תוכן הכתבה
בחופשה, הנערה מבקשת להיראות לא רק נח, אלא גם שזוף היטב. מתנודד תחת קרני השמש העדינה, אני רוצה לקחת איתי פיסת קיץ. כל שיזוף במוקדם או במאוחר שטף, אז אתה צריך להיות טריקים נקבה שבה אתה יכול לשמור אותו. חשוב על ההיבטים החשובים בסדר.
לפני היציאה למבצע שיזוף בקנה מידה מלא, חשוב להבין מה זה. תחת השפעת קרניים אולטרה סגולות, הגוף מייצר מלנין, אשר מגן על האפידרמיס מפני נזק. מלנין, בתורו, מגרה את הייצור של ויטמין D3, אשר מחזקת את המערכת החיסונית ואת מערכת הדם. יחד, מרכיבים אלה יוצרים גוון חום מפתה. שיזוף לא צריך לגרום נזק לבריאות, בהיעדר התוויות נגד, זה יימשך זמן רב יותר.
התוויות נגד כוויות שמש
- חשיפה לשמש היא בהחלט התווית עבור אנשים נוטלים אנטיביוטיקה. אתה יכול להשתזף לאחר חודש לאחר סיום התרופה.
- כדאי להימנע מלהיות בשמש אם עברת לאחרונה כימותרפיה.
- אנשים הנוטלים photensensitizers נמצאים בסיכון של מקבל פיגמנטציה מוגזמת העור.
- אסור לקחת אמבטיות שמש לאנשים שהגנטיקה שלהם מראה הופעת מלנומות (תצורות ממאירות של העור).
- אנשים עם סרטן, dermatosis, זאבת ו neurasthenia נמצאים בסיכון גבוה יותר מאחרים.
זה חשוב!
עקוב אחר הזמן שבו אתה נמצא בשמש. לקבלת פריחה קלה, neoplasia, פיגמנטציה מופרזת הזדקנות מוקדמת של העור, להתייעץ עם הרופא להפסיק באופן זמני להשתזף.
אם יש לך תקלה של הלב ולחץ דם לא יציב, לקחת כוויות שמש ברצינות רבה, לא להתעלל בו.
לא כולם יודעים שהם אלרגיים לשמש. אם אתה מתחיל להתעטש כל הזמן להבחין בשלפוחיות מימיות, להתחבא בצל בהקדם האפשרי.
כיצד לשמור שיזוף לאורך זמן
פעולה מונעת
לפני הראש לרוץ כדי להשתזף, אתה צריך להכין את הגוף. לשפשף את העור עם מטלית, לטפל עם פילינג עדין או לשפשף כדי להסיר כל חלקיקים חרמן. לשתות 350 מ"ל. מיץ גזר טרי עם שתי פרוסות כתום, לחכות 20 דקות ולהרגיש חופשיים לצאת לחופשה. אתה לא צריך להיות כל הזמן תחת השמש הלוהטת, פעם בחצי שעה לעבור בצל במשך 15 דקות, כך העור משוחזר.
טיפוח העור
כאשר אתה בשמש, וכתוצאה מכך, מקבל שיזוף, האפידרמיס מאבד הרבה נוזל, אז אתה צריך לחות אותו באופן קבוע. אחרת, העור יתחיל לקלף, יחד עם תאי העור המתים שיזוף ייעלם. השתמש קרמים מיוחדים קרמים אשר נועדו לטפל הפנים שלך ואת הגוף לאחר שיזוף. לא מומלץ להשתמש במוצרים המכילים מוצרי חלב, מלפפון, לימון, פטרוזיליה, קלנדין וחומרי הלבנה אחרים.
מעדיפים קרמים על בסיס טבעי עם חלבון נוזלי ושמנים טבעיים. כמובן, מסכות תוצרת בית להעשיר באופן מושלם את האפידרמיס, אבל על פי רוב לכולם יש אפקט מאיר. אם עם ההגעה הביתה אין לך את הזכות אמצעים בהישג יד, לטפל בעור עם ירקות או שמן זית, לעזוב למשך 10 דקות, ולאחר מכן לנגב עם מגבת נייר. אין להשתמש שיזוף כאשר העור מתחיל לדעוך. זה יהיה להרוות את הצבע ואפילו את הצל.
