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모든 소녀는 웅장한 흉상을 꿈꾸지 만 모든 사람이 그러한 특성을 가진 것은 아닙니다. 지금까지 수술없이 유방을 확대 할 수있는 많은 기술이 있습니다. 따라서 외과의에게 연락 할 필요가 없습니다. 운동, 민간 요법, 적절한 영양 - 이제부터는 웅장한 가슴 앓이를위한 투쟁의 보조자입니다.
왜 가슴이 모양을 잃어 버리는가?
많은 여아는 유방이있을 수있다, 그러나 어떤 지상을 위해 그런 아름다움은 그것의 작은 크기를위한 이유를 제외해서 만 얻을 수있다. 가슴이 모양을 잃어 버리는 이유는 다음과 같습니다.
- 근육이 가볍다, 가슴 부위에 물리적 부하가 없다.
- 여자는 모유 수유 중이었고 (수유기의 영향);
- 기본적인 가슴 관리는 없습니다.
- 피부의 탈수;
- 유전 적 소인;
- 호르몬 분열;
- 신체 특징 (작은 가슴).
유방 크기는 종종 유전학에 달려 있습니다. 가족의 모든 여성들이 흉상을 자랑 할 수 없다면, 그런 문제가 발생할 가능성이 큽니다.
유방 크기는 라이프 스타일, 영양, 피부 관리 및 심지어 생태학의 영향을받습니다. "올바른"제품을 사용하고, 미용 절차를 수행하는 적극적인 스포츠의 경우, 가슴의 크기를 한 단계 증가시킬 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
수술없이 유방을 높이는 방법
- 대비 헹굼. 처음에는 추위에 노출되면 고온으로 인해 혈액 순환이 증가하고 결과적으로 유방 확대가 발생합니다. 하루에 한 번 샤워를하고 시계 방향으로 가슴 주위로 물을 뿜어냅니다. 마지막으로 단단한 수건으로 피부를 닦고 크림을 바르십시오.
- 적절한식이 요법. 유선은 적당량의 지방 조직을 포함합니다. 볼륨이 충분하지 않아 가슴이 작아 보이고 건조합니다. 이 문제를 해결하려면 식단의 균형을 유지해야합니다. 지방산과 에스트로겐을 포함하는 더 많은 음식을 섭취하십시오.견과류, 살코기, 해산물 및 생선에 기대어주십시오. 더 많은 물을 마시고, 이것이 성공의 열쇠입니다!
- 성별 정기적 인 성관계가 유선의 크기를 증가시키는 것으로 입증 된 많은 연구가 수행되었습니다. 여성의 몸에서는 흉상을 일으키는 호르몬을 생산합니다.
- 압축 사용. 약초와 에센셜 오일은 피부와 유방의 형성에 가장 좋은 영향을줍니다. 많은 여성들이 압박의 사용이 스트레치 마크 제거에도 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 모유 수유를 마친 후에는 자신을 열심히해야 할 때입니다. 기초로서, 쐐기풀 또는 자작 나무 껍질의 달팽이를 준비하고,이 혼합물에 파 ou리, 라벤더 또는 유칼립투스 에스테르를 몇 방울 떨어 뜨립니다. 8 층으로 거즈를 접어서 주입하고 짜내십시오. 가슴에 30 분 동안 적용하십시오.
- 요오드 그물. 인터넷은 요오드로 수술없이 가슴을 확대하는 방법에 대한 헤드 라인이 가득합니다. 모든 것은 여기에서 아주 간단합니다. 목욕이나 샤워를하면서 피부를 더럽 히십시오. 몸을 건조하게 말린 다음 요오드 튜브에 면봉을 묻혀 가슴에 메쉬를 만듭니다. 젖꼭지를 만지지 마십시오. 피부가 타지 않도록하십시오.격일로 조작합니다.
- 목욕 또는 사우나. 열 콤플렉스와 스팀 룸은 피부에 활력을줍니다. 사우나를 방문 할 때마다 1 ~ 2 주에 한 번씩 습관을 꿉니다. 자기와 함께 꿀을 가져다가 스팀 룸 앞에서 가슴 부위에 윤활유를 바릅니다. 부스에서 나간 후 가슴에서 마사지를하고 중간에서 겨드랑이의 동그라미로 이동하십시오.
