כיצד לרדת במשקל עם קינמון: עצות שימושיות

לא הרבה אנשים יודעים כי תבלינים מתובלים עם טעם מתקתק ניתן להשתמש כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים. לאחרונה, קינמון צברה פופולריות בקרב תומכי תזונה בריאה, כי עם זה אתה יכול לרדת במשקל. יש צורך להשתמש תבלינים כתוסף למאכלים דל שומן ומשקאות שונים (תה, קפה, מיץ, מי שתייה, וכו '). ברשת הגלובלית, מתכונים יותר ויותר ביקורות על איך יעיל קינמון הוא.

תכונות שימושיות של קינמון

1. תבלינים חריפים להפחית באופן משמעותי את רמת הגלוקוז בגוף, וכתוצאה מכך, שומן בגוף מופחת. מדי יום לצרוך 3 עד 15 גרם. קינמון היתרון של תבלינים הוא שאנשים עם סוכרת יכולים גם להשתמש בו.
2. קינמון יש תכונה נעימה - כדי להגביר את הטון של הגוף כולו, זה תורם לירידה במשקל. בעזרתו, העבודה של מערכת העצבים משתפרת, מצב הרוח הוא התייצב. תבלין מסיר לחלוטין סיגים, רעלים שנצברו כתוצאה מתת תזונה והשפעות סביבתיות.
3. כאשר אוכלים את המאכלים הרגילים עם תוספת סוכר, להחליף את ממתיק 2-3 גרם. קינמון לדוגמה, בעת שימוש במוצרי חלב, קינוחים, תה או קפה. תבלין באפייה אינו אמצעי לאבד משקל, לא לפנק את עצמך עם אשליות על זה. מוצרים אלה מכילים כמות גדולה של סוכר ושומן, כך שאתה צריך מיד לכלול מנות עשירות.

תכונות של שימוש קינמון

1. אם לאחרונה קיבלת תינוק ולהניק אותו, אסור להשתמש בתבלינים לירידה במשקל. כמו כן, אתה לא יכול לקחת קינמון במהלך ההריון או אם אתה אלרגי למוצר.
2. במקרה של מנת יתר של תבלינים, יש פעימות לב חזקות ועצבנות חזקה. בקפידה לבחון את כמות קינמון בשימוש, בתקווה של ירידה במשקל מהירה לא צריך לאכול יותר מומלץ.

שותה עם קינמון לירידה במשקל

1. יצירת קוקטיילים דל קלוריות על בסיס פירות עם תוספת של קינמון, הם נחשבים בצדק להיות טעים ושימושי אמצעים לירידה במשקל. המשקה די מזין.
2. קוקטייל יכול להיות מוכן ממגוון של מוצרים, לבחור אותם לטעמך. מערבבים דבש עם קינמון, מוסיפים דגנים, קקאו, חלב, שמנת חמוצה, מיץ לימון, אגסים, תפוחים וחלב מרוכז.

מים עם קינמון לירידה במשקל

דרך פשוטה להחליף תה דבש עם קינמון או עירוי. משקה פשוט מכוון יותר לאנשים שיש להם זמן פנוי מוגבל להכנת הכנה ארוכה של קוקטיילים וקוקטיילים.

1. דבש וקינמון. קח 250 מ"ל. מים מסוננים, להוסיף 10 גרם זה. קינמון ו -15 גרם. דבש נוזלי. מערבבים היטב, משאירים את המשקה במשך 25 דקות, מאפשרים לו להשרות. בבוקר, להשתמש בחצי התוכן על בטן ריקה, להשאיר את שאר הערב. ניתן גם להחליף חטיפים עם משקה.
2. קינמון וג'ינג'ר. מערבבים כוס מי שתייה חמה עם 10 גרם. ג'ינג'ר מגורד ו 9 עוז. קינמון, לערבב. להתעקש 15-20 דקות. לאחר זמן מה, להוסיף את ההרכב של 20 גרם. מותק ו 20 מ"ל. מיץ לימון סחוט טרי. מערבבים את הנוזל שוב, צורכים שלוש פעמים ביום.

תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל

זה מזה זמן רב ידוע כי תה ירוק יש אפקט טוניק. שתיית משקה בבוקר, אתה מקבל תשלום של חיוניות ולהגביר את הפעילות הגופנית.

1. דבש וקינמון. לעבור דרך העיתונות 1.5 ס"מ.מקלות קינמון, לשלוח את האבקה לכוס ולהוסיף 10 גרם. תה ירוק יוצקים במים רותחים, מערבבים. המתן לקירור, השתמש בדבש.
2. לימון וקינמון. מפזרים 20 גרם. תה ירוק בעיתונות הצרפתית, להוסיף 13 גרם. קינמון, 1 לימון טריז, יוצקים 120 מ"ל. מים רותחים. השאירו את המשקה במשך חצי שעה כדי לחלוט. לאחר מכן, להשתמש תה בדרך הרגילה.
3. ג'ינג'ר וקינמון. מקום 3 ס"מ במיכל מבושל, שורש זנגוויל קלופים, 1 ס"מ מקלות קינמון קצוצים. ממלאים את ההרכב עם מים רותחים, להשאיר למשך 25-30 דקות. לאחר מכן, לשלב את תערובת עם תה מבשל. לשתות משקה עם לימון טריזים.
4. קינמון ותפוז. מניחים את מקל קינמון בתרמוס 1 ליטר. יוצקים במים חמים, נותנים לו לחלוט במשך 3-4 שעות. לאחר מכן, לשלב את התערובת עם בישול של תה ירוק, להוסיף 4 פרוסות כתום. לשתות נוזלים עם פירות יבשים.

