יכול להיות מרשמלו כאשר הנקה?

דיאטה של ​​אישה לאחר הלידה היא מוגבלת למדי, כמו הנקה עושה אותך קשוב לתפריט. אבל עדיין רוב המוצרים האהובים על אמא יכולה להרשות לעצמה. מנות קינוח גם להישאר זמין, ואלה לא רק להביא שמחה, אלא גם להרוות את הגוף עם כמות הדרושה של חומרים מזינים.

הרכב מרשמלו - האם זה בטוח לאמא בתקופה של GW?

מכל הזנים של מרשמלו ממתקים עולה קינוחים רבים בשל המרכיבים הטבעיים שלה. לשימוש בהכנה:

• פירות וגרגרי יער;
• ביצה לבן;
• סוגים שונים של thickeners.

באשר thickeners, זה יכול להיות ג 'לטין, אשר מתקבל לאחר עצמות של בקר לעבור עיבוד. הם כתוש, ולאחר מכן הוסיף למוצרים שונים. השימוש בו נותן גמישות מרשמלו. פקטין יכול לשמש גם הוא סיבים מסיסים, במרשמלו נוכחותה בולטת הודות לחמיצות קלה. תוספת של אגר אגר, בתורו, עושה את המרשמלו צפוף מספיק. הוא מופק מן אצות, אשר עשירים ביוד, חומצות אמינו וויטמינים, כי כזה מרשמלו נחשב הטוב ביותר ושימושי ביותר.

האם זה אפשרי עם HB: חוות דעת של מומחים ואת היתרונות של מרשמלו

הרופאים מאפשרים למרשמלו לאכול במהלך ההנקה, כי זה מוצר מתוק נופל לקטגוריה של קינוחים קלים: רק 320 קק"ל הוא 100 גרם, ואין כמעט שומן. לכן, כדי לקבל עודף אוהבי משקל של מרשמלו אינו מאיים, אלא אם כן, כמובן, כדי לקיים את המדד.

כדי לשמור על הגוף, נחלש לאחר הלידה, מרשמלו יכול גם לעשות את שלהם קצת. אין כמעט בוויטמינים, רק כמות קטנה, אבל יש להם גם השפעה חיובית על הגוף:

1. PP מגרה את תפקוד הפרשה של הלבלב ומטבוליזם של פחמימות, תורמת לשיפור תנועת הבטן.
2. B2 משתתף בהיווצרות תאי דם אדומים וייצור נוגדנים. מקל על תהליך כזה כמו ספיגת החמצן על ידי הרקמות.

אבל זה מוצר איכותי מתוק יש הרבה חומרים שימושיים אחרים, שבלעדיו זה בלתי אפשרי עבור אדם לעשות:

1. ברזל הוא משתתף בהיווצרות המוגלובין וטרנספורטים בחמצן, מייצר אנרגיה ותומך במערכת החיסונית.
2. סידן. קודם כל, מצב רקמת העצם תלוי בכמות הנכונה שלה בגוף. כמו כן, חומר זה בהכרח נוכח בתהליך של קרישה דם, עוזר להפריש רדיונוקלידים ושאריות של מתכות כבדות מהגוף.
3. זרחן. זה גם מרכיב חיוני של רקמת העצם. אבל באותו זמן, הוא לוקח חלק בחילוף החומרים באנרגיה ותגובות מטבוליות רבות. מרשמלו מכיל את השיעור האופטימלי של זרחן, מגנזיום וסידן, אשר הכרחי לתפקוד בריא של הגוף בכללותו.
4. מגנזיום. מקדם הפחתת לחץ והוא מעורב בחילופי זרחן.

אם כמו מעבה משמש:

1. פקטין - המוצר רוכש מאפיינים להורדת רמת הכולסטרול בדם. מסייע לגוף להיפטר של חומרים רעילים שנצברו ומתכות. מפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
2. אגר אגר - פירושו, קודם כל, אישה מקבלת מרכיב חיוניים כגון היוד. נוכחותה בגוף מספקת את הסינתזה של הורמוני בלוטת התריס, אשר יש השפעה מועילה על הפונקציות של המוח ומערכת העצבים, מסדיר את טמפרטורת הגוף הנדרשת.חומר זה מסייע לשמור על תפקוד תקין של מערכת האורגניטלים, ואת הרחם גם כן.

