우유 - 몸의 건강에 대한 유익과 해악

모든 부모는 아이들이 우유를 마시 러 방위를 늘리고 분위기를 개선 할 것을 촉구합니다. 덕분에 모든 사람이 제품에 대해 잘 알고 있습니다. 아이가 시도하는 첫 번째 일은 모유입니다. 오늘 우리는 음료의 장점과 위험에 대해 이야기 할 것입니다.

우유 조성

암소 아래에서 생산 된 제품은 거시적 및 미량 영양소가 풍부하며 그 중 50 개가 넘습니다. 유황, 염소, 마그네슘, 인, 철, 칼륨 및 구리가 가장 가치 있다고 생각됩니다.

칼슘은 또한 중요한 요소입니다. 골다공증으로 고통받는 사람들과 신체에서이 미네랄 화합물이 결핍 된 사람들에게 필요합니다.칼슘은 뼈 조직, 치아 및 법랑질, 손톱을 강화시킵니다.

음료의 성분은 많은 비타민. 하이라이트 비타민 PP, 레티놀, 아스 코르 빈산, 토코페롤, 피리독신, 티아민, 리보플라빈, 비타민 D12, 비타민 N

아미노산 중 메티오닌, 라이신, 트립토판 등이 방출됩니다. 모든 아미노산을 독립적으로 생산할 수있는 것은 아니기 때문에 모든 음식을 섭취해야합니다.

칼로리 소 우유 - 52 Kcal., 염소 - 67 Kcal. 이 지표는 지방 함량이 2-2.5 % 인 음료의 특징입니다. 이 지표가 높을수록 에너지 값이 높아집니다.

소화관을위한 우유의 이점

1. 위장관 질환이있는 환자는 종종 싫어해서 유제품을 섭취하지 않습니다. 그러나 그러한 움직임은 극도로 잘못된 것입니다.
2. 우유가 위 점막을 싸고 내부 기관을 궤양으로부터 보호한다는 사실입니다. 이러한 배경에 대해 위염, 궤양 및 기타 유사한 질병의 예방.
3. 성인은 우유를 먹어서 산도를 조절하고 고통스럽고 경련을 풀고 매운 음식이나 간식을 먹어야합니다.
4. 우유는 잘 소화되어 소화 불량을 일으키지 않습니다. 작은 우유를 마셔야합니다. 동시에 제품은 실온에 있어야합니다. 냉장고에서 꺼낸 후 잠시 동안 음료를 마시십시오.
5. 우유에는 많은 비타민 B 군이 있습니다. 여기에는 엽산, 판토텐산, 니코틴산, 피리독신, 리보플라빈, 티아민 등이 포함됩니다. 모두 에너지, 지방, 탄수화물 신진 대사에 참여합니다. 이로 인해 신진 대사가 정상화되고 음식물이 내장에서 발효되는 것을 멈 춥니 다.
6. 저지방 천연 우유는 콜레스테롤을 제거하고 신진 대사를 가속화하며 체중을 줄이는 데 사용됩니다. 식이 요법에 음료를 포함 시키면 식도의 작업을 조절할 수 있고 체중이 크게 줄어들 수 있습니다.

신경계를위한 우유의 이점

1. 우유는 사람의 심리 감정 환경을 정상화시킵니다. 이 배경에 대해, 불안, 과민성, 불면증 및 이와 같은 다른 질병은 제거됩니다.
2. 음료는 진정 효과가 있습니다. 그것은 종종 부정적인 반응을 경험하는 남성과 여성을 위해 우유를 마시는 것이 유용합니다.
3. 이 제품은 인간의 수면을 정상화시키는 많은 아미노산을 함유하고 있습니다.이렇게하기 위해, 밤에는 따뜻한 우유와 꿀을 섭취하는 것으로 충분합니다. 또한 그러한 움직임은 악몽을 제거 할 것입니다.
4. 아주 자주, 우유 음료는 두통과 강한 편두통, 영양 혈관성 긴장 이상증, 고혈압을 치료합니다. 비슷하게, 우유는 꿀과 함께 따뜻하게 섭취됩니다.

