여성과 남성을위한 arugula의 이점과 피해

녹색은 우리가 먹는 잔디가 아닙니다. 이것은 야채와 과일과 함께 전체 철학과 영양의 일부입니다. 녹지의 도움으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다 - 신진 대사 속도를 변경하고 소화 및 다른 과정에 영향을 미칩니다. 그린은 요리에 짭짤한 맛과 섬세하고 대체 할 수없는 향기를 제공합니다. 오늘 우리는 arugula에 대해 이야기 할 것입니다. 매우 유용하고 믿을 수 없을 정도로 맛있는 잔디입니다.

Arugula는 1 천년 이상 동안 사람으로 알려져 있습니다. 이 식물을 맛보려고하면 밤색과 닮아 버릴 수 있습니다. 누군가 Arugula는 겨자 나 후추의 색조가있는 누군가에게 섬세한 열매가 많은 향과 아로마를줍니다. 음식에는이 식물의 줄기와 잎 뿐만이 아닙니다. 믿을 수 없을만큼 귀중한 기름은 씨앗에서 추출되며 요리, 의약품 및 미용에 사용됩니다.

이것은 매우 낮은 칼로리 제품입니다. 100 그램의 무게를 가진 식물의 큰 묶음에는 약 25 칼로리 만 들어 있습니다. 그러므로, arugula는 체중 감소를 위해 추천됩니다. 그것은 포만감에 기여하는 많은 섬유질을 가지고 있습니다. 또한, arugula는 비타민, 지방, 산 및 기타 물질에 대한 귀하의 건강을 바꿀 수있는 많은 가득 차 있습니다. 그래서, arugula는 우리 몸에 어떤 영향을 줍니까?

arugula의 유용한 특성

이 녹색이 ​​계속되면 며칠 후에 신체 활동에 중요한 변화를 느낄 수 있습니다.

1. Arugula는 위장관의 활동에 완벽하게 작용합니다. 처리되지 않은식이 섬유가 많이 있지만 반대로 창자가 부풀어 오르고 수세 동안 장벽에 쌓여있는 대변을 닦아내십시오. Arugula는 몸을 정화하고 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 좋은 방법입니다.
2. Arugula는 체중 감량에 가장 좋은 친구입니다. arugula와 야채 샐러드의 작은 그릇의 도움으로, 당신은 최소 칼로리 식사와 함께 물림의 긴 느낌을 얻을 수 있습니다.또한, arugula가 정기적으로 있다면, 그것은 신진 대사 과정을 가속화하고 신진 대사를 향상시킵니다.
3. 이 식물은 신경계의 기능을 향상시켜 신경 섬유의 외장을 강화시킵니다. arugula의 정기적 인 소비는 우울증, 스트레스, 불안 및 공황 발작의 위험을 줄입니다.
4. Arugula는 면책을위한 훌륭한 식물입니다. 그것은 몸에있는 미생물과 박테리아에 잘 맞습니다. Arugula는 감기에 대처할 때나 예방책으로 유용합니다. 일부 국가에서는 독감 및 감기 시즌이 오기 전에 면역 체계를 강화하기 위해 가을에 활발하게 arugula를 복용합니다.
5. Arugula는 암 예방에 기여하는 성분을 함유하고 있습니다. 즉, arugula가 정기적으로 있으면 암 발병의 위험이 줄어 듭니다.
6. 오랫동안이 식물은 남성에게 진정한 최음 제지로 간주됩니다. arugula는 효능을 향상시키고 전립선 비대증 위험을 줄입니다.
7. arugula의 도움으로 혈당치를 조절하고 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.
8. 식물은 혈액의 헤모글로빈 수준을 증가시켜 빈혈에 대처할 수 있도록 신체에서 철분 흡수를 촉진합니다.
9. arugula의 정기적 인 소비로, 공장은 비뇨 생식기 계통의 통풍과 질병의 발달에 저항 할 수 있으며 잔디는 혈압을 완벽하게 감소시킵니다.
10. arugula의 매일 소비는 여성의 아름다움을 향상시키는 데 기여합니다. 충분한 양의 미량 원소와 비타민이 손톱, 뼈 및 머리카락을 강화시킵니다. 젖 분비기 동안 arugula는 우유 생산을 자극합니다.

Arugula는 거담제, 이뇨제, 항균제, 항 박테리아 및 진정 작용이있는 훌륭한 식물입니다. 그러나 풀은 먹는 것 뿐만이 아닙니다.

arugula의 외부 사용

식물은 많은 유익한 특성을 가지고 있기 때문에 종종 외부 사용을위한 약으로 사용됩니다. Arugula는 celandine보다 나쁘지 않으며 다양한 옥수수, 용종, 사마귀 및 성장을 제거 할 수 있습니다. Kashitsa 그린은 상처, 종기, 염증을 소독하고 치유하는 데 사용됩니다.

