האם צימוקים יכולים להיות יונקים?

רוב המומיות הצעירות תוהות לעתים קרובות - האם אפשר לאכול צימוקים בזמן הנקה של תינוק, וכמה זה נחוץ לגוף התינוק? במאמר זה, ההורים ילמדו הרבה במחיר של מידע על תכונות מועילות ומזיקות של צימוקים במהלך תקופת ההנקה.

המלצות לשימוש בצימוקים לאמהות מניקות

העובדה היא כי כמות מספקת של חלב להגיע, הגוף של אמא סיעודית צריך הרבה שימושי פחמימות. זו הסיבה שרוב הנשים בתקופה של breastfeeding כל כך מושך חזק על מאכלים מתוקים קלוריות גבוהה. בין המוצרים האהובים של מומיות צעירות: ממתקים, סוכר, עוגות ומאפים טעימים שונים. זה לא מקרה, כי זה ידוע כי ממתקים שייכים לקבוצה של פחמימות מהירים. סוג זה של פחמימות יש את היכולת לפצל במהירות בבטן האדם. הם גם להעלות את רמת הגלוקוז בדם של נשים. זה תורם לעלייה במצב הרוח הרגשי ואת ייצור האנרגיה בגוף של אם סיעודית.

עם זאת, פחמימות מהיר, למרבה הצער, לא יכול להיחשב מוצרים שימושיים, וצריכתם צריכה להיות מוגבלת. רוב התזונאים אומרים כי אכילת שוקולד ממתקים מתוק כאשר breastfeeding יכול להשפיע על הבריאות של התינוק. לדוגמה, פירות קקאו יכולים להפוך לאלרגנים מסוכנים לילד. במקרה זה, הרופאים ממליצים להחליף ממתקים הרגילה עם פירות שימושיים של פירות יבשים. בין שימושי ביותר, מועשר עם ויטמינים, פירות יבשים, ניתן להבחין צימוקים.

זה ידוע כי ענבים מיובשים מורכבים סוכר טבעי. אכילה צימוקים תומך בפעילות של מערכת העצבים, אשר נחוץ מאוד עבור נשים לאחר לידתו של תינוק.

איך הגוף של הילד מגיב לצימוקים

לפעמים פירות יבשים של ענבים יכול לגרום להיווצרות של כאבי בטן האורגניזמים. התינוק נראה כמו גזים, והוא מרגיש כאב בבטן. על מנת לא לגרום השפעות כואבות לתינוק, עדיף לאם הנקה להסיר את צימוקים מהתפריט הזוג הראשון.

הוסיפו את הענבים היבשים של אם צעירה לתפריט היומיומי שלכם לאחר חודשיים. יחד עם זאת, יש צורך להציג מרכיב חדש בשלבים. ראשית אתה צריך להכין מרתח בריא של פירות יבשים עם תוספת של ענבים יבשים. אם לגוף של התינוק אין שום השפעות שליליות, אז צימוקים יכולים לשמש כמרכיב שימושי עבור דייסה עשוי אורז או שיבולת שועל. אז אמא סיעוד מומלץ לאכול את הענבים היבשים של ענבים גלם.

מהו צימוקים שימושיים כאשר מניקה?

תזונאים ממליצים אמהות מניקות לכלול מרתח של ענבים יבשים בתזונה היומית שלהם. זה יעזור לא רק כדי למלא את הגוף של נשים עם ויטמינים מועילים, אלא גם להגדיל את הנקה.

הודות לתצפיות של מומחים, אפשר היה לגלות שאמהות צעירות שאכלו צימוקים בתקופת ההנקה, הרגישו הרבה יותר טוב.זה הכל על היכולת של צימוקים להשפיע באופן חיובי על תפקודם של התאים של מערכת העצבים להשפיע על חסינות של נשים. גם את הבסיס של צימוקים מכיל הרבה גלוקוז שימושי. הוא תומך בפעולה הנכונה של האם במהלך תקופת ההנקה.

צימוקים בתפריט הנקה של האם:

1. השפעה חיובית על תפקוד הלב וכלי הדם בגוף של אם צעירה.
2. עוזר למנוע התפתחות של מחלות ומוריד את כמות המוגלובין בגוף של אישה.
3. מקדם תפקוד כליות ותפקוד כבד אצל אם סיעודית.
4. זהו מרכיב הכרחי עבור כאב בבטן ובמעיים.
5. שומר על החניכיים וכלי הדם בריאים.
6. יש לו תכונות מועילות במחלות יתר לחץ דם.
7. אכילה צימוק מסייע להפחית נפיחות.

