Le erbe riducono l'appetito e sopprimono la fame

Secondo le statistiche, l'80% del gentil sesso è insoddisfatto della propria figura. Inoltre, in generale, queste sono ragazze e donne piuttosto esili che, a prescindere da cosa, aspirano alla perfezione. Dieta o varie restrizioni dietetiche ci accompagnano continuamente: perdiamo peso entro l'estate, il nuovo anno, l'inizio dell'anno scolastico. Andiamo a dieta quasi ogni lunedì e non tutti i primi giorni del mese successivo. Ma perché tutti i tentativi sono vani? Spesso, a molte persone viene impedito di perdere peso da un appetito irresistibile, che è difficile da combattere. Sembra che tutto il giorno sia andato bene - non molto è stato mangiato, ma l'appetito serale riduce tutti gli sforzi al nulla. Stiamo di nuovo aumentando di peso, cercando di nuovo di perderlo e di entrare in un forte circolo vizioso, per uscire da ciò che è quasi impossibile.

Per perdere peso una volta per tutte, è necessario rispettare diverse condizioni.Hai bisogno di mangiare frazionario, spostare di più, fare procedure cosmetiche per la pelle. Ma sopprimere l'appetito del lupo aiuterà l'erba. Questo è il modo più sicuro, più naturale ed efficace per far fronte all'inesorabile desiderio di mangiare. Decotti, infusi e insalate di queste erbe ti salveranno prima di andare a letto quando il corpo soffre di fame, ma vuoi rimandare l'assunzione di cibo fino al mattino. Tali erbe non solo sopprimono l'appetito, ma hanno anche un contenuto calorico negativo. Ciò significa che il corpo avrà bisogno di molta più energia per digerirli di quanto non sia contenuto nella loro composizione. Consumando tali erbe, non solo puoi sopprimere l'appetito, ma anche dimagrire nel modo più diretto.

Come fanno le erbe contro l'appetito

Come notato dalla grande Avicenna, non ci sono piante che non avrebbero alcun valore medicinale. Cioè, ogni erba ha le sue proprietà specifiche e può essere utilizzata contro una particolare malattia. Nella medicina erboristica ci sono molte erbe che possono aiutare nel processo di perdere peso, ma il principio di azione di ciascuno di essi è diverso. Considerare i principali gruppi di piante che possono sopprimere l'appetito, salvarci dall'eccesso di cibo e darci una figura snella.

