תוכן הכתבה
תזונה בריאה במהלך ההריון היא ערובה של זרימה נכונה שלה, משלוח בטוח ובריאות התינוק העתידי. כמות המזון ואיכותו קובעת את התפתחות העובר בכל שלב של צמיחתו. מוצרים מסוימים יכולים להביא נזק ברור לבריאות של נשים וילדים. לגבי מספר מוצרים, לאמהות הרות יש שאלות רבות: האם ניתן להשתמש בהן בתקופת ההיריון ובאיזה כמות.
יסודות בזיליקה
רבים גורמה לא לדמיין את מנות מעודן ללא נוכחות של ריחן ירוק ריחני. עם ריפוי וטעם המאפיינים של צמח זה, אנשים נפגשו בימי קדם. במצרים העתיקה ובהודו, הוא היה ידוע כצמח מקודש, ביוון העתיקה הוא שימש לטיפול, וברומא העתיקה נאכל. זה צמח thermophilic השנתי יש ריח בלסמי חריף, מזכיר את שני ציפורן allspice ואגוז מוסקט. בזיליקום הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר. הוא הוסיף סלטים, pates, מרקים. מן העלים הם מכינים תה. זה ירוק הולך טוב עם בשר, ירקות, מוצרי חלב. בשימוש נרחב לשימור.
האוכל משתמש בזנים הבאים של בזיליקום:
- ריחני, הוא קמפור או רגיל;
- סגול;
- ירוק;
- קינמון;
- לימון;
- שחור;
- אדום.
הרכב בזיליקום
המפעל מכיל 1-1.5% של שמנים אתריים, אשר בעיקר inflorescences. הרכב שמנים אלה נקבע על ידי מקום של צמיחה. גם בירוק יש טאנינים ומינרלים, גליקוזידים, חומצות אורגניות, סוכרים, סיבים, ייצור נדיף, ויטמינים. הניחוח של שמן אתרי הוא בשל נוכחות של eugenol, mavyl chavicol, linalool, קמפור וחומרים ריחניים אחרים.
תכונות שימושיות של בזיליקום
בזיליקום הוא לא רק תבלין ארומטי, אלא גם מוצר תזונתי בריא. הוא מכיל ויטמינים רבים יסודות קורט, יש תכונות ריפוי, אבל לא כולם ייהנו במהלך ההריון.
היתרונות העיקריים של ריחן:
- עלים של הצמח מכילים כמות גדולה של provitamin A. הוא מעורב חיסול של רדיקלים חופשיים, אשר מזיקים לגוף הנשי. בטא-קרוטן מונע היווצרות גידולים ממאירים, מאט את ההזדקנות.
- בזיל מונע היווצרות של פלאקים טרשת עורקים, מחזק כלי דם, משפר את הגמישות שלהם. זה מקטין את הסיכון לפתח מחלת לב, הפעילות של שריר הלב הוא מנורמל.
- שמנים אתריים של צמחים מכילים נוגדי חמצון, הם עוזרים להילחם זיהומים חיידקיים. השילוב האופטימלי של חומצות לינולניות וחומצות אולאית עוזר להתנגד מקל pyocyanic, staphylococcal וזיהומים אחרים. תמצית מעלי בזיליקום כלולה בהכנות לטיפול בהרפס ובמחלות ויראליות אחרות.
- השימוש בזיליקום יש השפעה מועילה על דרכי העיכול. חליטות צמחים עם בזיליקום להקל על דלקת במעיים, להפחית התכווצויות בבטן, תמיכה microflora במעי בריא. תמצית בזיליקום מפחיתה את הסימפטומים של צרבת, אשר מוכר כמעט כל אישה בהריון. הרחם הגדל מפעיל לחץ על אברי העיכול, גורם לתכולת הבטן להיזרק לוושט. מאותה סיבה, נשים רבות סובלות מהגברת גדילת הגז. הבעיה של גזים יכול להיפתר על ידי אכילת עלי בזיליקום או decoctions.
