집에서 혼자서 폭음을 피하는 법

알콜 성 음료는 일상적인 문제를 풀고 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 그들은 우울한 생각과 나쁜 기분으로 짧은 시간 동안 저축하지만 중독성이 있습니다. 사람은 술에 중독됩니다. 더 많이 마시고 멈출 수 없습니다. 이 상태는 힘들게 마시는 것입니다. 독립적으로 알코올을 거부하는 것은 쉽지 않지만 가능한 강한 욕구를 가지고 있습니다.

심리적 측면

폭음에서 벗어나는 것은 동기 부여로 시작됩니다. 좋은 이유만으로 환자가 "안돼!"라고 말하게됩니다. 뜨거운 음료를 마시고 독소를 정화하십시오. 술에 지속적으로 의존하지 않는 남성이나 여성은 간단한 산술 계산으로 확신 할 수 있습니다.

• 몇 리터의 술을 마셨다.
• 각 병의 가격;
• 폭음의 총 비용.

다른 환자들은 강한 음료에 소비되는 양에 감동하지 않고 힘들게 마시는 결과로 인해 감동을받습니다.가장 무해한 것은 두통, 식욕 부진, 눈에 띄지 않는 외모, 가슴 앓이 및 정신 활동 억제입니다. 알코올을 규칙적으로 남용하면 위장 문제가 나타나고 심장 및 신부전, 위염, 빈맥, 조정 된 기능 장애가 발생합니다. 간과 췌장뿐만 아니라 신경계에도 영향을받습니다. 정기적 인 빙빙은 상지 진전, 기억 장애 및 간경화로 이어지며, 대부분의 경우 환자가 사망하게됩니다.

알코올을 포기하기로 결정한 사람은 깨끗한 운동 시트와 펜이 필요합니다. 두 열로 나누어 진 용지. 첫 번째는 알코올 중독과 질병의 결과이며, 두 번째는 강한 음료를 거부하는 것입니다. 한판 승부를 떠난 환자는 다음을 할 수 있습니다.

• 가족과의 관계를 개선한다.
• 새로운 직장을 찾거나 구직으로 돌아 간다.
• 경력 사다리 올라 가라.
• 당신의 삶과 건강을 향상 시키십시오;
• 자기 개발과 전문적인 성장에 돈을 쓰십시오;
• 친구 나 부모와 더 많은 시간을 보냅니다.

각 사람은 알코올 중독을 없애는 데있어서 자신의 장점을 찾습니다.중요한 것은 시간이 자신의 감각에 와서 몸과 마음을 파괴하는 습관을 포기하게되었다는 것을 스스로에게 확신시키는 것입니다. 동기가없는 사람들은 갑자기 포기하고 은퇴합니다. 때로는 이전보다 더 오래갑니다.

환자는 3-4 일 동안 부모, 친구, 음주 친구들 및 가족과의 접촉으로부터 자신을 보호해야합니다. 아무도 부양하거나, 비난하거나, 부양해야합니다. 어떤 심리적 압박은 결단력을 감소시키고 붕괴로 이어집니다.

점진적 이탈

알코올은 마약의 한 형태입니다. 알콜은 기쁨과 행복감을 느끼는 두뇌 센터에 영향을줍니다. 환자가 마시는 시간이 길어질수록 중단하는 것이 더 힘듭니다. 일주일 이상 지속되는 폭음에서 벗어나십시오. 점차적으로 필요합니다. 도전적인 음료의 날카로운 거부와 함께 "파괴"시작합니다. 신체와 뇌는 물질의 새로운 부분을 필요로하며, 물질을 휴식과 휴식의 상태로 둡니다.

남자 나 여자는 1-2 일 안에 술의 일일 복용량을 줄이고, 3 일째에는 완전히 거부합니다. 보드카 나 와인을 물로 희석 할 수 있습니다.첨가제는 강한 음료의 맛을 변화시키지 않으며, 어제만큼 음료를 마시는 것이 뇌에 보인다. 그러나 물 덕분에 혈액 내의 알코올 농도가 점차 감소합니다.

두 번째 옵션은 철의 의지력이있는 사람들에게 적합합니다.

