I benefici e i danni del cocco per la salute del corpo

Una noce di cocco consiste di un guscio, o esocarpo, polpa e latte. Lo strato esterno è difficile da rompere meccanicamente, spesso prima dell'uso, le persone non possono aprire un dado. All'interno della noce di cocco è copra, o endocarpo, la carne commestibile. Il liquido di noce matura con la parte morbida e il latte viene prodotto sulla base dell'acqua di cocco. Se il frutto è abbastanza maturo, il liquido inizia ad addensarsi e indurire.

Elenco chimico di elementi di cocco

Questo tipo di dado è un prodotto ad alto contenuto di grassi. 100 gr. la polpa si accumula circa 34 grammi. grasso, 3 gr. scoiattolo, 6 gr. carboidrati. C'è molta fibra nel prodotto - 9 g., Acqua - 47 g., Di- e monosaccaridi - 6 g., Acidi grassi saturi - 30 g. La composizione è ricca di cenere, ma si accumula in un piccolo volume (0,96 once).

A causa dell'alto contenuto di grassi, il contenuto calorico di cocco è 354 Kcal.con calcolo su 100 gr. La carne secca è più nutriente, contiene 593 Kcal. Il più basso contenuto calorico è l'acqua di cocco - 16 kcal. su 100 gr.

Nella massa concentrata di polpa commestibile di vitamine benefiche. Si distinguono tiamina, acido folico, riboflavina, tocoferolo, acido ascorbico, piridossina, acido nicotinico. Inoltre, la composizione vanta vitamina K, vitamina PP, colina.

Il cocco concentra una varietà di macro e micronutrienti. Zinco, iodio, sodio, calcio, ferro, manganese, magnesio, selenio, rame, fosforo e potassio sono considerati preziosi.

Le sostanze elencate non sono affatto un elenco completo di sostanze insostituibili. Il frutto tropicale è ricco di antiossidanti, amminoacidi, oli naturali ed eteri, varie fibre alimentari.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'acqua di cocco ha una composizione molto simile al sangue umano. Il liquido contiene preziosi enzimi necessari per il pieno funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Per questo motivo, è più vantaggioso per gli atleti dopo l'esercizio bere acqua di cocco e non altri integratori sportivi. Va chiarito che l'acqua viene consumata immediatamente dopo l'apertura del dado.Più tardi, lei perde le sue qualità.

Uso di cocco

1. Nella polpa di cocco un sacco di proteine, quindi la composizione è raccomandata per l'uso da parte degli atleti. Il consumo di noci aiuta a guadagnare rapidamente massa muscolare e peso in particolare. I bodybuilder mangiano la carne perché energizza e aiuta a mantenere la vitalità.
2. Il latte e l'interno sono classificati come afrodisiaci. Consumando la polpa, una persona aumenta la sua sessualità e diventa più attraente agli occhi del sesso opposto.
3. Il prodotto ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva di uomini e donne. Il cocco deve essere consumato dalle coppie che non riescono a concepire un bambino. Aumenta la suscettibilità delle uova nelle donne e la produzione di sperma negli uomini.
4. Le fibre alimentari grossolane nella polpa e nel latte hanno un effetto favorevole sull'apparato digerente. Il liquido di cocco avvolge le pareti dello stomaco e allevia da forti dolori. La noce pulisce l'intero tratto intestinale ed elimina i composti tossici. Spesso, aiuta a trattare l'eccesso di gas, gonfiore.
5. Il frutto può essere consumato dai pazienti che soffrono di ulcera duodenale e ulcera gastrica.Il latte di noce non solo ammorbidisce il decorso della malattia, ma lo distrugge completamente. Un effetto simile è osservato nelle persone con disturbi della cistifellea e dei reni.
6. Il frutto accumula molto iodio. L'elemento è necessario per la prevenzione e il trattamento delle malattie associate alla tiroide e al sistema endocrino nel suo complesso. I medici prescrivono il consumo di latte e polpa con gozzo colloide.
7. L'acido laurico si trova anche nelle noci. È la base del latte materno della madre appena fatta. La sostanza in combinazione con composti minerali e vitamine rafforza le funzioni protettive del corpo, aumenta l'efficienza (fisica, mentale), accelera tutti i processi metabolici.
8. Le più grandi menti del mondo che sviluppano farmaci antitumorali hanno rivelato il valore del cocco nella lotta contro l'oncologia. Tutti i componenti del dado sono coinvolti nella distruzione del tumore bloccando l'accesso di sangue e ossigeno alle cellule tumorali.
9. Il frutto contiene molte sostanze naturali che migliorano la visione. È utile mangiare la noce di cocco per le persone con malattie degli occhi, vista caduta, muscoli degli occhi deboli, mancanza di umidità della mela.
10. C'è un effetto positivo del cocco sulle persone con malattie del muscolo cardiaco e del sistema circolatorio. La noce previene la manifestazione di malattia coronarica, infarto del miocardio, ictus. Il latte apre delicatamente i vasi e accelera la circolazione sanguigna. La noce di cocco aumenta la produzione di globuli rossi.
11. Le proprietà antivirali consentono l'uso del latte per il trattamento di dolore e mal di gola, mal di gola, bronchite, polmonite, influenza. La composizione non solo allevia i sintomi della malattia, ma rafforza anche il sistema immunitario.
12. Il latte ha anche proprietà benefiche. Rafforza il tessuto osseo, i denti, le unghie, i capelli. La composizione aumenta la resistenza del corpo all'epatite e all'infezione da HIV, facilita il decorso della psoriasi, regola il ciclo mestruale delle donne.