그러나 대부분의 경우 arugula는 화장품에 사용됩니다. 녹색 식물의 일부인 피톤치드 (Phytoncides)는 피지선의 염증과 활동을 완벽하게 억제합니다. arugula와 마스크는 여드름과 여드름과 싸울 준비가되어 있습니다.arugula로 정기적 인 절차는 얼굴을 부드럽고 깨끗하고 매끄럽게 만들 것입니다. Arugula는 미용에 사용되는 또 다른 특징을 가지고 있습니다.이 허브는 피부를 완벽하게 희게합니다. 이것은 당신이 나이 반점, 주근깨, 쓸모없는 볕에 탐, 과도한 어둠을 제거하는 것을 허용한다. 일부 국가에서는 arugula가 "젊은"풀로 간주됩니다. 왜냐하면 가면을 사용하면 전례없는 탄력성과 부드러움을 피부에 부여하기 때문입니다.

Arugula와 그 오일은 모발을 치료하는데 적극적으로 사용됩니다. 그것은 발음 효과가 있기 때문에,이 조성물은 수면 모낭을 깨우고 탈모를 제거하는 데 사용됩니다. arugula의 주스와 오일을 기반으로하는 마스크는 염색 및 표백 후 모발을 복원하고 키우는 역할을합니다.

약 복용에 대한 금기증

어떤 약과 식물과 마찬가지로, arugula는이 녹색을 사용하거나 극도의주의를 기울여 사용하는 것이 불가능한 질병 및 조건의 목록을 가지고 있습니다.

1. Arugula는 파슬리처럼 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서이 녹색을 임신 중에 대량으로 사용하는 것은 매우 위험합니다. 자궁이 울려 퍼지거나 유산 될 수 있습니다.
2. Arugula는 여전히 타는 맛이 있기 때문에 위염이나 궤양, 특히 산도가 증가한 위장병의 경우에는 사용해서는 안됩니다.
3. arugula에는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 많은 phytoncides가 있습니다. 즉,이 제품의 개별적인 편협성이 관찰됩니다. 따라서 arugula를 처음으로 먹는 것은 조심스럽게해야하며, 작은 부분부터 시작해야합니다.
4. arugula의 간과 신장의 질병에서 거절하는 것이 좋습니다.

만성 질환이있는 경우, arugula의 정기적 섭취는 의사와 조정해야합니다.

Arugula를 올바르게 먹는 법

물론, 신선한 arugula를 먹는 것이 훨씬 더 유용합니다. 유익한 특성을 최대한 살리려면 샐러드에 채소를 추가하십시오. 아주 맛있고 건강한 샐러드를 만들기위한 조리법입니다. 닭 가슴살은 끓여야합니다. 토마토와 오이를 넣고 큰 조각으로 자른다. 딜과 arugula 허브를 추가해야합니다. 풍부한 맛을 얻으려면 올리브 오일, 향신료, 마늘 드레싱을 준비하십시오. 당신은 매우 건강 할뿐만 아니라 미친 듯이 만족스럽고 칼로리가 낮은 샐러드를 얻을 것입니다.

어려운 작업 일에 도움이 될 또 다른 인기있는 요리법이 있습니다.믹서기에서 arugula 한 무리를 갈아서 끓는 물을 부어 10-15 분간 그대로 두십시오. 그런 다음 그 구성은 꿀꺽 꿀꺽 마셔야합니다. 이것은 하루 종일 활력과 힘을 부여합니다. 한 남자의 성적인 능력을 향상 시키려면 그와 같은 혼합물을 준비하십시오. 검은 후추와 꿀이 잘게 잘린 arugula를 섞는다. 이 구성의 효능을 높이려면 매일 스푼을 섭취해야합니다. 또한 육류를위한 훌륭한 소스입니다 - 치료는 유용 할뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다!

신선한 arugula 주스는 주근깨 및 나이 반점을 제거하는 데 사용할 수 있습니다 - 주스는 점선으로 적용됩니다. 그러나 젊음과 arugula의 피부 탄력을 위해, 당신은 알콜의 달임이나 팅크를 준비 할 수 있습니다. 여드름과 주름을 없애기 위해이 성분으로 피부를 닦으십시오. arugula의 주스를 ​​얼리고 얼음 조각으로 아침 저녁으로 얼굴을 닦는 것이 매우 효과적입니다. 그런 절차의 며칠 후에, 얼굴은 매우 신선하고 신축성이 될 것이다.

Arugula는 종종 요리를위한 것이 아니라 요리에 섬세한 풍부한 풍미를주기 위해 사용됩니다. 허브는 신선하고 독립적 인 요리 또는 반찬으로 조림됩니다.고기와 생선을 아르 굴라 (Arugula)로 조리하면 콩, 쌀, 해산물과 함께 먹습니다. Arugula는 매리 네이드, 소스 및 디저트에 첨가됩니다. 조미료와 해바라기 기름 드레싱과 arugula와 체리 토마토와 샐러드는 매우 인기가있다. 언제, 어떤 형태로든 arugula를 먹고 건강을 돌보고 면역 체계를 강화하십시오!

비디오 : arugula (arugula) 혜택 및 해악