- 임신 아이를 임신하려는 경우 유방 확대를위한 다른 절차를 완전히 포기할 수 있습니다. 태아를 운반하는 과정에서 몸은 충분한 여성 호르몬을 생산할 것이고 가슴은 청청하고 둥글게 될 것입니다. 그 효과는 수명이 짧으며, 원하는 것을 성취하는 방법은 모든 사람을위한 것이 아님을 이해해야합니다. 또한 수유가 끝나면 유방이 감소되기 시작합니다.
- 호르몬 약. 에스트로겐 호르몬은 유선의 성장을 담당합니다. 여성이 호르몬 불균형을 겪고 있다면, 그녀의 흉상은 감소하기 시작할 것입니다. 또한 많은 기능과 시스템에 균열이있을 것입니다. 의사와 상담하면 배경을 정상화하고 자연적인 유방 확대에 기여할 호르몬을 처방 할 수 있습니다.
- 마사지 유방 땀샘은 가슴 부위의 혈액 순환을 증가시켜 부피를 증가시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 운동이나 마사지를 할 수 있습니다. 후자의 경우 가슴을 시계 방향으로 10 분 동안 문지릅니다 (총 20 분). 마사지 오일을 사용하여 조작하는 것이 바람직합니다.
- 운동. 아마도 이것은 수술없이 유방을 증가시키는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 일련의 연습은 매일 수행해야합니다. 덤벨로 적당히 희석하거나 누워서 바닥이나 벤치에서 밀어 올리거나 압축 맞대기. 최소 10 분 동안 운동을 할애하십시오.
유방 확대를위한 균형식
위에서 언급했듯이, 유방 땀샘은 호르몬 에스 트로겐 생산 과정에서 부피가 증가합니다. 그것은 음식에서 발견 될 수 있습니다.
- 전체 암소 나 염소 우유를 마 십니다. 수제 코티지 치즈를 15 ~ 20 %의 지방 함량으로 섭취하십시오. 또한 사우어 크림이 필요합니다.
- 당신의 식단에는 흰 양배추가 들어 있어야합니다. 그것은 많은 비타민과 여성 호르몬을 함유하고 있습니다. 양배추는 13 년부터 섭취하는 것이 좋습니다.
- 세련된 가슴을 찾는 데 도움이되는 칵테일이 있습니다.소수의 호두를 껍질을 벗기고, 자르고 (또는이 단계를 건너 뜁니다). 레몬 주스의 3 분의 1 인 꿀 숟가락과 섞으십시오. 점심 시간에 매일이 혼합물을 섭취하십시오.
- 녹색 사과에 몸을 기울이는 경우 큰 유방 크기의 소유자가됩니다. 낮에는 적어도 5 개를 먹어야합니다. 사과 "Simirenko"와 "Golden"의 적합한 품종.
- 일주일에 적어도 2 번 해산물을 먹는 습관을 만드십시오. 값 비싼 음식을 살 여유가 없으면 모든 수퍼 마켓에서 해산물 칵테일을 판매합니다. 비용이 적습니다.
- 다이어트 린 고기를 꼭 넣으십시오. 매일 칠면조, 닭고기, 오리 또는 토끼를 먹어야합니다.
- 가능한 경우 콩으로 음식을 섭취하십시오. 그것은 에스트로겐 생산을 담당하는 물질을 포함하고 있습니다. 하루에 두유를 마셔서 둥근 유방 땀샘을 형성 할 수 있습니다.
유방 요법
- 요오드 항아리에 몸을 담그고 면봉에 담가서 조금 짠다. 마약이 없어야합니다. 젖꼭지에 영향을 미치지 않으면 서 가슴을 튼튼하게 만듭니다.
- 화상을 피하기 위해 스트립은 서로 상대적인 거리에 있어야합니다.요오드가 완전히 흡수되면 반복적 인 절차가 수행됩니다.
- 이 기술을 자신의 몸에 시도한 여학생들은 자신의 가슴이 한 달에 절반의 크기로 증가한다고 주장합니다. 이 방법은 의문의 여지가 있지만 시도해 볼 가치가 있습니다.
- 중요한 것은 금기 사항입니다. 여기에는 부인과 질환, 내분비 계통의 질병 (갑상선 포함), 종양, 수유 기간 및 임신이 포함됩니다.
- 당분간 열이 나면 수술없이 유방 확대 술을 즉시 제거해야합니다. 다시 그것에 의지하지 말라. 요오드는 물로 씻어 내려고 노력해야합니다.