הרכב

ויטמינים מועילים בהרכב הצימוקים:

• צימוקים עשירים אשלגן ומגנזיום;
• את ההרכב של פירות יבשים מכיל מנגן;
• צימוקים מכילים ברזל;
• פירות יבשים עשירים בחלבונים;
• מכיל חומרים נוגדי חמצון;
• אחד המרכיבים של צימוקים הוא תיאמין;
• הרכב הצימוקים מתרכז באפר, בחמרים חנקניים;
• צימוקים עשירים בויטמינים של הקבוצה B1, B2, B5.

ברוק צימוקים להילחם הביטוי של סימפטומים של אצטון

כאשר הגוף של אמא מניקה מייבשת את כל הרזרבות של גלוקוז שימושי בצורה של גליקוגן, אשר נמצא בכבד ובשרירים, ואז ריח חריף של אצטון מופיע. עם היווצרות של מחלה כזו, גוף בריא צריך לפרק רקמות השומן לתוך גלוקוז ואצטון, אשר יגדיל את ריכוז הסוכר בדם להיפטר ריח קאוסטית.

הביטוי הנפוץ ביותר של אצטון הוא נצפה בקרב ילדים בגילאי שנה עד 4-7 שנים של גיל. עם זאת, נשים היולדות עשוי גם להיות בסיכון אם הם לא לחדש את התזונה היומית שלהם עם פחמימות בריא. קבוצה זו כוללת בעיקר פחמימות איטיות, אשר כלולים דגנים, קמח מחיטה מלאה כמה ירקות. פחמימות מועילות כוללות פחמימות מהירות. הם מכילים פירות טריים או מיובשים, ביניהם צימוקים ניתן גם להבחין.

בהופעתם של הביטויים הראשונים של אצטון בגוף של אישה, תמצית מתוק של צימוקים צריך להיעשות. הודות הסוכר הטבעי, אשר כלול בהרכב של ענבים יבשים, אתה יכול לשחזר במהירות את הגוף במהלך תקופה של מתח כבד לאחר לידתו של ילד מהומה רגשית.

הגבלות על השימוש בצימוקים בעת הנקה

זה ידוע כי יותר סוכר מרוכז פירות של ענבים יבשים מאשר פירות יער טריים. לכן, מומחים לא ממליצים לאכול צימוקים עם ביטוי של מחלות כגון:

• השמנה הגוף;
• סוכרת;
• כיב קיבה;
• אי ספיקת לב.

עם זאת, אם אם סיעודית אין בעיות בריאות, אז זה מומלץ לצרוך לא יותר מ 60 גרם של ענבים יבשים ליום.

היכן לקנות צימוקים גולמיים?

חשוב לזכור כי פירות יבשים על המדפים בחנות מעובד לעתים קרובות באמצעים כימיים שונים. הדרך היחידה להגן על גופה של אם סיעודית ועל בריאות התינוק היא לקנות מייבש שלך עבור פירות יבשים לייבש את הענבים בבית.

גם שימושי לבריאות נחשב צימוקים "soyagi", מעובד בעזרת ייבוש הצל. ענב זה יש מראה לא יותר מדי, לעתים קרובות אין מבריק, הופך כחול כהה עם גוון מט טבעי. ברי זה נאסף מיובש באופן טבעי, ולכן הוא שימושי ביותר עבור אמהות מיניקות. בדרך כלל, מגוון רחב של צימוקים כאלה ניתן למצוא על המדפים של שווקים גדולים או באינטרנט באתרים עבור vegetarians או foodists גלם.

איך לבשל צימוקים בעת הנקה?

כמו כן, צימוקים לא מומלץ לאכול יחד עם סוגים אחרים של פירות או ירקות, כמו גם לשלב עם חלב, מים מינרליים או להוסיף kvass. צימוקים משולבים היטב עם דייסות שימושי שונים, קדרות, גבינת קוטג ', מוצרי קמח.

תפוחים אפויים עם צימוקים

במהלך ההנקה, אמהות צעירות נהנות מאכילת תפוחי פליז אפויים. אם אתה מעשיר את זה עדינות מתוק עם צימוקים, זה יהפוך ויטמינים מועילים עוד יותר ואלמנטים קורט. המתכון הוא פשוט למדי. זה מספיק כדי לקלף את התפוחים, לשחרר אותם מן הליבה, למלא את עומק עם כפית של צימוקים מיובשים ולשלוח פינוק לתנור או מיקרוגל לאפייה.

וידאו: צימוקים שימושיים