1. 양질의 술을 사세요. 옆에 30ml의 유리 또는 유리를 놓습니다. 안경, 컵 및 기타 대형 용기는 적합하지 않습니다.
2. 두꺼운 닭 또는 쇠고기 국물을 삶아서 베이컨 또는 햄으로 소시지를 썰어 버터 샌드위치를 ​​펴십시오. 지방이 많을수록 좋습니다. 그것은 위벽을 감싸고 알코올 흡수를 방지합니다.
3. 재미있는 영화 또는 TV 프로그램을 포함하십시오. 저녁 뉴스 나 동물의 세계뿐만 아니라 이탈하기 어려운 프로그램입니다.
4. 1.5-2 시간 안에 알코올을 1 회 마 십니다. 샌드위치 또는 국물을 붙잡 으십시오. 식욕이 없다면 힘을 넣어 스프를 자신에게 부어 넣습니다.
5. 처음 두 안경 사이에 10 분간 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 나머지 일정은 엄격하게 취해야합니다.
6. 하루 동안 뜨거운 음료 500 ml를 소비하지 마십시오.

환자는 몸에 알콜을 주지만, 소량 복용합니다. 다음날, 그는 두려운 두통과 보충을위한 불가항력적인 욕구없이 깨어났다. 이 순간부터 두 번째 단계 인 정화가 시작됩니다.

첫 번째 단계를 성공적으로 통과하려면 집에서 모든 알코올을 제거해야하며 허용 된 500ml 만 남겨 두어야합니다. 취침 시간에는 물병, 크 바스 또는 케 피어를 침대 옆 캐비닛에 놓으십시오. 깨어 난 후 즉시 준비된 음료를 섭취하십시오.

주요 규칙은 여러 종류의 알코올을 혼합 할 수 없다고 말합니다. 포도로 만든 샴페인과 포도로 만든 샴페인, 맥아와 홉으로 만든 밀과 맥주로 만든 보드카.

냉장고에는 미네랄 워터, 주스, 유제품, 크 바스 또는 달콤한 소다가 채워져 있습니다. 갈증을 없애고 물의 균형을 회복시키는 비 알콜 성 음료.

술을 마신 후 처음 2-3 주가 지나면 커피와 홍차를 삼가하는 것이 좋습니다. 제품에 들어있는 카페인은 신경계를 흥분 시키며 사람은 브랜디 한 잔이나 맥주 한잔 마시고 싶어한다. 에너지 음료도. 그들은 신경계뿐만 아니라 심장에도 영향을 미칩니다. 그리고 알코올로 약화 된이 몸은 보호되어야합니다.

정화 및 복구 용 세제

진탕에서 나가는 환자는 엔테로 겔 포장 또는 활성탄, 메짐 (Mezim)과 액체를 충분히 필요로합니다.잠에서 깨어 난 후 처음 몇 시간 동안 사람은 300-500 ml의 알칼리성 생수 또는 염수를 마 십니다. 음료는 신체의 체액을 증가시키고 간을 시작합니다.

사과 주스, 케 피어 (kefir) 또는 피클 (pickle) 한 잔 후에 5 ~ 7 정의 활성탄 또는 엔테로 젤 (Enterosgel)의 일부를 섭취해야합니다. Polyphepan 또는 Polysorb와 같은보다 현대적인 흡착제가 가능합니다. 약물은 간 작용을 촉진하고 두통과 떨림을 제거하여 몸에서 에틸 알코올의 잔해를 제거합니다.

흡수제는 다른 약물 복용의 효과를 상쇄합니다. 활성탄은 양고기, 돼지 고기 또는 쇠고기로 된 국물로 꿰맬 수 있습니다. 닭이나 칠면조는 병이있는 환자에게 권장됩니다. 가벼운 수프의 구성에는 고기, 물, 양파 및 당근 조각이 포함됩니다. 작은 감자 또는 시리얼을 추가 할 수 있습니다. 볶은 채소로 국물을 채울 가치가 없습니다. 그들은 위 점막과 간을 자극하고 신진 대사를 지연 시키며 신체에서 독소를 제거합니다.

닭고기 또는 쇠고기 수프가 빵 부스러기를 보완합니다. 점심 식사를 위해 점액 죽, 스크램블 드 에그 또는 야채 샐러드, 레몬 슬라이스로 녹차를 만들 수 있습니다.

활성탄 섭취 후 1.5-2 시간이 지난 후에는 "Mezim"또는 "Essentiale"알약을 마셔야합니다.첫 번째 약물은 위를지지하고 신진 대사를 정상화하고, 두 번째 약물은 간을 보호하고 회복시킵니다. 4 시간이 지나면 새로운 흡착제 배치를 만듭니다.

심한 두통뿐만 아니라 상처와 팔, 다리의 떨림은 "No-spa"또는 "Analgin"으로 제거됩니다. 약은 하루에 두 번 이상 복용하지 않습니다. 심장 마약은 금지되어 있습니다. "Valocordin"또는 "Corvalol"의 일부가 빈맥이나 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. 가슴에 불편 함이 있으면 병원에 가야합니다.