유방 확대를위한 운동
수술없이 가슴을 크게하고 싶다면 효과적인 운동을 시작할 수 있습니다. 매일 운동이 필요합니다.
"가위"
운동을 시작하기 전에 덤벨을 들고 등뒤에 누워야합니다. 무게로 팔을 당겨 라. 그들을 어깨로 벌리십시오. 너를 앞쪽으로 다시 올린다. 머리 뒤로 덤벨로 손을 올려 놓으십시오. 12 회 이상 반복하십시오.
"벽을 움직여 라."
벽 앞에 50cm 떨어진 곳에 서십시오.아무것도 아프지 않도록하십시오. 표면에 손바닥을 올려 놓으십시오. 손은 가슴 수준이어야합니다. 간단한 팔 굽혀 펴기를하고 가슴 근육을 긴장시킵니다. 절반 구부러진 위치에서 15-20 초 동안 기다립니다. 원래 자세를 수락하십시오. 반복 횟수는 적어도 20 회 이상이어야합니다.
"기도"
연꽃 자세를 취하고 당신 앞에서 손바닥을 접습니다. 동시에 팔꿈치는 가슴 수준에서 구부려 야합니다. 손바닥을 서로 겹쳐서 강조하십시오. 5-7 초 후 휴식을 취하십시오. 이 운동은 잘 입증되어 적어도 20 회 이상 반복합니다.
"밀어 올려라"
바닥에서 클래식 한 푸시 - 업을위한 시작 자세를 취하십시오. 팔꿈치는 분리되어야합니다. 운동으로 어려움이있는 경우, 발에 있지 않고 무릎에 중점을 둘 수 있습니다. 최소한 10 번 이상 반복하십시오.
"손을 움직여 라."
똑바로 서서 다리를 단단히 조이십시오. 한 손을 들어 올린 다음 최대한 멀리 가져 가십시오. 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 손으로 연습을 반복하십시오. 총 20 회를하십시오.
"번식 손"
단단한 표면에 똑바로 서십시오. 어깨 너비만큼 벌리십시오. 팔을 위로 당겨서 벌리십시오.다시 날카롭게 팔다리를 들어 면화를 만드십시오. 팔을 똑바로 유지하는 것이 중요합니다. 조작을 15 번 반복하십시오.
제비
낮은 의자의 크기와 일치하십시오. 표면에 배꼽을 의존해야합니다. 이 경우 바닥까지 발끝까지 내려야합니다. 팔을 앞으로 당겨서 가능한 한 등을 구부리십시오. 결론은 척추가 완전히 직립이라는 것입니다. 이 운동은 가슴과 등 근육의 근육을 강화시킵니다. 곧 당신은 훌륭한 자세를 얻을 것입니다.
이러한 운동은 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 정규 직업의 조건으로 2 개월이 지나면 세련된 수치를 얻게됩니다.
유방 확대를위한 민간 요법
- 주입은 뿌리 뿌리를 바탕으로합니다. 60 gr을 가져 가라. 다진 뿌리 채소를 넣고 700 ml로 섞는다. 정제수. 스토브에 끓이기 전 약 1 시간 정도 끓여야합니다. 자연스럽게 차가워지며 긴장을 풉니 다. 준비는 2 개월 내에 코스를 마셔야 함을 의미합니다. 200 ml를 소비하십시오. 하루에 식사 시작 20 분 전에 하루에 3 번 원료. 식물의 뿌리부터 로션이 만들어집니다.성분은 우유에 주장 될 수 있고, 결과는 제 과정 후에 눈에 띄게됩니다.
- 린든, 쐐기풀 및 쑥의 주입. 15 그램의 컵에 붓는다. 허브의 각 유형의 건조 원료. 650 ml를 부어 라. 여과 된 물, 스토브에 보내서 끓일 때까지 기다리십시오. 차가운 국물을 먹는 것을 잊지 마세요. 200ml를 마셔 라. 아침에 공복에 1 달 동안.
유방을 높이려면 많은 노력을 기울여야합니다. 결과가 기대에 미치지 못할 수도 있음을 이해해야합니다. 어쨌든 당신은 눈에 띄게 그림을 정정 할 것입니다. 민간 요법은 건강을 강화하는 데 도움이됩니다. 운동은 신체의 모든 근육을 강화합니다. 영양이 균형을 이루어야한다는 사실을 잊지 마십시오.
비디오 : 플라스틱없이 가슴을 확대하는 법
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