젖은 사과 - 건강에 대한 이득과 해악

소변 사과는 러시아 요리의 간식이기 때문에 동포들의 식탁에 오신 손님을 환영합니다. 그러나 그러한 제품의 맛뿐만 아니라 구성에 가치있는 물질의 인상적인 목록을 자랑 할 수 있습니다. 그리고 사과는 겨울철에 수확되기 때문에 면역력을 높일 수 있습니다. 오늘 우리는 원자재의 특성과 담근 과일의 섭취로 인한 피해에 대해 이야기 할 것입니다.

사과 사과의 특징

들어오는 물질의 화학 물질 목록을 고려하기 전에 신선한 과일과 흠뻑 젖은 것의 차이점을 명확히하는 것이 좋습니다.

침지 과정 자체는 약간 오래된 개념입니다. 이전에는 겨울철 과일을 보존하고 연중 언제든지 잔치를하기 위해이 방법을 사용했습니다.

배뇨는 발효에 의해 이루어지며 산성 세균은 사과에 축적되어 보존 기간을 연장시킵니다. 현대 사회에서이 과정은 몸을 가라 앉히는 것이 아니고 보전의 개념에 더 관심이 있습니다.

이 효과는 들어오는 입자 화 설탕이 알코올과 함께 방부제로 작용한다는 간단한 이유 때문에 얻을 수 있습니다. 그들은 젖산과 탄산으로 변합니다. 이 화합물은 사과 손상을 예방합니다.

발효 과정에서 생성 된 젖산은 사과를 영양가 있고 약간 산성으로 만듭니다. 알코올은 이산화탄소와 함께 사과의 신선도를 책임집니다.

숙련 된 주부는 과일이 어떻게 담가 졌는지 여러 가지 변형을 할당합니다. 각 조리법은 알콜 또는 알갱이로 만든 설탕의 양이 다릅니다.

이 보존 방법의 장점은 열처리가없는 것으로 간주 될 수 있습니다. 따라서 들어오는 모든 물질은 변함없이 남아 있으며, 흡수 후 일부 물질의 효과는 증가합니다.

담근 사과의 성분

모든 발효 과일 또는 채소는 아스 코르 빈산 함량이 높기 때문에 유명합니다.그것은 면역의 자극제이자 신체의 복잡한 정화를위한 수단입니다.

젖은 과일의 아스 코르 빈 키 (Askorbinki)는 신선한 원료보다 훨씬 많습니다. 따라서, 그러한 제품의 이점은 체계적인 소비로 더 많은 것을 가져올 것입니다. 비타민 C의 양을 늘리려면 녹색 과일에서 아스 코르 빈키를 다른 과일의 과일보다 더 많이 알아야합니다.

사과에는 여러 가지 다른 비타민이 있습니다 (예 : B 군). 모든 인간의 시스템에서 중요합니다. 이 비타민 목록에는 엽산, 티아민, 피리독신, 코발라민, 니코틴산, 리보플라빈이 포함됩니다.

이 화합물 목록에 사과의 구성이 끝나지 않습니다. 그들은 뼈와 치아의 밀도에 필요한 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이 제품은 천연 ​​항산화 물질 인 토코페롤이 풍부합니다.

미네랄 화합물을 포함시키지 않고는하지 않습니다. 여기서 우리는 칼슘, 마그네슘, 인, 요오드, 크롬, 아연에 대해 이야기하고 있습니다. 담근 사과의 구성에는 장에서 정체를 제거하는식이 섬유가 있습니다. 이 제품은 또한 물, 회분, 펙트 물질, 폴리 및 디카 르 복실, 유기 유형의 산을 포함합니다.

칼로리 담근 사과

이 구성은 다이어트 애호가들에게 인기가 있지만 최종 칼로리 지표는 보존되는 사과의 종류와 추가되는 설탕의 양에 직접적으로 달려 있습니다.