1. Erbe viscose I brodi di queste piante sono piuttosto viscosi, il che ci dà un beneficio indubbio. Tali composizioni avvolgono delicatamente e delicatamente le pareti dello stomaco, proteggono dagli effetti del succo gastrico, alleviano la fame. Secondo il principio di azione, tali brodi sono simili alla gelatina di farina d'avena. Questi fondi non solo allevia la sensazione ossessiva della fame, ma sono anche in grado di alleviare il dolore durante la gastrite, le ulcere e altre malattie dello stomaco. Il brodo di semi di lino possiede potenti proprietà viscose. Inoltre, un effetto simile può vantare foglie di salice, tiglio, aloe, madre e matrigna, nonché la radice di Althea.
2. Gonfiore di erbe. Questo è uno dei gruppi più sicuri di erbe che, una volta nello stomaco, iniziano a gonfiarsi e crescere in modo attivo. A causa di ciò, vi è un senso di sazietà, sebbene il contenuto calorico di tale pasto sia trascurabile. Puoi star sicuro che non vuoi mangiare fino a quando il contenuto dello stomaco non viene digerito. Queste erbe includono tarassaco, ortica, semi di lino, rabarbaro, alghe. Puoi combinare il solito pranzo, sostituendolo con mezze insalate con erbe simili.La quantità consumata sarà invariata, ma l'apporto calorico di cibo sarà ridotto almeno due volte.
3. Accelerazione dei processi metabolici. Il metabolismo umano è un sistema molto fragile da cui dipende la figura. Sicuramente conosci persone molto magre che mangiano molto, ma non migliorano. Forse ci sono alcune persone grasse nel tuo ambiente che mangiano poco, ma si stanno riprendendo anche dai cetrioli. La ragione di tutto questo: il metabolismo e la sua velocità di flusso. Questo meccanismo è influenzato da ereditarietà, età, fattori esterni. Ad esempio, se non mangi nulla per tutto il giorno, ma riempi la notte, il tuo metabolismo rallenta, facendo riserve di grasso. Ma il tasso metabolico può essere aumentato con l'aiuto di alcune piante, come lo zenzero e il ginseng, la cannella, il rosmarino, l'ortica, la curcuma. Ricorda, la prima volta dopo l'inizio della ricezione di tali fondi, l'appetito può aumentare a causa del fatto che il corpo inizia a sperimentare una carenza di energia. Tuttavia, dopo una settimana di assunzione, le fonti interne di riserve di grasso inizieranno a bruciare.
4. Erbe per sopprimere la produzione di succo gastrico. Cos'è l'appetito? Questa sensazione proviamo nello sviluppo del succo gastrico, quando siamo affamati o abbiamo visto qualcosa di gustoso.Per non provare la sensazione di fame, è necessario ridurre la quantità di succo gastrico nello stomaco. Ciò richiede erbe per abbassare l'acidità del succo gastrico. Questi includono erica, menta, erba di San Giovanni, finocchio, tiglio.
5. Piante diuretiche Se hai bisogno di perdere qualche centimetro per un evento importante, le piante diuretiche ti aiuteranno. Dopotutto, spesso la causa di grandi volumi non possono essere i depositi di grasso, ma semplici edemi e liquidi in eccesso nel corpo. Tuttavia, ricorda che tali erbe non dovrebbero essere prese troppo a lungo - possono lavare il potassio, che è così necessario per la salute del sistema cardiovascolare. Tra le erbe diuretiche si possono distinguere cinorrodo, bardana, equiseto, orecchie d'orso, germogli di betulla. Inoltre, il trattamento con i decotti non solo eliminerà l'edema, ma anche scorie, tossine e altri agenti tossici nel corpo. Ma ricorda, dopo 4 giorni di assunzione delle proprietà benefiche delle erbe diuretiche diventano dannosi.
6. Erbe lenitive L'appetito è fortemente associato all'umore e allo stato emotivo di una persona. Quante volte celebriamo le buone notizie e le cattive notizie stanno cercando di mangiare dolci.Se si è sensibili alle oscillazioni dell'umore, è necessario bere erbe lenitive - valeriana, biancospino, motherwort e origano. Questi brodi ti aiuteranno a stabilizzare lo stato psicologico ea proteggerti da un consumo imprevisto.
7. Erbe lassative Questi brodi non sopprimono la fame, ma sono in grado di liberare l'intestino da masse fecali stagnanti, tossine e scorie. L'assunzione regolare di tali fondi ti aiuterà a migliorare il lavoro degli intestini, perché questa è una delle condizioni principali per perdere peso. Tra le erbe lassative si possono osservare olivello spinoso, senna, elleboro, cumino, anice, achillea. Tuttavia, ricorda che tali decotti possono essere assunti dai corsi - durante i giorni di digiuno o durante le diete. L'assunzione costante può creare dipendenza.
8. Piante coleretiche Tutti sanno che le malattie del fegato e della cistifellea spesso portano ad un eccesso di peso. Perché è la bile e la velocità del suo rinnovamento che influenza la purezza della pelle, il metabolismo e la qualità della digestione. Se si vuole perdere peso, è necessario bere regolarmente tè alle erbe colagogici 5-6 volte l'anno per accelerare l'eliminazione della vecchia bile e stimolare la produzione di una nuova.Tra le piante coleretiche si possono distinguere immortelle, foglie di mirtillo rosso, seta di mais, camomilla, origano e menta
   Questi sono i principali gruppi di erbe e piante che possono aiutare in una determinata situazione. Ma ricorda che le erbe possono essere sia benefiche che letali.

