Succo di barbabietola durante la gravidanza - i benefici e i danni

La gravidanza è un periodo nella vita di una donna quando ha bisogno di guardare soprattutto ciò che mangia. Dopo tutto, le vitamine e le altre sostanze benefiche che vengono nel suo corpo con il cibo sono necessarie non solo per la sua salute, ma anche per la normale formazione del feto. Verdura e frutta sono prodotti senza i quali la dieta della futura madre non sarà completa, perché contengono un gran numero di oligoelementi.

Per esempio, una semplice barbabietola e un succo da esso durante il trasporto di un bambino può diventare un aiuto inestimabile, grazie al quale molti problemi possono essere evitati. L'uso di verdure in qualsiasi forma è permesso, mentre il numero di oligoelementi in esso contenuti non diminuirà. La barbabietola è sana, ha un sapore eccellente e quasi mai causa allergie.Tuttavia, durante la gravidanza, dovresti usare tutti i prodotti con cautela, rispettando alcune regole, questo vale anche per le barbabietole e il succo.

Informazioni generali

Come rimedio, il succo di barbabietola era usato in tempi antichi a Babilonia. E in seguito, durante il periodo di prosperità dell'Impero Romano, è stato usato come cura per il raffreddore, malattie del tratto gastrointestinale, emicrania, mal di denti, nonché un mezzo per guarire ustioni, ferite e anche aiutare a sbarazzarsi di forfora. Non era solo usato come bevanda, ma anche lucidato, usato come impacco.

Oggi, questo ortaggio in medicina non ha perso la sua popolarità. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che è impossibile trovare un sostituto per le barbabietole, perché non ci sono altri prodotti che portano gli stessi benefici per la salute. Lontano da tutte le verdure possono competere con le barbabietole nel contenuto di vitamine e di elementi benefici. Allo stesso tempo hanno valore e possono essere mangiati, non solo i frutti stessi, ma anche le cime di barbabietola.

Preparazione e uso del succo di barbabietola durante la gravidanza

Affinché una bevanda porti benefici per la salute, alcune regole devono essere seguite durante la preparazione. Verdure crude prima devi immergere in acqua fredda (circa mezz'ora), togliere la buccia, tagliarla a pezzetti, da cui è necessario spremere il succo con uno spremiagrumi. La bevanda finita deve essere versata in un contenitore di vetro o smalto.

È importante! Subito dopo la cottura, il succo di barbabietola non può essere consumato! Per uscire da sostanze che portano danni al corpo, dobbiamo aspettare un po '. La bevanda deve essere refrigerata per almeno tre ore. Allo stesso tempo, non è necessario chiudere il contenitore con un coperchio, in modo che tutto ciò che non è necessario dovrebbe evaporare.

Ora dovresti seguire le regole dell'uso del succo di barbabietola. Va tenuto presente che una tale bevanda nella sua forma pura è estremamente indesiderabile da bere. È meglio diluirlo con acqua in un rapporto di 1: 1. Il volume raccomandato va da 100 a 130 ml di succo non concentrato, ma dovrebbe essere diviso in più porzioni, che dovresti bere tre volte al giorno.

Puoi mescolare il succo di barbabietola con la carota, così i benefici della bevanda aumenteranno, perché le carote apportano enormi benefici per la salute, specialmente per la vista.Inoltre, il gusto del succo migliorerà. Lo stesso può essere ottenuto aggiungendo una fetta di limone alla bevanda.

I benefici del succo di barbabietola durante la gravidanza

La barbabietola ha un numero enorme di proprietà utili. Ciò è dovuto alla presenza nella sua composizione di molte sostanze utili. Quindi contiene zuccheri digeribili vegetali, malico, ossalico, tartarico, folico, ascorbico, pantotenico, acido citrico, carotene, vitamine del gruppo B, molti degli elementi necessari per la normale funzione del corpo: rame, cobalto, manganese, fosforo, potassio, zinco, magnesio , calcio, ferro, iodio, betaina, betacianina e altre sostanze.