첫날

활성탄을 섭취하고 처음 6 알을 복용 한 후 환자는 침대에 누워 있거나 TV를 켭니다. 폭음에서 벗어나는 사람들, 금기의 금기와 신선한 공기 속에서의 긴 산책. 첫날 신체는 에너지 절약 모드입니다. 몸은 휴식, 수면, 충분한 수분과 적절한 음식이 필요합니다.

TV 나 재미있는 책은 술에 대한 생각을 흐트러 뜨리고 술에 대한 욕망을 억제합니다. 컴퓨터 게임은 권장하지 않습니다. 그들은 뜨거운 음료와 같은 중독을 일으 킵니다.

저녁에는 6-8 시까 지 담배를 피울 수 없습니다. 긴장감불안과 우울한 생각은 발레리안 뿌리 나 어미에서 나온 약초 즙으로 제거됩니다. 알코올 팅크는 금기입니다. 시체는 깨기에 충분한 알코올 5 ml를 섭취해야합니다.

약초 목욕은 진정시키는 속성이 있습니다 :

• 말꼬리;
• 라벤더;
• 카모마일 꽃;
• 발레 리아 뿌리;
• 박하.

목욕을위한 따뜻한 국물에 2-3 방울의 소나무 또는 삼나무 에센셜 오일을 첨가하십시오. 수 치료 후, 허브 티 또는 로즈 꿀 주입 컵을 꿀, 레몬과 함께 마셔 볼 가치가 있습니다. 사과 또는 오렌지 주스 한 잔 할 것입니다.

목욕과 국물 덕분에 신경계가 진정되고 술을 갈구하는 욕구가 그렇게 복잡해지지 않고 졸음이 나타납니다. 사람이 피곤하고 압도적 인 느낌이 들면, 그는 더 쉬고 누울 것을 권장합니다. 대비 샤워는 할 수 없습니다. 일부 전문가들은 이러한 수처리가 활력을 불어 넣어 활력을 불어 넣는다 고 주장한다. 사실 그들은 심장과 혈관에 추가 스트레스를 유발하여 부정맥과 압력 문제를 일으 킵니다.

폭식을 떠나는 사람은 점심과 저녁 식사를 거절해서는 안됩니다. 음식은 신진 대사 속도를 높이고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

건강한 제품과 요리

알코올 의존 환자의 냉장고에서 비타민 C가 풍부한 음식이어야합니다 :

• 오렌지 및 레몬;
• 사과;
• 달콤한 고추;
• 소금에 절인 양배추;
• 토마토;
• 크랜베리;
• 포도

binge 바나나 칵테일을 떠날 때 유용합니다. 노란 열매에는 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)이 있으며, 이는 몸을 깨끗하게하고 면역뿐만 아니라 칼륨도 향상시킵니다. 미네랄은 심장을 지탱하고 팽창을 제거하며 압력을 정상화시킵니다. 치료 칵테일은 간단합니다 : 믹서기에서 1 바나나와 염소 또는 젖소 우유 100ml를 섞어 꿀을 채 웁니다.

발효 된 우유 독을 중화 시키십시오 : ryazhenka, kefir, 천연 요구르트. 숙취 증후군은 사워 쥬스와 양배추 수프, 레모네이드와 비타민 B6와 B12가 많은 요리를 제거합니다. 구성 요소는 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 해초, 쇠고기 또는 돼지 간, 감자, 새우, 시금치 및 현미에서 B 그룹 비타민을 얻을 수 있습니다.

소금 한 덩어리로 치킨 달걀을 때리는 데 도움이 될 것입니다. 이 간식에는 비타민 B와 C가 있습니다. 요리는 메스꺼움을 줄이고 기분을 개선하며 독소를 정화합니다.

숙취 증후군은 따뜻한 우유와 꿀로 제거됩니다. 알코올에 대한 갈망을 없애려면 글리세린 도움이 될 것입니다. 약국은 약병과 생리대 1 병을 구입합니다. 증류수는 또한베이스로 사용됩니다. 글리세린 부분에 두 번째 구성 요소의 두 부분을 가져 가라. 술을 꿈꾸는 뇌를 어리석은 짓을하기 위해 하루에 세 번 약 50ml를 마 십니다.

당신은 마약 중독자의 도움없이 폭음 음주를 그만 둘 수 있습니다. 환자는 독립적으로 술을 포기하고 초본 달인, 적절한 음식 및 흡수제로 독소의 몸을 깨끗이해야합니다. 사람이 물과 천연 주스를 마시고 진정 목욕을하고 많이 쉬면 모든 것이 효과가 있습니다.

비디오 : 집에서 폭음을 피하는 것이 얼마나 쉬운가요?