תוכן הכתבה
אנשים רבים מאבדים את עצמם לאחר פרידה עם בן זוג, וזה לא מפתיע. אתמול חלמת על עתיד מאושר בבית יפה, והיום אתה מרגיש את עצמך שבור. הטריק הוא להתחיל חיים חדשים, להרפות של מערכות יחסים בעבר. אתה חושב שזה קל לומר מאשר לעשות. כמובן, הפעם הראשונה תהיה קשה, אבל אז יתחיל גל של כוח, כי תהיה תקווה לטוב. יש לנו אוסף יעיל של טכניקות פסיכולוגיות, תוך לקיחה בחשבון קשיים אפשריים.
שיטה מספר 1. אל תאשים את עצמך "אני"
יש מקרים שבהם נשים מאשימות את עצמן על כל חטאי התמותה לאחר הפרידה מאדם אהוב. אל תהיה כמוהם, שניים תמיד להאשים את הפער, זוהי עובדה מוכחת מדעית. אם אתה יודע בוודאות כי היית "תקוע", צעד אחורה מן המצב, להסתכל על זה מצד אחר. אתה אדם חי עם היתרונות והחסרונות שלך, לכל אחד יש את הזכות לעשות טעויות.
ההמלצה לעיל לא עזרה? התחל להאשים את האיש לשעבר להפסקה הנוכחית, אבל לא להתקשר אליו או לשלוח לו SMS. גלול בראש, מה הוא עז, לא לרדת לפני בוץ שופך לתוך פתוח.
המהות של שיטה זו היא לסלוח לעצמך. אחרת, אתה לא יכול ללכת קדימה, העבר יהיה להאט ללא הרף. חיים חדשים יציגו ג 'נטלמן ראוי שלא רוצה להיות עם בחורה אשר עוסקת באופן קבוע את ההלקאה עצמית.
שיטה מספר 2. אל תצטער על העבר
לא להתעכב על העבר, אחרת אתה מסתכן חסר אירועים בלתי נשכחים המתרחשים בהווה. פוקוס לא על החיים האישיים שלך, אבל על יחסים עם הקרובים שלך קרוב. נסה לבנות קריירה, לשאוף יותר.
דגש על ההיבטים החיוביים של החיים יעזור לשכוח את העבר או באופן זמני ממנו. בנוסף, חשוב לזכור לנצח - האנשים הסובבים לא אוהבים בנות שמתיימרות כל הזמן להיות קורבנות.
שיטה מספר 3. דגש על עצמך
בשלב זה יש צורך לטפל במצב הפסיכו-רגשי שלכם. תפסיק לחשוב על מה שהבן לשעבר עושה עכשיו, עם מי הוא מתקשר, איך העניינים שלו בכלל. להיות אנוכי במשך זמן מה, להגן על עצמך, להפסיק גלילה דיאלוגים כי לא יתקיים.
אל תהיה בסדר לבקר את סלון היופי. לסדר את המראה שלך: לשנות את התספורת שלך, לעשות מניקור פדיקור, לפנק את עצמך עם טיפולי ספא.
ללכת לקניות עם החברות שלך, לקנות תחתונים יפים, נעלי עקב גבוהה, שמלות מפתה. בקיצור, לשנות את התמונה באופן דרמטי, כי קניות היא התרופה הטובה ביותר.
שיטה מספר 4. זכור ניסיון העבר
אם אתה לא שייך לקטגוריה של בנות קופץ ממערכת יחסים אחת לאחרת, אז המלצה זו תהיה מתאימה למדי. זכור איך היית לפני מערכת יחסים. התקשר לחברים שלך, ללכת לסמטה באולינג, מועדון לילה או קולנוע, יש כיף.
אם אין רצון לפרוץ "להמונים", לארגן מפגשים חמים בבית במעגל של יקיריהם פותחים קומדיה מצחיקה, מזמינים בירה, קונים בקבוק יין משובח. נסו להתנהג כמו בעבר, לא לדון עם אף אחד את הקשר לשעבר.
יש מקרים רבים כאשר ילדה שוכחת על עצמה, להיות עם בחור. הגיע הזמן לתקן את המצב.נזכיר אינטרסים לשעבר, להיות מעורבים במה לא החלטתם במשך זמן רב. להדליק את הניצוץ שהיה לך לפני הפגישה עם גבר.
שיטה מספר 5. לשבור את הקישור
הסר את הבחור לשעבר מכל הרשתות החברתיות, להפסיק לתקשר איתו בכלל. לחסום את המספר בטלפון, לשנות את כרטיס ה- SIM, לשלוח את המספר לחברים. חשוב לעשות מהלך כזה כדי לא לחכות להודעות או לשיחות ממנו.
לזרוק או לשלוח זיכרונות אמיתיים למדף רחוק של ארון. אלה יכולים להיות מסגרות עם תמונות משותפות, תרמו עגילים או דובון. לזרוק חולצות, אביזרי גילוח ועוד אשפה של החבר לשעבר.
עכשיו אתה צריך ליצור קן נקבה נעימה, אשר לא יזכירו את הקשר בעבר. אם יש צורך, טפט perekleite, לשנות את הווילונות, לעשות תמורה. במקרה של דירה שכורה מומלץ להחליף אותה במקום אחר.
שיטה מספר 6. אל תנסה לשכוח
אתה לא צריך לעשות טעות נפוצה - מנסה לשכוח. ככל שאתה חושב יותר, אתה זוכר בבירור. הרשו לעצמכם לזכור את הרגעים הטובים והרעים, אל תנסו להפוך אותו לדרמה.
חשוב להבין כי היית עם אדם בקרבת מקום מסיבות מסוימות. זה אומר רק דבר אחד - זה היה חלק בלתי נפרד מהחיים. מודה לאיש על נפש האושר ולשחרר את העצב הנובע מהטעויות האפשריות שלו.
לאחר פרק זמן מסוים תבחין כי הזיכרונות הפסיקו להביא כאב. זה אשר נקרע לחתיכות עובר עכשיו מבלי להשפיע על פינות נסתרות של הנשמה.
שיטה מספר 7. הצג רגשות
אל תסגור מן המין השני, לא כל הגברים הם עזים. זמן המרירות והאשמה העצמית חלף, חפשו רגעים חיוביים בכל דבר. קבל הזמנות, ללכת על תאריכים, לא לספר לחברים newfound על יחסים לשעבר.
הפער הגיע, הגיע הזמן להמשיך הלאה. אל תאשים את עצמך על כל חטאים בני תמותה, אל תצטער על הזמן המושקע, אל תנסה לגרום לרחמים באחרים. אל תנסה לשכוח את האיש לשעבר, אל תהסס להביע רגשות, ליהנות מחופש.
וידאו: איך לשחרר את היחסים בעבר
כדי לשלוח