만두가 싫어하는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 싸고 간단하게 모든 사람이 이용할 수 있습니다. 반죽과 고기 충전에 대한 요리 준비가 전부입니다. 그러나 일부 당뇨병 환자는 영양가가 높습니다. 일부 음식에는 높은 혈당 지수와 칼로리 지표가 있기 때문입니다. 대부분의 경우,이 질환은 비만과 느린 신진 대사를 동반합니다. 해를 끼치 지 않고 질병의 진행을 악화시키지 않으려면 아래 권장 사항을 숙지하고 홈 메이드 준비 만 사용해야합니다.
당뇨병 구매 만두
- 구입 한 제품이 인체 건강에 부정적인 영향을 미치는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 따라서 현재의 질병으로는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 충전물이 나중에 포장 될 반죽 생산 과정에서 고급 밀가루 만 사용됩니다. 그것의 높은 glycemic 색인으로 고명하다, 그러므로 당뇨병 환자에게 금지된다. 그런 접시에서, 환자는 혈액에있는 포도당의 농도를 증가하고 악화시킬 것이다.
- 라비올리의 두 번째 구성 요소는 다진 고기입니다. 물론 자연스럽지 못합니다. 일반적으로 돼지 고기를 사용하며 때로는 쇠고기와 함께 사용됩니다. 또한 칼로리를 증가시킬 수있는 다른 성분을 첨가했습니다.
- 사람이 지방질 고기를 섭취하면 혈관이 막히고 콜레스테롤 치태가 생깁니다. 당뇨병 환자에게 이것은 매우 바람직하지 않은 현상입니다. 왜냐하면 죽상 경화증, 뇌졸중, 심장 마비 등의 위험이 있기 때문입니다.
- 당뇨병 환자는 신진 대사가 느려서 고기를 먹으면 상황이 악화됩니다. 과체중을 일으킬 위험이 있으며, 비만 (있을 경우)이 더 문제가됩니다. 나쁜 콜레스테롤은 조직과 기관에 축적되어 다양한 합병증을 일으 킵니다.
- 만두를 먹고 싶다면,그것은 스스로 준비하거나 신뢰할 수있는 공급자의 집에서 만든 제품을 구입할 가치가 있습니다. 이 경우에는 밀가루가 아니라 쌀가루를 기본으로 한식이 수확에 중점을 둡니다. 고기는 또한 지방, 닭고기, 토끼 고기 또는 칠면조의 낮은 비율로 섭취됩니다.
- 질병의 진행을 악화시키지 않기 위해서 BJU의 어떤 비율이 만두에 있는지 알아야합니다. 체중 0.1kg 당 봉사. 246 Kcal을 의지합니다. 단백질 15 gr., 탄수화물 29 gr., 지방 8 gr. 빵 단위 지수 (XE)는 2.43입니다. glycemic 색인에 관해서는, 부분 당 무게 100 그램. 60 단위를 의지합니다. 33mg 이상의 콜레스테롤의 일부로, 이것은 최대치가 300mg과 같다는 사실에도 불구하고 있습니다.
- 제시된 요리를 간단히 특성화하기 위해 다음과 같이 말할 수 있습니다. 만두는 당뇨병 환자에게 높은 칼로리 값과 혈당 수치를 올릴 수있는 제품입니다. 이런 이유로 질병을 선물하는 동안 구매 한 제품을 먹을 필요가 없습니다. 정말로 접시를 먹고 싶다면 수제 당뇨병을위한 재료와 조리법을 고려하십시오.
수제 라비올리 재료 선택
스낵으로 제공되는 일일 음식을 다변화 할 수는 있지만 그 전에는 준비해야합니다. 제시된 질병의 경우 어떤 제품이 섭취가 허용되고 금지되는지는 알만한 가치가 있습니다.
- 밀가루. 그것의 glycemic 색인이 스케일을 벗어나 85 단위에 도달하기 때문에 흰 밀가루를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 기초에 반죽을 준비하는 경우에, 그 후에 내장의 그의 소비는 탄수화물을 빨리 흡수한다. 이것은 포도당 점프와 나쁜 건강으로 이어질 것입니다. 식사를하고 싶다면 밀기울 밀가루 또는 통 밀가루를 섭취하십시오. 최고의 선택 - 호밀 가루에 만두.
