איך לנקות את הריאות של המעשן בבית

סיגריות הן אותן תרופות כמו מריחואנה או הרואין, רק במחיר סביר ומשפטי. ניקוטין הוא לא רק ממכר, אבל בהדרגה הורס את הגוף של אדם מעשן. חומרים רעילים הנכנסים לריאות יחד עם עשן מצטברים על alveoli ודבק אותם יחד, לגרות את הריריות הריריות ולקדם את הפיתוח של אונקולוגיה. אנשים שלא רוצים למות בגיל צעיר מחוסר חמצן ברקמות או מסרטן צריכים לזרוק סיגריות ולטהר את איברי הנשימה שלהם.

ניקוי כללי של הריאות

ראשית עליך לשחרר את alveoli מן הזפת שנצבר ולהרגיע את הרירית הדלקתית. מומלץ מרקים ומוצרים טבעיים אחרים הממריצים את שחרור כיח. הגוף, יחד עם ריר, מסיר את ההשפעות הרעילות של התמכרות לניקוטין והוא משוחזר בהדרגה.

איך לעזור לריאות? באופן קבוע לשתות תה צמחים, להכנת אשר ניתן לקנות:

• אורגנו וסגול צבעוני: כפית של כל צמח לכל כוס מים רותחים;
• שורש ליקוריץ כתוש או elecampane: 15-20 גרם של חומרי גלם לכל כוס מים חמים;
• אורנים ניצנים: 30 גרם לכל 250 מ"ל של מים רותחים.

קח מרתח לפחות חודש כדי להקל על הנשימה, ברונכיטיס כרונית נעלמה. במקביל, יש להחזיר את החסינות. עלה דפנה מתאים, אשר אתה צריך להרחיב את פינות הדירה. תבלין ינקה את האוויר של חיידקים להקל על שיעול.

החסינות מוחלשת צריך הרבה ויטמין C. Citruses להרוות את הגוף עם חומצה אסקורבית, אז אתה צריך לקחת הדבק של לימונים הקרקע ודבש כל יום. מוצרים לקחת חלקים שווים, לרסק בבלנדר ויוצקים לתוך צנצנת. לימונים לקלף לא להסיר, יש לו מרכיבים שימושיים רבים. לאכול יומי על כף פסטה, רצוי על בטן ריקה, אם החומציות היא נורמלית לא סובל צרבת.

שיבולת שועל, ויברנום וסירופ בצל

איזה מוצר ניתן לעובדים הסובייטים על נזק? חלב הוא סופג רעלים, מסייע לריאות להיפטר שאריות זפת ריר. החיסרון היחיד של המוצר הוא שהוא נספג בצורה גרועה על ידי מערכת העיכול הבוגרת, וככל שהאדם מבוגר יותר, כך הסיכוי לנפיחות ותסמינים לא נעימים אחרים גבוה יותר.

שיבולת שועל מסייע לנטרל את המאפיינים המזיקים של חלב. מכוס של גרגרים לא מזוקקים, חלק אחד של המוצר הרפואי מתקבל. שוטפים שיבולת שועל מתחת למים זורמים, יוצקים לתוך סיר ויוצקים שתי כוסות חלב. שים את המסה על אש חזקה, ואחרי רותחים כדי להפחית את צריכת החשמל למינימום. מרתיחים עד שכמעט כוס חלב מתאדה.

דייסה דייסת שיבולת שועל כדי להכין ריבה עבה. מעשנים עם ניסיון קטן ממליצים לאכול 100 גרם של המוצר פעם ביום, 30 דקות לפני ארוחת הצהריים. אנשים עם קוצר נשימה וברונכיטיס כרונית צריך לאכול 2 מנות ליום. מספיק קורס שבוע, אשר יכול לחזור על עצמו בעוד כמה חודשים.

גרגרים אדומים נגד ניקוטין
קאלינה מדלל ליחה ומסיר אותו מן הריאות. מרתח של פירות יבשים הוא שיכור שלוש פעמים ביום, הוספת 2-3 כפות של דבש כוס. כדי להכין משקה ניקוי, אתה צריך לחלוט כוס גרגרים עם ליטר מים רותחים. מרתיחים את המרק במשך 5 דקות, מסננים את התה המסונן בתרמוס.

בסתיו אתה יכול לאכול פירות יער טריים, הקרקע עם סוכר או דבש ליים.

סירופ מזפת ודלקת
דק קוצצים בצל גדול, לשים על התחתית. מפזרים סוכר ולשלוח במקום חמים עבור המוצר לשים את המיץ. לסחוט את הסירופ ולחלק אותו 4 מנות שאתה צריך לשתות ביום. מבצלים בצל פעם בשבוע.

