모든 사람은 어린 시절부터 밝은 오렌지색 과일에 익숙합니다. 오렌지를 기본으로 모든 연령대와 성별의 사람들이 갓 짜낸 주스를 준비하십시오. 시간이 지나면 감귤류가 매일 식단에 포함되었습니다. 그래서 현대인이 식품에서 소비되는 제품의 이익과 피해에 대해 점점 더 많은 생각을하고 있습니다. 주황색의 경우 값은 펄프뿐만 아니라 성질에도 있습니다. 태아가 해칠 수 있습니까? 모든 것에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.
원소의 화학적 목록
오렌지는 함유 된 비타민의 숫자로 챔피언으로 여겨집니다. 아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 큰 부분을 차지하고, 1 개 감귤에 77mg 이상이 포함되어 있습니다. 비타민 C
또한 과일에는 니아신, 레티놀, 리보플라빈, 티아민, 비타민 B6 및 B9가 함유되어 있습니다. 마이크로 및 매크로 원소는 마그네슘, 인, 아연, 철, 염소, 칼슘, 나트륨을 방출합니다.
오렌지는 그 구성이 극단적으로 균형을 이루고 있다는 사실 때문에 가치가 있습니다. 식품에 들어있는 과일을 규칙적으로 (매일) 섭취하면 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 계절에 따른 기간 이동과 바이러스 전파 시간이 더 쉬워집니다.
괴혈병, 고혈압, 비타민증, 몸과 사지의 부종, 신진 대사로 인한 속도 저하로 하루에 태아 1 마리 만 싸웁니다. 구리와 결합 된 철은 빈혈의 위험을 감소시킵니다.
감귤류는 요오드, 펙틴, 엽산, 항산화 물질, 바이오 플라보노이드 (오렌지색으로 60 개 이상의 품목이 있음)의 축적으로 유명합니다. 결과적으로, 감귤류는 항 종양 및 살균 특성을 가지고 있다고 말할 수 있습니다.
풍미를 지닌 펄프뿐만 아니라 과일과 껍질 사이에 흰색 필름이 있다는 것이 놀랍습니다. 이른바 알베도는 항 종양학 적 특성을 가지고있다. 이 층은 암으로부터 몸을 보호하고 조혈 기능을 담당합니다.
오렌지의 장점
- 아스 코르 빈산은 바이러스 감염을 막아줍니다. 비타민 C는 미생물로부터 몸을 보호하고 면역력을 향상 시키며 항산화 특성을 갖습니다. 사람이 과일이나 감귤 주스를 규칙적으로 섭취하면 간이 정화됩니다.
- 그들이 말하는 것처럼, 과일은 모든 전선에서 몸을 젊어지게합니다. 손톱, 머리카락, 특히 피부가 정돈됩니다. 또한, 과일의 소비는 장을 정화하고, 독소를 제거하고, 슬러그를 제거합니다. 여기에서 체중 감소에 이릅니다.
- 섬유는 소화 시스템에 적극적으로 관여합니다. 섭취 한 제품의 가공은 혈액이 가치있는 효소만을 흡수하도록 매우 조화롭게됩니다. 이 특징은 고혈압, 비만 및 장 운동 장애를 겪는 사람들에게 매우 중요합니다. 섬유는 모든 대사 과정을 촉진하고 체중 감소를 촉진합니다.
- 오렌지가 풍부한 리모코이드는 악성 종양의 세포 분열을 중지시킵니다. 물질은 또한 암 조직에 대한 혈액의 접근을 차단하여 결과적으로 환자에게서 완화가 발견됩니다. 감귤류의 과일은 실패로부터 심장 근육을 보호하고, 혈관 막을 강화시키고, 신경계를 진정시킵니다.
- 바이오 플라보노이드의 축적은 조기 노화로부터 신체를 보호합니다. 자유 라디칼, 무거운 독소 및 가능한 휘발성 화합물은 내부 기관에서 제거됩니다.감귤류는 오염 된 기업에서 일하는 사람들에게 좋습니다.
- 칼륨, 철 및 구리가 함유 된 나트륨은 부드러운 혈압을 제공합니다. 효소는 정확한 수준에서 성능을 유지하고 급격한 저하의 경우 값을 감소시킵니다 (고혈압 환자에게 중요 함). 동시에,이 모든 요소들은 육체적 지구력과 뇌 활동을 증가시킵니다.
- 껍질과 펄프 사이의 흰색 층에는 신 네프 린이 포함됩니다. 알칼로이드 화합물은 콜레스테롤을 제거하고 플라크를 분열시키는 역할을합니다. 이러한 배경에서 혈당치는 감소하고 인슐린은 고르게 생성됩니다. 이로부터 감귤류는 당뇨병 환자에게 혜택을줍니다.
- 감귤류는 죽상 경화증, 심장 허혈, 서맥, 심장 발작 및 뇌졸중의 가능성을 줄입니다. 들어오는 미네랄은 부분적으로 혈액을 희석시키고 혈관의 막힘을 제거합니다 (정맥류가있는 사람들에게 중요합니다).
- 과일 성분으로 함유 된 엽산은 올바른 임신 과정을 보장합니다. 이 요소는 태아 중추 신경계가 올바르게 형성되도록 돕고 선천성 기형의 위험을 제거합니다.
- 오렌지 껍질 (껍질)에 집중되어있는 피톤치드 (Phytoncides)는 천연 항산화 물질로 간주됩니다. 이 요소는 열이있는 동안 발열을 줄이고 병원균을 제거하며 신속한 회복을 촉진합니다. 따라서 오렌지는 수술 후 또는 질병 후에 빨리 회복하기 위해 섭취해야합니다.
