האם זה אפשרי kefir כאשר breastfeeding?

לידה היא לא רק טיפול, אהבה, סבלנות ושינויים תכופים של חיתולים. זהו מדע שאמהות נאלצות לשלוט בו בהקדם האפשרי. מיד לאחר הלידה, נשים צעירות צריך להכיר את כמות עצומה של מידע - איך להתמודד עם הטבור של התינוק, איך לטפל בתינוק - להתרחץ, להחליף חיתול, ללבוש. במקרה הפשוט ביותר, כאשר ילד נולד בריא לחלוטין, כמות המידע הנדרש כדי להתבולל הוא פשוט מדהים. נפרד, רלוונטי מאוד והכרחי הופך את הבעיה של תזונה של אמא, אשר מזין את השדיים של התינוק. במאמר זה נדבר על kefir - כיצד הצריכה של מוצר זה משפיעה על מצב הילד והאם, ללמוד על היתרונות והנזקים של kefir בעת הנקה, וגם לנסות לבשל מעדן חלב משלנו.

מה לא לאכול כאשר הנקה?

רופאים מודרניים טוענים כי אין הגבלות ספציפיות על צריכת מוצרים מסוימים במהלך ההנקה. מדענים ורופאי ילדים מאמינים כי התינוק צריך בהדרגה להכיר את הטעמים השונים ואת הקומפוזיציות של המנות דרך חלב האם. עם זאת, לדבוק בכללים מסוימים עדיין שווה את זה. ראשית, אסור לאמהות לאכול מזונות הגורמים לתסיסה בבטן. ביניהם לחמניות, כרוב, קטניות, משקאות מוגזים, וכו ' ואכן, אחת הבעיות הנפוצות ביותר של ילד במהלך החודשים הראשונים של החיים הוא כאבי בטן הקשורים חוסר בגרות של מערכת העיכול. כדי להחריף את המצב לא שווה את זה, כדי להגן על התזונה שלך ככל האפשר. מבחינה זו, קפיר מקובל, אך רק בכמויות קטנות. חלב שלם הוא האמין לגרום גזים, גזים נפיחות לעתים קרובות יותר מאשר מוצרי חלב מותסס.

שנית, אמא צעירה צריך לחסל אלרגנים מן הדיאטה. בין האיסורים הנפוצים הם ביצים, שוקולד וממתקים, פירות יער אדומים ופירות. חלב ומוצרי חלב יכול גם לגרום לאלרגיות, אשר נקרא אי סבילות ללקטוז. אתה יכול להבין אם לתינוק יש אבחנה כזאת בעזרת רופא. ככלל, כאשר אי סבילות ללקטוז לאחר הצריכה של מוצרי חלב, הילד מפתחת נפיחות חזקה, היווצרות גז, התינוק שובב ולא יכול לישון. זאת בשל חוסר אנזימים בבטן של התינוק, אשר נחוצים עבור התמוטטות ועיבוד של מוצרי חלב. אם ילד אובחן עם הפרעה זו, מומלץ להעביר את התינוק לתזונה מלאכותית נטולת לקטוז, וצריכת הכפיר של אמי כבר לא שווה את זה.

בנוסף, הומלץ לאמא לא לצרוך מזונות מתובלים וחדים מדי - אלה שום, פלפלים חריפים ורטבים, בצל - הם יכולים לשנות את טעמה של חלב האם. כמו כן, אמא לא יכולה לשתות אלכוהול וקפה - יש להם השפעה מגרה. בהחלט צריך להימנע מלקחת תרופות אסורות, כי חלק מהחומר הפעיל של התרופה נכנס לחלב. למרבה המזל, על פי קריטריונים אלה, קפיר הוא בטוח לחלוטין, כלומר זה יכול להיות נאכל על ידי אמהות צעירות.

היתרונות של kefir כאשר breastfeeding

כפי שמצאנו, kefir ניתן לצרוך כאשר breastfeeding, אבל רק אם הילד אינו אלרגי למוצרי חלב. בחודש הראשון אתה צריך לצרוך kefir בזהירות רבה בחלקים קטנים, לא יותר מ 100 מ"ל ליום, בזהירות מעקב אחר התגובה של הגוף של הילד. חשוב לבדוק אם הכיסא שלו השתנה, אם היווצרות הגז לא גדל, אם התינוק הפך להיות גחמני יותר ו whiny, או את איכות השינה שלו השתנה.כל זה עשוי להצביע על תהליכי תסיסה במעיים של פירורי. אם אין תגובה כזו לכפיר, שתו אותה בהנאה. אחרי הכל, זה לא רק טעים, אבל גם מאוד שימושי.

