누구나 참깨, 향긋하고 맛있는 곡물에 익숙합니다. 곡물은 종종 요리로 장식되어 있습니다. 씨앗에서 의약품, 화장품 및 요리 분야에서 널리 사용되는 가장 가치있는 오일을 만듭니다. 참깨는 여러 가지 종류가 있습니다 - 흰색과 검정색, 우리는 두 번째 옵션에 관심이 있습니다. 제품의 주요 특성과 가능한 금기 사항을 살펴 보겠습니다.
흑 참깨의 성분 및 성질
참깨는 사전 청결을하지 않기 때문에 진한 색을.니다. 이것은 껍질에서 이것 때문에 훨씬 더 많은 양분을 축적합니다.
검은 참깨는 흰 색보다 칼슘이 65 % 많습니다. 또한이 제품은 단백질, 아미노산, 탄수화물, 다양한 그룹의 비타민을 포함하고 있습니다.후자의 경우 아스 코르 빈산, 레티놀, 토코페롤, 니아신, 판토텐산, 엽산, 리보플라빈, 피리독신, 티아민이 특별한 자리를 차지합니다.
미네랄 중 마그네슘, 인, 칼륨, 칼슘, 구리, 크롬, 루비듐, 몰리브덴 및 아연과 같은 가장 중요한 것들을 선택할 필요가 있습니다.
그것은 fitin의 축적으로 참깨의 가치를 별도로 언급할만한 가치가있다. 이 물질에는 반드시 음식이 있어야합니다. 참깨는 또한 레시틴,식이 섬유를 집중시킵니다.
전체 씨앗 중 53 % 이상이 지방산입니다. 원료는 포도당과 과당의 형태로 제공되는 산화 방지제, 천연 당류의 함량으로 유명합니다. 귀중한 식물 섬유가 장을 깨끗하게하고 소화를 정상화합니다.
산의 전체 목록 중에서 가장 존경받을만한 곳은 리놀레산과 올레산입니다. 그러나 그들 외에, arachidonic, stearic, palmitic 지방산도 있습니다.
씨앗은 제대로 사용하면 참깨가 암 질환을 예방하는 식물 스테롤을 빼앗기지 않습니다. 곡물에는 악명 높은 피스타치오 또는 해바라기 씨앗보다 훨씬 더 많은 식물성 스테롤이 있습니다.
참깨는 지방산의 저장고로 간주됩니다. 그들은 물 균형을 유지하고, 피부와 모발을 개선하고, 독소로부터 세포를 보호하는 데 필요합니다.
흑 참깨가 미네랄 화합물 - 철의 함량에있어 챔피언이라는 것이 흥미 롭습니다. 이 요소는 빈혈 (빈혈)에 시달리는 사람들에게 중요합니다.
세사민은 산화 방지제 중 하나이며 참깨에 존재하며 심장 근육과 혈관 시스템 전체에 필요합니다. Sezamin은 혈액 채널의 벽을 강화시키고 탄력성을줍니다.
흑 참깨의 장점
- 모든 소녀와 여성은 젊음을 유지하기 위해 항산화 물질이 풍부한 식품을 사용해야한다는 것을 알고 있습니다. 참깨가 그 중 하나입니다. 그것은 독소의 내부 기관을 정화하고, 조직의 젊음을 보존하고 혈액을 증가해서 산소에 세포를 풍성하게한다.
- 구성표에있는 많은식이 섬유는 위장관의 기관이 조화롭게 작동하도록합니다. 참깨의 빈번하고 섭취 된 섭취는 종자가 약한 완하제 특성을 지니고 있기 때문에 변비를 덜어줍니다.
- 리놀레산 (linoleic acid)은 콜레스테롤 침전물로부터 혈액 채널을 깨끗하게하는 역할을합니다. 이로 인해, 죽상 동맥 경화증 및 기타 심각한 병이 예방됩니다.
- 흑 참깨는 혈액에서 과량의 설탕을 제거하여 당뇨병 환자의 몸에 포도당 수준을 안정시킵니다. 씨앗은 근육 조직과 간에서 글리코겐 축적을 증가시킵니다.
- 참깨 불포화 지방산의 지방산. 이것은 다양한 장 질환의 치료 및 예방 조치를 허용합니다. 그렇지 않으면 비타민 E라고하는 토코페롤은 세포와 조직의 조기 노화를 예방하는 데 필요합니다.
- 체계적이지만 적절한 씨앗의 사용은 신체가 중금속 염, 슬래그, 독성 물질을 남긴다는 사실로 이어진다. 복잡한 정화는 사람에게 스트레스없이 가벼운 체중 감량을 촉진합니다.
- 세사민은 천연 항산화 제 중 하나입니다. 이 물질은 고혈압과 싸우고 이뇨 작용을하며 조직과 팔다리의 부종을 제거합니다. 그러므로, 참깨는 무거운 다리 증후군으로 고통받는 사람들에게 중요합니다.
- 간을 정화하고 구조를 복원하기 위해서는 씨앗을 소비해야합니다. 참깨의 달인은 몸에서 에틸 알콜을 제거하고, 숙취를 가진 사람의 상태를 완화하는 데 도움이됩니다.
- 곡물은 많은 정신적으로 일하고 뇌의 추가 먹이가 필요한 사람들의 범주에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 참깨는 모든인지 기능이 향상되는 배경에 대한 뉴런의 강화 된 자극을 유도합니다.
