휴가를 통해 소녀는 휴식을 취할뿐만 아니라 검게 잘 보이도록 노력합니다. 온화한 태양 아래서 감기면서, 나는 나와 함께 여름을 보내고 싶다. 조만간 황갈색이 씻겨 나옵니다. 따라서 당신은 그것을 구할 수있는 여성 트릭을 가져야합니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하십시오.
본격적인 태닝 작업을 시작하기 전에 그것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 자외선의 영향으로 신체가 표피를 손상으로부터 보호하는 멜라닌을 생성합니다. 멜라닌은 차례로 비타민 D3의 생산을 자극하여 면역 체계와 순환계를 강화시킵니다. 함께,이 구성 요소와 매혹적인 갈색 그늘을 형성합니다. 태닝은 금기 사항이 없을 경우 건강에 해를 입혀서는 안되며 금기 사항이 오래 지속됩니다.
일광욕에 대한 금기 사항
- 햇빛에 노출되면 항생제를 복용하는 사람들에게 절대적으로 금기입니다. 마약 복용이 끝난 후 한달이 지나면 일광욕을 할 수 있습니다.
- 최근 화학 요법을 받았다면 햇볕을 피하는 것이 좋습니다.
- 광 감작 제를 복용하는 사람들은 과도한 피부 색소 침착 위험이 있습니다.
- 유전학이 흑색 종 (피부의 악성 형성)을 나타내는 사람에게 태양 목욕을하는 것은 금지되어 있습니다.
- 암, 피부병, 루푸스 및 신경 쇠약 증을 가진 사람들은 다른 사람들보다 더 큰 위험에 처해 있습니다.
그것은 중요합니다!
당신이 햇볕에 쬐는 시간을 추적하십시오. 사소한 발진, 악성 종양, 과도한 색소 침착 및 피부의 조기 노화에 대해서는 의사와 상담하고 일시적으로 일광욕을 중단하십시오.
심장 기능에 이상이 있고 혈압이 불안정한 경우, 햇볕을 아주 진지하게 복용하고 남용하지 마십시오.
모두가 그들이 태양에 알레르기가 있다는 것을 아는 것은 아닙니다. 끊임없이 재채기를 시작하고 물집이 생기는 것을 알아 채면 최대한 빨리 그림자에 숨어 있습니다.
긴 황갈색을 유지하는 법
예방 조치
일광욕을하기 위해 몸을 오래 가기 전에 몸을 준비해야합니다. 수건으로 피부를 문질러 부드럽게 껍질을 벗기거나 스크럽하여 각질을 제거하십시오. 350 ml를 마셔 라. 2 개의 오렌지 조각으로 신선한 당근 주스, 20 분을 기다려 휴가에 갈 주시기 바랍니다. 30 분에 한 번 피부가 회복되도록 15 분 동안 그늘에 가면 끊임없이 태양 아래서는 안됩니다.
스킨 케어
당신이 햇볕에 쬐고 결과적으로 황갈색이되면 표피는 많은 양의 액체를 잃어 버리기 때문에 정기적으로 수분을 공급해야합니다. 그렇지 않으면 피부가 벗겨지기 시작할 것이고 죽은 피부 세포와 함께 황갈색은 사라질 것입니다. 일광욕 후에 얼굴과 몸을 돌보도록 고안된 특수 크림과 로션을 사용하십시오. 유제품, 오이, 레몬, 파슬리, 셀란 딘 및 기타 표백 성분이 함유 된 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
액체 단백질과 천연 오일을 기본으로 크림을 선호하십시오.물론 수제 가면은 표피를 완벽하게 풍부하게하지만, 대부분은 모두 가벼운 효과를냅니다. 집에 도착했을 때 적절한 방법이 없다면 식물성 기름이나 올리브 기름으로 피부를 치료하고 10 분 동안 그대로 둔 다음 종이 타월로 닦으십시오. 피부가 퇴색하기 시작하면 선탠을 사용하지 마십시오. 그것은 색을 포화시키고 심지어 그늘에서 벗어날 것입니다.
