קורנפלקס - יתרונות בריאותיים ופגיעה

כל אדם שאכפת לו על עצמו ועל בריאותו בפרט רוצה לאכול מזון באיכות יוצאת דופן. בקורס הם לא רק כל גידולי הירקות הרגילים, אלא גם דגנים. במאמר של היום, נוכל לפרק את קורנפלקס, או ליתר דיוק את השפעתם על גוף האדם. הוכח פעמים רבות כי המוצר המוצג יש רק השפעה מועילה על האיברים של מערכת העיכול. אבל מה עם השאר? בואו נבין ביחד.

הרכב ושימוש

1. במשך שנים רבות, דגנים נחשב אורח אורח על השולחן של אדם, במיוחד כשמדובר בארוחת הבוקר. המוצר מוזג עם חלב, ולאחר מכן הם שמחים לצרוך. תכונות חשובות של חומרי גלם עבור כל הקטגוריות של אנשים, ללא קשר למין וגיל, צריך להיחשב במונחים של חומרים נכנסות. נלמד כל מה שקשור בה, בתורו.
2. אז, מקום נכבד ניתן לרשימת ויטמין. בין החומרים המבוקשים ביותר היא קבוצה B, אשר נדרשת על ידי מערכת העצבים. גם לא בלי ויטמין PP, ויטמין H, tocopherol עם רטינול. כולם יחד לתמוך בפעילות הלב ולנקות את ערוצי הדם מפיקדונות.
3. זה הגיוני להשפיע על הכניסה להרכב של תרבות דגנים של תרכובות מינרלים. המוצר מכיל מנגן עם אשלגן ונחושת, כמו גם כרום, קובלט, מוליבדן עם ברזל ואחרים. חומרים אלה תומכים בפעולה של רשימת ויטמין, כמו גם תמיכה בעבודה של המוח והכבד.
4. בשל הכללת סיבים תזונתיים בחומר הגלם, משופרת פעילות מערכת העיכול. חומצות אמינו בכמויות גדולות להגדיל את הייצור של סרוטונין, כמו גם לשפר את מצב הרוח ולקדם בניית שרירים. לוקח פתיתים, אדם הוא מואשם אנרגיה במשך כל היום.
5. חומצה גלוטמית תומך בפעולה של ויטמין מינרלים מורכבים, המשפיעים על המוח. זה מגרה נוירונים, ובכך לשפר את היכולות הנפשיות משפר את האינטליגנציה. זה מאוד חשוב לאדם המודרני.

תכונות בחירה

1. מן הבחירה הנכונה של חומרי גלם תלוי איזה ערך אתה לחלץ מן הצריכה שלה. חשוב להבין כי מוצר עם הכללה של תוספים סינתטיים לא ישפיע באופן חיובי על מצב הבריאות. לכן, הצעד הראשון הוא לבחון את הרכב ולהעריך נתונים חיצוניים.
2. נסה לקנות חומרי גלם, לא צלייה בעבר. בדרך זו ניתן לחסל שומני טראנס ושמנים. חשוב גם הוא סוכר, או ליתר דיוק היעדרותו. כפי מראה בפועל, מוצר כזה הוא נצרך תוך להיות על דיאטה.
3. כיום, ישנם וריאציות רבות של פתיתים, כולל אלה שבהם דגנים מלאים מרוכזים. כמובן, חומר הגלם של תוכנית כזו היא הרבה יותר יקר, הוא מכיל ויטמין B, כמו גם חומרים חשובים לא פחות.
4. לפני תשלום, לשים לב לנתונים חיצוניים. המוצר לא צריך שלפוחיות וליקויים אחרים. פתיתים באיכות גבוהה הם כמעט אחידים, עם משטח חלק באותו גודל. בועות קיימות, אבל הן שוות וקטנות.
5. אתה לא צריך לרכוש מוצרים הזמינים על מדפי החנות באריזה שקופה לחלוטין. פתיתים כאלה חשופים לאור, אשר משפיל את המאפיינים שלהם. אם אפשר, הבחירה צריכה ליפול על הרכב מאוחסן בתיבה או סרט כהה.
6. לאחר הרכישה, אתה יכול להשאיר את האריזה במצב פתוח עד שתחליט ליהנות המוצר.עם זאת, מיד לאחר הפתיחה, להעביר את פתיתים לתוך מיכל אטום, כהה, ולאחר מכן לאחסן אותם בארון שבו אין מוצרים ריח חזק. אתה לא יכול להשאיר חבילה פתוחה.

קבלה ומינון

1. מומחים האחראים לחקר בריאות האדם עם ירידה במשקל, ממליצים לא להישען על המוצר בערבים. כמו כן אסור לאכול יותר מ -50 גרם. פתיתים, אם יש עודף משקל. תדירות הקבלה מוגבלת לשתי ארוחות בשבוע.
2. הקבלה האידיאלית - לארוחת הבוקר. אז אתה רווי את הגוף עם כל מה שאתה צריך, לטעון את הגוף ולא לקבל שומן. חולי סוכרת צריכים להיות מודעים לכך GI הוא 85 יחידות. לאחר לקיחת קפיצה גלוקוז הוא ציין, אשר יכול לגרום להתקפה.