- 두개 내압의 감소로 인해 빈번한 두통과 편두통이 사라집니다. 참기름은 강한 맥동으로 위스키를 윤활시킬 수 있습니다.
- B 군의 비타민 축적은 심리적 감정 환경의 정상화로 이어진다. 이것은 종종 스트레스를 경험하고 우울증을 느끼며 수면이 나쁜 사람들에게 중요합니다.
- 아연과 칼슘의 함량으로 인해 뼈 조직, 치아, 손톱 판, 피부 및 모발의 상태가 개선됩니다. 씨앗은 폐경기 여성과 골다공증을 예방하기 위해 노약자가 섭취해야합니다.
검은 참기름
- 원료에 기초한 오일은 독특한 특성과 9 년간 유용한 특성을 유지하는 능력을 가지고 있습니다.이러한 성분은 미네랄의 품질과 풍부함을 잃지 않습니다. 오일은 소화성 궤양과 위염에 완벽하게 도움이됩니다.
- 환자의 건강을 향상 시키려면 40 ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 원료 하루 3 번 식사 전에. 변비와 대장염에 대처하기 위해 30ml의 기름을 마셔야합니다. 취침 전에. 또한 허브 제품은 혈액 응고를 증가시키고 출혈을 멈출 수 있습니다.
- 검은 참기름은 화장품 산업에서 수요가 많습니다. 원료는 선 스크린의 구성에 적극적으로 사용됩니다. 이 제품은 마사지 연습에 적극적으로 사용됩니다. 수술 후에 근육의 색조가 증가하고 피부가 젊어지고 작은 상처가 조여집니다.
- 몸에 유익한 효소를 충분히 포화시키고 모발, 피부, 네일 플레이트의 상태를 개선하기 위해 오일은 여러 가지 요리에 혼합하는 것이 좋습니다. 참깨 제품은 야채 스낵과 샐러드와 잘 어울립니다.
검은 참깨 가루
- 종자 식사는 강력한 해독 효과가 있습니다. 참깨는 30 그램의 양으로 독립적으로 갈아서 갈 수 있습니다. 30 분 동안 가루를 먹습니다. 활성 성분은 시체를 슬러지로부터 청소하는 데 도움이됩니다.
- 참깨 분말에는 항염증제가있다.유행 병의 흐름을 부드럽게하기 위해 버터와 밀가루 원료의 슬러리를 취하는 것이 좋습니다. 허리와 팔다리의 신경통에 시달리는 경우 검은 참깨를 팬에서 데우고 가루로 갈아서 사용할 수 있습니다.
검은 참깨
- 고대에는 참기름을 곁들인 아마씨 죽은 매우 인기가있었습니다. 이 도구는 인체에 긍정적 영향을 미치며 최강의 최음 제지 제 역할을합니다.
- 동부 지역에서는 참깨가 적극적으로 남성의 힘을 강화하고 치료하는 데 사용됩니다. 효과적인 도구를 준비하려면 40 그램을 연결해야합니다. 가열 씨 및 20 gr. 꽃가루. 재료를 완전히 저어. 하루에 3 번 복용하십시오.
- 또한, 원료는 운동 선수에게 권장됩니다. 씨앗은 근육량을 늘리고 도움을줍니다. 전문가들은 운동 선수가 검은 색과 흰색 참깨의 익지 않는 씨를 먹는 것을 권장합니다.
여성 블랙 참깨
- 공정한 섹스를위한 씨앗의 이점은 폐경기 동안 신체에 미치는 영향입니다.원자재는 신체 및 심리적 상태를 크게 촉진합니다. 참깨의 구성에 식물성 에스트로겐이 존재하면 호르몬이 안정화됩니다.
- 제품을 체계적으로 사용하면 폐경 증상을 완화 할 수 있습니다. 씨앗에 풍부한 칼슘이있어 골다공증의 발병을 예방하는데 도움이됩니다. 골다공증은 많은 여성들이 절정에 처하는 경향이 있습니다.
- 임신 기간 중 약한 성행위의 대표자로서 참깨는 아기의 발달에 매우 중요합니다. 씨앗은 신경계와 근골격계의 형성에 유익한 효과가 있습니다.
- 모유 수유 중에 제품은 우유 생산 및 품질에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 며칠 후, 당신은 유체의 만연한 파동을 느낄 것입니다. 또한 우유가 아기를 완전히 포화시키고 활력을줍니다.
- 원자재의 남용이 그 흔적을 남길 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과식하는 참깨는 우유의 괴로움을 불러 일으킨다. 전문가들은 하루에 15 그램 이하를 먹는 것을 강력히 권합니다. 씨앗.
- 위에서 언급 한 모든 검은 참깨의 유익한 특성을 고려할 때 매일 참기름에 원료에 포함시키는 것이 필수적입니다.석유 제품은 적절한 수준에서 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
검은 깨 참작 금기
- 참깨는 개인적인 편협의 경우 금기이다.
- 혈소판 감소증 동안 어떤 양으로 씨앗을 먹는 것은 금지되어 있습니다.
- 요로 결석에서는 원료가 엄격하게 금기입니다.
- 임신 기간 동안 엄격하게 규정 된 기준을 준수하십시오.
흑 참깨의 유익한 성질은 인체에 매우 귀중합니다. 체계적인 원료 섭취는 인체 건강을 향상시킵니다. 다양한 화장품과 천연 오일을 사용하면 여성은 항상 신장을 볼 수 있습니다.
비디오 : 유용한 참깨와 참기름
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