아기에게 모유 수유를하는 동안 엄격한식이 요법을하는 여성은 헤이즐넛과 같은 진미를 절대 부인해서는 안됩니다. 헤이즐넛은 여성에게 필요한 식물성 기름과 미량 원소를 함유하고 있으며, 엄마와 아이의 면역 체계를 강화하고 세포의 작업을 재개합니다. 또한 개암에는 큰 이점이 있으며 어머니의 모유에 비타민이 포화됩니다.
모유 수유 전문가들은 수유부가 헤이즐넛을 먹을 수 있다고 주장하지만, 어린이의 건강을 해치지 않기 위해 엄격한 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다.
헤이즐넛의 유용하고 해로운 특성
간호 여성들이 헤이즐넛을식이 요법에 포함하는 것을 금하는 금기 사항은 없습니다. 그러나 의사는주의해서 사용하는 것이 좋습니다.그러나 과식하는 개암을 가치있게 여기지 않는 남용.
헤이즐넛은 출생 후 1 개월 이내에 산부인과 여성이 신체를 회복하도록 돕고 신생아는 모유로 필요한 모든 건강 물질을 섭취 할 수 있습니다.
찬성
헤즐넛은 많은 유용한 구성 요소를 포함하고 있습니다. 그 열매는 철, 칼륨, 마그네슘, 코발트가 풍부합니다. 유용한 미량 원소 외에 헤이즐넛은 검은 건포도 나 레몬 열매보다 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 또한 헤이즐넛은 비타민 A와 E가 풍부하며 유용한 식물성 단백질을 많이 함유하고 있으며 혈관과 심장을 보호하고 몸을 정화하며 성장하는 신체에 없어서는 안될 조력자로 간주되는 올바른 오일을 함유하고 있습니다.
또한 헤이즐넛은식이 제품 목록을 만들었습니다. 그것은 당뇨병 환자에 의해 소비됩니다. 사실 헤이즐넛 과일에는 탄수화물의 작은 비율이 포함되어 있습니다.
단점
그러나 헤즐넛의 모든 긍정적 인 성질에도 불구하고, 과일이 너무 남용되면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 우선, 개암은 높은 칼로리 함량으로 유명합니다.그 구성에는 약 704 칼로리가 들어 있는데, 이는 먹은 음식 100g을 차지합니다. 이것은 미망인 높은 칼로리 구운 음식에 관한 것입니다. 또한 헤이즐넛 칼로리는 우유의 칼로리 함량의 8 배입니다.
이 경우 헤이즐넛은 잠재적 인 알레르겐으로 간주되어 신생아에서 산통 및 강한 가스 형성을 유발할 수 있습니다. 또한, 헤이즐넛 과일 자체는 소화하기 어렵습니다. 따라서 헤이즐넛은 간호 어머니의 소화 시스템을위한 무거운 제품으로 간주 될 수 있습니다. 과도한 헤이즐넛을 사용하고 그 결과에 대해 생각하지 않는다면, 엄마와 아기의 bloating에 문제를 일으킬 수 있습니다. 동시에, 모성 유기체가이 문제에 대처할 수 있다면, 아기의 연약한 유기체는 신제품의 초과분에 부정적으로 반응 할 수 있습니다. 위장에서 복통에 잘 대처하기가 어려울 것입니다. 그러므로 어린 아이에게 해가되지 않도록 소량의 헤이즐넛을 먹어야합니다. 결국, 모유에는 많은 유용한 구성 요소가 포함되어 있습니다.
헤이즐넛에 대한 알레르기 반응
헤이즐넛의 열매에 대한 알레르기에 관해서는,이 견과류에 대한 어린이의 신체 반응에 대한 표현은 거의 없습니다. 너무 많은 양의 너트가있는 경우에만 발생할 수 있습니다. 그러나 헤즐넛의 열매에 대한 선천적 인 감수성을 가진 유전성 알레르기 환자를 배제해서는 안됩니다. 아기의 부모 중 한 명이 헤이즐넛에 알레르기 반응을 보인다면 그 아이는 그러한 유기체 반응에 대한 경향이있을 수 있습니다. 따라서 그러한 위험이 있다면, 개암은 7 개월이 될 때까지 연기하는 것이 좋습니다. 그러나 그때조차도 어머니는 개암 (hazelnuts)을 먹을 때주의를 잊어서는 안됩니다.
개암 (hazelnuts)을 올바르게 먹는다.
모유 수유를 할 때 헤이즐넛을 먹는 주된 규칙은 하루 동안 너무 많이 먹지 않는 것입니다. 또한 헤이즐넛이 알레르기를 일으키지 않았는지 확인하기 위해 아기의 신체 반응을 지속적으로 모니터링합니다.
주의! 의사는 헤즐넛 과일에 쓴 맛이 나는 경우 모유 수유하는 동안 헤이즐넛을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 쓴 뒷맛은 그 견과류가 열악한 환경에 저장되었고, 진균류가 그 위에 나타 났으며,곰팡이 및 독성 물질.
또한 전문가들은 출산 후 첫 2 개월 동안 여성들이식이 요법을 따르도록 권장합니다. 그러나 셋째 달이 시작된 후에는 새로운 제품을식이 요법에 도입하는 것이 허용됩니다. 따라서 헤이즐넛을 사용하면 아기의 몸이 새로운 제품에 익숙해지는 시점을 연기하는 것이 좋습니다. 그리고 나서 메뉴에 약간의 개암 만 들어갑니다.
수유부는 아침에 헤이즐넛을 먹어야합니다. 이렇게하면 먹은 제품에 대한 바디 부스러기의 반응을 더 잘 추적 할 수 있습니다. 단 하루 만에 의사는 헤이즐넛을 20 그램 이상 사용하지 말 것을 권장합니다. 이는 6 ~ 8 개 정도의 견과류입니다.
또한 HB 전문의는 수유부의 메뉴에 몇 가지 새로운 요리를 한꺼번에 추가하는 것을 권장하지 않으므로 알레르기가있는 경우이 반응을 일으킨 원인을 파악할 수 있습니다. 간호 어머니는 너무 매운, 신맛, 훈제, 짠맛, 매운맛 및 지나치게 달콤한 음식을 먹어서는 안됩니다. 따라서 감미롭거나 소금에 절인 개암을 먹는 것도 권장되지 않습니다. 순수한 형태로 먹는 것이 좋습니다.
새 제품을 메뉴에 넣은 후 1-2 일 동안 아동의 신체 상태를 모니터해야합니다.헤즐넛은 예외는 아닙니다. 숙련 된 어머니는 식욕이 강하더라도 상식을 사용하여 일일 식단을 작성하는 동시에 많은 양의 음식을 한 번에 마시지 않도록 권고합니다. 헤이즐넛을 소개합니다. 아기의 몸에 해를 끼치는 것과 그 유익을 기억하면서 조금 필요합니다. 의사의 모든 권고를 따르고 올바른식이 요법을 유지하는 것이 합리적이라면 간호 여성은 섭취 한 음식에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
비디오 : 유용한 헤이즐넛
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