1. קודם כל, קפיר משפר את העיכול ומגן מפני עצירות. אחרי הכל, לאחר הלידה זה חשוב במיוחד, נשים רבות חווים גילויים של טחורים, אשר מחמירות על ידי שרפרפים קשים.
2. מוצרי חלב לעזור ליצור את microflora הנרתיק, שהוא גם מאוד חשוב בתקופה שלאחר הלידה.
3. צריכת מתון של קפיר עוזר לשפר את העיכול, מיד ריק ולמנוע תסיסה במעי. זה משפיע על העיכול של התינוק, מגן מפני כאבי בטן ונפיחות.
4. סידן בהרכב של קפיר עושה חלב של אישה יותר מזין, שומן רווי. התינוק אוכל מהר יותר, נשאר עוד זמן רב עולה במשקל טוב יותר.
5. מיילדות וגניקולוגים ממליצים בימים הראשונים לאחר הלידה לאכול 100-150 מ"ל של קפיר ליום, מחלק את נפח כולו לתוך כמה מנות. זה תורם להגיע מהירה יותר של חלב אם, קולוסטרום הופך להיות מזין יותר.

באופן כללי, הצריכה הרגילה של קפיר היא מקור חשוב לסידן, הנחוץ כל כך לנשים במהלך ההנקה. אחרי הכל, כמות עצומה של סידן נכנסת לחלב אם, כתוצאה מכך, אימהות צעירות מניקות לאבד שיער, שיניים וציפורניים מתפוררות, העור הופך יבש וסדוק, עצמות כאב, ומחלות של מערכת השרירים והחמרה. עם חוסר סידן בחלב אם, התינוק יש סיכון לפתח רככת, יש צורך בנוסף לתת לו סידן וויטמין D לספוג אותו. אתה יכול למנוע את כל הבעיות האלה אם אתה שותה באופן קבוע kefir עם HB.

מה קפיר עדיף לשתות כאשר מניקות?

כמובן, עדיף לשתות תוצרת בית kefir טבעי, עשה עם הידיים שלך. למרבה הצער, רוב תושבי העיר אין שום הזדמנות לבשל קפיר בכוחות עצמם. במקרה זה, נסו לקנות kefir של היום בחבילות קטנות בחנות כדי לחדש מלאי עם תוצרת טרייה מדי יום. זכור כי הבטוחה נחשבת כפיר ליום אחד - יש פחות אלכוהול בו, תהליכי תסיסה הם בשלב הראשוני, כגון kefir יביא רק תועלת. בשום מקרה לא יכול לשתות kefir, שהוא יותר מ 3-4 ימים, זה יכול להוביל לבעיות עם המעיים, כמוך ואת התינוק שלך.

אם יש לך הזדמנות לקנות חלב טבעי מן החקלאים מהשוק, כדי להיות בטוח להשתמש בו. בישול קפיר לא קשה. כדי לעשות זאת, החלב חייב להיות מבושל היטב. כאשר החלב מתחיל לעלות, להפחית את החום ולהשאיר את החלב על האש במשך כחצי שעה. נוזל יהפוך יותר שומן, ואת קפיר יהפוך רווי וטעים. לאחר חצי שעה של נטייה על האש, חלב צריך להיות מכוסה במכסה ולתת לו להתבשל ולהתקרר למצב חם. חשוב מאוד לבחור את הטמפרטורה שבה חלב צריך להיות מותסס. אם החלב קר מדי, התסיסה לא תילקח, אם הוא חם מדי, החיידקים הטובים פשוט ימותו. טמפרטורת הנוזל צריכה להיות בערך 40 מעלות. אין מדחום - זה לא משנה, טובלים אצבע נקייה לתוך החלב - הנוזל צריך להיות חם למדי, נוח.

ו kefir במהלך breastfeeding הוא חטיף טעים ובריא, ללא כל מיני עוגיות וממתקים. משמעות הדבר היא כי אישה לאחר הלידה יכול במהירות להיפטר מעודף משקל, לשפר את צורת הגוף שלה לחזור במצב טוב בעוד כמה חודשים. לשתות kefir, להיות בריא ויפה!

וידאו: מה וכמה לשתות בזמן breastfeeding