- 모든 유형의 감귤류 과일은 사람들이 뼈를 복구 할 수있는 능력을 중요하게 생각합니다. 근골격계를 침범 한 경우 매일 메뉴에 주황색을 포함시켜야합니다. 그것은 치아의 법랑질을 강화하고, 뼈의 공극을 채우고, 관절과 연골을 윤활합니다.
- 풍미와 과일의 정기적 인 소비는 모든 신진 대사 과정을 증가시킬 것입니다. Citruses는 위액 생성을 증가시켜 음식물의 소화를 촉진합니다. 그래서 만성 변비 환자의 과일을 섭취하는 것이 유용합니다.
- 오렌지의 가치는 미용적인 방향으로 나타납니다. 들어오는 비타민은 피부의 구조에 수분과 산소를 유지하고, 매끄러운 깊은 주름과 주름을 제거하고, 눈 아래에 멍이 들거나 부어 오름을 제거합니다.
- 많은 엄마가 감귤류 어린이를 다루는 위험을 무릅 쓰지 만 헛된 것입니다.미성숙 한 몸은 골격을 형성하고, 창자를 비우고, 면역 체계를 강화하고, 유해 화합물로부터 간과 심장을 보호하기 위해 비타민이 필요합니다.
- 남성의 이점은 이동성과 정자의 양에 영향을 미치는 엽산 축적 때문입니다. 또한 다른 요소들은 성기로의 혈류를 증가시켜 전립선 질환을 예방합니다.
오렌지 주스 : 혜택
- 신선한 오렌지는 필수 비타민이 풍부합니다. 음료에는 아스코르브 산, 레티놀, 토코페롤, 필로 키놀 및 B 군의 비타민이 많이 포함되어 있습니다.
- 또한, 신선한 오렌지 주스는 아스날 광물, 바이오 플라보노이드, 아미노산 및 이노시톨을 함유하고 있습니다. 풍부한 성분은 신선한 주스에만 내재되어 있으며, 구입 한 주스 및 서있는 주스에는 그러한 많은 양의 미량 원소가 존재하지 않는다는 것을 명심하십시오.
- 준비 직후에 마시는 것이 좋습니다. 또한, 저칼로리 음식을 의미한다는 사실을 알고 있어야합니다. 오렌지 주스의 칼로리 함유량은 약 45Kcal입니다. 100 ml.
- 자신을 아첨하지 말고 오렌지 주스가 거의 모든 질병에 대처할 수 있다고 생각하십시오. 이 조성물은 면역계를 최대한 강화시킵니다. 또한, 몸은 생기를 잘 갖게되고 스트레스가 많은 상황, 우울한 상태에 덜 취약합니다.
- 신선한 오렌지는 많은 염증 과정을 중화시키고 효과적으로 여분의 파운드와 싸우는 데 도움이됩니다. 혼자서, 주스는 당신이 원한 모양을 찾아 낼 것을 돕지 않을 것이라는 점을 명심하십시오. 이렇게하려면식이 요법과 운동의 균형을 유지해야합니다.
- 단시간에 주스를 규칙적으로 사용하면 위장관 활동이 조절됩니다. 전통 의학은이 제품이 혈관을 완전히 강화시키고 벽을 더욱 탄력있게 만든다고 말합니다.
- 오렌지 주스는 피부 염증 및 질병에 완벽하게 대처합니다. 이 제품은 폐, 관절 및 간 염증 과정을 효과적으로 감소시킵니다. 음료는 혈액의 품질에 유익한 효과가 있습니다.
- 종종, 오렌지 주스는 미용에 사용됩니다. 이 조성물은 특히 나이 반점과 피부 미백을 제거 할 때 널리 사용됩니다.
오렌지 껍질
- 주스가 신체에 미치는 해로운 영향을 피하기 위해 몇 가지 요인을 고려해 볼 가치가 있습니다. 위장관과 관련된 만성 질환 환자에게 신선한 오렌지 주스를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
- 감귤류에 대한 개인의 편협 및 알레르기 반응을 고려하십시오. 신선한 오렌지는 또한 치아 법랑질에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 제품을 섭취 한 후 입을 완전히 헹구는 것이 좋습니다.
- 위산의 높은 산성도와 위염, 궤양의 존재에 감귤류를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 가슴 앓이, 통증 및 트림의 형태로 소화 불량 증상을 유발할 위험이 있습니다.
- 오렌지의 과당 및 산 함량이 높기 때문에 과일은 당뇨병 환자를 사용하는 것이 금지됩니다. 그렇지 않으면 결과가 파국적 일 수 있습니다. 또한 감귤류는 고도의 알레르기 유발 물질입니다. 그들을 학대하지 마십시오.
- 3 세 미만 어린이에게 감귤류를주는 것은 권장하지 않습니다. 또한 오렌지에는 에나멜에 나쁜 영향을 미치는 산과 설탕 함량이 높습니다.
오렌지의 장점은 논쟁의 여지가 없습니다. 그 가치는 다양한 그룹의 미네랄, 산 및 비타민의 대량 축적에 의해 입증됩니다. 모든 긍정적 인 특성을 추출하려면 허용 일일 소비량을 초과해서는 안됩니다. 하루에 250ml를 마 십니다. 주스 또는 1 오렌지를 먹으십시오.
비디오 : 유용한 오렌지색 속성
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