דקויות של צריכה

הריון

1. בזמן ההמתנה לתינוק, נציגי המין ההוגן צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתפריט היומי ולמוצרים שהוא מכיל. בריאותו והתפתחותו של הילד תלויים ישירות בתזונה.
2. לכן, זה מיד שווה לציין כי הצריכה של קורנפלקס הוא לא הפתרון הטוב ביותר. הבעיה היא כי המוצר יש קלוריה גבוהה למדי. בנוסף, הרכב מכיל עמילן ותוספים בריאים רבים אחרים.
3. אם תמשיך להשתמש באופן קבוע במוצר כזה, בקרוב הוא יוביל לאוסף מהיר של קילוגרמים לא רצויים. יחד עם זה עשוי להתחיל לפתח תגובות אלרגיות. מסיבה זו, כאשר נושא תינוק צריך להיות קשוב למוצר כזה.
4. אם אתה באמת רוצה לחגוג פתיתים, כאשר בוחרים לבחור מוצר שאינו מכוסה זיגוג. כמו כן שים לב פתיתים מכילים דגנים מלאים. זכור, ליום מותר לאכול לא יותר מ 30 גרם. פתיתים.

הנקה

1. אין זה סוד כי לאחר הלידה, התינוק מתחיל לקבל את כל החומרים הדרושים ויטמינים יחד עם חלב של אמא. עם זאת, במקרה זה, תרכובות מזיקות למדי עשוי להתקבל גם.
2. פתיתים רוויים סוכר ומרכיבים כימיים אחרים, אז לחשוב על מה התינוק שלך יכול לקבל מספר פעמים אם אתה נהנה לעתים קרובות מוצר כזה. כתוצאה מכך, הילד עלול להיפגע קשות.
3. כמו כן, הבעיה עדיין טמונה בעובדה כי בחודשים הראשונים של החיים, התינוק רק מתחיל ליצור מערכת העיכול. לכן, כמעט כל מוצר חדש מעורר את היווצרות של כאבי בטן, blistering, פריחות, וכו 'אצל ילד.
4. מסיבה זו מאוד, במהלך הנקה, פתיתים צריך להיות נטוש לחלוטין. אתה יכול להתחיל משתה על מוצר כזה רק לאחר התינוק הוא בן שישה חודשים. באותו הזמן לנסות לנסות פתיתים בבוקר בסכום המינימלי.
5. כמה ימים, בצע את התגובה של הגוף של התינוק למוצר חדש. אם אתה לא שם לב שום דבר רע או חשוד, אתה יכול לאכול לא יותר מ 50 גרם. דגנים בשבוע. עדיף לשלב את המוצר עם יוגורט קפיר או תוצרת בית.

מחלות

1. שקול, צריכת פתיתים יש לעצור במקרה של גסטריטיס כרונית או כיב פפטי בשלב החריף. השאר מותר לקבל 30 גרם. מוצר עם חלב או יוגורט טבעי 1 פעם בשבוע.
2. אם אתם סובלים מלבלב, אז תצטרך לשכוח לחלוטין את פתיתי. הבעיה היא שיש יותר מדי חומרים כימיים מזיקים במוצר המדובר. זה משפיע לרעה על מצב הלבלב.
3. לגבי סוכרת מהסוג הראשון, במקרה זה הוא גם מותר ליהנות מוצר 1 פעם בשבוע. התעריף היומי הוא גם על 30 גרם. נסו לתת עדיפות למוצר הטבעי ביותר.

הפגיעה

1. עם עששת כרונית, תצטרך לשכוח לחלוטין על מוצר כזה. פתיתים רוויים בשפע של סוכר, אשר הורסת אמייל השן.
2. במקרה של תגובה אלרגית, לבטל לחלוטין מוצר כזה. הבעיה היא כי הרכב רווי עם כמות עצומה של רכיבים לא טבעיים.
3. בסוכרת מהסוג השני, המוצר הנדון הוא התווית לחלוטין. פתיתים אלה ידועים יש אינדקס גליקמי גבוה.

פתיתים נחשבים אינם שייכים לקטגוריה של מוצרים שימושיים ביותר. לכן צריכה צריכה להיות מתונה. אחרת, אם יש התוויות נגד, לטפל בהרכב בזהירות רבה. באותו הזמן לא להתעלל פתיתים, כדי לא לעורר את הפיתוח של פתולוגיות חמורות יותר. כולם יודעים את המדד ומעדיפים את ההרכב הטבעי.

וידאו: איזה דגני בוקר כדאי להשתמש?