I benefici e i rischi dei mirtilli rossi per la salute del corpo

I mirtilli crescono su un breve cespuglio resistente al gelo e ai cambiamenti delle condizioni meteorologiche. Preferibilmente la boscaglia si trova vicino alle paludi e alle torbiere. La maturazione inizia a settembre. È questo periodo che assicura che dopo aver consumato stai selezionando una bacca con una lista di elementi chimici completamente formati. Molte persone si interrogano sui benefici e sui danni dei mirtilli rossi.

Ingredienti del mirtillo rosso

La bacca concentra in sé una piccola parte di grassi, proteine ​​e carboidrati. Porzioni di calorie del peso di 100 grammi. fa 27 Kcal.

I mirtilli sono ricchi di fibre, di- e monosaccaridi, acqua, cenere, pectina, acidi organici, fibre alimentari.

Per quanto riguarda gli elementi, il fosforo, lo stagno, il molibdeno, il sodio, il magnesio, il potassio, il calcio si accumulano nel frutto. Le bacche contengono molto zinco, bario, iodio, titanio, alluminio, cobalto, boro, rame, argento, cromo, manganese.Delle vitamine emettono niacina, tocoferolo, tiamina, acido folico, piridossina, acido ascorbico, riboflavina, vitamina K1.

Le bacche di mirtillo sono amate da molti per la loro composizione unica. Contengono molto zucchero naturale, cioè glucosio e fruttosio.

Gli acidi organici producono citrico, malico, chinico, ambra, ossalico, clorogenico, chetoglutarico.

Oltre ai preziosi elementi di cui sopra, i mirtilli comprendono catechine, betaina, bioflavonoidi, composti fenolici, leucoantocianine e flavonoli.

Se parliamo del valore nutrizionale della frutta fresca, gli indicatori consentono l'uso di mirtilli nella dieta. La bacca essiccata accumula molti più saccaridi, quindi dovresti fare attenzione.

Benefici del mirtillo

1. Il mirtillo è usato come componente principale dei farmaci per combattere il cancro. Berry ha la caratteristica di bloccare il flusso di sangue alle cellule tumorali, innescando così l'autodistruzione del tumore.
2. La bacca è un antiossidante naturale che previene l'invecchiamento precoce dei tessuti, preservando la giovinezza. Il mirtillo rosso sopprime l'azione dei radicali liberi, purifica fegato e reni.
3. Spesso, il succo di mirtillo è trattato per tonsillite e altre malattie simili. I frutti hanno la capacità di ridurre la temperatura corporea durante la febbre. Inoltre, le bacche rimuovono il muco dal tratto respiratorio e puliscono i polmoni dei fumatori.
4. I flavonoidi sono responsabili dell'elasticità delle pareti vascolari. Gli elementi espandono i canali del sangue, forniscono sangue con l'ossigeno. Di conseguenza, viene effettuata la prevenzione di trombosi, tromboflebiti, aterosclerosi, vene varicose e altri disturbi di questo tipo.
5. Il mirtillo è uno dei migliori complessi multivitaminici naturali. Con una ricezione sistematica migliora le condizioni dei capelli e della pelle, normalizza l'attività di tutti gli organi interni. I mirtilli sono utili per mangiare a categorie di persone che sono naturalmente immuni in bassa quantità.
6. I frutti contribuiscono ad aumentare l'appetito. Di conseguenza, il metabolismo e la digeribilità del cibo sono migliorati, viene effettuata la prevenzione delle malattie gastrointestinali e le feci sono stabilizzate. Il mirtillo pulisce delicatamente l'intestino dal ristagno.
7. Le proprietà diuretiche permettono alla bacca di essere utilizzata da persone che soffrono di edema eccessivo di arti e tessuti di organi interni. Il mirtillo rimuove l'acqua in eccesso, non consente ai sali di trattenere il liquido.A causa di ciò, la pesantezza nelle gambe va via.
8. Le qualità utili delle bacche si diffondono a coloro che hanno la tendenza a formare coaguli di sangue e ad aumentare il colesterolo nel sangue. Il mirtillo conduce alla prevenzione di questi disturbi.
9. I frutti sono insostituibili a febbre, malattie respiratorie, freddo. Le proprietà battericide e antinfiammatorie cureranno rapidamente la malattia e allevia la febbre. Inoltre, l'immunità è rafforzata "su tutti i fronti".
10. I mirtilli sono utili in combinazione con antibiotici per migliorare l'effetto dei farmaci. Solo prima di questo, consulta il tuo medico. Berry combatte con frequenti emicranie, mal di testa, bruciore di stomaco, malessere generale.
11. È utile utilizzare i mirtilli rossi grattugiati con miele o zucchero semolato per aumentare l'efficienza del cervello e la resistenza fisica. Queste qualità sono apprezzate dalle categorie di persone che lavorano in testa. Inoltre, la bacca viene mostrata per ricevere atleti.

