. Anche gli esperti di medicina tradizionale hanno apprezzato le loro proprietà:

1. La pectina ha un effetto positivo sulla struttura del sangue. È in grado di ridurre il colesterolo e normalizzare i processi metabolici nel corpo.
2. Il calcio è coinvolto nella struttura del tessuto osseo. Rafforza e forma le ossa del bambino.
3. Colpisce favorevolmente la vista e i muscoli oculari della vitamina A nella composizione delle date.
4. Le vitamine del gruppo B contribuiscono allo sviluppo del sistema nervoso e partecipano al metabolismo cellulare. Una valida inclusione per lo sviluppo del corpo di un bambino. Hanno anche un effetto benefico sullo stato psico-emotivo di una donna durante l'allattamento.
5. Prende parte alla produzione di energia, toni, dà vitalità al corpo vitamina PP.
6. Mantiene la condizione della pelle in buona forma, dona elasticità ed elasticità - vitamina femminile E.
7. L'acido ascorbico sviluppa la funzione barriera coinvolta nella resistenza alle infezioni attaccanti. Un effetto positivo sul rafforzamento del sistema nervoso e dell'immunità.
8. L'acido folico è importante nel periodo dello sviluppo fetale e prende anche parte alla formazione del sistema ematopoietico, rafforza il sistema immunitario.
9. La ricca composizione di oligoelementi (fluoro, zolfo, potassio, ferro, magnesio, selenio) è importante anche per il pieno funzionamento del corpo.

L'elenco delle sostanze di valore è ampio e consente di includere il feto nella dieta di una donna che allatta. Inoltre, le date migliorano la qualità e la quantità di latte, così come saturano il corpo del neonato fin dai primi giorni della sua vita. I medici raccomandano alle madri di non negarsi questa delicatezza già nel primo mese dalla nascita del bambino.

L'effetto delle date sul corpo di una donna che allatta

• Regola l'immunità.
• Normalizza i reni e il fegato.
• Effetto benefico sul lavoro del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni.
• Guarisci dalla tosse.
• La pressione sanguigna è normalizzata.
• Prevenire il verificarsi del cancro.
• Ripristina la vitalità del corpo dopo una lunga malattia.
• Migliora l'attività cerebrale.

L'effetto positivo dei dolci sul lavoro del cervello.La frutta secca può eliminare il disagio causato dal bruciore di stomaco. Sono una misura preventiva contro le malattie oncologiche. Regola il lavoro dei reni. Rimuovere il muco e l'espettorato dai polmoni.

È importante! Dopo aver consumato le dosi, è indispensabile risciacquare la bocca per evitare la distruzione dello smalto sotto l'azione di una grande quantità di zucchero nel frutto.

Come mangiare le date

Qualsiasi nuovo prodotto incluso nella dieta delle donne durante l'allattamento richiede un approccio ragionevole e cautela. È necessario cominciare l'applicazione di date in piccole dosi, con controllo più attento su una condizione del bambino. L'introduzione del feto nel cibo inizia con una singola copia al mattino. In assenza di reazioni nel bambino, la quantità può essere aumentata, ma anche qui è importante non lasciarsi trasportare. Nel corso normale della digestione, puoi bere il latte alla frutta. Questo è un ottimo strumento per ripristinare l'utero e l'equilibrio delle sostanze nel corpo.

Una varietà di opzioni per l'uso della massa di frutta: composte, kissel, dessert indipendenti o l'inclusione di piatti dolci, insalate, budini, additivi che arricchiscono la composizione del muesli. Sono armoniosamente combinati con carne, pollame, danno sapore piccante al pilaf.Sono una deliziosa aggiunta al pesce e al burro. Il gusto piacevole e rinfrescante del gelato può essere notevolmente impreziosito aggiungendo un paio di caramelle per porzione.

Dopo l'intervento chirurgico, la perdita di sangue a causa di taglio cesareo o parto, così come durante l'allattamento al seno, le date possono ripristinare la prostrazione e aiutare il corpo indebolito a diventare più forte a causa della grande quantità di ferro nella struttura. Hanno un effetto purificante e svolgono la funzione di un probiotico, creando una microflora utile per il corpo. Una data mangiata a stomaco vuoto è un buon farmaco antielmintico.

Come ottenere frutta utile

La scelta delle date dovrebbe essere presa sul serio. Questo è particolarmente importante per le donne durante l'allattamento. Quando prende del cibo, la madre deve ricordare che è un conduttore di preziose sostanze nutritive nel corpo di suo figlio, e può anche causare danni da azioni poco sagge.

Sapendo come i frutti che hanno un forte vantaggio visivo, è possibile effettuare acquisti in negozi speciali che promuovono un'alimentazione sana. Le datteri naturali hanno un colore opaco, morbido e non lucido, non troppo secco. Il termine e le condizioni di conservazione dipendono dal grado di restringimento. Frutta con restringimento minimo in estate non vale la pena acquistare. Avendo accesso a dolci appena raccolti, vale la pena asciugarli da soli, quindi la questione dei vari tipi di frodi non sarà rilevante. L'output sarà prodotto naturale al 100%. I trattamenti termici distruggono la composizione benefica del frutto, completamente o parzialmente, quindi, il pezzo in lavorazione è fatto meglio alla temperatura naturale sulla superficie esposta.

Conservare il pezzo in un contenitore asciutto ben chiuso. Se necessario, conservazione a lungo termine - riposta in frigorifero.Nelle condizioni del congelatore, possono durare per 5 anni.

Controindicazioni

Nonostante le indubbie qualità preziose delle date, hanno anche controindicazioni. Questo è un punto importante nel periodo di alimentazione del bambino con il latte materno.

La dolcezza esotica è controindicata:

• Con elevati livelli di glucosio nel sangue.
• Con la non percezione individuale del prodotto.
• Se una reazione allergica a qualsiasi elemento nella composizione del feto.

Se non ci sono controindicazioni, quindi mangiare una data, è possibile migliorare non solo il benessere generale. Il frutto può essere una fonte di ottimo umore e carica di vivacità.

Video: i benefici e il danno delle date per il corpo