זפיר, בזכות חומרים טבעיים בהרכבו, יכול לשמש נוגד חמצון, מנטרל את ההשפעות של רדיקלים חופשיים. ואם ההגנה נוגדת החמצון נשמרת ברמה הנכונה, אתה יכול גם להגן על הגוף מפני מחלות זיהומיות וסומטיות רבות.

גם טעים ובריא

על ידי הוספת marshmallows בתזונה שלך, אתה יכול לספק פעילות מוח טובה יותר בשל נוכחות של גלוקוז במוצר. תזונאים ממליצים לאכול marshmallows במחצית השנייה של היום, שכן הוא בשלב זה כי כמות הגלוקוז בגוף טיפות חדות, ולכן יש הזדמנות למלא את הגירעון עם צלחת קינוח בריא ובריא.

זפיר עשויה להיות השפעה קלה משלשל, במיוחד אם אגר אגר שימש בהכנה. חומר זה adsorbs חומרים רעילים מן דרכי העיכול, תומך microflora מועיל במעי.

אם לסכם את המאפיינים מועילות של מרשמלו, מתברר כי זה מביא הרבה אישה טובה סיעוד:

• מוריד כולסטרול;
• מנקה את הגוף;
• מקדם מצב רוח טוב ומסייע לפעילות המוח;
• מתמלא במהירות.

הדובדבן משפר את הטעם של הקינוח, כמו גם כל מיני חומרי מילוי, אבל זה גם מוסיף קלוריות.

אמצעי זהירות

זפיר, אם כי שימושי, אבל הגבלות במהלך ההנקה חייב להיות מכובד. כמובן, שימושי ביותר יהיה מרשמלו, אשר מוכן אישית, מ מרכיבים מוכחים.

בחודשים שלאחר הלידה הראשונים, יש להגביל את השימוש של מרשמלו למינימום, שכן התינוק יכול לסבול. הוא עשוי להיות חוסר סובלנות לרכיבים מסוימים, בעיקר חלבון, אשר ישפיע על התגובה האלרגית. הבטן או המעיים עלול גם לסבול. כי זה יהיה מספיק לאכול 2 - 3 דברים בשבוע.

מתכון תוצרת בית

באופן עצמאי לעשות מרשמלו קל:

1. בחר שלם, תפוחים שלמים, ולאחר מכן להרתיח או לאפות אותם. הבא, באמצעות סוכר, מחית כדי עקביות של פירה, יותר טוב עם בלנדר. המסה המתקבלת היא שעה חדורה.
2. במהלך הזמן הזה, מכינים את הסירופ. עבה הנבחר צריך להיות ספוג, ולאחר מכן מבושל על אש נמוכה עם סוכר, ערבוב מתמיד.
3. מעט חלב מוקצף בהדרגה להוסיף פירה, מסה הצליף.
4. מוסיפים סירופ לתפוחי הפירה השופעים ומכים היטב.
5. כדי ליצור מרשמלו, זה יותר נוח לעשות את זה עם מזרק בצק. מורחים על מגש. ביום, כאשר הקינוח מעובה היטב ומוכן, אתה יכול להתחיל לטעום.

מבחר מרשמלו מרשמלו

בעת בחירת מרשמלו, אתה לא צריך לשים לב במחיר נמוך מדי - מרשמלו באיכות גבוהה כרוכה בעלויות גבוהות בהכנה, או מוצרי קידום מכירות - מרשמלו מתייחס מוצרים מידרדר במהירות.

התוויות נגד

לא כל הנשים יכולות לאכול מרשמלו. קטגוריות אלה כוללות אלה הנטייה להשמנה, ואם יש איום של סוכרת. זפיר יכול להיות בעל השפעה שלילית אם תהליכים דלקתיים שונים להתרחש בבטן או אם אלרגיות לפתח עקב חוסר סובלנות לרכיבים בודדים של המוצר.עקביות מתונה עלולה להשפיע לרעה על השיניים הכואבות.

וידאו: האם זה אפשרי עבור אמא סיעוד מתוק?