Applicazione di mirtillo

1. Per pulire l'intestino. I mirtilli sono apprezzati per la loro capacità di pulire delicatamente il tratto intestinale dalla stagnazione. Inoltre, dopo aver ricevuto il farmaco, l'intero lavoro dell'organo interno viene normalizzato, la digeribilità del cibo migliora. Mescolare il succo di mirtillo con succo di barbabietola in proporzioni uguali.Utilizzare 3-5 sorsi 3 volte al giorno. Il più spesso la composizione simile tratti la costipazione (compreso cronico), gli spasmi vascolari.
2. Per i raffreddori. Per curare raffreddori o infiammazioni del tratto respiratorio superiore, unire il succo di aloe vera con succo di mirtillo, succo di limone, zucchero, miele e vodka. Misurare ogni ingrediente in quantità uguali, mescolare e mescolare. Prendi 3 cucchiai 3 volte al giorno. Tieniti al freddo
3. Per recuperare. È utile usare il succo di mirtillo, diluito con acqua in quantità uguali. Particolarmente adatto a persone che lavorano molto fisicamente, conducono uno stile di vita attivo, praticano sport. La droga diluita arricchirà le cellule cerebrali con l'ossigeno, riempirà rapidamente la mancanza di forza, darà vitalità.
4. Dall'ipertensione Se soffri di pressione alta, prepara il seguente rimedio. Mescolare 500 gr. mirtilli rossi con 130 gr. zucchero, aggiungere 250 ml. acqua filtrata Manda le materie prime nella padella al fuoco, cuoci per 8 minuti. Filtrare, raffreddare, diluire con acqua 50-50. Bere un bicchiere intero (250-300 ml.) 1-2 volte al giorno.
5. Dal diabete Per normalizzare il decorso della malattia e alleviare la condizione, è necessario mantenere il livello di glucosio nel sangue al livello corretto. Schiacciare una manciata di mirtilli, versare 250 ml. acqua calda (ma non bollente!), insistere ora. Prendi 50 ml ogni giorno. due volte al giorno.
6. Per la prevenzione del sistema genito-urinario. La bacca è utile da usare per la prevenzione delle malattie del sistema genitale e urinario nelle donne e negli uomini. Per aumentare il metabolismo, proteggere gli organi interni dalle infezioni, assumere 100 ml. succo di mirtillo al giorno, rompendo la quantità specificata di 3 volte.
7. Dalla diarrea Se soffri regolarmente di diarrea o desideri avere una normalizzazione delle feci pianificata, usa una miscela di bacche e foglie di mirtillo. Prendere una quantità uguale di ingredienti, versare 500 ml. ode caldo Invia la composizione alla stufa, fai bollire per 6 minuti dopo l'ebollizione. Filtrare, raffreddare, prendere 130 ml. 4 volte al giorno.

