איך להתגבר על הפחד של נהיגה במכונית

המכונית חדלה זה מכבר להיות פריט מותרות ואינדיקציה לביטחון החומר של המשפחה, וכעת, לפי סקרים וחישובים משוערים של סוציולוגים על סמך נתוני מכירות של מכוניות חדשות ותומכות, כל שליש מתושבי העיר מחזיק במכונית.

עם זאת, יש קטגוריה מיוחדת של אנשים אשר המשימה להגיע מאחורי ההגה נראה בלתי אפשרי, ולהשאיר בשעה העומס כדי לקבל מזון או עבודה הוא סימן של גבורה אמיתית. מחשבות כאלה קשורות בדרך כלל עם החששות של צפייה בסרטונים של תאונות שונות, כפי שניתן לראות במהלך אימון מעשי בבית הספר לנהיגה נהיגה, בבירור הפרת המהירות המותרת על מרחק קצר של הכביש (במילים אחרות, "busters"), או עם ספק עצמי.

כל נהג עובר בעיות פסיכולוגיות כאלה, אפילו מנוסה. זה קורה לעתים קרובות כי אנשים רבים שכבר סיימו את בית הספר לנהיגה, 2-3 חודשים לאחר נסיעה פעילה בכבישים במכונית שלהם, פשוט לפחד לצאת שוב, כדי לא לשים את חייהם שלהם בסכנה, והעדיף תחבורה ציבורית למכונית. על מנת להבין בדיוק כיצד ניתן להתגבר על חששותיה של תוכנית כזו, יש להבין את המחשבות שמהן הן נוצרות.

גורם לפאניקה

פסיכולוגים מזהים מספר סיבות לחשש לנהוג במכונית, שכל אחד מהם חייב להיות מנותח בפירוט:

• פחד לאבד שליטה על המכונית ברגע קריטי כלשהו;
• חשש להיות מעורב בתאונת דרכים, בין אם באשמתך ובין אם לאו;
• כתוצאה מכך - נזק של מישהו אחר של המכונית, רכוש, להפיל אדם, וכו ';
• לבסוף, חשש לסכן את יקיריהם או קרובי משפחה.

חשוב: אל תבלבלו פחד עם פאניקה. אין מה לעשות עבור האזעקים מאחורי ההגה של מכונית - הם מדברים על זה אפילו בבית ספר לנהיגה. מרגיש פחד, אדם יכול לשלוט בכל הרגשות שלו "להרגיש" את המצב על הכביש.

כדי לענות על השאלה איך בדיוק להתגבר על הפחד של נהיגה במכונית, יש צורך להתעכב על כל אחד מסוגיו.

התגברות על הפחד

הפחד לאבד שליטה על המכונית הוא טבוע יותר במתחילים, בעיקר בנות. הסיבה העיקרית לכך היא חוסר ההבנה של עקרונות הפעולה של המכונה והצגתה כסוג של "בהמה", אשר נראה לעבוד לבד. לעתים קרובות, מחשבות כאלה מובילות להופעת התחושה כי מכונית היא סוג של אורגניזם חי הפועל לבד. כדי להתגבר על הרגשה כזו היא פשוטה למדי: אתה רק צריך להתאמן יותר בעת נסיעה על הכביש בשעות הפחות עסוק של היום, למשל, מוקדם בבוקר בסופי שבוע. כל מה שנדרש כדי לקבל תחושה של שליטה על המכונית היא אימונים הקרקע, גם אם הוא מאולתר, כי יהיה לחדד את כישורי הנהיגה הקלאסית ולתת לך להרגיש את התגובה של המכונית לפעולה זו או אחרת.

עצה: שכן יש אימונים חינם הקרקע כמעט בכל עיר, אז זה על זה כי פערים נהיגה צריך להיות מלא (למשל, להתאמן להתחיל על גבעה).

הפחד להיכנס לתאונה subconsciously חייב להיות נוכח בכל נהג, ואת ההרגשה הזאת הטובה ביותר משחקת את התפקיד של ביטוח נוסף. רגשות של שאננות, הסתמכות עצמית מופרזת מופיעים בין נהגים, שעזבו קצת יותר משנה וחצי ולא נפלו לגרדום משמעותי. לעתים קרובות אנשים מתווכחים כך: אם הם, מתחילים, כל כך טוב לצאת כל כך הרבה זמן, עכשיו אפשר ללכת קצת מהר יותר לעשות איזה סוג של תמרון "על המדבקה". בתקופה זו נשרפו אנשים רבים ונפלו בתאונות קשות.

חשוב לחזור על זה: פחד כזה לא צריך לזרום אל תחושות האזעקה. אם בכל מצב יוצא דופן על הכביש, אתה רוצה למשוך בחדות את ההגה בצד - אדם צריך לדבר עם עצמו, שכן התנהגות כזו על הכביש הוא בלתי מתקבל על הדעת.

