임신 중에 한 여성이 여러 가지 엄격한식이 권장 사항을 준수해야하는 경우 출산 후 이러한 조건이 더욱 엄격 해집니다. 결국, 한 어머니가 판에있는 모든 것들이 아이들의 유기체에 빠르게 빠져 든다. 그러나 유아의 소화 시스템이 심각한 운동을 위해 아직 준비되지 않았기 때문에, 여성의 식단에서의 어떤 이완도 아이를 크게 해칠 수 있습니다. 따라서 많은 미라는 자신의 음식에 매우 민감합니다. 그들은 특정 제품에 대한 표면적 지식에 만족하지 않고 여성들이 어린이 유기체에 어떤 유익이나 해가되는지 알아 내고자 열심입니다.
예를 들어, 모든 사람들이 과수원과 정원의 선물의 유용성을 알고 있지만 과일과 채소를 먹은 후에 문제가 생길 위험이 있습니다. 최소한 불가리아어 고추와 같은 대중 문화를 가져 가십시오.이 야채의 성분은 필수적인 미량 원소의 실제 저장실입니다. 따라서 많은 모유 수유 여성이이 놀라운 과일에 주목합니다. 그러나 작은 채소의 건강을 해칠 잠재적 위험은 식단에이 제품을 포함시키지 못하게합니다. 우리는이 긴급 사안의 왜곡을 이해하려고 노력할 것입니다.
작품의 독창성은 무엇입니까?
피망의 밝은 모습은 감탄과 육즙이 많은 육체를 맛보고 싶은 열망을 불러 일으 킵니다. Pepper는 비정상적으로 풍부한 맛으로 수백만 명의 팬을 보유하고 있습니다. 그러나이 주요 이점 이외에이 식물성은 작물에 영양소가 존재하는 기록입니다. 여기, 그것의 주요 성분 만 :
- 섬유;
- 미네랄 성분;
- 아스코르브 산 및 니코틴산을 포함하는 비타민 복합체;
- 알칼로이드;
- 유기산;
- 필수 요원;
- 항산화 제.
그러나 피망 중 가장 중요한 것은 칼륨과 칼슘입니다. 아기의 뼈 조직의 성장과 정상적인 혈관 상태를 보장하는 것은 이러한 요소들입니다. 그러므로,이 점에서 불가리아 고추는 간호 엄마와 아기 모두에게 매우 유용하다는 것은 분명합니다.
유용한 식물성의 특성
불가리아 고추를 다른 작물과 구별하는 천연 성분의 놀라운 조합은 다양한 유익한 특성을 제공합니다.
- 아스 코르 빈산은 면역계를 강화하기 위해 체내에서 작용합니다.
- 고추에 과량 인 미네랄 물질은 조직을 포화시켜 성장과 발육을 자극합니다. 일부 (요오드, 마그네슘)는 호르몬 과정에 적극적으로 참여하지만, 다른 물질 (철분)은 조직에 필요한 산소를 전달합니다.
- 섬유는 장 기능을 향상시키고 변비를 예방합니다.
- 칼슘은 뼈의 구조를 강화하는 것 외에도 손톱과 모발의 형성에 관여합니다. 이것은 부스러기와 그의 어머니에게도 유용합니다.
불가리아어 고추 성분의 구성에 긍정적으로 영향을 미치는 신경계의 상태와 피로와 스트레스 해소에 도움이됩니다. 갑자기 엄마에게 점프하는 경우 압력을 줄일 수있는 물질이 있습니다. 또한, 소량의 불가리아 고추도 식욕 증가에 의해 나타나는 위 효소의 생산을 자극합니다.
단점
간단히 말해서, 그러한 유용한 특성 세트는 확실히 식단을 망칠 수 없습니다. 단점에주의를 기울이지 않으면.그러나 불행히도 부정적인 측면도 있습니다. 피망의 주요 위험은 살충제를 적극적으로 흡수 할 수있는 능력에 있습니다. 따라서이 건강한 야채의 신선함을 즐기고 싶다면 화학 처리없이 깨끗한 상태에서 재배 한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 이상적인 선택 - 자국에서 고추를 자랍니다.
모유 수유 및 불가리아 고추와 얼마나 호환됩니까?
모성 유기체의 개별적인 특성이 많이 결정되기 때문에이 질문에 명확하게 대답 할 수 없다는 것은 명백합니다. 후추는 알레르기 성 정도가 중간 정도 인 제품 군에 속하기 때문에 모든 산모가 사용할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 눈에 띄는 위험이 없더라도이 정원 작물을식이 요법에 포함 시키려면 다음 전문가 권고 사항을 준수해야합니다.
- 아기가 생후 3 개월이 될 때까지 수유부의 메뉴에 후추를 넣을 필요가 없습니다. 최적 기간은 4-5 개월입니다.
- 온실 상태에서 겨울 과일이 자라며 식물의 성장을 자극하기 위해 특수 화학 첨가물이 사용되기 때문에 성숙기에 야채를 먹는 것이 좋습니다.엄마와 자식은 구성 요소 만 해치울뿐입니다.
- 먼저 야채를 삶은 형태로 시험해 보거나 꺼내야합니다. 아기가이 후 장의 장애가 없으면 일부 원시 고추를 먹을 수 있습니다.
- 색상 문제. 우선, 노란색과 녹색의 표본을 선택해야합니다 - 그들은 덜 알레르기가 있습니다. 아이가 혁신에 익숙해지면 붉은 고추를 먹을 수 있습니다.
- 투약량은 엄격히 준수해야하는 주요 사항입니다. 작은 슬라이스, 20 그램부터 시작하여 점차적으로 아동이 사용되는 동안 부분을 늘려야합니다. 그러나 불가리아 고추가 엄마 메뉴에 익숙한 제품이 되더라도 남용해서는 안됩니다. 일주일에 요리 된 요리에서는 최대 200 그램을 먹을 수 있으며 신선한 형태로 만 150 그램을 먹을 수 있습니다.
중요한 점! 해외에서 수입 된 채소의 구입은 즉시 포기해야합니다. 엄마를 위해 훨씬 더 유용 할 것은 시장에있는 할머니로부터 구입 한 고추 일 것입니다.
금기 사항 목록
- 고혈압;
- 허혈성 질환;
- 신장, 간의 만성 병리;
- 치질;
- 소화성 궤양 질환;
- 산도가 높은 위염;
- 대장염.
특별한주의! 만성 프로세스는 몸이 특히 무방 할 때 자신을 생각 나게하는 것과 같습니다. 임신과 출산은 많은 인력과 자원을 앗아갑니다. 따라서, 바람직하지 못한 제품은 심지어 최소량으로도 심각한 문제가 될 수있다.
요약하면 또 다른 재미있는 점에 주목하고 싶습니다. 겨울철에 불가리아 고추로 식량을 다변화하려면 일부 야채를 냉장고에 넣을 수 있습니다. 여기에 나열된 간단한 규칙을 연습함으로써 일년 내내 수유모에게도 비타민 다양성을 즐길 수 있습니다.
비디오 : 간호 어머니를위한 야채
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