L'uso di mirtilli rossi per le donne incinte

1. Si consiglia l'uso di frutta, attenendosi alla norma giornaliera. La salute della donna e del bambino aumenterà in modo significativo, lo sviluppo intrauterino sarà più armonioso.Molte ragazze nel processo di trasporto di un bambino si trovano ad affrontare problemi del sistema genito-urinario.
2. I disturbi si verificano più spesso sullo sfondo di un sistema immunitario indebolito e disturbi ormonali. Nel corpo femminile, il progesterone è secreto. Questo ormone favorisce lo sviluppo di batteri nei canali urinari. Per far fronte al problema, è necessario bere succo di mirtillo.
3. La bevanda è la più forte composizione antibatterica. Il succo sopprime la diffusione e l'ulteriore sviluppo della microflora di microbi nocivi. La caratteristica principale del prodotto è considerata quella di non creare dipendenza rispetto ai farmaci. Pertanto, la bevanda è completamente sicura durante la gravidanza.
4. Spesso, le ragazze nel periodo critico devono affrontare attivamente la carie e l'infiammazione delle gengive. In questo caso, è consentito utilizzare solo mirtilli rossi. Le bacche hanno un effetto antibatterico, disinfettano la bocca ed eliminano le fonti di problemi. La composizione è ben collaudata nella lotta contro gli streptococchi.
5. I mirtilli sono ricchi di flavonoidi, gli enzimi sono attivamente coinvolti nel completo assorbimento dell'acido ascorbico.Di conseguenza, l'elasticità dei vasi sanguigni aumenta in modo significativo, il sangue viene purificato dai composti dannosi. Inoltre, la presenza di antiossidanti ha un effetto positivo sull'attività del sistema nervoso centrale, riducendo il rischio di depressione postpartum.
6. Il mirtillo rosso aiuta le ragazze durante la gravidanza ad affrontare l'edemi e l'edema. Problemi simili sorgono a causa dell'incapacità del corpo di rispondere a eventuali cambiamenti. I frutti aiutano una donna ad adattarsi praticamente a qualsiasi cambiamento ormonale. La tariffa giornaliera per le ragazze in gravidanza succo di mirtillo o succo di frutta è di circa 2 litri.
7. Le bacche di mirtillo evitano lo sviluppo di cistite e patologie renali durante la gestazione. In questo caso, si consiglia la mattina per iniziare con un bicchiere di bevanda di frutta naturale. La bevanda è prescritta come agente profilattico per evitare complicazioni dovute allo sviluppo del feto. La composizione attiva la circolazione placentare.

I benefici dei mirtilli rossi per i bambini

1. Gli studi hanno dimostrato che il mirtillo è buono per i bambini. I frutti aumentano significativamente l'appetito del bambino e rafforzano la funzione della guaina protettiva.Il consumo regolare di bacche elimina la tosse secca dei bambini dal corpo.
2. Come prevenzione del raffreddore applicato rimedio sulla base di mirtilli e miele. La delicatezza utile allevia il bambino dai sintomi della malattia, nutre il corpo con preziosi oligoelementi e combatte la stitichezza.
3. I bambini sono autorizzati a dare mirtilli in qualsiasi forma. Le bacche possono essere aggiunte a cereali, insalate, dessert e tè. Dai frutti vengono preparati non meno utili kissels, composte, succhi, infusi e bevande alla frutta. Si consiglia ai bambini di età inferiore ai 3 anni di dare solo bevande non concentrate.

Mirtilli male

1. Cranberry porterà benefici inestimabili a una persona se le raccomandazioni sono seguite e non ci sono controindicazioni. Ai frutti è vietato l'uso in qualsiasi forma durante la gastrite, disturbi di fegato in forma acuta. Il mirtillo ha un'alta acidità.
2. Il succo di mirtillo naturale è controindicato in un'ulcera di qualsiasi stadio. Dovrebbe fare attenzione alle persone che hanno indebolito lo smalto dei denti. Se consumi immensamente le bacche, allora questo non promette nulla di buono.
3. Ricorda, non importa quanto sia utile il prodotto, dovresti sempre seguire l'assunzione giornaliera raccomandata.Se hai malattie croniche, consulta uno specialista prima di consumare i mirtilli.

Il mirtillo è considerato una bacca unica, che a volte può migliorare la salute umana e sbarazzarsi della lista dei disturbi. L'abuso del prodotto può portare a tristi conseguenze. Inserisci le bacche nella tua dieta quotidiana gradualmente, monitora attentamente la reazione del corpo.

Video: le proprietà curative dei mirtilli rossi