תוכן הכתבה
מים הם מקור אנרגיה לכל החיים על פני כדור הארץ. ללא נוזל זה, אי אפשר לדמיין את קיומו של כל אורגניזם על כדור הארץ. זה מנקה, מסיר את כל החומרים המזיקים, משתתף כמעט בכל תהליך המתרחש בתוך אדם, בעל חיים או צמח. עם זאת, רבים של אנשים, בידיעה על כל התכונות החיוביות של מים רגילים, להזניח אותם ולא שותים ככל הנדרש. אבל הוא האמין כי רוב המחלות - מן התייבשות.
אבל היום השיחה לא תהיה על זה. אנו פונים לאפקט פלאי נוסף של שריפת מים. אם אתה כראוי ושיטתי להשתמש זה נוזלי, אתה יכול לאבד כמות מספקת של קילוגרמים מיותרים. יתר על כן, עם יתרונות גדולים לכל הגוף. כיצד לרדת במשקל בעזרתם של מי שתייה רגילים? בואו להבין את זה היום.
המים הם ערש כל החיים על פני האדמה
ביטוי כזה, רבים שמעו יותר מפעם אחת. אבל מה זה אומר וכמה זה באמת מתאים, לא כולם יענו. האמירה נעשתה כה שכיחה עד שאיבדה את משמעותה המקורית, אך לשווא. אחרי הכל, מים, למעשה, הוא ערש של כל דבר על הפלנטה שלנו. הנה הפונקציות העיקריות שלה:
- פירוק חומרים מועילים. המים נחשבים לחזק ביותר, אוניברסלי ממס. הכל נתון לפעולתו, מחומרי אבקה למתכות. כך, יחד עם מים רגילים, הן אנשים, ובעלי חיים, צמחים לצרוך את היסודות החשובים ביותר מיקרו מאקרו, וכן בצורה קלה לעיכול.
- השתתפות בתהליכים כימיים וביולוגיים. המים לא רק מאיצים את התגובה, אלא גם תורמים להיווצרותם של התרכובות המורכבות ביותר, שבלעדיהן אין קיום של אורגניזמים חיים.
- המרכיב החשוב ביותר. זה מן נוזל זה מורכב מ 50 עד 80% של גוף האדם. אם האיזון נשבר לפחות 10%, זה יכול להסתיים במוות. המים תומכים במלואם בחיוניותו של כל יצור חי, החל מתא בודד ועד אנושי כמין.
במילים אחרות, ללא נוזל פשוט שכזה, שלכל אחד יש ולכולם יש, בשום מקום. האנושות, על אף כל מוחותיה, כוחותיה, המצאותיה, לא יכלה לשרוד אם אספקת המים נגמרה. לכן אפילו מהשיעורים של ביולוגיה בבית הספר אנו לומדים להוקיר, לשמר, באופן רציונלי להשתמש בחומר יקר ביותר.
אבל בואו נחזור לרדת במשקל. איך אתה יכול לרדת במשקל עם מים? אילו תהליכים משוגרים, ומאפשר לגוף שלנו להתחיל להיפטר מתאי שומן עודפים? וכמה יעיל, בטוח ושימושי היא שיטה זו? טוב, בוא נראה.
השפעות מים להרזיה
מים מטהר, משחזר את הפעולה הרגילה של כל התאים, איברים, מערכות, רוויים עם תרכובות שימושיות וחומרים. באופן מסורתי, יש שיטה של טיהור סיגים דרך הצריכה התכופה של נוזל זה. למעשה, הבסיס של ירידה במשקל גם טמון טיהור, אבל איך זה קורה, חשוב לדעת ולהבין.
קודם כל, ככה באמת עובד, אתה צריך לשתות מעט מעט, אבל לעתים קרובות. בממוצע, מבוגר אחד צריך לצרוך על 2 ליטר מים נקיים ליום. טהור - זה אומר ללא כל זיהומים, סוכר, וכו ' רק נוזלים במצב הטבעי שלהם נחשב, לא תה, סודה, קפה, מרקים, וכו ' זהו הבסיס של הדיאטה. דרך זו של אכילה תהפוך במהירות הרגל ולהיות בטוח ליהנות ממנו. זה נוח ביותר עבור גוף האדם מהסיבה הפשוטה כי זה לגמרי מספק את כל הצרכים החשובים ביותר.אתה שותה הרבה, לנקות את המערכות הפנימיות ולהתחיל בהדרגה להרגיש קלילות ונוחות.
אגב, נקודה מעניינת אחת. גם בימי קדם, כאשר ערים ומדינות עתיקות נשלט, הידרותרפיה היתה נפוצה מאוד נחשב לאחד השיטות העיקריות להיפטר ממחלות. אותן שיטות לריפוי ניתן למצוא כמעט בכל התרבויות העתיקות, ממזרח להודי.