면책을위한 우유의 이점

1. 신선한 우유는 바이러스 성 감염으로 마시는 것이 권장되지 않습니다. 그렇지 않으면 신체가 유해한 미생물을 발생시킬 것입니다. 저온 살균 또는 용해 된 제품을 선호하십시오.
2. 음료는 계절 감기 동안 면역 체계를 강화시킬뿐만 아니라 비타민 결핍증에 대한 비타민 결핍을 보완합니다. 어린이들은 유리 잔에 우유를 줄 것을 권장합니다. 성인은 3 배나 늘릴 수 있습니다.
3. 연구 결과에 따르면 운동 선수의 병이 덜 자주 나타나는 것으로 나타났습니다. 사실 그들은 우유를 섭취함으로써 면역 글로불린 생산을 촉진합니다. 이 화합물은 바이러스 감염을 억제합니다.

뼈와 심장에 대한 우유의 유익과 해악

1. 제품의 주요 특성은 많은 칼슘 및 기타 유용한 물질을 포함하고 있다는 사실에 있습니다. 과학자들은 칼슘이 뼈, 치아, 못 판의 구조를 개선한다는 것을 발견했습니다.또한이 물질은 혈압을 낮 춥니 다.
2. 그러나 40 세를 넘은 사람들은 우유를 대량으로 섭취 할 수 없습니다. 칼슘이 체내에 축적되면 혈액 채널이 막히게됩니다. 이 모든 것이 골다공증, 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.
3. 음료의 성분은 많은 카세인입니다. 이것은 단백질 화합물의 한 종류입니다. 카세인은 혈관과 심장 근육에 해를 끼칩니다. 칼륨의 축적에도 불구하고, 전체 인간의 순환계는 크게 고통을받을 수 있습니다.
4. 건강한 영양 분야의 전문가들은 40 세 미만의 사람들을 위해 하루에 1.5-2 잔의 우유를 섭취 할 것을 권고합니다. 이 기준치를 초과하면 1 일 1 컵으로 줄어 듭니다.

임산부를위한 우유의 이점

1. 임산부가 출산하는 동안 칼슘이 충분하지 않으면 곧 이빨이 부서지고 부서지기 쉬운 못, 뼈 조직이 고갈 될 것입니다. 우유는 칼슘의 균형을 채우고 위의 모든 문제를 예방합니다.
2. 또한 음료는 음식에서 추출한 다른 영양소의 흡수를 촉진합니다. 들어오는 유당은 설탕을 지방이 아닌 에너지로 전환시키는 탄수화물 균형을 담당합니다.
3. 우유는 태아에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 형성된 골격, 신경계, 심장 근육. 그것의 성분에서 존재하는 철은 어머니 및 유아에있는 빈혈증의 심각한 예방을 지휘한다.
4. 임산부는 임신 초기에 종종 독혈을 경험합니다. 우유는 담즙의 흐름을 개선하고 커억을 덜어줍니다.
5. 제품에는 완하 효과가 있습니다. 이러한 배경에서 소화관이 제거되고 오래된 침체가 배설되며 변비가 제거됩니다.
6. 가벼운 이뇨 작용으로 과도한 물이 제거되어 사지 부종과 전신 부종과 싸우게됩니다. 또한, 내부 장기는 독성 물질, 방사성 핵종을 제거합니다.
7. 임신 중 가슴 앓이가 놀랍게 받아 들여지면 상온에서 반 정도의 우유를 마시면 충분합니다. 더 자주 비슷한 질병이 아이를 태운 후반기에 나타납니다.

남성용 우유의 해악

1. 동물 기원의 과도한 소비가 암세포의 발달로 이어진다는 것을 알아야합니다. 영국 과학자들은 우유가 전립선 암 발병에 기여한다는 사실을 발견했습니다.
2. 문제는 음료가 인슐린 유사 인자의 활성 성장을 유발하는 특수 물질로 과포화되어 있다는 것입니다. 따라서, 암세포를 개발할 위험은 여러 번 증가합니다.이러한 현상은 붉은 고기를 더 먹음으로써 억제 될 수 있습니다.

여성을위한 우유의 해악

1. 우리가 모든 동일한 연구를 고려한다면, 종종 제품을 섭취하는 여성들이 난소 암 및 유방암의 형성에 가장 취약하다는 사실을 발표했습니다.
2. 이 현상은 갈락토오스 함량이 높기 때문에 발생하며 락토오스 분해 효소입니다. 신체가 물질을 완전히 처리 할 수 ​​없습니다. 따라서, 갈락토오스는 독성 화합물의 형태로 축적된다.
3. 이러한 요소들 사이에는 직접적인 연관성이 없기 때문에 면역력이 저하 될 수 있습니다. 또한 과포화로 인한 자궁암 발병이 가능합니다. 그러나 현대 의학은 우유가 유방암으로부터 보호한다고 주장합니다.