אתה יכול להכין את סירופ מרפא באמצעות מתכון אחר. זה ייקח כמה פקעות וראשי שום בלי קליפות. מניחים את המרכיבים הקצוצים בשכבות בצנצנת, מריחים כל אחד בדבש. שים את מיכל בשמש לחכות 4-5 שעות עד מיץ מספיק הוא שוחרר.

מפזרים את הסירופ מן המסה בצל בצל, לאחסן בקבוק זכוכית או צנצנת. מדי יום לשתות כמה כפות של כסף על בטן מלאה, כדי לא לשרוף את רירית הממברנה.

ריאות ניקוי עם מחטים

מעשנים לשעבר צריך לטייל ביער האורנים. לנשום אוויר צח ומלאי על חומרי גלם כדי לנקות את הריאות. לצאת לטיול באביב, כאשר יורה צעירים מופיעים על ענפי האורן. הם בצבע ירוק בהיר, יש מחטים רכות רך.

זה ייקח חצי דלי של יורה וסוכר. אתה צריך להכין את התרופה בצנצנת ליטר, אשר חייב להיות מעוקרים. מורחים את הרכיבים בשכבות, מהדקים היטב את המסה. בנק לסתום ולהסתתר במקום קר. קבל 15-20 ימים מאוחר יותר להפריד את הסירופ מן המחטים. לצרוך כף קינוח שלוש פעמים ביום.

דיאטה לריאות בריאות

כדי לשחזר את המבנה של alveoli, הגוף צריך חלבון לעיכול בקלות. רכיב נמצא בחזה עוף, בשר בקר ודגים רזים. פירות שימושיים כי הם מכילים נוגדי חמצון. חומרים להפחית את הסבירות של סרטן ולשחזר תאים פגומים של הריאות ואת הסמפונות.

מים יש תכונות דליל, כך לפחות 1.5 ליטר של נוזל טהור לא מוגזים צריך להיות שיכור ליום על מנת להקל על פריקה של כיח. פירות שימושיים או מיצי ירקות, decoctions של ורדים תה ירוק, אשר מכיל גם נוגדי חמצון.

מרק עשיר מרקים צריך להיות מוחלף עם מרק עוף. המנה עשירה בחומצות אמינו שמדליקות את הכיח ומשפרות את החשיפה. מתבלים במרק עם שורש זנגביל או חזרת להדביק. תוספים אלה מכילים אליצין, אשר מטהר את הסמפונות ואת הריאות של ריר ו שאריות ניקוטין מסטיק.

התעמלות ו מיקרו אקלים הנכון

מעשנים לשעבר צריך להכיר היוגה, אוהב לטיולים ארוכים הערב ובריכת שחייה. כדי לשחזר את הריאות, הם צריכים להיות מאומנים באופן קבוע: ריצה, רכיבה על אופניים, אימון אירובי. העומס של החודשים הראשונים צריך להיות מתון, כי האיברים הנשימה ומערכת הלב וכלי הדם הם רק מתחילים להיות מעודכנים חלש מדי לאימון אינטנסיבי.

בנוסף לחייב או לרוץ, אתה צריך לבצע קומפלקס נשימתי יומי:

1. שרטט בחדות אוויר דרך האף שלך ונשף בכוח דרך הפה שלך כדי לעורר את expectoration. חזור על 25-30 פעמים.
2. להיות ישר, להכניס אוויר לריאות שלך עד שהוא נעצר. לעצור את הנשימה, לספור עד 3, ולאחר מכן לשים את השפתיים יחד עם צינור ולמשוך אותו קדימה. בלי לפוצץ את הלחיים, לפוצץ חצי אוויר דרך הפה שלך. שוב לעצור את הנשימה למשך 3 שניות. לפוצץ את שאריות פחמן דו חמצני. חזור על 4-7 פעמים.

• שקדים;
• אקליפטוס;
• מנטה;
• ארז.

האוויר בבית צריך להיות humidified באופן קבוע, כך שהוא לא יבש מדי לא לגרות את הסמפונות. בחורף, פתחו את פתחי האוורור במשך 10-15 דקות, ובקיץ השאירו את החלונות פתוחים למשך כל היום כדי לאפשר לחמצן להיכנס לחדר.

כמה זמן ריאות ריקות של ריר זפת? זה תלוי אורך השירות, מצב הבריאות הכללי של המעשן לשעבר ואת המאפיינים האישיים של גופו. חלק יצטרכו 3-4 חודשים, בעוד שאחרים יהיו קצרים של שנה כדי להיפטר ברונכיטיס וקוצר נשימה. אתה צריך לעשות תרגילים קבועים, לקחת מרקים ופעל דיאטה כדי להאיץ את ההתאוששות של הריאות ולמנוע את ההשפעות של עישון.

וידאו: איך לנקות את הריאות להפסיק לעשן