תה שחור עם קינמון לירידה במשקל

תה שחור עם זנגביל וקינמון עוזר להגדיל את חילוף החומרים בגוף. המשקה מבושל בדרך הרגילה, ברגע שהתהליך התרחש, מוסיפים 2 גרם לקומקום. פלפל שחור ו -10 גרם. ג'ינג'ר כתוש, קינמון. השתמש במשקה לאחר התעוררות לאורך כל היום 3-4 פעמים.

1. חלב וקינמון. מקום 15 גרם. צמחים או תה שחור בעל יכולת עמידות נמוכה בחום. יוצקים 200 מ"ל. מים נקיים מטוהרים. מוסיפים 50 מ"ל. חלב דל שומן, 9 גרם. קינמון הקרקע. מערבבים, צריך להיות נצרך עם צמא.
2. לימון וקינמון. תה מבשל, לחכות 4-5 דקות. לאחר מכן, יוצקים 14 גרם. כתוש קינמון, 15 מ"ל. מיץ לימון, לערבב את הרכב. משקה צריך להיות נצרך חם לאורך כל היום. לשתות לפחות ליטר תה ביום. כמו כן, לתערובת יש פעולה אנטיבקטריאלית מעולה.
3. פירות יער וקינמון. לחלוט בעיתונות צרפתית 20 גרם. תה עלים ארוכים, מוסיפים לו 15 גרם. גזע דובדבן, 17 גרם. קינמון ו -25 גרם. עלי פטל. התעקש לשתות, ואז לצרוך.
4. דבש וקינמון. הפוך 300 מ"ל. תה, להוסיף את זה 7 עוז. קינמון ו -30 גרם. מותק מערבבים, נותנים למשקה להתקרר. אכול תה על בטן ריקה בבוקר ובערב בקור.
5. קמומיל וקינמון. מערבבים בתפוקה כוללת של 40 גרם. קמומיל מיובש, 20 גרם. קינמון הקרקע 25 גרם. אורגנו יוצקים את הרכב של 2 ליטר. מים רותחים. אפשר לנוזל להתקרר, לצרוך.
6. לינדן וקינמון. חבר בתרמוס 25 גרם. קינמון, 60 גרם. מיובש סיד, למלא את ההרכב במים רותחים. לסגור היטב את המכסה, לעזוב למשך יום. אחרי זה, קח תה חצי שעה לפני הארוחות. משקה מסייע לחסל נוזל עודף מהגוף.

קפה עם קינמון

השתמש משקה במקום חטיף בין הארוחות העיקריות. אסור להוסיף חלב, סוכר, שמנת.

1. קינמון ופלפל צ'ילי. משלבים במיכל 20 גרם. קפה נמס, 10 גרם. קרקע קינמון, יוצקים מים רותחים. המתן לבשל, ​​ואז מוסיפים את הפלפל האדום המרוסק על קצות הסכין. מערבבים את ההרכב, אוכלים.
2. ג'ינג'ר וקינמון. יוצקים 350 מ"ל לתוך הטורקי. מי שתייה, להוסיף 15 גרם. ג'ינג'ר כתוש, 8 גרם. קינמון הקרקע 30 גרם. קפה טבעי. להדליק את המבער למינימום, לשים מיכל עם תוכן על זה. ברגע התערובת רותח, להסיר את הרכב מן האש. המתן 5 דקות, חזור על ההליך בסך הכל 3 פעמים. אתה יכול להוסיף כוכבים ציפורן כמה פלפל שחור לתוך המשקה.

קינמון עם קוקטייל הרזיה תפוח

משקה המבוסס על מרכיבים אלה הוא נעים טעם מתקתק שלו והוא מסוגל לחלוטין לדכא את תחושת הרעב, הקלה על נפיחות, ובכך תורם לירידה במשקל. תוכלו להשתמש בקוקטייל במקום משקאות קפה ותה.

1. תפוח אדום וקינמון. קוצצים את התפוח האדום לחתיכות, מניחים אותם במיכל זכוכית קטן. מוסיפים מקל אחד של קינמון, יוצקים פנימה 1 ליטר. מים מטוהרים. מניחים את המיכל במקרר למשך כמה שעות. לשתות יכול להיות שיכור לאורך כל היום.
2. תפוח ירוק, ג'ינג'ר, קינמון. לקבלת אפקט יעיל יותר, לשפשף את התפוח הירוק על פומפיה בסדר, לערבב עם 12 גרם. קינמון הקרקע ו ​​7 עוז. שורש ג 'ינג' ר הקרקע. מתחם לשפוך מים רותחים ומערבבים. חכה עד שהמשקה התקרר לחלוטין, מתח, צורכים.
3. פירות יבשים, כורכום וקינמון. אתה יכול לערבב תפוחים מיובשים וקינמון. חבר תרמוס 20 גרם. תה עלים ארוכים, 25 גרם. פירות יבשים, 8 גרם. ג'ינג'ר כתוש, 10 גרם. קרקע קינמון ו 5 oz. כורכום יוצקים 900 מ"ל. מים רותחים, לתת מרק לחלוט במשך כחצי שעה.

לחלופין, אתה יכול להמציא את המשקה הייחודי שלך. מוסיפים קינמון לחלב דל שומן, קפיר. מערבבים את הרכב עם דבש ומיץ לימון. להתעקש על תה צמחים, להוסיף תבלינים. כמו כן אל תשכחו לערבב עם המשקל הכולל של זנגביל, כורכום עלה דפנה. הפוך סלטים פירות, העונה עם תבלינים. שימו לב לכמות הקינמון הנצרכת. מהלך כזה יסייע למנוע תופעות לוואי.

וידאו: קינמון מתכונים הרזיה