I benefici della noce di cocco per i bambini

1. Il cocco si trova ovunque, i bambini adorano dolci vari con scaglie di polpa di noci. Pochi genitori si chiedono se un prodotto come questo possa danneggiare il corpo di un bambino.
2. La prima cosa da sapere è che il cocco può essere incluso nella dieta del bambino non prima di 2 anni. Il corpo dei bambini è molto sensibile ai prodotti non familiari, quindi la polpa dovrebbe essere data al bambino in piccole porzioni. Guarda la reazione del corpo.
3. Se un bambino ha una reazione allergica, si raccomanda di dare frutta tropicale non prima di 3 anni. Allo stesso tempo, è necessaria la sorveglianza sanitaria. Il resto della noce di cocco è considerato una preziosa nicchia di oligoelementi e sostanze necessarie per il pieno sviluppo del bambino.
4. L'alto contenuto di calcio nel dado aiuta a formare il tessuto osseo. Di conseguenza, un bambino piccolo ha denti e ossa forti. La presenza di ferro aiuta il corpo del bambino a prevenire lo sviluppo di anemia.
5. La polpa di una noce tropicale con un apporto regolare ha un buon effetto sulla pelle del bambino. Inoltre, l'olio è ampiamente utilizzato per proteggere l'epidermide dal dibattito e gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti.
6. Gli studi hanno dimostrato che il cocco non ha praticamente controindicazioni per il corpo più giovane. E 'vietato somministrare polpa tropicale ai bambini in presenza di allergie.
7. Il cocco è un'ottima alternativa ai complessi di acquisto multivitaminici. La noce fornirà lo sviluppo del bambino e aiuterà il corpo a resistere alle infezioni stagionali. L'assunzione regolare di polpa energizza a lungo.

Applicazione di cocco

carne

1. La polpa dei gusti esotici di noci è nota a quasi tutti. Ci sono poche persone al mondo a cui non piacciono le materie prime. In altri casi, il cocco è amato ovunque per un gusto unico e molto interessante.
2. Le parti morbide essiccate producono trucioli, che vengono utilizzati per scopi culinari. La frutta fresca è preferibilmente aggiunta a varie insalate, piatti principali e zuppe. La noce di cocco apre nuove note aromatiche nel cibo.

latte

1. Spesso, dopo aver elaborato la polpa del dado, si ottiene il latte. È utilizzato nelle aree di attenzione estetica per il trattamento delle scottature e delle infiammazioni della pelle.
2. Il liquido si combina perfettamente con altri prodotti nella preparazione di salse e piatti. È meglio combinare con cocktail di mare, carne, verdure in umido.

L'olio

1. La composizione non è meno richiesta nel campo dell'orientamento cosmetico e degli scopi industriali. I profumi e alcuni farmaci sono fatti di olio.
2. La composizione a base di erbe è utile per il cuoio capelluto e per i capelli in generale. L'uso sistematico dell'olio aiuta a prevenire le doppie punte e a spaccare i capelli.
3. Come risultato dell'applicazione, nutrite la pelle con sostanze essenziali.I capelli si idratano e proteggono adeguatamente.
4. Lo strumento è più richiesto tra il gentil sesso con maggiore secchezza dei ricci. Vale la pena sapere che l'olio con uso regolare lava via il pigmento colorante.
5. L'olio di cocco è stato applicato sulla pelle del corpo. La composizione combatte l'invecchiamento precoce, ringiovanendo i tessuti a livello cellulare. Di conseguenza, parte delle rughe e delle rughe scompaiono.
6. La composizione non è meno richiesta per scopi di massaggio. L'olio ha un effetto benefico non solo sulla pelle, ma anche sul sistema nervoso centrale. Come risultato della procedura, la persona si rilassa e si calma.

Nuoce al cocco

1. Si ritiene che la noce abbia un effetto negativo sul sistema cardiovascolare a causa del suo alto valore nutritivo (acido calorico e grasso). Contrariamente a tali affermazioni, è stato dimostrato che la presenza di enzimi ridotti non influisce negativamente sulla salute.
2. L'unica condizione è che non è consigliabile abusare di noci tropicali a persone che hanno problemi di sovrappeso. Quando la diarrea, il consumo regolare di cocco può peggiorare la situazione.Il resto del frutto è completamente sicuro e consigliato per il consumo.

Affinché la noce di cocco porti il ​​massimo beneficio al corpo, è importante scegliere il dado giusto. Se non hai mai provato un prodotto tropicale prima, non è consigliabile appoggiarlo per la prima volta. La reazione del corpo può essere imprevedibile, si rischia di sviluppare intolleranza individuale.

Video: uso di latte di cocco e cocco