Certo, un vegetale con una composizione così ricca deve semplicemente essere incluso nella dieta della futura madre. Per il suo corpo, porterà benefici inestimabili, perché ha le seguenti azioni:

1. Riduzione del rischio di anemia da carenza di ferro dovuta alla presenza di ferro e acido ascorbico, che migliora l'assorbimento di questo elemento.
2. Normalizzazione dei livelli di zucchero nel sangue. Questa proprietà delle barbabietole ha perché ha un indice glicemico basso.
   Ridurre il rischio di aborto spontaneo, che può essere causato da una carenza di vitamina C.
3. Prevenzione, a causa della presenza nella composizione di una grande quantità di acido folico, anomalie fetali fetali, che possono svilupparsi nel primo trimestre di gravidanza (anomalie del tubo neurale).
4. Riempire le scorte interne di iodio di una donna incinta. Questo è molto importante durante la gravidanza, poiché la mancanza di questo elemento aumenta il rischio di aborto spontaneo e la formazione di difetti dello sviluppo mentale del feto.
5. Garantire il normale funzionamento del tratto digestivo, in particolare a causa della presenza nella composizione del gruppo vitaminico B.
6. Ridurre il contenuto di omocisteina - un metabolita ad alta tossicità, una quantità maggiore che rappresenta una minaccia nella forma di interruzione prematura della gravidanza, così come la gestazione tardiva e la fame di ossigeno del feto, e per una donna è pericolosa perché può ferire i vasi sanguigni e causare coaguli di sangue.
7. Purificazione del fegato e del sangue da sostanze tossiche, che è possibile a causa del fatto che la barbabietola contiene antiossidante beta-cianina.
8. Protezione del fegato contro la degenerazione delle cellule grasse, dovuta al fatto che la composizione contiene betaina. Inoltre, questa sostanza ha un forte effetto anti-infiammatorio, allevia il gonfiore e il dolore alle articolazioni.
9. Eliminazione dei crampi nei polpacci e nei piedi. Con il fenomeno simile le future mamme affrontano abbastanza spesso. Ciò è dovuto alla mancanza di calcio nei loro corpi. Gli aminoacidi contenuti nel succo di barbabietola aiutano il corpo ad assimilare questo microcell.
10. Migliorare la circolazione sanguigna e abbassare la pressione sanguigna.
11. Grazie alla combinazione ideale di potassio e sodio nelle barbabietole, il succo da esso è un'eccellente prevenzione contro l'arteriosclerosi e le vene varicose, aiuta a normalizzare il funzionamento del cuore, a rafforzare le pareti vascolari, a migliorare il sangue.
12. Le proprietà diuretiche della bevanda ti permettono di usarlo per combattere l'edema, che colpisce molte donne che portano un bambino.
13. Il consumo regolare di succo di barbabietola ai fini della profilassi contribuisce ad aumentare l'immunità, a causa dell'alto contenuto di vitamina C nel vegetale (acido ascorbico), che ha solo proprietà immunomodulatorie del vegetale,ma fornisce anche protezione contro la depressione e gli sbalzi d'umore.
14. Regolazione del funzionamento dell'intestino. Le barbabietole impediscono la formazione di stitichezza, l'accumulo di batteri nocivi, che è molto importante negli ultimi mesi di gravidanza, quando l'utero è in crescita attiva e comincia a influenzare la motilità intestinale.
15. Le barbabietole possono migliorare i processi di scambio, prevenendo l'eccessivo aumento di peso della futura madre.
16. Bere le loro barbabietole darà un tono di donna incinta, forza e resistenza.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

La futura mamma dovrà abbandonare l'uso di una tale bevanda se ha problemi come disfunzione renale, colesterolo alto, sovrappeso e suscettibilità all'obesità, aumento dell'acidità del succo gastrico.

Possibili effetti collaterali nell'uso del succo di barbabietola dovuto alla presenza di betaina in esso. Tra queste reazioni possono essere identificati nausea, vomito, feci alterate, letargia, anomalie del tratto digestivo, vertigini. Inoltre, se si beve succo di barbabietola in quantità illimitate, la betaina è in grado di aumentare il colesterolo totale.

Gli esperti nel campo della nutrizione consigliano di includere questo vegetale nella dieta di una donna che porta un bambino. Ma per quanto riguarda il succo di barbabietola, non ci sono raccomandazioni specifiche.

Tuttavia, se si considera che la barbabietola è un eccellente fornitore naturale di acido folico, il suo uso durante la gravidanza, mentre segue le raccomandazioni sulla preparazione - una soluzione eccellente per le future mamme.

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