Come cucinare e bere erbe

È molto importante ricordare che l'uso a lungo termine di decotti alle erbe può essere pericoloso, perché le piante non sono così innocue come sembrano. Prima di prendere qualsiasi decotto, è necessario studiare in dettaglio le controindicazioni e gli effetti collaterali ad ogni decotto. Assicurati di consultare il tuo medico circa la possibilità di prendere una pianta particolare. In nessun caso non automedicare, soprattutto durante la gravidanza o in presenza di malattie croniche.

Cucinare le tisane non è difficile. Per questo è possibile utilizzare sia piante fresche che essiccate. Una manciata di piante secche ha bisogno di versare acqua bollente, coprire, avvolgere e lasciare riposare per circa un'ora. Durante questo periodo, l'acqua assorbe tutti i poteri curativi della pianta e puoi bere il brodo. Piante con una struttura più densa (stimmi di mais,semi di lino o di finocchio) devono essere cotti per circa 15 minuti a fuoco basso. All'interno puoi prendere solo brodi freschi cucinati non più di un giorno fa. Se stai preparando un decotto per il futuro, dovrebbe essere conservato in frigorifero per non più di tre giorni.

Bere droghe cotte devono gradualmente. Cioè, il primo giorno, non prendere più di mezzo bicchiere di brodo e guardare la reazione del corpo. Il secondo giorno, raddoppia la dose. Raggiungi 2-3 bicchieri di brodo, che vanno bevuti in piccole porzioni per tutto il giorno. Bere decotti migliori corsi. Particolarmente cariche diuretiche, lassative e coleretiche. Non sono destinati all'uso permanente.

Tè e decotti per sopprimere l'appetito

Ecco alcune ricette che ti aiuteranno a sopprimere l'appetito del lupo e a non perdere la dieta.

1. Tè verde con zenzero e cannella. Questa è una bevanda meravigliosa che può dare una sensazione di sazietà per lungo tempo. Mettere nella teiera bastoncini di cannella, un cucchiaino di radice di zenzero tritato e la stessa quantità di tè verde. Prepara e bevi una tazza di bevanda 3-4 volte al giorno. Per il gusto, è possibile aggiungere limone e una goccia di miele al tè.
2. Gambi di tarassaco, semi di prezzemolo, seta di mais, corteccia di olivello spinoso. Mescolare tutti gli ingredienti in proporzioni uguali. Versare due cucchiai della raccolta con un litro di acqua bollente e lasciare per un paio d'ore. Bere un terzo di bicchiere tre volte al giorno prima dei pasti. Questo non si spezzerà e prenderà una quantità moderata di cibo.
3. Radice di ginseng e semi di lino. Versare in una casseruola un cucchiaio di semi di lino e radice di ginseng sminuzzato, versare due tazze d'acqua. Cuocere a fuoco basso per almeno mezz'ora, quindi coprire con un coperchio, lasciare cuocere gli ingredienti. Bevi la gelatina risultante in mezzo bicchiere con forti attacchi di fame.
4. Achillea, rosmarino e assenzio. Preparare da queste piante un brodo forte e berla a stomaco vuoto in un bicchiere. Achillea ha un effetto diuretico e coleretico, purificherà il corpo dalle tossine e dalle tossine. Il rosmarino ti darà energia, che non sarà sufficiente con una quantità limitata di cibo. E l'assenzio ti libererà dalla sensazione di fame - l'appetito non ti tormenterà.

Queste sono le ricette più semplici, ma efficaci che ti alleviano dalla fame e ti aiutano a perdere peso. Ma ricorda, le piante possono essere combinate a tuo piacimento: più ingredienti sono nella collezione, più forte è il suo effetto medicinale.

Le erbe che sopprimono l'appetito non sono una panacea.Non dovresti sperare in brodi magici e rifiutarti di mangiare completamente. Per dimagrire gradualmente, correttamente e per sempre, è necessario regolare la dieta, abbandonare cattive abitudini alimentari e praticare sport. E le erbe rimarranno un assistente indispensabile in un periodo di fame acuta. Ama il tuo corpo e sicuramente ti risponderà in cambio.

Video: 3 erbe per domare l'appetito