- שמן אתרי של בזיליקום קיים משככי כאבים ותכשירים חיטוי.יש להם השפעה אנטי דלקתית. כלים אלה יכולים לשמש כדי להפחית כאבי מפרקים, כדי להקל על הנפיחות של הגפיים התחתונות. נפיחות ברגליים במחצית השנייה של ההריון היא סימפטום רציני כי לא צריך להתעלם.
- תרופות רבות לנשים הרות אסורות. תה עם בזיליקום בשל התוכן הגבוה של ויטמין C הוא מניעה טובה של הצטננות. זה יעזור להפחית את הטמפרטורה, להקל על שיעול, לרפא כאב גרון. את העלים של הצמח ניתן להוסיף לתערובת עבור שאיפה.
- בזיל גם משפר את זרימת הדם, תורם לעבודה פרודוקטיבי יותר של המוח, להקל על תהליך שינון.
- רוב הנשים ההרות הגדילו את רמות החרדה. בשליש הראשון של ההריון, זה נובע משינויים הורמונליים בגוף וביטויים של רעילות. ככל שקרוב יותר למונח הלידה, ככל שהאישה מדאיגה יותר את התוצאה, בריאותו של הילד שטרם נולד. שינה בהריון מופרעת, הם מתקשים להירדם. עלי בזיליקום יש השפעה מועילה על מערכת העצבים. 10-12 עלים טריים ביום זה מספיק כדי לייצב את מערכת העצבים, מצב הרוח של אישה משפר. האם לעתיד תוכל לישון ביתר קלות, שנתה תהיה עמוקה ובריאה.
- עלי בזיליקום ניתן להשתמש כדי לטפל בחלל הפה. עלים יבשים, הקרקע לאבקה, משמשים במקום משחת שיניים. כלי זה יחזק את אמייל השן, להרוס ריח רע מהפה, להקל על דלקת החניכיים.
- כמה עלים של הצמח תהיה השפעה choleretic. עבור נשים עם מחלת אבני מרה, זה חלופה מצוינת סמים. כמו כן, בעזרת מיץ בזיליקום מעורבב עם דבש, ניתן להקל על השחזה והסרת אבנים מן הכליות.
- בזיליקום מרגיע את השרירים, מקל על עוויתות. כדי להפחית כאבי ראש, אתה יכול לשתות תה עם בזיליקום, לצרף עלים טריים אל המקדשים.
- תכונות מיקרוביאלית של צמחים המשמשים במאבק נגד שמרים וזיהומים פטרייתיים.
- בזיליקום יכול לרפא otitis. שמן בזיליקום, מחומם לטמפרטורה נוחה, כאשר מחדירים לתוך האוזן, מפחית כאב ומקטין דלקת.
תכונות מסוכנות של ריחן
במהלך ההריון, נשים צריכות להיזהר בעת צריכת בזיליקום. בשל תכונות טוניק גבוהות, עודף של ריחן יכול לעורר hypertonus הרחם. וזהו נתיב ישיר להפלה בשלבים מוקדמים או לידה מוקדמת בשליש האחרון של ההריון. לכן, יש צורך להגביל את השימוש של הירוק הזה. כמו כן, השימוש בזיליקום הוא התווית בנשים עם לחץ דם גבוה. יש להשתמש במוצר זה בנוכחות סוכרת, טרומבופלביטיס, מחלת לב.
אם אתה מרגיש נהדר, אתה יכול להגביל את צריכת בזיליקום פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע במנות קטנות. אם יש לך בעיות, להתייעץ עם הגינקולוג שלך. אם ניקח בחשבון את המחלות החריפות או כרוניות זמין, המוזרויות של ההריון, הרופא יבחר את המינון הדרוש של הצמח הזה בשבילך. בהיעדר התוויות נגד, אתה יכול להוסיף עלים סלטים ומנות אחרות כדי להעשיר אותם עם ויטמינים ואלמנטים קורט. כלול ירקות בתזונה בכמויות קטנות, השתמש בזהירות בעת שימוש.
וידאו: בזיליקום לגוף
כדי לשלוח