הפחד מפני הסבל של הפסדים חומריים חמורים טמון בעיקר באנשים שיש להם שכר נמוך, משום שהמכונית האישית הופקדה כנראה כסף לתקופה ארוכה, והיא נחוצה לא רק לצרכים יומיומיים, אלא גם לכמה מהכלכליים. פחד זה קל מאוד להתגבר - אתה צריך רק לנוע לאורך הכביש, שמירה על כל הכללים שנקבעו על הכביש, במיוחד, המהירות המותרת. נוכחותה מתוכננת בדיוק כדי להציל את הכבישים של המדינה מפני תאונות חמורות הכרוכות הפסדים חומריים חמורים הצדדים: אם אתה זז ברחבי העיר במהירות ממוצעת של 50 קמ"ש, זה די בעייתי להיכנס לתאונה גדולה עקב אשמתך. אחרת, העלות של תיקונים המכונית תמיד יהיה מכוסה על ידי ביטוח ותשלומים מן האשמים.

הפחד של פגיעה באנשים קרובים הוא תחושה טבעית לחלוטין, כי צריך גם להיות נוכח בכל אדם. יתר על כן, נוכחותה היא עדות אילמת לכך שהאדם שמאחורי ההגה מודע לחלוטין לאחריות המוקנית לו לבריאותם של קרובי משפחה, חברים ואנשים אחרים היושבים במושב הנוסע.

טיפ: קצת הפחד של תוכנית כזו יכולה לעזור לרכוש מכונית עם המספר המרבי של כריות אוויר, כמו גם את הבקשה של כל האנשים במכונית כדי לקשור למעלה. על פי הנתונים הסטטיסטיים, מספר האנשים שהיו מקושרים אשר סבלו מפציעות חמורות בתאונה, נוטה למינימום לעומת אלה לא מהודקים.

טיפים מפסיכולוגים ונהגים מנוסים

מעל, פחדים אופייניים של מצטרפים חדשים לנהיגה במכונית היו מפורקים, אשר יסייע לנהג להתאים את עצמו פסיכולוגית "גל" הרצוי ו בשקט לנהוג את המכונית בתנועה. עם זאת, אין זה סוד לאיש שלפעמים מתעוררים מצבים קריטיים על הכביש, כאשר יש צורך לפעול במהירות, בהסתמך רק על התגובה של אחד ואפילו האינסטינקטים שנרכשו במהלך תרגילים מעשיים.

הסוד, לדעת הפסיכולוגים, של ראש "קר", של זהירות בכל מצב, אפילו במצב חירום, הוא בנשימה נכונה: הנהג תמיד צריך לנשום בקצב, עמוק, וחשוב, לאט, בשום אופן לא בפתאומיות. כוח רצון שנועד להרגיע את הנשימה יביא במהירות את המצב הרגשי המופרע לקדמותו.

טיפ: כאשר מישהו טס ישר לכיוון שלך, מכונית חותך בצד או כמה הולכי רגל החליט לחצות במהירות את הכביש, אתה לא יכול לנהוג את הגלגל בכל דרך שהיא, אתה צריך לסמוך על פתרון אחד כדי להראות בבירור את כוונותיך לאחרים.

גם פסיכולוגים וגם נהגים במיוחד לשים לב למתחילים העובדה שהם תמיד צריכים לשמור את שתי הידיים על ההגה, לא לעצום את העיניים מפני הפחד של אחד מהם, או לא להראות את היכולות הייחודיות שלהם לאחרים הקלדת הודעה ביד אחת.שתי הידיים על ההגה, העיניים מכוונות אל הכביש - הוא הבסיס לנהיגה בטוחה.

אם אדם מרגיש שמסיבה כלשהי הוא עייף מבחינה מוסרית, מוטרד, וכו '. - צריך להירגע, אבל רק אחרי זה ללכת. ההיסטוריה של התאונה יודע מספיק מקרים כאשר חדשים, עצוב על ידי כמה אירועים, שוכח את כל הפחדים שלהם, לפתור בעיות עם מהירות, מקבל מנה של אדרנלין.

הנשימה האוטומטית של שרירי הנשימה, שהיא קומפלקס של תרגילים פשוטים, יכולה לעזור להחיות את עצמך:

1. ראשית, זה צריך להיות נוח ככל האפשר לשבת במושב של המכונית, לגמרי "כניעה" לחלק האחורי של המושב, ולאחר מכן לקחת כמה נשימות עמוקות.
2. אחרי זה, יש צורך להירגע את השרירים, מסובבת את הראש באופן עקבי לכל הכיוונים, מתיחה את הידיים ואת הפיכת הזרועות במרפק.
3. לסיכום, פשוט לבדר את עצמך על ידי לשים העוויה במראה האחורית זוכר אירועים חיים נעימים.
4. הולך על הכביש מתוך הבנה כי נסיעה מהירה, מרושל יכול לגרום נזק לאנשים שהם לגמרי לא אשם בבעיות אישיות.

טכניקה זו מומלץ להשתמש לא רק לאנשים שרוצים להביא את עצמם לחיים, אלא גם לכל מי מסיבה כלשהי הוא מפחד להגיע מאחורי ההגה של מכונית. תרגילים פשוטים אלה מסוגלים לתת את הרגשות הדרושים של רגוע והסתמכות עצמית.

לסיכום: בפועל, רגוע וקשב הם שלושת אבני היסוד של התגברות על הפחד מפני נהיגה. על ידי היצמדות לתיאזות המתוארות, כל מצטרף חדש יוכל להביא פעולות מורכבות לכאורה לאוטומטיות ולקבל רק הנאה מהנהיגה.

וידאו: 10 עצות כדי להתגבר על הפחד של נהיגה