Lo yogurt può essere allattato al seno?

Le bevande al latte acido sono abbastanza utili, tutti i sostenitori di una dieta sana ne sono a conoscenza. Spesso durante l'allattamento, alle donne viene chiesta la possibilità o l'impossibilità di consumare yogurt con HB. Certo, lo yogurt è permesso. Inoltre, porterà enormi benefici a mamma e al suo bambino. La composizione contiene bifidobatteri, normalizzando l'attività dell'apparato digerente. Ma analizziamo passo dopo passo cosa contiene questa bevanda al latte acido?

Benefici dello yogurt

1. Se un bambino non ha una singola intolleranza al lattosio, è utile utilizzare yogurt naturale durante l'allattamento al fine di migliorare la qualità e la quantità di latte. È meglio fare gli spazi vuoti da soli acquistando un dispositivo speciale (produttore di yogurt).
2. Il valore principale di questo prodotto è il contenuto di calcio, che è responsabile della compattazione di ossa, denti, unghie.Inoltre, questa sostanza minerale, in combinazione con il rame, migliora il funzionamento del cuore e previene le deviazioni nel lavoro del muscolo principale.
3. Il calcio fluirà verso il bambino attraverso il latte, migliorando così la formazione del suo sistema muscolo-scheletrico. Se la madre del corpo sperimenterà una carenza di calcio, i denti inizieranno a sbriciolarsi e le unghie esfoleranno.
4. È prezioso mangiare un prodotto a base di latte fermentato per stabilizzare l'attività del sistema nervoso centrale della madre e del bambino. Il bambino dormirà di più e sarà meno capriccioso, e la madre, a sua volta, si libererà dell'ansia, dell'insonnia, degli effetti dello stress e dell'apatia.
5. Ma il più grande beneficio risiede nell'effetto sull'esofago. A causa di batteri benefici, l'attività del sistema digestivo è normalizzata, gonfiore, costipazione e bruciore di stomaco scompaiono. Lo yogurt viene mangiato per aumentare il metabolismo, purificare dalle tossine e scorie. Il bambino non avrà coliche, gonfiore, formazione di gas.
6. Oltre alla normalizzazione delle feci, si osserva un effetto positivo sul sistema immunitario. I probiotici rafforzano le funzioni protettive, quindi, durante la diffusione delle infezioni virali, il bambino sarà meno malato e la madre sarà esposta agli attacchi di virus.
7. Poiché quasi tutti i prodotti lattiero-caseari sono considerati le fonti più preziose di proteine, lo yogurt non è incluso nell'elenco delle eccezioni. Aiuta a perdere peso eliminando il grasso. Inoltre, il prodotto è indicato per la bassa emoglobina (problema di allattamento).
8. A causa del complesso più prezioso di vitamine e minerali, si può affermare che la composizione coprirà parte del fabbisogno giornaliero di magnesio, zinco, fosforo, ferro, cloro, retinolo, acido ascorbico e vitamine del gruppo B.
9. Al fine di massimizzare la salute del corpo, è necessario bere yogurt, mangiare composizioni in barattoli e usare quest'ultimo come condimento per l'insalata. Alcune mamme spalmano questo toast con questo prodotto invece di panna acida.
10. Gli yogurt fatti in casa possono essere usati più volte al giorno come spuntino tra i pasti principali. Gli esperti raccomandano di abbinarli a cereali naturali (muesli) o fiocchi d'avena naturali.

Negozio yogurt per HB

1. Tutti sanno che i prodotti di consumo sono raccolti in grandi quantità, motivo per cui la qualità è persa. Gli yogurt non fanno eccezione, sono farciti con conservanti che prolungano la durata di conservazione.Pertanto, quando possibile, nei primi 3 mesi di vita di un bambino, è meglio rifiutare tali formulazioni. Inoltre possono essere inseriti dopo l'approvazione del pediatra.
2. Questa decisione è dovuta al fatto che subito dopo la nascita del bambino è ancora debole, il suo corpo semplicemente non accetterà i prodotti del negozio con un gran numero di coloranti e aromi. Se la madre userà lo yogurt acquistato, molte sostanze saranno date con latte.
3. Non ha senso prendere questi yogurt perché causano problemi con l'attività digestiva del bambino. Soffre di coliche, aumento di gas, gonfiore, ecc. Inoltre, aumenta il rischio di sviluppare allergie.
4. A giudicare dalle numerose recensioni di madri appena coniate che usano prodotti da supermercati con additivi, il bambino ha avuto un'eruzione cutanea, problemi con la sedia, altre difficoltà difficili da eliminare.
5. Se vuoi ancora usare questi yogurt, dovresti abbandonare le composizioni con sapori, sapori. Dare la preferenza ai prodotti naturali "Activia", è meglio di altri colpisce il corpo.
6. È facile identificare lo yogurt, imbottito di sostanze chimiche.Tali prodotti hanno una durata di oltre una settimana. I prodotti di alta qualità, a loro volta, si trovano in una forma chiusa non più di 4 giorni. Pertanto, prima di acquistare, leggere l'etichetta.

Regole per scegliere lo yogurt

1. Attualmente, sugli scaffali dei supermercati è possibile trovare innumerevoli vari yogurt. Tra questi prodotti, puoi scegliere prodotti caseari naturali senza additivi o, al contrario, con pezzi di frutta, cereali e succhi.
2. La scelta di tale yogurt dovrebbe essere affrontata con la massima serietà. Senz'altro, prestate attenzione alla composizione e alla durata. L'ultima cifra non deve superare 1 settimana. Gli esperti raccomandano vivamente di cucinare lo yogurt da soli.
3. Vale la pena notare che la mamma appena fatta è in grado di bere lontano da tutti gli yogurt durante l'allattamento. La composizione dei prodotti acquistati spesso contiene molte sostanze nocive. Tra questi, vale la pena notare esaltatori di sapidità, coloranti, conservanti e riempitivi.
4. Insieme, questi componenti hanno un effetto negativo sul corpo della madre e del bambino.Nei neonati, ci può essere un notevole deterioramento della salute. Tutti i tipi di additivi chimici influiscono negativamente sul corpo fragile.
5. Inoltre, gli yogurt innaturali hanno un alto contenuto calorico con un basso valore nutrizionale. Considerare che l'enzima più dannoso nella composizione di tali prodotti è considerato aspartame. Questa sostanza agisce come un dolcificante. Pertanto, stai molto attento quando scegli gli yogurt.

Come cucinare lo yogurt

1. Per fare uno yogurt davvero gustoso e sano, è sufficiente assumere kefir con un contenuto di grassi minimo. Le bacche stagionali dovrebbero essere assunte come componenti aggiuntivi, è permesso l'inceppamento. La cosa principale è osservare il numero di ingredienti aggiuntivi.
2. Ricorda, i cibi meno zuccherini, più alti saranno i benefici della composizione finale. Prendi 0,7 litri. kefir, 1 banana, 20 gr. bacche fresche, prugne secche. Considerare la possibile reazione allergica del bambino a determinati componenti.
3. Invia tutti gli ingredienti nella ciotola del frullatore. Trasforma il contenuto in una massa omogenea. A seconda delle caratteristiche del corpo del bambino, è permesso aggiungere fruttosio, miele o zucchero di canna allo yogurt. Successivamente, versare la bevanda finita in contenitori per porzioni.Conservare in frigorifero.

Consumare lo yogurt durante l'allattamento aiuterà a contenere l'appetito e fornire al corpo sostanze preziose. Considera che solo un prodotto naturale ha qualità utili. Cerca di non comprare yogurt da negozio.

Video: a che serve lo yogurt per i bambini