מאזן את התזונה שלך
כלול בטא קרוטן מזון עשיר בתפריט היומי שלך. זה מונע את המראה של גידולים, מחליק, moisturizes ומגן על העור מפני כוויות. בנוסף, הרכיב הטבעי נאבק עם הזדקנות מוקדמת של העור וממשיך מלנין.
בטא-קרוטן הוא פיגמנט צמחי בצבע כתום, אשר בגללו שזוף מקבל גוון זהוב. זה ניתן למצוא את הפירות הבאים: דלעת, משמש, אפרסק, תשוקה פירות, מלון. מ ירקות אנו בוחרים גזר, בזיליקום, בטטות, פטרוזיליה, תרד.
נסו לאכול יותר ירקות ופירות של אדום, צהוב וכתום. הם מכילים ליקופן, אשר מסייע מלנין להיות מיוצר במצב מואץ.
אל תשכח ויטמין E, אשר ניתן למצוא דגנים, שמנים טבעיים, אגוזים. הוא מגן על האפידרמיס מפני סיבוב של רדיקלים חופשיים, שמירה על העור צעיר, מאיץ את הפונקציות של תאים משובי.
באשר חומצות אמינו, הם גם מפעילה את זרם המלנין. הנציגים הנפוצים ביותר של קבוצה זו הם טירוזין וטריפטופן, המוכלים במוצרי חלבון (ביצים, בשר רזה, דגים, ירקות ירוקים, בננה, פולי סויה, אגוזים).
כדי למנוע יובש וקילוף של העור, לאכול מזונות עשירים בסלניום. אלה כוללים שום, ברוקולי, עיסת חזיר, כרוב, פירות ים, חמאה, שמנת חמוצה, קוקוס.
תזונה מאוזנת היא המפתח שזוף ארוך. מבשלים סלטים עם תוספת של שמן זית או ירקות, לאכול בשר ודגים מאודים. לסרב ממאכלים מלוחים ומתובלים, לאכול פחות ממתקים וקמח.
לשתות 2.5 ליטר של נוזלים מדי יום. זה יכול להיות מים נקיים, מיץ תוצרת בית, מיצים טריים, תה צמחים. היזהר עם תה ירוק, הוא שוטף סידן מן העצמות. בקיץ, כדאי להגדיל את צריכת הנוזלים ל 3 ליטר על מנת להחזיר את מאזן המים של העור ואת הגוף כולו.
תרופות עממיות לשימור כוויות שמש
כאמור לעיל, להשליך את מוצרי הלבנה. הם יכולים להיות מוחלפים באמצעים יעילים שתוכננו במיוחד כדי לשמור על שיזוף.
- הפוך לחלוט חזק של תה שחור או ירוק, לשפוך אותו לתוך תבניות ולשלוח אותו למקפיא. נגבו את הפנים בבקרים ובערבים במשך 5 דקות. אתה יכול גם לשטוף את הפנים שלך עם בישול מבושל של תה שחור ולהוסיף אותו לשירותים בכמויות גדולות.
- שלוש פעמים בשבוע, לבצע את ההליך באמצעות קרקע קפה דק. נגב את העור בתנועות מעגליות קל שלה במשך 3 דקות, ולאחר מכן לעזוב את הרכב במשך רבע שעה לעטוף עם סרט מזון. עבה מתאים לטיפול פנים, במקרה זה, לעשות קרצוף אור, אשר נשטף עם מים מנוגדים.
- קח 10 עגבניות בשלות, למחות אותם או לקצוץ אותם בבלנדר. מוסיפים לתערובת 150 גרם. נוזלי דבש 50 מ"ל. שמן תירס, לפצות את הפנים והגוף, לחכות 20 דקות. לשטוף את התערובת תחילה עם מים חמים, ואז קר. בצע את ההליך פעם בשבוע. אפקט טוב מושגת לאחר חודש, העור רוכש צליל חלק והוא לחות משמעותית.
כדי לשמור על שיזוף, קודם כל אתה צריך לאזן את התזונה היומית שלך. לאכול מזונות המכילים בטא קרוטן, סלניום, ליקופן, ויטמין E. לשתות מספיק נוזלים לחות העור עם קרמים. במידת הצורך, להשתמש שיזוף או לבקר בסולריום פעם בשבוע.
וידאו: איך לשמור על שיזוף
כדי לשלוח