- 먹는거야. 현재 질병에 걸린 환자는 반죽을 지방질의 고기와 함께 사용하는 것이 금지됩니다. 그런 식사의 결과로 많은 지방과 콜레스테롤이 몸에 들어가서 상태를 크게 악화시킵니다. 심각한 결과에 직면하지 않기 위해, 다이어트 애호가에게 채우기가 사용됩니다. 생선, 마른 고기, 야채에 만두를 만들 수 있습니다. 주니 니스 용 양배추가 채워집니다. 요리 할 때 어떤 종류의 먹을 것인지 명확히 알고 싶다면 호박, 양배추, 채소 및 달걀, 마른 생선이나 고기, 버섯 등 목록을 살펴보십시오.
- 소스. 대부분의 경우, 만두는 케첩, 마요네즈 소스, 겨자와 함께 섭취됩니다. 이러한 연료 보급은 바람직하지 않으며 심지어 금지됩니다. 만두를 저지방 사워 크림 또는 자연 요구르트와 녹색 채소로 먹습니다. 레몬 주스로 접시를 뿌리면 아주 맛있습니다.
당뇨병 환자용 만두 요리
- 간장 - 120 ml.
- 칠면조 필렛 - 0.5 kg.
- 참기름 - 60 ml.
- 북경 다진 양배추 - 110 gr.
- 발사믹 식초 - 55 ml.
- 반죽 - 사실
- 다진 생강 뿌리 - 10 gr.
- 몸에 최대한의 보안을 제공하기 위해 전문가는 자신의 만두를 준비 할 것을 강력히 권장합니다. 제품 구매시 실제적으로 아무 것도 없습니다. 당뇨병 환자에게식이 성 고기로 만든 요리는 훌륭한 선택이 될 것입니다. 이러한 만두가 유용 할 것입니다.
- 다진 고기 요리를 시작하십시오. 육류 분쇄기에 고기를 전달하십시오. 북경 배추의 질량과 20 ml를 더한다. 간장, 참기름. 생강을 저어. 채우기를 철저히 섞어 라. 반죽은 스스로 요리 할 가치가 있습니다. 기성품을 사는 것은 권장하지 않습니다.
- 그것의 준비를 위해 통밀 밀가루 또는 밥을 가지고가는 것이 최상이다. 반죽을 물에 가볍게 치고 닭고기 달걀에 들어갑니다. 소금을 넣어 라. 반죽은 덩어리없이 부드럽게 일관성을 유지해야합니다. 탄력성을 얻으십시오, 질량은 당신의 손에 달라 붙지 않아야합니다.
- 완성 된 반죽을 얇은 층으로 감는다. 작은 원을 형성하십시오. 편의상 유리를 사용할 수 있습니다. 각 머그잔의 중앙에 다진 고기를 놓으십시오. 가장자리를 따라 핀치. 채우기가 나오지 않는지 확인하십시오. 만두를 가루로 섞은 널에 두십시오. 블랭크를 냉동실에 보냅니다.
- 냉동 만두는 오랫동안 보관됩니다. 다음으로 필요한 양을 취해 고전 기술에 따라 끓으십시오. 이 요리는 한 쌍을위한 동양 방법으로 잘 요리됩니다. 양배추 잎을 기선의 바닥에 두십시오. 결과적으로 만두가 달라 붙지 않습니다. 절차는 10 분을 넘지 않습니다.
- 다음은 인기있는 요리를위한 맛있는 드레싱을 준비하는 것입니다. 간장, 발사믹 식초, 90 ml를 섞는다. 물과 작은 양의 강판 생강. 일관성의 구성에서 벗어나십시오. 삶은 만두에 물을 준비.이식이 접시에는 110-112 Kcal 만 있습니다.
만두를 먹기로 결정했다면 직접 요리해야합니다. 이 경우, 충전물은식이해야합니다. 문제는 구입 한 제품에 의심스러운 품질의 고기가 있다는 것입니다. 또한, 상점 제품에는별로 쓸모없는 첨가물이 많이 포함되어 있습니다. 자신의 건강을 위협하지 않으려면 직접 만두를 준비하십시오.
비디오 : 당뇨병이있는 만두
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