בסוף הקיץ ובסתיו המוקדמות דלעת יפה מתבגר בגנים שלנו. אז אנחנו קוראים את הפירות של אותם צמחים ממשפחת דלעת. זה עשבי תיבול שנתי או רב שנתי עם עלים גדולים פרחים גדולים לבן או צהוב חיוור. דלעת, למרבה הצער, לא מופיע לעתים קרובות מאוד על השולחנות שלנו, למרות שהוא מכיל חומרים שימושיים רבים. צבע כתום בהיר שלה מיד מציין כי הפרי עשיר בקרוטן. הרבה חומרים מזינים נמצא עיסת וזרעים.
כבודו של מיץ דלעת
זה משקה בצדק קיבל את הכותרת של אחד נגיש ביותר מועיל לבני אדם. על ידי מספר של חומרים בעלי ערך, הוא משאיר הרבה מאחורי המתחרים הפרי שלו. צבע כתום בהיר של קליפה ואת עיסת מציין אחוז עצום של בטא קרוטן, אשר מומרת ויטמין A. מיץ מכיל יסודות קורט רבים הדרושים לגוף.
במיץ דלעת נוכחים:
- מים;
- פחמימות;
- סיבים;
- סוכר;
- סנאים;
- פקטינים;
- ויטמינים;
- יסודות קורט;
- An University
- שומן
- חומצות אורגניות.
מיץ קלוריה ללא תוספת סוכר הוא 38 קלוריות.
בשל כך, יש לה השפעה מועילה על כל האיברים:
- התוכן הגבוה של ויטמינים מסייע לחזק את המערכת החיסונית, מסייע לגוף להתנגד את ההשפעות של זיהומים חיידקיים, ויראליים ופטריות. בעת נשיאת תינוק, אסור לאישה הצפויה להשתמש ברוב התרופות. לכן, התחזקות של חסינות יהיה שימושי מאוד, במיוחד בעונה הקרה במהלך המגיפות של שפעת.
- בשלבים המוקדמים של ההריון, עצירות מתרחשת על רקע של הסתגלות הורמונלית. פרוגסטרון מרגיע את השרירים כדי להבטיח הריון. תנועתיות מעיים מאטה. בתקופות מאוחרות יותר, הרחם המוגדל לוחץ את האיברים הפנימיים, כולל לולאות המעיים, ומשבשים את קידומם של המוני צואה. מיץ דלעת מכיל אחוז גדול של סיבים, זה מנרמל את מערכת העיכול, עוזר להתמודד עם עצירות, תורם להתנחלויות של קרבים עם מיקרואורגניזמים בריאים.
- ויטמין A נקרא ויטמין יופי מסיבה. החסר שלה משפיע לרעה על מצב הציפורניים, השיער והעור. זה גם חיוני לשמירה על העיניים בריא. זה חשוב במיוחד עכשיו, כאשר רוב הזמן אנשים מבלים מאחורי המסך של מחשב, מחשב לוח, מחשב נייד. נוגדי החמצון הכלולים במיץ lutein ו zeaxanthin למנוע את התרחשות של קטרקט, להאט שינויים הקשורים לגיל באיברים של חזון.
- פקטין עוזר להמיס פלאקים כולסטרול בכלי, מפחית את רמת הכולסטרול הרע בדם. העורקים מנוקים שכבות מיותרות, להיות יותר פלסטיק. בשל כך, את רמת לחץ הדם הוא מנורמל, את הסיכון של טרשת עורקים, שבץ או התקפי לב מקטין.
- שימוש קבוע במיץ דלעת משפר את תפקוד הכליות, מתמוסס ומסיר אבנים מהם.
- הרפואה המסורתית ממליצה לשתות מיץ דלעת עם דבש כמו היפנוטי הרגעה קלה. מגנזיום הכלול כוס מיץ דלעת יסייע להירגע, לשפר את מצב הרוח, להקל על הלחץ. נשים רבות במהלך ההריון להתמודד עם מצבי רוח והפרעות שינה שנגרמו על ידי שינויים הורמונליים, דאגות וחרדות.
- מיץ דלעת מכיל אשלגן ומגנזיום, אשר נחוצים לתפקוד תקין של הלב. אלה microelements למנוע את התרחשות של טרשת עורקים וסקולרית, לחזק את השרירים של שריר הלב, לנרמל את היווצרות הדם.
- ברזל יש צורך לשמור על רמות המוגלובין בדם.אינדיקטור זה פוחת לעיתים קרובות במהלך ההריון עקב עלייה בנפח הדם המסתובב בגוף.
- נדיר מאוד ויטמין K הכיל מיץ דלעת מקדם קרישה דם טוב.
- נשים הרות רבות להתמודד עם הבעיה של בצקת, במיוחד בסוף הקדנציה שלהם. מיץ דלעת יש אפקט משתן, מסיר עודף נוזל מהגוף.
- השימוש במיץ דלעת מיד לאחר התעוררות עוזר להקל על גילויים של רעילות, להפחית בחילה.
התוויות נגד
מיץ דלעת יש הרבה תכונות שימושיות, אבל עבור כמה בעיות בריאותיות יש צורך להגביל את השימוש בו.
זה חל על המחלות הבאות:
- כאשר גסטריטיס, כיב קיבה וכיב תריסריון, מלווה בחומציות נמוכה של מיץ קיבה, מיץ דלעת יכול להחריף את המחלה.
- מיץ מן הזנים דלעת מתוק מכיל די הרבה סוכר ופחמימות, יש צורך להגביל אותו לחולי סוכרת.
- בשל כמות גדולה של סיבים תזונתיים, יש צורך להוציא את המוצר הזה מן התזונה של אנשים הסובלים משלשולים.
מיץ דלעת הוא משקה שימושי עבור אישה בהריון, אך יש צורך לקחת בחשבון את האפשרות של hypervitaminosis בשל כמות גדולה של ויטמין A. הרופאים לשקול את המינון האופטימלי של 100-200 מ"ל של מיץ ליום.
מיץ טרי סחוט יביא את התועלת המרבית, במיוחד מאז הדלעת מאוחסן להפליא כמעט את כל החורף. כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להוסיף תפוח, גזר או מיץ לימון, כף של דבש. חנות מיצים ארוזים מכילים כמות גדולה למדי של סוכר, אשר יכול לעורר עלייה ברמות הסוכר בדם, עלייה במשקל מופרזת. יתר על כן, לאחר טיפול בחום, כמות ויטמינים במיץ מופחת באופן משמעותי. חצי כוס מיץ דלעת, שיכור לפני ארוחת הבוקר, יחייב את הגוף עם אנרגיה, לספק ויטמינים microelements.
וידאו: מיץ לחוץ במהלך ההריון
כדי לשלוח