어린이를위한 우유의 해악

1. 오래지 않아 젖소의 우유는 어린이 식단의 유용한 제품에 속합니다. 불행히도 현대 연구는 반대의 효과를 나타냅니다. 우유 섭취로 신체는 수분 부족으로 고통받습니다. 따라서 당뇨병과 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있습니다.
2. 2 세 미만의 어린이에게 동물성 우유를주는 것은 권장하지 않습니다. 또한, 취침 전에 음료를 사용하는 것이 의문 스러웠습니다. 진정 효과는 카세인 덕분입니다. 그러나 신체에서 효소의 분리는 유해한 아편 제를 생산합니다. 이 물질은 또한 치즈에 다량으로 존재합니다.

체중을 줄이는 동안 우유가 해롭다.

1. 많은 영양 학자들은 여분의 파운드로 작별 인사를하고 싶은 사람들의 일상 식단에 우유를 포함하도록 권장합니다. 이 조성물은 굶주림에 대처하고 칼슘으로 몸을 포화 시키며 지방의 침착을 방지합니다.
2. 리놀레산은 우유 성분으로 유용합니다. 현재 얻은 데이터를 바탕으로 몇 가지 특별한 다이어트가 있습니다. 음료의 최대 효과를 내기 위해서는 심황 및 계피의 형태로 향신료를 첨가 할 수 있습니다.
3. 바나나와 함께 우유를 마시는 것은 남성이 근육을 쌓기 위해 자주 마시는 것을 잊지 마십시오. 여성에게는 이러한 칵테일이 체중 증가에 기여합니다. 또한 음료는 혈당 수치가 급격히 상승하여 종종 비만으로 이어진다.

수유기와 임신 중 우유의 해를 끼칩니다.

1. 공식 자료를 준수한다면 매일 1 리터의 우유를 섭취해야합니다. 이 경우, 그 자리에있는 소녀는 칼슘의 일일 섭취량을 보충 할 수 있습니다. 지금까지의 더 자세한 연구 결과에 의하면, 과도한 제품 소비가 체내에서 점액을 형성한다는 것이 밝혀졌습니다.
2. 따라서 전문가들은 우유 애호가가 기관지염, 부비동염, 편도선염, 관절과 신장 질환에 아동을 노출시킬 수 있다고 결론을 내 렸습니다. 축적 된 점액은 나이와 상관없이 유해합니다. 종종, 그러한 집단은 폐렴을 일으킨다.
3. 대조적으로 전통 의학은 우유 덕분에 폐의 점액을 제거 할 수 있다고 주장합니다. 드문 경우지만, 임신하기 전에 우유를 마신 일부 여성들은 제품에 대해 편협합니다. 동물 우유가 수유를 증가 시킨다는 것은 실수입니다.
4. 쌍을 이루는 제품의 섭취는 수유 중 우유의 품질을 저하시킵니다. 그 과정은 에스트로겐의 존재 때문입니다. 이것에 아무런 끔찍한 것이 없으며 동물은 젖을 뗀 후에 언젠가는 물질이 파괴됩니다. 우유는 가장 알레르기를 일으키는 물질 중 하나임을 기억하십시오.
5. 우유를 섭취 할 때 일별 요율을 따르도록 조심하십시오. 이상이있는 경우 즉시 동물성 조성물 섭취를 중단해야합니다. 따라서 매일 칼슘 섭취를 보충하려면 다른 음식에주의하십시오. 아몬드, 참깨 및 콜리 플라워를 더 먹으십시오.

우유는 칼슘의 축적으로 인해 몸에 유익합니다. 이득은 신경계, 소화, 심장 근육, 면역에 대해 관찰됩니다. 임신 한 소녀들에게 적당히 섭취하는 것이 필요합니다. 그러나 어떤 조작을하기 전에, 해를 연구하여 부정적인 결과에 직면하지 않도록하십시오.

비디오 : 우유의 위험에 관한 의사들