초록색 사과를 흡수하면 열량이 34 단위를 초과하지 않으며 0.1 kg이 계산됩니다. 과일. 적혈구는 각각 탄수화물을 축적하고, 수치는 49 단위에 도달합니다. 노란색 과일의 칼로리 함량은 38에서 45 Kcal까지 다양합니다.

무게를 잃는 동안 소변 사과

많은 사람들은 체중을 줄이면서 얼마나 많은 원료를 소비 할 수 있는가에 대한 질문에 관심이 있습니다. 비타민과 미네랄 화합물의 균형을 보충하려면 하루에 두 조각을 먹으면 충분합니다.

과일의 단백질은 작기 때문에 스윙을하면 유익하지 않습니다. 그러나 가득 찬 식사를 대체하고 굶주림을 만족시키기 때문에 여분의 사과를 태우면 도움이 될 것입니다.

젖은 사과의 장점

1. 아스 코르 빈산이 강력한 산화 방지제 역할을한다는 것은 비밀이 아닙니다. 소변 사과에서 대량으로 발견됩니다. 이 제품을 체계적으로 섭취하면 몸에 필요한 물질과 비타민을 신속하게 공급할 수 있습니다.
2. 이 기능 덕분에 다양한 질병에 덜 감염 될 수 있습니다.몸은 모든 종류의 바이러스와 곰팡이에 내성을 갖습니다. 사과는 원래 형태로 먹거나 다양한 요리의 주성분으로 섭취 할 수 있습니다. 요리에는 몇 가지 조리법이 있습니다.
3. 이 사과를 규칙적으로 섭취하면 위장관 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면이 방법으로 준비된 제품에서 푸로 바이오 틱의 수는 자연 요구르트와 거의 동일 함이 밝혀졌습니다. 결국이 성분은 풍부한 락토 및 비피더스 균으로 유명합니다.
4. 간식을 맛보는 데 아주 흥미로운 점은 장내 미생물에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 연동 운동이 상당히 증가합니다. 신체의 모든 대사 과정이 자극됩니다. 직물은 슬래그 및 다양한 분해 제품에서 철저히 세척됩니다. 위액 생성 증가. 식욕이 좋아졌습니다.
5. 사과는 유기산과 bifidobacteria 때문에 긍정적 인 특성을 얻습니다. 함께, 이러한 효소는 단순히 위장관의 정상적인 기능에 필요합니다. 이 제품은 조직에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 펙틴을 함유하고 있습니다.사과를 담그면 영양소가 거의 2 배나 더 많이 섭취됩니다.
6. 소변 과일에는 상당히 많은 양의 비타민 D와 칼슘이 들어 있습니다. 따라서 과일을 규칙적으로 섭취하면 뼈 조직, 관절 및 연골을 완전히 강화할 수 있습니다. 사과는 철분과 아연이 충분하기 때문에 근골격계를 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다.
7. 위에서 우리는 사과를 매일 식단에 포함시켜야한다고 결론 지을 수 있습니다. 특히 소변 장애는 소화 장애, 변비, dysbiosis, 호흡기 질환, 죽상 동맥 경화증, 비타민제 및 골다공증과 관련된 문제가있는 사람들을 도울 것입니다.

사과 사과의 유해

1. 이 사과에는 많은 양의 산이 들어 있다는 것을 잊지 마십시오. 제품을 남용하면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 위장의 산도가 크게 증가 할 수 있습니다.
2. 극도의주의와 함께, 알레르기 반응 경향이있는 제품을 섭취하십시오. 아스 코르 빈산이 그것을 유발할 수 있습니다.위염, 궤양 및 위장관과 관련된 다른 질병에 사과를 먹는 것은 금지되어 있습니다.

전문가들은 사과가 주로 여성들에 의해 소비되어야한다고 말한다. 이 스낵은 모양을 적절한 상태로 유지하도록합니다. 또한, 제품은 노화 과정을 추진 청소년을 연장. 피부는 눈에 띄게 조여져 톤이 있고 이전의 탄력을 얻습니다. 작은 주름과 주름이 부드럽게 표현됩니다.

비디오 : 빨간 완두콩 껍질을 벗긴 사과의 조리법