תוכן הכתבה
דאגתה של אישה בזמן ההיריון וההנקה מוצדקת לחלוטין. היא מטפלת בילדה, שכן בשלב זה התינוק תלוי לחלוטין באם. אישה צריכה לשלוט באופן מלא בתזונה שלה, להתעמק בתכונות ובערך של כל מוצר שנאכל עבור אורגניזם קטן ומתפתח. בכל יום מתעוררת השאלה - האם עדיף להימנע? אם סיעודית מודאגת במיוחד לגבי זה בתקופה של התפתחות העבודה של מערכת העיכול של הילוד והתיישבות שלה עם microflora שימושי. חשוב לא להשפיע על השינויים שלהם בתזונה על איכות הנקה.
Kashi - מוצר הכרחי בתזונה של כל אדם. לעתים קרובות הם המרכיב העיקרי של הדיאטה. הם עשירים בסיבים, המעורבים בתהליכים המטבוליים של הגוף. סוגים שונים של דייסה הרבה, הם שונים במבנה ותכונות. זו הסיבה לאישה הנקה יש משימה רצינית - לעשות את הבחירה הנכונה. יתר על כן, עבור כל דייסה יש התוויות נגד.
למה אישה סיעודית צריכה לשים לב לחריצי התירס. איך זה טוב לבריאות שלך?
השימוש דייסה תירס
- מחזקת את תפקוד המכשול של הגוף. מחזקת את המערכת החיסונית.
- זה מאט את תהליך ההזדקנות בגוף, מונע היווצרות של קמטים בעור נבל.
- משפר את מערכת העיכול. משפר את הפעילות החיונית של microflora מועיל. מונע תסיסה ותהליכים נרקבים במעיים.
- מונע הפרעות עיכול ומטבוליזם בגוף הילדים.
- השפעה חיובית על העבודה של מערכת העצבים המרכזית, משפר את תפקוד המוח.
- תורמת למידול הדמות לאחר הריון, לידה.
- מנרמל את רמת הכולסטרול בדם ואת העבודה של הלב, כלי הדם.
- מסיר בעיות עם לחץ דם.
- שומר על מצב בריא של שיער, עור, מסמרים. מנרמל זיעה. מקדם שינויים הורמונאליים קלים בגוף האישה בתקופה שלאחר הלידה.
- זה מזין את הגוף עם חומרים בעלי ערך יש תוכן קלוריות נמוכה יחסית.
- מסיר רעלים וסיגים.
- מפחית את רמות הגלוקוז בדם, מפחית את ספיגת הסוכר.
- זהו המפתח למצב רוח טוב.
- מחזק אמייל השן, מונע הרס של מבנה השיניים.
- יש לו אפקט antitumor.
- משפר את מבנה הדם, מעשיר אותו בברזל. זהו חומר מניעתי לאנמיה.
המאפיינים החשובים לעיל של דייסה תירס בשל הרכב כימי עשיר.
הרכב
מבנה הדגנים:
- שומנים, חלבונים, פחמימות.
- ויטמינים של קבוצה B (B1, B2, B5, B6, B9).
- קרוטן.
- A, RE, PP, NE, Niacin, E.
- מקרונוטרינטים (אשלגן, זרחן, סידן, גופרית, מגנזיום, נתרן).
- יסודות קורט (אלומיניום, אבץ, כרום, בורון, ברזל, טיטניום, מנגן, פח, נחושת, ניקל, מוליבדן).
- דקסטרינים ועמילן.
- דיכצרידים, מונוכרידים.
- חומצות אמינו חיוניות.
- חומצות אמינו להחלפה.
דייסת תירס הוא טעים יש ארומה מסוימת, נעימה של קוביות מבושל, וזה גם מאוד שימושי. תכונה חשובה עבור אמא ותינוקת היא היפואלרגנית שלה, בשל היעדר מוחלט של גלוטן ב croup.
זה יכול להזיק?
חשוב לשקול כי המוצר מכיל הרבה עמילן, וזה עשוי להיות הגורם לעצירות אצל תינוק. הצגת דייסת תירס בתזונה של האם, עליך לעקוב בקפידה אחר השינויים האפשריים בכיסא של התינוק. כמו כן, דייסה הוא התווית במחלות של הקיבה אצל נשים או תינוקות.
כל המוצרים המבוססים על גריסים תירס מותר להיות נצרך על ידי אישה במהלך ההנקה. אתה יכול לפנק את עצמך עם דגנים, פופקורן, מקלות אכילה תירס, תירס מבושל הוא התווית. זה יכול לגרום החמרה של קוליק, נפיחות, גזים במעי. מוצרים שימורים הם בדרך כלל לא נחשב מזון במהלך ההנקה.
כיצד להשתמש דייסה תירס במהלך breastfeeding
ראוי לציין כי המפתח להצלחה מקבל מ דייסה תירס התוצאה הטובה ביותר לבריאות היא הכנה נכונה של דגני בוקר. הרבה מלח ותבלינים אינם מתאימים בתזונה של האם, שכן זה יכול להיות מסוכן לגוף של הילד. אין לחשוף דייסה מבושלת לצלייה. הרטבים שהובאו בצלחת לא יביאו תועלת לאורגניזם מתפתח.
דייסת תירס מבושל כראוי הוא שילוב של דגנים (200 גרם) ומים (1 l). מוצר קולינרי ריחני משולב היטב עם ירקות מאודים, חתיכת פילה עוף או פירות יבשים ודבש.
המבוא של מרכיב בהיר, שטוף שמש בתזונה צריך להתחיל לא לפני שלושה חודשים מרגע לידתו של התינוק, זה ימנע תופעות לוואי אפשריות מן הצריכה. מומלץ לאכול דייסה תירס לא יותר מאשר פעמיים בשבוע, לא יעלה על הנורמה של 175 גרם שיעור זה יאפשר לגוף לחדש עם חומרים שימושיים, ויטמינים ומינרלים מבלי לגרום נזק לבריאות.
זה דייסה זה יכול להיות הראשון של דייסות שהוכנסו לתוך הדיאטה של האם לאחר הלידה. זוהי ארוחת בוקר טעימה ומזינה, אם אין התוויות נגד שימוש ברור.
התוויות נגד
- עצבנות עצבנית מוגזמת, אפילפסיה, אי יציבות רגשית.
- מחלות כיב של מערכת העיכול. הפרת שלמות הרירית התריסריון, המעי הדק, הבטן.
- מחזור הווסת הכואב.
- אורוליטיאזיס, אי ספיקת כליות, מחלת כליות כרונית.
וגם עבור מומיות שיש להם התוויות נגד, אם שיעור מותר הוא ציין, לא יותר מאשר פעמיים בשבוע דייסה ניתן לאכול ללא נזק לבריאות.
המבוא של דייסה תירס לא מומלץ לתינוקות כמו מזון משלים הראשון. זה יכול לשבש את האיזון בסיס חומצה ולתרום להסרת סידן מהגוף של התינוק. יש לדחות את הפיתוי של סוג זה של דגנים במועד מאוחר יותר, כאשר התפריט של הילד יהיה מגוון יותר.
וידאו: בישול דייסה תירס עם חלב
כדי לשלוח