다이어트 균형
매일 메뉴에 베타 카로틴이 풍부한 음식을 포함하십시오. 그것은 종양의 출현을 방지하고, 피부를 매끄럽게하고, 보습하고, 화상으로부터 피부를 보호합니다. 또한, 자연 성분은 피부의 조기 노화로 고생하고 멜라닌을 유지합니다.
베타 카로틴은 오렌지색의 채소 색소로 황갈색의 색조를 나타냅니다. 그것은 다음과 같은 과일에서 찾을 수 있습니다 : 호박, 살구, 복숭아, 열정 과일, 멜론. 야채에서 우리는 당근, 바질, 고구마, 파슬리, 시금치를 선택합니다.
빨강, 노랑, 오렌지의 야채와 과일을 더 많이 섭취하십시오. 그들은 리코펜 (melanin)이 촉진 된 형태로 생산되도록 도와주는 리코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다.
곡물, 천연 오일, 견과류에서 찾을 수있는 비타민 E를 잊지 마십시오. 프리 래디컬의 회전에서 표피를 보호하고 피부를 젊게 유지하며 세포의 재생 기능을 촉진합니다.
아미노산에 관한 한, 그들은 또한 멜라닌의 유입을 활성화시킵니다. 이 그룹의 가장 일반적인 대표는 단백질 식품 (달걀, 살코기, 생선, 녹색 야채, 바나나, 콩, 견과류)에 포함되어 티로신과 트립토판이다.
피부가 건조하고 벗겨지는 것을 막으려면 셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 이들은 마늘, 브로콜리, 돼지 고기 펄프, 양배추, 해산물, 버터, 사우어 크림, 코코넛을 포함합니다.
균형 잡힌 영양은 긴 황갈색의 열쇠입니다. 올리브 오일이나 식물성 기름을 첨가하여 샐러드를 요리하고 고기와 생선을 쪄서 찐다. 짠맛과 매운 요리를 거절하고 과자와 밀가루를 덜 먹으십시오.
매일 2.5 리터의 액체를 마 십니다. 이것은 깨끗한 물, 수제 주스, 신선한 주스, 허브 차일 수 있습니다. 녹차를 조심해서 뼈에서 칼슘을 씻어 낸다. 여름에는 수분이 피부의 균형과 전체 유기체를 복원 3 리터의 수분 섭취를 늘려야합니다.
일광욕 보존을위한 민간 요법
위에서 언급했듯이 미백 제품을 폐기하십시오. 그들은 황갈색을 유지하도록 특별히 고안된 효과적인 수단으로 대체 될 수 있습니다.
- 검은 색 또는 녹차를 끓여서 곰팡이에 부은 다음 냉장고에 보냅니다. 아침과 저녁에 얼굴을 5 분 동안 닦으십시오. 당신은 또한 신선한 양조 홍차로 자신을 씻어 대량으로 욕실에 추가 할 수 있습니다.
- 일주일에 세 번, 잘게 빻은 커피 찌꺼기를 사용하여 절차를 수행하십시오. 그녀의 가벼운 원형 운동으로 피부를 3 분간 닦아 준 다음, 한 시간 반 동안 그 상태를 유지하고 음식 필름으로 감 쌉니다. 두껍게는 얼굴 관리에 적합합니다.이 경우 가벼운 스크럽을 만드십시오.이 스크럽은 대조 물로 씻어냅니다.
- 잘 익은 토마토 10 개를 가져 가거나 고기 분쇄기로 건너 뛰거나 믹서기로 잘라냅니다. 혼합물에 150 gr을 더한다. 액체 꿀 및 50 ml. 옥수수 기름, 얼굴과 몸을 구성, 20 분 정도 기다려. 먼저 혼합물을 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 차가운 물로 헹구십시오. 1 주일에 한 번씩 절차를 수행하십시오. 한 달 후 좋은 효과가 얻어지며, 피부는 균일 한 색조를 가지며 상당히 보습됩니다.
tan을 유지하려면 먼저 매일 식단의 균형을 유지해야합니다. 베타 카로틴, 셀레늄, 리코펜, 비타민 E가 함유 된 음식을 섭취하십시오. 충분한 양의 음료수를 마시고 크림을 피부에 보습하십시오. 필요한 경우 일광욕을하거나 일주일에 한 번 일광 욕실을 방문하십시오.
비디오 : 황갈색을 지키는 법
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