ברגע השני: אתה לא צריך לשנות את האוכל כי הוא מוכר לך באופן קיצוני. זה מאוד חשוב. אחרי הכל, רוב הדיאטות מתעקשים על הצורך לשנות לחלוטין את המוצרים הנצרכים, לוותר על כל טעים, אבל מזיק, לאכול כמעט כפית ביום. אין זה מפתיע כי לאחר אדם "קופץ" ממערכת מזון כזו, כל קילוגרמים כי נזרקו מוחזרים. ואפילו "חברים" עם עופרת. אם אתה מחליט לרדת במשקל בעזרת מים, אתה יכול לשכוח את הקורבן העצמי הזה אחת ולתמיד. אתה יכול לאכול הכול, אפילו חתיכת העוגה הכי פטפטית, אבל כזאת מפתה. הנה עוד דבר חשוב: לשתות הרבה ולא לשכוח את זה.
הרגע השלישי. זה נוגע מתי ואיך לצרוך את הנוזל. יש כמה סודות. קודם כל, אתה צריך לשכוח משקאות אחרים. הבסיס של השתייה שלך צריך להיות מים, ורק היא לבד. שתייה מיד לאחר אכילה אסורה. זה מדלל את ההרכב של מיץ קיבה, אשר מוביל נפיחות, צרבת, כאב ובעיות במערכת העיכול. לכן, זכרו: אנו שותים חצי שעה לפני הארוחה (מומלץ), או חצי שעתיים לאחר אכילה. באשר נפח שיכור בכל פעם, אז אתה מונחה על ידי עצמך. בערך - מחצי ליטר עד 2 כוסות. יש עוד סוד קטן: אם אתה שותה קצת מים חצי שעה לפני הארוחה, זה ייקח את רוב הבטן. לכן, תחושת הרעב שוככת, ואתה תאכל פחות ממה שהם יכולים. באופן טבעי, זה גם יש השפעה חיובית על להיפטר מעודף שומן.
בואו נסכם את רשימת העקרונות הבסיסיים של הדיאטה הימית:
- החלפת כל המשקאות במים, כל מה שיכור למעט זה נוזלי בצורתו הטהורה לא נחשב.
- כמות החומר האופטימלית הנצרכת היא כ -2 ליטר ליום למבוגר.
- אין צורך לשנות את האוכל שלך, אנחנו רק לשנות את מערכת השתייה.
- לעולם אל תשתמש במים בתהליך האכילה או מיד אחריו.
- אנו שותים מחצי ליטר עד 2 כוסות בכל פעם, כך שזה נוח ואין תחושה של כבדות.
- הזמן הטוב ביותר לשתות הוא חצי שעה לפני הארוחות או 2 שעות לאחר. ניתן לשלב או לשלב תקופות אלה.
אם אתה רוצה לדעת בדיוק כמה חיים נותן נוזל ברור שאתה אמור לקחת מדי יום, לחשב אותו באמצעות נוסחה מיוחדת. אנשים קוראים לזה "הנוסחה האידיאלית לתזונה של מים". בהתבסס על המיקום כי עבור האספקה הרגילה של הגוף עם מים, הוא צריך לצרוך 40 מיליליטר לקילוגרם של משקל אמיתי. במילים אחרות, אם משקלו של אדם הוא 100 ק"ג, חיוני לו לשתות 4 ליטר מדי יום. זה חל רק על מים טהורים ולא בבת אחת, אלא חלקים קבועים לאורך כל היום.
וכאן יש לך שאלה, כמה בטוח דיאטות כאלה, והם מועילים באותה מידה עבור כל אדם? ואם אין קילוגרמים מיותרים, אפשר פשוט לשתות קצת מים כדי לנקות את הגוף שלך, למשל? בואו נתמקד בנקודות האלה.
דיאטה מים: חסרונות, או מי לא יכול
באופן כללי, הוא האמין כי השימוש היומי של כמות המים האידיאלית בשבילך בכל מקרה לא מזיק. זה יעזור לגוף לטהר, לחזור קלילות, תחושה של בריאות מלאה. עם זאת, כל הרופאים מסכימים כי אתה לא צריך להסתבך. לפעמים הגוף פשוט צריך לקחת הפסקות.
בדרך כלל ירידה במשקל קורס המבוסס על דיאטה מים צריך לקחת לא יותר מחודש.אז אתה יכול להירגע, החלפת מים עם משקאות אחרים, אבל אתה לא צריך לסרב את זה לחלוטין. אגב, לצרוך תה, קפה, compotes, וכו ' זה אפשרי גם בתקופות של דיאטה קפדנית, אבל על פי תוכנית זו: תוסיף את נפח שיכור מאוחר יותר עם אותה כמות של מים. במילים אחרות, אם אתה מרשה לעצמך כוס מיץ, אז אחר כך תצטרך להשתמש באותה כוס של נוזל נותן חיים מעבר לנורמה.
לבסוף, אנשים שיש להם בעיות לב וכלי דם או כליות צריך לעקוב אחר התזונה בזהירות. כדי שלא לפגוע בבריאות, בתקופה של מי שתייה פעילים חשוב לנטוש את המליחות והממתקים. זה ינקה את הגוף ולא יאפשר לנוזל להשתהות בפנים.
מים נחוצים לתפקוד תקין של כל היצורים החיים על כדור הארץ! ואם נעשה שימוש נכון, זה גם עוזר לאבד כמה קילוגרמים, החזרת דמות יפה ושביעות רצון עם עצמך!
וידאו: איך לשתות מים כדי לרדת במשקל
כדי לשלוח