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Il più attraente della vasta gamma di prodotti caseari per le madri che allattano è il latte cotto. I nutrizionisti raccomandano fortemente alle donne in tutte le fasi della gravidanza e dopo il parto di migliorare la qualità del latte materno. E c'è una spiegazione per tale popolarità: il prodotto ha un gusto unico ed è molto utile sotto tutti gli aspetti.
Allo stesso tempo, il contenuto calorico elevato del latte cotto rende necessaria l'adozione di precauzioni quando viene introdotto nella dieta di una donna che allatta un bambino. Un prodotto così ricco di sostanze nutritive può causare disturbi intestinali in un neonato e causare una reazione allergica. Cercheremo di capire in dettaglio tutte le sfumature della dieta, dove il latte cotto non è l'ultimo posto.
Composizione e uso
Il latte è utile di per sé. Si consiglia di utilizzare a qualsiasi età. Pertanto, questo prodotto naturale è di grande valore per un indebolito dalla nascita del corpo femminile. Si deve solo guardare la composizione per vedere questo. Infatti, nel latte fuso c'è tutto il necessario per ricostituire il potenziale dell'organismo della madre che allatta e garantire la normale crescita del bambino. Tra i componenti importanti ci sono:
- Calcio: questo elemento è responsabile della crescita e della forza del tessuto osseo.
- Il fosforo è necessario per la formazione dei muscoli del bambino e il suo sviluppo intellettuale.
- Il ferro è necessario per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare e il trasporto di ossigeno ai tessuti.
- La vitamina "D" è anche molto necessaria per un corpo in crescita, perché senza di essa, lo scheletro ei muscoli non saranno forti, e il bambino mostrerà segni di rachitismo.
A proposito, il contenuto di vitamina "D" è molto alto nel latte cotto. Pertanto, è un prodotto molto utile per il bambino.
Latte al forno nel menu delle madri che allattano
Con l'aumentare del contenuto di grasso del prodotto finale, aumenta anche la concentrazione di allergeni. Può essere il lattosio e la caseina, a cui alcune donne hanno una maggiore sensibilità. Anche nel caso in cui la madre tollera bene questo componente, ma il corpo del padre del bambino non lo accetta, è necessario introdurre tale latte nel menu della madre con estrema cautela.
Quando posso entrare nella dieta?
Nei primi tre mesi di allattamento al seno, la mamma dovrebbe attenersi rigorosamente ad alcune restrizioni dietetiche. Pertanto, fino a quando il bambino ha tre mesi, non si può parlare della diversità alimentare. Ma dopo questo periodo è permesso aggiungere gradualmente il latte cotto al cibo.
Dovrebbe iniziare con alcuni cucchiai, mentre è imperativo monitorare le condizioni del bambino, la sua pelle e la natura della sedia. Se non si notano deviazioni, è possibile continuare ad aumentare la presenza di latte ad alto contenuto calorico nella dieta di una donna che allatta. Ma non abusare. Un bicchiere di latte al giorno è sufficiente per soddisfare i bisogni del piccolo e di sua madre.
Possibili rischi
Come già notato, un latticino troppo saturo può provocare un'allergia in un neonato. A volte il rigetto del corpo del latte cotto si manifesta con nausea e diarrea. Ma solo un medico può individuare il colpevole del problema intestinale. Pertanto, riguardo a qualsiasi cambiamento nelle condizioni del bambino, la madre dovrebbe informare i medici. Un'altra caratteristica negativa è il contenuto calorico elevato del latte che è pericoloso per le donne che soffrono di obesità.
Consigli utili
Per estrarre i reali benefici di qualsiasi prodotto, è necessario seguire le regole del suo utilizzo. Pertanto, quando viene introdotto nella sua dieta, la madre che allatta deve seguire rigorosamente le seguenti raccomandazioni:
- Non superare la norma giornaliera del prodotto.
- Inizia a utilizzare il latte fuso gradualmente, valutando la reazione del bambino a un nuovo prodotto.
- Se si verifica un effetto negativo, dovrai smettere di prenderlo fino a quando la verità non accerta la ragione del cambiamento nello stato del bambino.
La mamma dovrebbe ricordare che il latte cotto, nonostante le sue elevate qualità utili, è molto più pericoloso di un intero prodotto.
Una donna che allatta deve fare correttamente la sua dieta. Quando si selezionano i prodotti, è necessario valutare non solo le loro proprietà utili, ma anche il potenziale rischio. Se questa domanda piuttosto difficile per una donna è difficile da capire da sola, può sempre chiedere aiuto a un pediatra che sta osservando il bambino. Lo specialista spiegherà tutti i punti incomprensibili riguardanti il latte cotto.
Video: come fare il latte fuso a casa
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